SECRETARÍA DE EDUCACIÓN MAYOR DE BOGOTÁ D.

C
INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

COLEGIO GENERAL SANTANDER – ENGATIVÁ

RESOLUCIÓN 2570 DE AGOSTO 22 DE 2002

“FORMACIÓN CON SENTIDO HUMANO Y TECNOLÓGICO HACIA UN FUTURO SOLIDARIO Y EQUITATIVO”

TALLER EXPRESION CORPORAL

OBJETIVO: contribuir al mejor desarrollo corporal y de bienestar

integral.
Docente: Oscar Angarita.

“Recuerda que ejercitar tu cuerpo debe hacerse como una práctica

sistemática que contribuya a tu desarrollo físico e intelectual…… te
invitamos a ejercitarse en tu casa”…

Actividades para realizar a diario….

 Realizar un calentamiento en el que se involucren cada una de las partes de tu cuerpo; un movimiento
por cada segmento corporal, cinco repeticiones por cada movimiento.
 Enseña la rutina anterior a tus padres. Realizarlo cinco veces en familia.
 Realizar flexiones de brazos según sus propias capacidades.
 Realizar mesita un minuto, con un pie y los dos brazos, con el otro pie y los dos brazos, con una mano y
los dos pies, con la otra mano y con los dos pies, con una mano y un pie, con el otro y el otro brazo.
 Realizar flexiones abdominales según las propias capacidades.
 Descanso hasta que esté bien la respiración.
 Realizar saltos continuos según propias capacidades.
 No olvide descansar entre cada grupo de repeticiones, (brazos, piernas, abdominales)
 En casa caminar en línea 20 pasos, simulando que están atravesando una tabla para mantener el
equilibrio.
 Realizar el recorrido en un pasillo, en un cuarto, en el patio donde puedan estirar los brazos y hacer la
similitud que van trabajando equilibrio.
 Ver el video :Entrenamiento Para niños https://www.youtube.com/watch?v=pJ0_y6pXiSA, realizar los
ejercicios que indican en el video acompañado de un adulto.