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tú mismo

DIFUSIÓN

VALENCIA
GRATUITA

Nº 43
octubre
2010

www.tu-mismo.net

MEDITACIONES
ACTIVAS

FLORES DE BACH
Y ALERGIAS

DAVID ICKE
EN BARCELONA

MÁS ALLÁ
DE LOS LÍMITES
LA SÍNTESIS DEL YOGA Y LA EUTONÍA SE MATERIALIZA EN UN
MÉTODO NUEVO. SU CREADORA, MARÍA TERESA MÁRQUEZ
SANMARTÍN, PRESENTA LAS BONDADES DEL EUTOYOGA,
OTRO CAMINO HACIA LA INTEGRACIÓN DEL CUERPO,
LA MENTE Y EL ESPÍRITU HUMANO
Sumario octubre 2010
bienestar
43
04 MEDITACIONES ACTIVAS.
08 PROCESOS ENERGÉTICOS DEL CUERPO.
10 UNA TERAPIA EN PLENA EXPANSIÓN.

06
FLORES DE BACH
Y ALERGIAS
12
14
DOLORES DE CABEZA.
KUNDALINI YOGA PARA LA TENSIÓN.
16 LA VISIÓN CHAMÁNICA.

entrevista
18 UN CUERPO POR DESCUBRIR.

redes

24
21 DIRECTO AL SER.
22 EL CAMINO HACIA EL DESPERTAR.
LAS 16 TRIADAS
DEL ARBOL
soma
26 RELAJA Y APACIGUA TU MENTE.

la otra realidad
29 HIPNOSIS NATURAL Y REGRESIVA.

28
DAVID ICKE EN
BARCELONA
tiempo libre 30. agenda 30. el escaparate 31.

tú mismo Edita En Internet - www.tu-mismo.net

Staff
Aurelio Álvarez Cortez Ginés Santiago Álvarez Lier

Arte y maquetación Departamento Comercial


Noé Álvarez Lier Contacto: 963 366 228, 652 803 027, info@tu-mismo.net

Colaboradores
Jairo Kalpa, Carmen Haut, Mª Teresa Vidal, Lola y Rosa Tú Mismo no se hace responsable de las opiniones
Enguidanos, AMAB Valencia, Centro Quiropráctico vertidas por sus colaboradores.
Rocafort, Siri Tapa, Ana Pérez, Marcel Pierlet,
Margarita Llamazares, Rosa Gómez Casañ,
Ángel Martínez Sorli
Impreso en papel ecológico
bienestar

MEDITACIONES
ACTIVAS
Especialmente adaptadas
a nuestra cultura
occidental, podemos
practicarlas, gozar
de sus beneficios y
también dirigirlas,
ayudando a los demás
a ser más conscientes
y felices
Jairo Kalpa

c
Formador de terapeutas,
monitores e instructores de
meditación de la IMU

ada vez más y más En Estados Unidos, muchas com- nos y de buscar falsas compensa-
personas, terapeutas, pañías de seguros aplican des- ciones: comer demasiado, tabaco,
psicólogos, médicos cuentos en sus tarifas a los que juegos de azar, sexo, redes socia-
convencionales y practican técnicas de meditación y les, drogas, etcétera.
naturistas, monitores relajación porque su práctica dis- La meditación, además de ser
de yoga, profesores minuye el riesgo de enfermedades un remedio muy eficaz como tra-
de enseñanzas oficiales, coachs, coronarias (infarto), cáncer y úlce- tamiento, resulta barata, ya que
naturópatas y profesionales afines ra, además de regular la tensión cuando uno entra en un estado
en todo el mundo, están abriendo arterial. natural de profunda relajación,
centros de Meditaciones Activas. Beneficios de su práctica: está la mente se convierte en una he-
En Estocolmo (Suecia), los con- demostrado científicamente que la rramienta útil, pues en vez de
ductores de autobuses practican práctica de las Meditaciones Acti- esclavizarnos con sus constantes
regularmente las Meditaciones vas, dada su facilidad para llegar a falsas necesidades, se consigue
Activas, subvencionados por el go- todos los públicos, es de gran ayu- una sensación de paz y bienestar
bierno sueco pues gracias a ellas da para aquellos que padecen de que nos libera de las necesidades
se han reducido tanto el nivel de insomnio, ansiedad, inseguridad, artificiales.
accidentes como bajas laborales. estrés, obsesiones, fobias. Para estudiantes: las Meditacio-
Su práctica también es común en- Superación de adicciones y com- nes Activas están aplicándose con
tre los ejecutivos de muchas em- pulsiones: cuando uno no es feliz, éxito en niños y adolescentes, por
presas de los países escandinavos. la mente no para de atormentar- lo general sobreexcitados e hipe-
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ractivos, ya que con su práctica cas (Vipassana, Zazen, etcétera), internacional para evitar plagios
(pues les resultan entretenidas y aunque sean igualmente válidas, y utilización indebida, pues existe
divertidas al igual que un juego) resultan a menudo difíciles para una forma correcta y otra incorrec-
aprenden a relajarse y a concen- la mente de los occidentales. Ade- ta de hacerlas y utilizarlas. De ahí
trarse más en los estudios, mejo- más, las meditaciones tradiciona- la importancia de que la persona
rando su rendimiento escolar. les o pasivas ponen el énfasis en que las dirija haya hecho un curso
Rejuvenecen: la práctica de las tratar de lograr la concentración. de formación reconocido y conoz-
Meditaciones Activas rejuvenece Osho quitó la rigidez de la me- ca las diferentes meditaciones con
todo el organismo. Se ha compro- ditación clásica basada en la con- sus instrucciones y etapas corres-
bado que quienes llevan 5 años centración. Según él, la meditación pondientes, pues de ello depende-
practicando meditación aparentan no es concentrarse, pues eso su- rá que los practicantes tengan una
3 años menos y quienes llevan 10 pone un esfuerzo y, mientras uno experiencia que merezca la pena o
aparentan 8 años menos. está concentrándose, resulta difícil se la pierdan.
La razón es muy simple: una relajarse. También eliminó cual- Gracias al abundante material
persona meditativa es consciente, quier rasgo de ideología, religión didáctico (audiovisuales, cámaras
no malgasta su tiempo y energía o filosofía tan común en algunas de video, CD’s, libros), los partici-
con falsos problemas, ella fluye escuelas. Él decía: “No te quedes pantes del curso de monitores de
por la vida con un espíritu alegre atado a ningún maestro, ni siquie- Meditaciones Activas disponen de
y juguetón, sin ninguna verdad ra a mí. Úsame como un bote para todo un arsenal de recursos que
que defender. Una mente serena y cruzar el río, y cuando llegues a la garantizan una formación adecua-
tranquila repercute positivamente orilla, suéltame”. da con prácticas tanto de dirección
en nuestro organismo y en la sa- Cursos de formación: para mo- como de participación.
lud. La meditación es un bálsamo nitores e instructores de Medita- Y como decía Osho: “La medi-
para la mente y por eso rejuvenece ciones Activas. Están orientados tación es necesaria únicamente
a quienes la practican. no sólo a los profesionales, sino a porque tú elegiste no ser feliz.
Diferencia entre meditación todo tipo de personas que desean Una vez que tú has decidido ser
activa y pasiva: desarrolladas en aprenderlas correctamente tanto feliz, ya no necesitas ninguna me-
un principio por el místico Osho para dirigirlas como para disfrutar ditación. La meditación sigue a la
(1931-1990), después otros au- de sus beneficios, independien- persona feliz como una sombra,
tores han creado diferentes Me- temente de que pueda servirles donde quiera que vaya, cualquier
ditaciones Activas juntando otras como profesión y medio de vida. cosa que haga, ella está en medi-
técnicas milenarias orientales Las distintas técnicas de Medi- tación”. TM
y occidentales para que todo el tación Activa han sido diseñadas
mundo pudiera experimentar sus de manera científica por el místi-
beneficios. co Osho y otros autores, por eso http://jairokalpa.com
Las meditaciones pasivas clási- están registradas como marca www.bioperson.es

