1.

Evita las distracciones y aprovecha al máximo tu tiempo cuando estés realizando una

actividad.

2. Marca objetivos, estos deben ser concretos para cada día.

3. Haz pequeños ejercicios mientras trabajas ¡Cuídate y protege tu salud!

4. Enfócate en una tarea cada vez. Organiza tu jornada y clasifica tus tareas.

5. Planifica en 10 minutos el día que empieza antes de comenzar cualquier actividad.

6. Haz pausas activas, logras despejar tu mente y aliviarte del estrés.

7. Evita malas posturas, no perjudiques tu salud.

8. Di no al estrés. Afecta tu salud mental, emocional y física.

9. Sube el ánimo y baja el estrés, Ser feliz es muy fácil.

10. Mientras estás sentado, mantén los hombros rectos, tu cabeza derecha y tu cuello,

espalda talones alineados.

11. Haz una pausa laboral y ejercita tus ojos

12. Siéntate correctamente. ¡Cuídate mientras trabajas!