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Técnicas para memorizar más

rápido Ebook
Sociología de la Educación
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Índice

1. Memoria y Estudio: ¿alguna relación? p. 3


1.1 ¿Qué son las técnicas de memorización?
1.2 ¿Por qué son importantes?
2. La memoria p. 5
2.1 Los distintos tipos de memoria
2.2 Sentidos y emociones: autopistas a nuestra memoria
3. Técnicas de memorización para estudiantes p. 8
3.1 Técnicas para memorizar discursos
3.2 Técnicas para memorizar números y nombres
3.3 Técnicas para memorizar conceptos complejos
4. La memoria fotográfica (o visual) p. 11
4.1 Cómo aprovecharla para el estudio

5. Memorizar con Docsity p. 12


6. Curiosidades: ¿sabías que..? p. 14
7. Pon a prueba tu memoria p. 15
8. Bibliografía y contactos útiles p. 16

Técnicas para memorizar más rápido – SOS Estudiantes

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Primer Capítulo

Memoria y Estudio: ¿alguna


relación?
La memoria juega un papel muy importante en el proceso de aprendizaje,
ya que es el instrumento que permite adquirir y elaborar la información.
Un método de estudio eficaz es un conjunto de muchos componentes que
nos permiten maximizar la capacidad de aprender conceptos y optimizar el
tiempo dedicado al estudio.

Docsity ha creado este Ebook para mostrarte cómo mejorar tus habilidades
de memoria con la ayuda de las técnicas de memorización más eficaces.

1.1 ¿Qué son las técnicas de memorización?


Las técnicas de memorización son métodos elaborados para conseguir
recordar un gran número de informaciones en poco tiempo y sin esfuerzos
excesivos. En el Ebook podrás encontrar los métodos más eficaces que
recomiendan nuestros tutores y que utilizan con éxito miles de estudiantes
preocupados por trabajos y exámenes imposibles.

Una vez hayas aprendido las mejores técnicas, las podrás aplicar en la
preparación de cualquier examen, en la presentación de tu tesis o incluso
en el trabajo.

Una memoria entrenada no te traicionará nunca y será tu


salvación, también cuando tengas que afrontar exámenes
aparantemente imposibles ¡y en poco tiempo!

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Estudio y memoria: ¿alguna relación?

1.2 ¿Por qué son importantes?


Cuando nos preparamos para afrontar un examen importante, lo primero
que hay que pensar es:

¿ Cómo conseguiré acordarme de todo?

¡No tengas miedo!


En función de tus necesidades, podrás elegir y utilizar la técnica de
memorización que mejor se adapte a ti, haciendo más fácil el repaso de
largos libros de texto, ¡y la preparación en pocos días del último examen
antes de las vacaciones!

Las técnicas que te proponemos hacen posible cualquier reto, ya


que tienen como objetivo mejorar la calidad del tiempo de
estudio, reduciendo la cantidad.

Los puntos de fuerza de estas técnicas son:

Velocidad de aprendizaje

Calidad de los resultados

Flexibilidad de aplicación
(estudio, repaso,
presentaciones orales)

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Segundo Capítulo

La memoria
La memoria tiene el deber de seleccionar y archivar todas las
informaciones consideradas más o menos importantes.
Una vez almacenadas, las informaciones se quedan escondidas en la
memoria hasta el momento en el que nos serán útiles.

El proceso de memorización tiene tres fases:

Codificar, o adquirir, las informaciones

Retener, o almacenar, informaciones en la memoria

Recuperar las informaciones de la memoria

2.1 Los distintos tipos de memoria


Los tipos de memoria cambian principalmente en base a la duración:
• Memoria a corto plazo  dura casi 20 segundos y puede almacenar
sólo una pequeña cantidad de información
• Memoria a largo plazo  Puede durar incluso muchos años y puede
almacenar cantidades grandes de información
...y en función a los estimulos sensoriales...
• Memoria sensorial  almacena informaciones transmitidas por los
cinco sentidos durante intervalos de tiempo muy breves. A esta
categoría pertenece la memoria visual.

Durante el estudio es importante utilizar todos los tipos de


memoria, ¡pero especialmente la memoria a largo plazo!

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La memoria

2.2 Sentidos y emociones: vías de acceso a


nuestra memoria
Escuchar una canción y perderse en los recuerdos...
¿Por qué sucede?
El motivo lo descubrimos rápido: los estímulos sensoriales y las
informaciones que recibimos a través de los cinco sentidos vienen
archivados en la mente gracias a la memoria sensorial. De este modo, un
perfume, un sonido, un sabor, una foto o una superficie muy áspera al
tacto se convierten en verdaderas puertas abiertas a nuestros
recuerdos.