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bienestar

FLORES DE BACH
Y ALERGIAS
Eficaces recursos
para reconducir
procesos que limitan
la calidad de vida

Lola y Rosa Enguidanos


Esencias Matilda

c uando éramos niños escuchábamos hablar


de la “alergia” a la penicilina como si fue-
ra la única alergia que existía. Hoy, una de
cada cinco personas reconoce sufrir alguna
intolerancia y la tendencia del número de
enfermos va en aumento. Una alergia se
produce cuando hay una hiperreacción del organismo
frente a un cuerpo extraño, en general e inicialmente
sustancias inofensivas.
Esta enfermedad que limita notablemente la calidad
de vida en muchos casos evoluciona en el tiempo y en
dencia afectiva, sentimiento de frustración o perdida y
depresión”.
El terapeuta debe encontrar el tratamiento adecuado
para hacer llegar al paciente a la situación mental o
emocional que lo llevó a la alergia, y tratarla, a la vez
que le conduce a no cometer de nuevo el mismo error.
También es trabajo del terapeuta reconocer las flores o
esencias adecuadas para cada tipo de intolerancia.
Nuestra experiencia como terapeutas nos ha permi-
tido comprobar la eficacia de las flores de Bach en el
tratamiento de las alergias, consiguiendo de forma casi
una misma persona. La terapia antialérgica convencional inmediata la eliminación de los síntomas más molestos y
frecuentemente cura el síntoma local, pero desvía el pro- trabajando a la vez la raíz del problema. Los tratamientos
ceso alérgico a otra vía de salida cutáneo- mucosa, cam- deben realizarse de forma absolutamente personalizada,
biando con el tiempo su manifestación El abordaje en atendiendo tanto a las causas generales de la alergia
la consulta floral de las alergias pasa por entender esta como a las especificas de cada paciente y que se corres-
dolencia como lo haría el doctor Bach: “la enfermedad, ponden únicamente con sus vivencias y emociones.
en apariencia tan cruel, es en sí beneficiosa y existe por Dentro del sistema de esencias florales del doctor Bach,
nuestro bien y si se interpreta correctamente, nos guiará las más utilizadas para tratar las causas generales, comu-
para corregir nuestros defectos esenciales (…)”. nes a la mayoría de las alergias, son:
Para la directora del Centro de Estudios Florales y Natu- • Beeh (intolerancia, irritación, rechazo)
rales, Claudia Stern, “las causas emocionales que actúan • Agrimony (picor torturante)
como verdaderos venenos psíquicos en las alergias sue- • Willou (manifestaciones alérgicas crónicas, excesiva
len ser: ansiedad, nerviosismo, irritación, dificultad para mucosidad)
expresar los sentimientos, hostilidad con uno mismo, • Vervain (inflamación aguda)
culpa, autorrechazo, necesidad de estar a la defensiva • Crab Apple (limpieza, desobstrucción)
y mantener a los otros a distancia, falta de autoestima, • Cherry Plum (estornudos)
represión de impulsos agresivos, tensión sexual, depen- • Holly (picor, explosión, dolor desbordante) TM

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bienestar

PROCESOS ENERGÉTICOS
DEL CUERPO
Contribuciones
del Análisis
Bioenergético,
vía terapéutica
creada por
Alexander Lowen

