Baja Autoestima Ética 1

Noviembre 19 2017

Diana Nicole Ocampo Domínguez,

Jazmín López Rodríguez,

Gloria de Jesús García López, y

Mireya Vidal Aguilar.

Contenido
¿Qué es la baja autoestima?.................................................................................................................................... 1

Características De Personas Con Autoestima Baja................................................................................2

Causas....................................................................................................................................................................... 3

Síntomas de la autoestima baja.................................................................................................................... 4

¿Cómo se puede solucionar la baja autoestima?..................................................................................5

Conclusión.............................................................................................................................................................. 6

¿Qué es el bullying? …………………………………………………………………………………………………………………. 7

Características del bullying………………………………………………………………………………………………...8

Causas del bullying………………………………………………………………………………………………………….…9

¿Qué es la agresividad?.......................................................................................................................................... 10

Características de la agresividad…………………………………………………………………………………….11

Causas de la agresividad………………………………………………………………………………………………..12

¿Cómo solucionar la agresividad?..…………………………………………………………………………………………. 13

¿Qué es el ciberacoso?........................................................................................................................................... 14

Tipos de ciberacoso……………………………………………………………………………………………………………….….15

Características de ciberacoso………………………………………………………………………………………………….16

¿Cómo prevenir el ciberacoso?.......................................................................................................................... 17

¿Qué es la baja autoestima?
La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para
sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por
los demás
Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de
ello, la aprobación y el reconocimiento de los demás y suelen tener dificultad
para ser ellas mismas y poder expresar con libertad aquello que piensan,
sienten y necesitan en sus relaciones interpersonales, así como para poder
decir “no” al otro sin sentirse mal por ello.

Características De Personas Con Autoestima Baja.

•Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo
exagerado a equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están
completamente seguros de obtener resultados al 100%.
•Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
•No valoran sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en
cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.
•Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
•Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les
dan angustia y temor.
•Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
•Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.
•No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
•Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o
de trabajo.
•Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten
continuamente evaluados.
•Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar
cualquier actividad.
•Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.
•No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
•No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
•Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
•Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
•Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.
•Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.
•Creen que son los feos, los ignorantes y que todos los demás lo hacen mejor
que ellos.
•Se alegran ante los errores de otros porque así ellos se sienten mejor.
•No se preocupan por su estado de salud.
•Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.
•Buscan líderes para hacer las cosas.
•Creen que son personas poco interesantes.
•Creen que causan mala impresión en los demás.
•Sienten que no controlan su vida.
•No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.
 •Les cuesta obtener sus metas.

Causas.

Cuando tenemos baja la autoestima no sólo se ven dañadas nuestra

emociones generando depresión, melancolía, tristeza, timidez, etc…; sino
que puede afectarnos en nuestras relaciones personales, en nuestra salud,
nuestro trabajo o en los estudios.

Las personas con Baja Autoestima pueden identificarse en alguna de las

siguientes manifestaciones:
•Se sienten fracasadas.
•Piensan que no son dignas de aprecio.
•No se sienten ni orgullosos ni satisfechos de sí mismos.
•Se sienten inútiles para emprender nuevos retos.
•Desconfían de sus capacidades.
•Ocultan los que consideran sus defectos.
•Buscan constantes opiniones de aprobación.
•Dependen de otros para afrontar sus problemas.
•Tienen tendencia a comparase.

Consecuencias.

Aunque no es una norma, la baja autoestima, puede ser responsable de

algunos de los siguientes problemas:

•Abusos en la infancia.
•Problemas de relación.
•Adicciones
•Trastornos de alimentación.
•Problemas de comunicación
•Problemas sexuales.
•Problemas de violencia.
•Fobia social.
•Depresión, etc…

Síntomas de la autoestima baja.

Inseguridad personal

 Este es el primer síntoma de baja autoestima y es muy fácil de

identificar, pues hace que las personas necesiten la aprobación de
terceros para hacer casi todo lo que implique una toma de decisiones.

Autocrítica
  Las personas con autoestima baja siempre están buscando algún
defecto o error para cuestionar su comportamiento. Suelen ser
negativos, muy duros en la crítica personal.

Exigencia desmesurada

 Debido a la autocrítica, cuando una persona tiene la autoestima baja es

común que intente defenderse o encontrar consuelo en la búsqueda de
la perfección.

Tristeza

 El estado de ánimo suele variar entre tristeza y melancolía. La tristeza

la despierta la falta de amor propio que hace que la persona se sienta
sola, no querida y no valorada por quienes la rodean.