Los 5 sentidos:

• vista
• olfato
• oído
• gusto
• tacto

Serán como un salva-vida lanzado a los recuerdos para rescatarlos y


permitir recuperar rápidamente las informaciones almacenadas en la
memoria.

Las emociones dejan una señal indeleble en nuestra memoria: si


aprendes a sacar partido de estas vías de acceso para el estudio,
¡serás capaz de recordar cualquier cosa!

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Tercer Capítulo

Técnicas de memorización para


estudiantes

La mayor parte de las personas consigue recordar sólo hasta 7


elementos sin utilizar una técnica de memorización.
Si pones en práctica nuestros consejos, podrás aumentar
considerablemente el número de elementos consiguiendo catalogarlos
en la memoria a largo plazo sin excesivo esfuerzo, haciéndolos
disponibles por mucho tiempo.

¿Estás listo para empezar?

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Técnicas de memorización

3.1 Técnicas para memorizar discursos


Para preparar exposiciones orales (tesis, discursos, exámenes orales), la
técnica perfecta es la llamada “de Loci”. Esta técnica se basa en la
percepción espacial y la asociación visual de palabras claves a los loci
(del latino locus=lugares), es muy eficaz para memorizar contenidos
estructurados.
¿En qué consiste?
Supongamos que quieres memorizar las comunidades de España:

1. Elige un camino que te sea familiar (Ej. El camino que haces


normalmente de tu casa a la universidad)
2. Asocia a cada lugar que encuentres en tu camino una comunidad
autonoma, aprovechándote de una característica que te ayude a
vincularlas mentalmente (ej. La iglesia me recuerda a la boda de mi
tío en Salamanca, así que la vinculo a Castilla y León). N.B: ¡Las
uniones son totalmente subjetivas!
3. Para y observa el lugar que has elegido, repitiendo mentalmente la
comunidad que quieres vincular a ese lugar.
4. Repite mentalmente el recorrido para fijar en la memoria
Lugar 1: Casa Lugar 2: Parque

Asturias Lugar 3: Iglesia


Madrid

Lugar 5: Escuela Lugar 4: Óptica

Castilla y León

Galicia Andalucía

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Técnicas de memorización
3.2 Técnicas para memorizar números
y nombres
La técnica perfecta para recordar largas listas de nombres o números es
la mnemotecnia y parece creada a propósito para ayudar a abogados
con problemas a recordar leyes y códigos, o para futuros médicos con
dificultades en anatomía humana.
Se caracteriza por la asociación mental de la información a memorizar
con datos que sean parte de nuestra memoria o práctica cotidiana. Este
método se vale de la forma natural en que funciona nuestra mente,
porque siempre asociamos de manera inconsiente nuestras memorias.
¿En qué consiste?
Es muy fácil:
• Escribes el número/nombre que tienes que recordar
• Al lado de cada nombre/número escribe una palabra asonante o que
rime
• Con las palabras asociadas crea rimas infantiles con un sentido
disparatado, ¡será imposible olvidarlas!

Un ejemplo: Aníbal Troilo, Carlos Gardel


El nombre de dos conocidos músicos de tango argentino, nos recuerda
la cadena de nucleótidos del ADN, y a su vez que la adenina se aparea
con la timina (A-T) y la citosina con la guanina (C-G).

• Aníbal - Adenina
• Troilo - Timina
• Carlos - Citosina
• Gardel - Guanina

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Técnicas de memorización

3.3 Técnicas para memorizar conceptos


complejos
Si te estás volviendo loco intentando memorizar el funcionamiento de
procesos o conceptos complejos, la técnica en la que debes confiar es
aquella de los “Tag mentales”.
El tag es una referencia a una o más informaciones, descritas en una sóla
palabra.
¿En qué consiste?

Supongamos que necesitas memorizar el funcionamiento del sistema


nervioso central:

• Crea un tag mental o lo que es lo mismo, una referencia al concepto


que tienes que recordar (Ej. El tag “capítulo del sistema nervioso”)
• Asocia una etiqueta al tag que hace referencia a un elemento del
argumento (Ej. Cerebro)
• Piensa en una imagen divertida con la que asociar el tag y la etiqueta
(Ej. Una neurona que te explica su función cantando y saltando de un
lóbulo a otro). ¿Te acuerdas de los dibujos de “Erase una vez el
cuerpo humano”? ¡Es el ejemplo perfecto!
• Crea una imagen para cada concepto clave (Ej. La neurona que antes
te acompañaba por el cerebro haciendo que conocieses los varios
componentes del cerebro y sus funciones).

El cerebro representado en la serie de dibujos «Erase una vez el cuerpo humano».

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Cuarto Capítulo

La memoria fotográfica (visual)


La memoria fotográfica puede convertirse en la mayor aliada para todo
estudiante y especialmente indicada para repasar.
La memoria fotográfica, o visual, es un tipo particular de memoria
sensorial relacionada con la vista.
Su funcionamiento es sencillo: a través de la vista, este tipo de memoria
asocia una información a una imagen que posteriormente se almacena.