AMAB

e
Valencia

l Análisis Bioener- básicamente con la respiración y vivencia la relación entre tensión


gético es una psico- la nutrición. A lo largo de la vida muscular y dolor emocional.
terapia que aborda muchas veces esta energía (física Todo este camino hacia uno mis-
la personalidad en y mental) se desajusta, causando mo se recorre de la mano del psi-
términos del cuerpo nuestro malestar. coterapeuta. El psicoterapeuta en
y sus procesos ener- Por ello al iniciar un proceso de Análisis Bioenergético no reduce
géticos. Alexander Lowen fue su psicoterapia en Análisis Bioener- su intervención a meras manipula-
creador y enfocó el trabajo desde gético el primer objetivo es relajar ciones físicas o ejercicios gimnás-
la unidad cuerpo, emoción, con- la organización muscular defensi- ticos para desbloquear al paciente,
ciencia y análisis para ayudar a las va, es decir, las tensiones de nues- sino todo lo contrario: debe ser
personas a resolver sus dificulta- tro cuerpo que se han generado una herramienta que sustituya en
des emocionales y a comprender como respuesta a situaciones de el presente a las figuras básicas de
mejor su potencial para el placer frustración, negación de afecto, apego. El que busca una psicotera-
y el gozo de vivir. rabia, rencor, miedo, hostilidad, pia, busca soluciones a conflictos
Partimos de la certeza, cada vez y así poder restablecer la circula- que no ha podido resolver con las
más aceptada en el mundo de la ción energética en el organismo. formas en que enfrentaba los pro-
salud, de que lo que sucede en Este trabajo permite liberar los blemas en sus primeros años. Su
el cuerpo y en la mente está ín- sentimientos reprimidos y pone en reacción de entonces quizá no fue
timamente relacionado. La ener- juego la energía necesaria para el la mejor, pero fue la que de bebé,
gía es una fuerza que actúa en proceso de cambio, porque la per- niño o adolescente pudo tener en
el organismo de forma natural, sona puede comprender desde su ese momento para sobrevivir o ga-

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narse la aceptación o cuidado de conflictos y dificultades propios, triángulo para el cambio.
sus padres o personas importantes debe tener consolidada su capa- “Cada uno que se siente senti-
de su entorno. Ahora esa forma ya cidad de escucha y la confianza do y pensado por el otro, siente
no le sirve y necesita explorar me- en que el paciente encontrará su y piensa por sí mismo” (Fonagy,
canismos nuevos y es aquí donde camino; ha de tener su cuerpo y 2000, 2003).
el psicoterapeuta juega un papel su corazón disponibles para acom- Todo cambio supone un aumen-
fundamental. Éste debe haber pañar al otro. Así, cliente-psico- to de nuestra conciencia y conoci-
transitado en su psicoterapia por terapeuta-proceso conforman el miento. TM
bienestar

UNA TERAPIA EN PLENA


EXPANSIÓN
Aplicación del Reiki
en hospitales
de España, y
formación
para médicos
y personal
de enfermería

r
María Teresa Vidal
Directora de la
Escuela Alt Benestar

eiki, palabra japonesa que significa “ener- mundo con excelentes resultados, incluso médicos y
gía universal de vida”, es un método –re- enfermeras en hospitales como el Ramón y Cajal y el
descubierto y desarrollado por el Dr. Mikao 12 de Octubre de Madrid lo utilizan para aplicarlo en
Usui- de imposición de manos que traba- pacientes. También dan clases para formar a médicos y
ja la energía interna del ser humano y se enfermeras en la técnica del Reiki. De modo que cada
aplica con fines curativos, restableciendo el vez hay más centros sanitarios en toda España a los que
equilibrio natural allí donde le falta. concurren terapeutas de Reiki para dar tratamientos a
El Reiki abre la mente y el espíritu, trabaja en las cau- los pacientes.
sas de la enfermedad o del dolor, acelerando la autocu- Por esta razón en Alt Benestar formamos a todas
ración. Al carecer de efectos secundarios, está indicado cuantas personas que desean aprender esta técnica,
para todas las dolencias y molestias sin excepción, no que cada día se expande más por sus excelentes resul-
obstante existen determinados problemas de salud en tados.
los que el Reiki está especialmente indicado, como son Las personas que inician el camino del Reiki empie-
todo tipo de inflamaciones, contracturas musculares o zan el camino del crecimiento interno, a partir de ese
tendinosas, artrosis, artritis, dolor cervical, lumbar, en- momento irán cambiando su forma de enfocar la vida
fermedades psicosomáticas, problemas de insomnio, mediante diferentes etapas, tomando cada vez más
estrés, ansiedad, depresión, angustia, problemas diges- conciencia de “qué somos y a qué venimos”, desarro-
tivos, bronquitis, asma, dolores de cabeza crónicos o llando más el Amor incondicional y la compasión hacia
agudos, migraña, para quitar los efectos secundarios de uno mismo y hacia todos los seres. TM
cualquier medicamento, etcétera.
El Reiki en la actualidad se está usando en todo el Más información en www.altbenestar.com

