Dani el Gol eman Inteligencia Emocional
27. El estrés y el cáncer colorrectal: Joseph C. Courtney et al., “Stressful
Life Events and the Risk of Colorectal Cancer”, en Epidemiology, 4 (5),
(septiembre de 1993).
28. El uso de la relajación para contrarrestar los síntomas derivados del
estrés: Daniel Goleman y Joel Gurin, Mmd Body Medicine (Nueva York:
Consumer Reports BookslSt. Martin’s Press, 1993).
29. La depresión y la enfermedad: Véase Seymour Reichlin,
«Neuroendocrine-Immune Interactions», en New England Journal of Medicine
(21 de octubre de 1993).
30. Trasplante de médula ósea: citado por James Strain, “Cost Offset From
a Psychiatric Consultation-LiaisOn Intervention With Elderly Hip Fracture
Patients” en American Jaurnal of Psychiatry, 148 (1991).
31. Howard Burton et al., “The Relationship of Depression to Survival in
Chronic Renal Failure”, en Psychosomatic Medicine (marzo de 1986).
32. La desesperación y la muerte por ataque cardiaco: Robert Anda et al.,
“Depressed Affect Hopelessness and the Risk of Ischemic Heart Disease in a
Cohort of U.S. Adults”, en Epidemiology (julio de 1993).
33. La depresión y el ataque cardíaco: Nancy Frasure-Smith et al.
“Depression Following Myocardial Infarction”, en Journal of the American
Medical Association (20 de octubre de 1993).
34. Depresión y enfermedades múltiples: el doctor Michael von Korff,
psiquiatra de la Universidad de Washington que llevó a cabo el estudio, me
confesaba, con respecto de aquellos pacientes para los que llegar con vida al
día siguiente constituye un tremendo desafio: «el tratamiento de la depresión
permite comprobar que los pacientes mejoran al margen de los cambios en su
condición clínica. Si uno se halla deprimido no cabe duda de que los síntomas
le parecerán más graves. Sufrir una enfermedad crónica constituye todo un reto
adaptativo y, en el caso de que uno se halle deprimido, no podrá cuidar
adecuadamente de sí mismo. Pero cuando uno se halla suficientemente
motivado, dispone de energía y tiene la autoestima elevada —factores, todos
ellos, ausentes en la depresión— uno puede adaptarse considerablemente bien
hasta a las más graves incapacitaciones».
35. El optimismo y el bvpass: Chris Peterson et al., Learned Helplessness:
A Theorv ftr the Age oJ Personal Control (Nueva York: Oxford University Press.
1993).
36. Lesiones en la columna vertebral y esperanza: Timothy Elliott et al.,
“Negotiating Reality After Physical Loss: Hope, Depression, and Disability”, en
Journal of Persona lirv and Social Psvchology. 61,4 (1991).
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37. Los riesgos médicos del aislamiento social: véase, en este sentido,
James House et al., “Social Relationships and Health”, en Science (29 de julio
de 1988). Véase también una conclusión similar de Carol Smith et al., “Meta-
Analysis of the Associations Between Social Support and Health Outcomes”, en
Journal of Behavioral Medicine (1994).
38. La soledad y el riesgo de mortalidad: otros estudios sugieren la
intervención de un mecanismo biológico. Estos descubrimientos, citados por
House en “Social Relationships and Health”, han demostrado que la mera
presencia de otra persona puede reducir la ansiedad y el malestar físico de las
personas ingresadas en una unidad de cuidados intensivos. También se ha
descubierto que el reconfortante efecto que supone la presencia de otra
persona no sólo puede disminuir la tensión arterial y la frecuencia cardiaca sino
también la secreción de ácidos grasos que bloquean las arterias. Una de las
hipótesis adelantadas para tratar de explicar el saludable efecto del contacto
social sugiere la intervención de un mecanismo cerebral.
Esta teoría apunta a los datos procedentes de los estudios sobre animales
que muestran los efectos calmantes de la activación de la región posterior del
hipotálamo, una de las áreas del sistema limbico que tiene abundantes
conexiones con la amígdala. Según esta teoría, la reconfortante presencia de
otra persona inhibe la actividad limbica, disminuyendo la secreción de
acetilcolina, cortisol y catecolaminas, todos ellos agentes neuroquimicos que
afectan directamente a la aceleración de la respiración, el ritmo cardíaco y
otros síntomas fisiológicos del estrés.
39. Strain, “Cost Offset”.
40. La supervivencia a los ataques cardiacos y el apoyo emocional: Lisa
Berkman et al., “Emotional Support and Survival After Myocardial Infaretion, A
Prospective Population Based Study of the Elderly”, en Annals of Internal
Medicine (15 de diciembre de 1992).
41. El estudio sueco: Annika Rosengren et al., “Stressful Life Events Social
Support and Mortality in Men Born in l933”. en British Medicaliournal (19 de
octubre de 1993).
42. Las disputas matrimoniales y el sistema inmunológico: Janice Kiecolt-
Glaser et al., “Marital Quality, Marital Disruption, and immune Function”, en
Psvchosomatic Medicine, 49 (1987).
43. La entrevista con John Cacioppo se publicó en The New York Times
del 15 de diciembre de 1992.
44. La expresión de los pensamientos perturbadores: James Pennebaker,
“Putting Stress Into Words: Helth, Linguistic and Therapeutic Implications”,
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