4.1 Cómo aprovecharla para el estudio


1. Relájate (concentrarse es fundamental)
2. Crea listas de palabras clave o conceptos: será más fácil recordar las
imágenes de un elenco que de un párrafo entero
3. Da rienda suelta a la imaginación, crea también imágenes mentales
abstractas asociadas al argumento
4. Ejercítala lo más posible, intentando recordar las imágenes y
visualizando los lugares

Utiliza rotuladores o pinturas de color diferente para identificar los


distintos capítulos del texto. De este modo relacionarás colores y
conceptos

Crear mapas mentales puede ayudarte mucho en la


organización de los argumentos durante tu estudio,
¡aprovecha al máximo tu memoria visual!

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Quinto Capítulo

Memorizar con Docsity


Las técnicas de memorización que te hemos enseñado en estas páginas
serán un buen aliado en tu estudio, pero si te surge algún problema a la
hora de estudiar una asignatura o un argumento concreto, podrás contar
en cualquier momento con la ayuda de Docsity.

Puedes conseguir cientos de resúmenes y documentos que te ayudarán a


estudiar para tu próximo examen.

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Sexto Capítulo

Curiosidad: ¿sabías que...?


Alimentos que nutren la mente
Cansancio, dificultad para concentrarse y baja productividad pueden ser
tenidos bajo control gracias a una correcta alimentación.
Recuerda que es mejor hacer comidas frecuentes y ligeras y evitar cenar
demasiado tarde, ¡el descanso es otro aliado fundamental para la mente!

Agua, brócoli, cacao, germen de trigo, fruta seca, calabaza, té


verde, huevo, pescado, aceite de oliva y frutos rojos.

Azúcares complejos (pasta, arroz, galletas), queso y alcohol.

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Séptimo Capítulo

Pon a prueba tu memoria


Ahora que conoces las técnicas de memorización más eficaces, ¡nadie
tendrá mejor memoria que la tuya!
¡Empieza a usar las técnicas de memorización que te hemos explicado,
práctica con el test de Docsity!
Da 1 punto a cada respuesta correcta (palabra o número que recuerdas) ¡y descubre tu nivel!

1. Ejercicio
• Tienes 1 minuto
• Lee la serie de números que está aquí abajo (puedes leerla varias
veces)
• Cubre la serie de números con un papel y escribe los numeros en el
orden en que los has memorizado
75398426071539375241185674612834

2. Ejercicio
• Mira fijamente esta imagen durante 10 segundos
• Intenta recordar el mayor número de detalles
• Después de haber mirado la imagen, responde a las preguntas que
encuentras en la siguiente página.

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Pon a prueba tu memoria
Responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Cuántas piñas hay en el primer plano?


2. ¿Qué tipo de flores hay en la imagen?
3. ¿Hay más nueces o más castañas?
4. ¿Qué tipo de fruta fresca ves?
5. ¿La estructura en la que se hace la foto es gris?
6. ¿Cuántas margaritas amarillas hay?
7. ¿Cuántas espigas de trigo hay?
8. ¿Hay frambuesas?
9. ¿Cuántas castañas ves en primer plano?
10. ¿Cuántas peras hay en la imagen?

3. Ejercicio
• Tienes 1 minuto
• Lee sólo 1 vez el elenco
• Cubre el elenco con un folio y escribe en orden las palabras que has
memorizado

• Bastón • Libro • Orca • Oreja


• Helicóptero • Desayuno • Tijera • Sábana
• Veneno • Neurólogo • Cesto • Móvil
• Hiedra • Lazo • Fresa • Vaqueros
• Espejo • Cajón • Techo • Jarra

Resultados: si has puntuado:


• < de15 puntos: Eres un despistado crónico, ¡continua entrenando!
• 15-20 puntos: Empiezas con un buen nivel, ¡con nuestras técnicas
podrás sólo mejorar!
• > 20 puntos: Wow! ¡¡¡A partir de ahora serás invencible!!!
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Octavo Capítulo

Bibliografía y contactos útiles

Bibliografía
Para los contenidos:
• El método de estudio definitivo – vol 2 [descargar]
• Resume con mapas y esquemas [descargar]
• Psicología General , Anolli L., Legrenzi P, Il Mulino: 2012
• The Art of Memory, Yates F. A., Bodley Head: 2014
• La memoria. Cómo funciona y cómo usarla, Baddeley A., Laterza: 1984

Para las imágenes:


• Google images

Links útiles
Para consultar todos los apuntes y materiales de Docsity:
 http://www.docsity.com/es/documentos

Contacto
Para comentarios, escríbenos al email info@docsity.com

Distribuido en colaboración con

MEDICINA DERECHO DERECHO

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