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bienestar

DOLORES
DE CABEZA
El cuidado
quiropráctico
de este tipo de
dolencia aporta
una ayuda eficaz

s
Centro Quiropráctico
de Rocafort

egún la OMS, hay cin- factores como el estrés, la con- Los dolores de cabeza de helados
co millones de españo- taminación, el ruido, humo, luces no son un mito, realmente los pue-
les que sufren dolores intermitentes y “ciertos tipos de de padecer por comer este postre
de cabeza. De estas alimentos”, también pueden cau- congelado. Esto es provocado por
personas, ochocientos sar dolores de cabeza. espasmos de los vasos sanguíneos,
mil tienen más de un El estilo de vida juega un papel a su vez causados por el intenso
ataque al mes. Una cuarta parte de importante en la prevención de frío de los helados. Los espasmos
la población femenina se ve afec- dolores de cabeza. Si usted no interrumpen el flujo de sangre y
tada y alrededor de ocho de cada fuma, no bebe en exceso, duerme hacen que los vasos se inflamen.
cien hombres. Casi todos los niños regularmente, come una dieta sa- Incluso los niños tienen dolores
que sufren migrañas tienen por ludable y hace ejercicio todos los de cabeza, algunos mucho antes
lo menos un familiar cercano que días, es poco probable que sufra de la edad de diez años. Previo a
sufre de migrañas también. Si un dolores de cabeza frecuentes, a la pubertad, los dolores de cabeza
niño tiene un padre con este cua- menos que tenga un problema en son más comunes en los niños que
dro, tiene un cincuenta por ciento su columna o sistema nervioso. en las niñas.
de probabilidad que él también la Las cefaleas tensionales pueden Las mujeres adultas sufren dolo-
sufra. Si ambos padres están en- afectar a cualquiera y es el más res de cabeza cuatro veces más a
fermos, esta proporción se eleva al común de los dolores de cabeza. menudo que los hombres, vincula-
setenta y cinco por ciento. Este tipo de cefaleas es a menudo dos a las fluctuaciones hormona-
La mayoría de dolores de cabeza el resultado de la tensión muscu- les. Tanto en los hombres como
hace sentir incómodo e incapacita lar del cuello y de los hombros. El en las mujeres, la gravedad y la
a veces, de igual forma que en su cuello se queda desalineado y a frecuencia de dolores de cabeza
mayor parte no son peligrosos y veces puede durar días, e incluso disminuyen con la edad avanzada.
pueden ser ayudados por el cuida- más tiempo. Si tiene cualquier tipo de tensión
do quiropráctico regular. Las personas que son grandes o dolor de cabeza puede consultar
El ayuno puede causar dolores fumadores o bebedores a menudo a un experto en Quiropráctica.
de cabeza. La persona que ayuna sufren de dolores de cabeza en Con un cuidado quiropráctico re-
puede tener el nivel de azúcar en racimo. Más mujeres que hombres gular su situación tiene una ayuda
la sangre muy bajo. Pero otros padecen de “migraña”. asegurada. TM
12 tú mismo octubre 10
bienestar

KUNDALINI YOGA
PARA LA TENSIÓN
Sencillos ejercicios
para lograr su
equilibrio

Siri Tapa
Formadora de profesores

a
Gobinde

l escribir el título me pregunto si te propongo unos sencillos ejercicios para la hiper-


será mejor hablar sobre la tensión tensión o la hipotensión, pero recuerda que el yoga
arterial o sobre el estar tensos, y se es una práctica para hacer con constancia y que nada
me antojan algunas semejanzas y que leas puede ser sustituto de tu sentido común,
algunas diferencias. de tu experiencia consciente, y que, por supuesto, las
Pues bien, el tema que me gusta- palabras no suplantan la presencia de un profesor.
ría exponer hoy es cómo el yoga puede serte de ayu- Cada dos horas y media una de nuestras fosas na-
da en la vida diaria y cómo puede usarse también de sales se activa más que la otra, es un cambio natural
modo terapéutico. Como sabes, tú respiración es la que ayuda a equilibrarnos ya que cada fosa estimula
clave principal y más barata para tratar tanto tus pro- un lado del cerebro.
blemas de falta de energía como tus estados de áni- A mayor actividad en la fosa nasal izquierda más
mo alterados o el que sufras por exceso o defecto de se estimula el lóbulo derecho del cerebro y al revés.
tensión, ya sea arterial, ya sea de tu fuerza vital. Hoy Pero podemos realizar este cambio también cons-
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cientemente tal y como aquí detallo para
nuestro beneficio.

Hipertensión: Para regular la hipertensión es


beneficioso estimular la fosa nasal izquier-
da ya que hace que nos sintamos relajados,
calmados y en equilibrio. Activa la energía
lunar que nos ayuda a mantener la frescura,
la sensibilidad, la calma y la intuición. Favo-
rece la meditación.
Para invertir el ciclo de dos horas y media
basta con colocar la mano izquierda en la
axila derecha y presionar ligeramente con el
brazo hacia la mano y con los dedos hacia
la axila.
El siguiente pranayama es perfecto para
ayudar a controlar la hipertensión: taponar
la fosa nasal derecha con el pulgar derecho
y respirar (inhalar y exhalar) sólo por la fosa
nasal izquierda. Si hace tiempo que sufres
de hipertensión haz este pranayama durante
cuarenta minutos al día, pero si es ocasional
puedes hacerlo 3 minutos con respiración
larga y profunda o respiración de fuego con
un buen movimiento de abdomen.
Hipotensión: Ocurre lo contrario, y es me-
jor potenciar que la fosa nasal activa sea
la derecha ya que estimula las funciones
solares del cuerpo, dejamos de ser tan frio-
leros, nos sentimos llenos de energía, más
extrovertidos y entusiastas. Mejora la diges-
tión y favorece una mente lúcida, analítica
y predispuesta a la acción. Para compensar
la hipotensión se invierten los ejercicios an-
teriormente expuestos.
Consulta con tu profesor o ven a vernos.
Pide cita si te interesan nuestras formacio-
nes y te atendemos personalmente. TM

info@gobinde.com

octubre 10 tú mismo 15
bienestar

LA VISIÓN
CHAMÁNICA
Integrar
la experiencia
espiritual en
el mundo material

Ana Pérez

t
Terapeuta Gestalt
y periodista

radicionalmente se ha considerado que el culturas hacen igual, lo identificado como principios