Incompetencia

 Cuando existe el sentimiento de que no somos aptos para llevar una

tarea a cabo estamos ante la presencia de un síntoma de baja
autoestima

Miedos

 El miedo puede ser bueno cuando te impulsa a actuar, pero cuando

inmoviliza es una emoción muy negativa. Las personas con baja
autoestima suelen ser víctimas del miedo pues experimentan miedo a
fracasar, a equivocarse, a vivir, a mostrarse tal cual son, a ser juzgados,
a no gustarle a alguien, entre otros

Exagerada importancia

 La autoestima baja hace que a las personas les importe demasiado lo

que dicen de ellas, al punto que puede creer que todo el tiempo los
demás están hablando mal de ella. Asimismo, cuando la baja de
autoestima proviene por un complejo físico la persona tiende a
esconderse vistiéndose de forma discreta para evitar resaltar

En el amor

 La baja de autoestima hace que las personas sean celosas por el miedo
a ser abandonadas o por sentir que no merecen ser amadas y que
cualquier persona puede ser mejor compañía que ellas. De igual modo,
la baja autoestima también puede ocasionar que una persona no
renuncie a estar con alguien que le hace daño por miedo a no encontrar
a alguien más, a quedarse sola para siempre o, en los casos más
graves, por no sentir que merece algo mejor.
¿Cómo se puede solucionar la baja autoestima?

Teniendo en cuenta que ésta no siempre está generada por hechos reales,
sino que es una percepción basada en creencias que pueden ser erróneas, las
soluciones han de pasar por intentar cambiar esta percepción. A continuación
te damos algunos consejos que pueden ayudar a mejorarla:
•Cuida mejor de ti mismo procurando dormir lo suficiente, comer sano, hacer
ejercicio, etc.
•Rodéate de gente que te aprecie, que te trate con respeto y que te apoye.
•Evita a aquellas personas que se comportan habitualmente contigo de forma
despótica o que te tratan mal.
•Haz una larga lista con todas las cosas buenas que tienes y los logros que has
conseguido en tu vida y repásala a menudo.
•Cuida tu imagen, es el reflejo de tus sentimientos.
•Ponte metas o proyectos que ayuden a tu superación como persona.

Si ya lo has intentado sin éxito o te cuesta iniciar estas mejoras en tu vida, es

probable que necesites ayuda.

Conclusión.
Existen diferentes formas de superar la baja autoestima, ya que como
sabemos, es un elemento que se va desarrollando a lo largo de nuestra vida y
no algo inherente de las personas.
Se deben afrontar los miedos y las cosas que nos llevan a tener inseguridad,
comenzar a valorar los talentos y las cosas buenas de uno mismo, teniendo en
cuenta que todo ser humano se equivoca y tener en claro lo que uno quiere ser
de sí mismo. Con respecto a las críticas que los demás tienen hacia nosotros
mismos, tenemos que aprender a distinguir entre aquellas que son
constructivas y las que no, así podemos valorar las que nos ayuden a
superarnos y a ser mejores. En cuanto a nuestro entorno familiar, lo mejor es
empezar a lograr una buena comunicación, informarnos acerca de los
problemas que tienen las personas que nos rodean y participar en las
opiniones familiares.
La baja autoestima puede ser un problema, pero depende de nosotros mismos,
de nuestra disposición el cambiarlo.
¿Qué es el bullying?

El acoso escolar (también conocido como hostigamiento escolar, manoteo

escolar o por su término en ingles bullying) es cualquier forma de maltrato
psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo
largo de un tiempo determinado. Este tipo de violencia por lo general afecta a
niños y niñas de entre 12 y 15 años, aunque puede extenderse a otras edades.
El bullying implica una repetición continuada de las burlas o las agresiones y
puede provocar la exclusión social de la víctima.

Características del acoso escolar.

El bullying es una repetición de ataques que implican un abuso de poder del

agresor sobre la víctima. El niño maltratado queda expuesto física y
emocionalmente, lo que genera terror ante la idea de acudir a la escuela,
ansiedad, tristeza, aislamiento… Las secuelas psicológicas que puede generar
un proceso de acoso escolar puede llevar a la víctima a tener ideas suicidas e
incluso a materializarlas.

Causas del bullying.

Las causas de este fenómeno son múltiples y complejas. Existen en nuestra

sociedad, ciertos factores de riesgo de violencia, como la exclusión social o la
exposición a la violencia a través de los medios de comunicación.
Muchas veces escuchamos a los escolares quejarse de que “el profesor me
tiene mala” y tendemos a pensar que es una excusa para justificar una mala
nota o una reprimenda. Sin embargo, conviene presentar atención porque
estas propuestas pueden tener múltiples causas: insatisfacción con la
asignatura, con la personalidad del profesor o con la manera en que está
planteada el sistema educativo; pero también puede ser una señal de una
necesidad de mayor atención por parte de profesores y maestros.

Consecuencias del bullying.