chamanismo es un antiquísimo sistema de básicos. Estas tradiciones comparten una visión, una
sanación, un camino de sabiduría ancestral, búsqueda y una forma de relacionarse con la vida y el
una filosofía práctica y una disciplina espiri- entorno. Todas hablan de que hay un mundo espiritual
tual. En realidad es mucho más: es una for- (el mundo invisible), todas hablan de curaciones espiri-
ma de vida y una visión particular de la vida. tuales. La cosmovisión chamánica se basa en una serie
Anterior a cualquier religión organizada, este primer de principios que se repiten en todo el mundo:
prototipo es fruto de la necesidad vital del hombre de • Todo es energía.
conectar con significados profundos y dimensiones sa- • Todo está conectado entre sí (Universo: un solo
gradas y trascendentales. verso).
Se estima que tiene unos cuarenta mil años de an- • El Universo tiene una dimensión material (mani-
tigüedad y que surgió en todos los continentes del festada) y otra espiritual (inmanifestada).
planeta, por lo que no fue ni es exclusivo de ninguna • El aspecto espiritual crea el material.
etnia en particular, sino patrimonio de la humanidad. • Lo material y lo espiritual están unidos, aunque los
Se ha practicado y aún se practica en diversas regiones percibamos como separado.
con variadas características geográficas, culturales y • Podemos experimentar las conexiones y comuni-
climáticas; en lugares densamente poblados y zonas carnos con todas las cosas.
prácticamente deshabitadas. Y ahora, esta riqueza an- • Podemos comunicarnos y recibir ayuda de la natu-
cestral y milenaria comienza a ser demandada por el raleza y el mundo espiritual a través de experiencias
hombre actual que habita en grandes urbes; es lo que directas, simbólicas y/o intuitivas.
podríamos denominar chamanismo urbano o chama- • Podemos co-crear nuestra experiencia de la rea-
nismo contemporáneo. lidad.
Tantos años y tantas culturas han dado lugar a una
gran riqueza de tradiciones y prácticas chamánicas. Los chamanes conocían desde épocas ancestrales
Con todo, se puede hablar de chamanismo transcul- muchas de las cosas que están siendo demostradas
tural: todo aquello que los chamanes de distintas por la ciencia actual, la física cuántica. Sabían, por

16 tú mismo octubre 10
ejemplo, que materia y energía
son un continuo, que la energía
puede transformarse en materia y
la materia en energía, que nuestra
conciencia e intenciones influyen y
modifican tanto a la materia como
a la energía.
El camino chamánico busca in-
tegrar la experiencia espiritual en
el mundo material, acceder a la
realidad no ordinaria para producir
cambios en la realidad ordinaria.
No busca trascender el mundo físi-
co, sino armonizar nuestra relación
con él, experimentar ambos mun-
dos, espiritual y material, como dos
aspectos complementarios de una
totalidad, y adquirir poder para ma-
nejar la energía en la dirección de-
seada y crear la vida que de verdad
queremos. TM

http://gestalcreativisualization.blogspot.com

octubre 10 tú mismo 17
UN CUERPO
POR DESCUBR
Tal vez no haya escuchado nunca la palabra Eutoyoga. Y quizá sea porque
proviene de la unión del Yoga y la Eutonía, un trabajo en pleno desarrollo
que realiza Mª Teresa Márquez Sanmartín. Conozcamos esta integración
de Oriente y Occidente que propone alcanzar “buen tono” en diversas áreas

-¿Qué es eutoyoga, Teresa? modelos establecidos, no debe llegarse a una postura de-
-El Eutoyoga pretende con el tiempo convertirse en una terminada sino que se permite realizar, a partir de cualquier
técnica formal, si bien aún no lo es. A través de mi expe- parte del cuerpo, espirales de movimiento hasta involucrar
riencia de 25 años de clases de yoga y otros diez de Eu- el cuerpo en su totalidad.
tonía, fue aflorando la necesidad de combinar estas dos -El yoga no posee esta cualidad que acabas de mencionar.
formas de abordaje corporal, una milenaria y oriental, otra -En yoga existen tantas posturas, ásanas, y son las que se
contemporánea y occidental, que desde experiencias dife- intenta realizar, claro está, después de un trabajo previo de
rentes tienen muchas cosas en común, Por ejemplo, uno de flexibilidad. En la Eutonía no existe un modelo que copiar
los objetivos de ambas es la integración del ser humano; o imitar, sino un cuerpo por descubrir. El profesor da unas
utilizando el cuerpo como medio concreto y tangible, se consignas y, según la interpretación personal, cada uno
inicia un camino de búsqueda, de descubrimiento e inte- hace el movimiento que el cuerpo permite.
gración de todos los aspectos del ser con el fin de encontrar -¿Hay diferencias en los resultados de la práctica de cada
el “buen tono” muscular, emocional, energético, psíquico una de estas escuelas, separadamente, con respecto al Eu-
y espiritual, y trascender, que en definitiva es el objetivo toyoga?
ultimo de todos los seres.. -En mi opinión, a la Eutonía le falta la profundidad que da
Además, sabemos que esta vida apresurada y tecnológica la meditación, la búsqueda interior en yoga, el trabajo con
nos pasa factura y hay enfermedades que se han potencia- los centros de energía, que nos permite descubrir que po-
do, como la fibromialgia, el cansancio crónico, entre otras, seemos una conciencia que trasciende más allá de nuestros
que tienen mucho que ver con la actitud frente a las situa- límites físicos, mentales y emocionales. De todas maneras,
ciones que se presentan. cuando uno empieza a conectarse con el cuerpo, a percibir
-Estas enfermedades que citas pueden ser el resultado del sensaciones, a descubrirse, igualmente está realizando un
proceso de adaptación a la vida cotidiana, en cuestiones trabajo interior. Quienes practican el Eutoyoga tienen la
específicas o también generales. posibilidad de experimentar lo mejor de ambas escuelas.
-Sí, a veces esa adaptación es muy ardua y entonces el -La Eutonía es menos conocida que el yoga. Cuéntanos
cuerpo responde. He visto en mis clases de yoga que a per- cómo se creó esta técnica.
sonas con ese tipo de enfermedades les resulta difícil hacer -Gerda Alexander, su creadora (1908-1994) fue una mujer,
posturas o moverse de un modo determinado. En estos ca- criada en el ambiente musical y de la danza. Padecía desde
sos, la Eutonía ofrece un gran aporte porque es una técnica niña una enfermedad que poco a poco iba inmovilizando
que requiere un mínimo de esfuerzo. En Eutonía no hay su cuerpo. A los 16 años se le complicó con un problema

18 tú mismo octubre 10
entrevista

BRIR
“No existe un modelo que copiar o imitar”,
explica Teresa sobre la Eutonía.

Aurelio Álvarez Cortez

cardiaco y quedó totalmente inmóvil. Más allá de entregar-


se a la enfermedad, comenzó a investigar su cuerpo y fue
descubriendo que cuando llevaba la atención a una zona
determinada, las tensiones aflojaban y el dolor desaparecía. Quién es
Luego empezó a aplicar lo que se conoce como movimien-
to anticipado, esto es, pensar que mueve una parte de su Nacida en Galicia, vivió muchos años en Argentina.
cuerpo y el efecto es casi como si lo moviera, después siguió Desde 2002 reside en Valencia. Mª Teresa Márquez
con micromovimientos hasta llegar al cabo de dos años al Sanmartín (Saraswatti Devi) es docente, maestra de
movimiento total. A partir de su experiencia fue creando yoga y eutonista.
esta técnica conocida en el mundo como Eutonía. Participa y expone en congresos nacionales y
-¿Cuáles son los principios básicos de la Eutonía? sudamericanos de yoga. Colabora en varias revistas
-Uno, conciencia de la piel, la piel entendida como órgano
sobre esta práctica y participa en programas de
sensorial y como proyección del cerebro, porque está con-
televisión. Se ha dedicado a dar clases a mujeres
formada por el mismo tejido; otro es el tacto y el contacto,
es decir, llegar al músculo a través de la piel, y para ello se ciegas de nacimiento.
utilizan elementos como pelotitas, cañas de bambú, espu- También ha ofrecido talleres en San Pablo, Brasil,
mas…, y fundamentalmente lo más original que tiene la donde recibe también los niveles 1 y 2 de Reiki.
Eutonía es el trabajo con los huesos. En Eutonía se conside- En 1994 comienza su formación en Eutonía, en
ra que los huesos representan el inconsciente. Buenos Aires. Invitada por la Universidad de Cien-
-Curioso… cias Empresariales y Sociales de Buenos Aires, da
-Al descubrir huesos de antepasados, los antropólogos conferencias en distintas instituciones españolas de
establecen a qué época corresponden, la edad que tenían Argentina como en programas televisivos, sobre el
cuando ocurrió la muerte, etcétera, se arma un puzzle de su
Camino de Santiago. Dicha universidad pública su
vida y entorno. Por lo tanto, podemos decir que los huesos
“hablan”, y tienen vida. Lo que ocurre es que relaciona- Diario del Camino.
mos los huesos con el concepto de muerte. No, el hueso Crea la Asociación Española de Eutoyoga.
tiene vida, es flexible, poroso, se puede activar, por esto la Más información en www.eutoyoga.com y a través
Eutonía trabaja con la conciencia ósea. Según palabras de de info@eutoyoga.com.
Gerda, “el fortalecimiento propio, obtenido mediante el de-