Consecuencias para el o los agresores

Pueden convertirse posteriormente en delincuentes, la persona se siente

frustrada porque se le dificulta la convivencia con los demás niños, cree que
ningún esfuerzo que realice vale la pena para crear relaciones positivas con
sus compañeros.
Consecuencias para la victima
Evidente baja autoestima, actitudes pasivas, pérdida de interés por los estudios
lo que puede llevar a una situación de fracaso escolar, trastornos emocionales,
problemas psicosomáticos, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas,
lamentablemente algunos chicos, para no tener que soportar más esa situación
se quitan la vida.
¿Qué es agresividad?

El termino agresividad hace referencia a un conjunto de patrones de actividad

que pueden manifestarse con intensidad variable, incluyendo desde la pelea
física hasta los gestos o expresiones verbales que aparecen en el curso de
cualquier negociación. La palabra agresividad procede del latín en el cual es
sinónimo de acometividad. Implica provocación y ataque.
Es un concepto originario de la biología que ha dado relevancia a su vínculo
con el instinto sexual y el sentido de territorialidad que también es asumido por
la psicología.
La agresividad es cualquier acción o reacción sin importar su grado o
intensidad que implicar provocación y ataque. No se limita a actos físicos si no
que puede ser tipo verbal como los insultos e incluso no verbal como gestos y
ademanes.
La agresividad al igual que la ansiedad es una reacción más que se puede
tener ante estímulos y si tú acciones que nos afectan y es un comportamiento
normal y necesario para la supervivencia.
Es importante saber cómo manejarla y regularla.
La es un estado emocional que consiste en sentimientos de odia y deseos de
dañar otra personar animal u objeto. La agresión es un factor de
comportamiento normal puesto en acción ante determinados estados para
respondes a necesidades vitales que protegen la su pervivencia de la persona
y de la especie sin que sea necesaria la destrucción del adversario.

Características de la agresividad.

Autodestructiva.
Consecuencia de un problema emocional no resuelto.
No realista.
No resuelve problemas.

Por imitación: cuando existe en las escuelas familia o entorno cercano

personas que agraden física o verbalmente los niños copian modelos y
erróneamente aprenden aprende que esta es la manera de resolver las cosas y
conseguir lo que quieren.

Relaciones conflictivas en el ambiente familia: Las peleas entre los padres un

ambiente conflictivo puede inducir al niños a comportar se agresivamente.

Inadecuados estilos de crianza: Cuando se deja hacer al niño lo que quiere y

no se le enseña a no agredir a los demás estará acostumbrado a no respetar
normas.
Falta de afecto hacia el niño: Cuando existe negligencia en la crianza de los
padres no se le brinda los cuidados, la educación que necesita no se felicita
sus buenas conductas o sus logros, los niños trataran de llamar la atención de
sus progenitores de muchas formas y al no conseguirlo, reaccionaran con
agresión como único recurso efectivo.
¿Cómo solucionar la agresividad?

 No estimular la agresividad.
 El castigo físico debe quedar totalmente proscrito.
 Impedirle la visualización de escenas de agresividad.
 Procedimientos para controlar antecedentes.
 Reducción de estímulos discriminativos.
 Modelamiento de comportamiento no agresivo.
 Reducir la exposición a modelos agresivos.
 Reducción de estimulación agresiva.
 Procedimientos para controlar las consecuencias.
 Extinción.
 Procedimientos de castigo.
 Tiempo fuera.
 Costo de respuesta.
 Castigo físico
 Reprimiéndoos.
 Sobre corrección.
 Sobre corrección restituida.
 Practica positiva.
 Reforzamiento de omisión.
 Reforzamiento de conductas alternativas o incompatibles.
¿Qué es el ciberacoso?

También denominado acoso virtual o acoso cibernético, es el uso de medios de

comunicación digitales para acosar a una persona o grupo de personas,
mediante ataques personales, divulgación de información confidencial o falsa
entre otros medios. Puede constituir un delito penal.

El ciberacoso puede englobar varios tipos de acosos

conocidos:
 acoso psicológico.
 acecho o stalking.
 acoso escolar.
 Grooming.
 acoso laboral.
 acoso sexual.
 acoso inmobiliario.
 acoso familiar.

Características del Ciberacoso:

1. Falsa acusación: La mayoría de los acosadores intentan dañar la

reputación de la víctima.
2. Manipulando a gente contra él.
3. Publicación de información falsa sobre las víctimas en sitios web.
Pueden crear sus propias webs, páginas de redes sociales.

¿Cómo prevenir el Ciberacoso?

 Es importante que te comuniques con aquellas personas que conozcas,

y que restrinjas a ella el acceso a tu información personal.

o No aceptes invitaciones por Internet de personas desconocidas o

bloquea el acceso a aquellas que no te interesen.
o Ten cuidado con los mensajes, fotografías, videos o información
personal (direcciones, teléfono…) que publiques y con quién la
compartas, ya que podría ser utilizada por terceros en tu contra.