octubre 10 tú mismo 19
entrevista

sarrollo de la conciencia de los huesos y del relajamiento dos poder trabajar con el cuerpo, más allá de incapacidades
muscular, es una preparación de enorme valor para aflojar o problemas físicos. Estoy en una etapa de integración del
tensiones emocionales profundas, como las que se mani- yoga y la Eutonía. En las clases de yoga, si el grupo lo per-
fiestan en la musculatura del perineo, diafragma, en los mite, introduzco a veces elementos de Eutonía y advierto
espacios intercostales y en la cintura escapular”. cómo les gusta a los alumnos. Pretendo luego armar un
-¿Qué sucede con aquella persona que padece de osteo- modelo de trabajo y formar a otros para que lo apliquen.
porosis? Me anima lo vivido con pacientes en hospitales, en Argenti-
-Le será muy beneficioso porque al llevar la conciencia na, que habían sufrido un accidente de tráfico. También he
al hueso ya lo estamos estimulando. Mientras otras téc- trabajado con yoga y Eutonía con ciegos de nacimiento…
nicas corporales tienen movimientos mucho más amplios, -Haces hincapié en la capacidad de la escucha.
definidos, la Eutonía tiene un trabajo muy peculiar con el -Es necesario desarrollarla, en general no sabemos es-
hueso por medio del contacto, con golpeteos, en definitiva, cuchar, nos cuesta estar presentes. En una clase me doy
estimulaciones. La musculatura pegada al hueso, con gran- cuenta cuando veo a alguien que “se pierde” en general
des movimientos no puede ser trabajada, y por lo tanto se es porque no ha escuchado, y no hay experiencia corporal.
tensa, pero con la conciencia del hueso también podemos -Tal vez exista un miedo latente de “ir más allá”…
relajarla. -De descubrirse, un temor oculto, y mejor es “no enterar-
Eutonía, en griego, significa buen tono, encontrar el tono se”. La tensión diaria es tal que establecemos una coraza,
adecuado en lo muscular, en lo mental, es decir, utilizar el un límite, y no vamos a nuestro interior, no descubrimos las
tono justo para cada acción. Gerda Alexander logró utilizar potencialidades que tenemos. Eso lo vemos con el tema de
la mínima energía para hacer cualquier movimiento. Cuan- la respiración. La capacidad de respiración de muchos es
do malgastamos la energía nos enfermamos. superficial, y se debe, amén de algún problema específico
-Usar el mínimo de energía para conseguir el máximo o por fumar, a corazas que se ponen para evitar daños o
rendimiento. sufrimiento.
-Exactamente. Tal vez por ello escucho comentarios muy -En un momento dado esa coraza fue conveniente, pero
llamativos de parte de algunos alumnos. Por ejemplo, “es- al convertirse en crónica ya se convierte en algo patológico.
toy descubriendo un cuerpo que no sabía que tenía”, o “no -Recuerdo a una chica muy joven, estábamos trabajando
sabía que tenía este huesito aquí, y que puedo sentirlo y los espacios internos (garganta, abdomen, pelvis…), y de
tocarlo”. Un alumno hace poco me decía: “Cuando traba- pronto estalló en un llanto. En estos casos es mejor que
jamos la espalda me vienen pensamientos del pasado, y desahogue la emoción contenida y le dije que le diera libre
cuando trabajamos el pecho vienen pensamientos del pre- cauce. Luego le pedí, si podía y quería, qué contara qué
sente”, porque la Eutonía hace hincapié en la autoobser- le había pasado, y dijo que su madre había tenido cáncer
vación. Al hacer un movimiento, algo aparece en mi mente, de garganta. Entonces le sugerí que trabajara y viera qué
¿qué es?, ¿qué sensación, qué emoción registro? Como so- sucedía con esa emoción. En la próxima clase nos comentó
mos una unidad, si movemos determinada parte del cuerpo, que había sentido un gran alivio, y que aquello que tanto
se puede reflejar, relacionar o manifestar situaciones archi- le había costado aceptar, la muerte de su progenitora, final-
vadas en el inconsciente. La Eutonía es muy peculiar en ese mente la pudo aceptar. Fue impactante.
aspecto y se hace mucho hincapié en ello. -No hay que temer estas posibles situaciones ya que fi-
-¿Otro resultado puede ser que se vengan abajo algunos nalmente son una solución a nuestros problemas ocultos,
mitos sobre el cuerpo? inconscientes a veces.
-Sí. Por ejemplo, si tengo una hernia no puedo hacer -Es una manera de expresar una emoción, que si no sale
determinado movimiento, o tampoco en caso de padecer fuera, se bloquea y se puede transformar en algo peor.
enfermedades como la fibromialgia, o artritis. De ahí que -¿En qué casos no es aconsejable el Eutoyoga?
sea aplicable a cualquier persona, con o sin problemas de -No existen contraindicaciones, como dije antes. Cada uno
enfermedad. va descubriendo sus propios límites y sus posibilidades En
-¿Y qué le sucede a aquellos que transitan un camino de un seminario de Eutonía conocí a un profesional de Huesca,
crecimiento personal? que trabajaba con autistas. Mis experiencias con ciegos de
-Despierta tanto los sentidos, las sensaciones, la obser- nacimiento fueron fantásticas y muy gratificantes. No hay
vación, que nos va llevando a lo más profundo, agudiza la edad ni restricciones de ninguna clase. Muchas escuelas de
mirada interior. No podemos quedarnos sólo en el cuerpo, teatro y danza trabajan con Eutonía en Buenos Aires, ya que
todo emerge como una totalidad. es una forma de saber expresarse, descubrirse, adquirir una
-Lo que dices, sugiere que el Eutoyoga siempre estará flexibilidad importante, de perder el miedo a soltarse, otra
como técnica en desarrollo permanente. forma de respetar al cuerpo, saber que se puede hacer un
-Mi deseo es lograr formar una técnica que permita a to- mucho más de lo que creemos, sin ser proezas físicas. TM

20 tú mismo octubre 10
redes

DIRECTO AL SER
Para volver a nosotros mismos Marcel Pierlet
(Gurubir Singh)

M
e resulta extraña y desconocida esta completo, para volver a mí, para volver a recordar quién
parte del camino, pero al mismo tiem- soy, qué estoy haciendo aquí y cuál es mi lugar en la vida,
po mágica. Es como si en realidad en la Tierra, en la existencia. Tú ya estás completo/a, tú
nunca hubiera estado presente, es eres luz, amor del “bueno”, tú como yo, como el perro, el
más, como si hubiera estado ausente león, el árbol, la lluvia, las nubes, las piedras, las plantas,
durante mucho tiempo de mi propia la creación, somos lo absoluto, el gran espíritu, el Todo.
vida, y ahora, por alguna razón que desconozco pero que Hay dos caminos: uno el de la mente, un gran laberin-
agradezco, estoy volviendo a ella. Gracias. to interminable, agotador, lleno de confusión, el cual te
¿Por qué Gracias? Porque comienzo a darme cuenta con lleva al mismo sitio de siempre, el sufrimiento, este es el
todo mi ser que estaba transitando un camino equivoca- camino que los yoguis llamamos maya (ilusión). El otro
do, el de la mente. ¿Por qué? Porque éste es el camino camino es el del ser, el cual nos hacemos responsables de
que me hace creer que tengo deudas pendientes, que nuestra vida, en la cual no pierdes el valioso tiempo en
tengo conflictos que sanar con mamá, con papá, con laberintos interminables, nos perdonamos, perdonamos,
mis hermanos, con mis abuelos, con mis ancestros, con nos levantamos y seguimos el camino, no miramos fuera
mi pasado, cuando en realidad no hay nada que sanar. sino dentro, donde la verdad personal nos está esperando
Nuevamente, ¿por qué? Porque toda mi vida ha sido mi con los brazos abiertos. Tenemos la libertad de elegir qué
propia elección en otro estado de conciencia, o en otro camino queremos transitar; uno ya sabemos adónde nos
lugar de la existencia. ¿Para qué? Para volverme más lleva, el otro nos conduce directo al Ser. TM

octubre 10 tú mismo 21
redes

CAMINO HACIA
EL DESPERTAR
Cómo sobrevivir
al supermercado
terapéutico

Margarita Llamazares
Thaykhuma

t
Centro de Psicología,
Formación y Terapia

e resulta fácil llenar las esperar a que algo te resuene antes Alexander, Eutonía, Polaridad, Cinco
páginas en blanco de este de tirarte a la piscina. Ritmos, Bioenergética, entre otras. En
nuevo otoño? ¿De qué for- Para empezar, si no estás en paz es cualquiera de ellas se atraviesa la re-
ma continuará tu poema que algún asunto inconcluso, con sistencia al cambio, falsas creencias,
del vivir? ¿Hay fluidez o, efecto rebote en el presente, está el modo de relacionarnos, y el guión
por el contrario, algo no emergiendo. Mejor mirar hacia den- de vida dentro de la transferencia,
acaba de alinearse? Siempre es po- tro y prestar atención compasiva a ese hilo delicado a través del cual se
sible dar un salto, aunque a veces esa llamada de atención, toda una idealiza al terapeuta en las primeras
ignoremos hacia dónde. Por fin te de- oportunidad de reubicarte. Nadie va a etapas hasta desafiarlo cuando el tra-
cides a buscar entre el boca a boca, saber mejor que tú lo que te pasa. Si bajo se profundiza.
las revistas, una conferencia, las nue- todavía el equilibrio emocional sigue Si se consigue atravesar las dificul-
vas tendencias terapéuticas. Casi de siendo frágil, te vendrá de perlas un tades, sin hacer el topo, metiendo las
sopetón encuentras la oferta curativa espejo donde se refleje lo que no eres narices en distintos caminos para no
del momento, ¡cientos de posibilida- para que al soltarlo veas tu plenitud. ahondar en ninguno, si se investiga
des!, ¿y ahora qué? El vértigo. Parece Un buen terapeuta. honestamente, la vida será mucho
que el alma navega en uno de esos No existe una técnica mejor que otra, más sencilla.
carritos de la compra, sin rumbo. aunque las distintas etapas piden he- Un día llega el paso de llamar al
¿Existe una sensación más inquietan- rramientas diferentes. Se puede ha- profesional elegido. Lo primero es
te que estar con el detergente en una cer un excelente trabajo siempre que escucharse, dejarse sentir. Este es el
mano, sintiendo que se nos olvida la “pongamos la carne en el asador”, radar que alerta. La intuición no falla.
albahaca para los spaghetti, a locali- a través del Psicoanálisis, Gestalt, Interesarse por su formación esen-
zar en una de esas atroces grandes Eneagrama, Psicosíntesis, Coaching, cial, y también el trabajo que haya
superficies? Si has vivido algo así a la Psicología Transpersonal, Constela- realizado sobre sí, no sólo fruto de
hora de intentar crecer, es que acabas ciones Familiares, Teatro Terapéutico, la formación académica sino de años
de llegar al mundo terapéutico y te Rebirthing, y cualquiera de las dis- de autoindagación. Se nota en su es-
conviene recordar algunas cosas, y ciplinas psicocorporales, Biodanza, cucha, comentarios, corazón, presen-
22 tú mismo octubre 10
cia y la “super-visión”.El láser que va de los planos más elevados; si perma- la vida y la armonía con todo. Así y
más allá de lo que ven quienes nos necemos ajenos a las estrellas tam- todo, la terapia perfecta no existe, sa-
rodean. poco estamos integrados. Conviene ber esto también es crecer. Todos po-
Un trabajo bien estructurado incluiría acentuar que la precisión forma parte demos cometer errores. Y seguimos
ir cerrando todos los asuntos pen- de la madurez de un especialista, aprendiendo hasta el último latido.
dientes que corresponden a la histo- quien espera el momento adecuado Mientras tanto, ¿qué? Actuar con
ria personal, y generan por ejemplo para hacer una devolución. Un simple sabiduría, simplificando la vida para
dependencia emocional, o síntomas, señalamiento a destiempo, sin que la desarrollar los poderes del alma. Una
desentrañar la falta de equilibrio persona esté a punto de darse cuenta alimentación inteligente y equilibra-
emocional, enfocar necesidades, me- por sí misma, lo único que hace es da ayuda, también el ejercicio físico,
tas, proyectos, creencias, lo que ha retrasar el tratamiento. pensar positivamente (esto es esen-
ocurrido dentro del marco familiar y Cuando he escogido los profesiona- cial, todo el esfuerzo realizado se
la transmisión recibida, movimientos les me han acompañado en mi viaje viene abajo si creamos una realidad
del alma en el árbol genealógico, más interior, me he fijado en “pequeños triste con lo que pensamos, ¿qué es
un cierre transpersonal donde la per- detalles”. Si los ojos de la persona una depresión sino una sucesión de
sona ya capaz de autoapoyo entra en en cuestión denotaban conexión con pensamientos negativos?), más una
contacto con su fuerza espiritual para su ser. Si el que yo mejorase le im- disciplina que ayude a sobrepasar,
alinearse con niveles superiores de portaba o me veía como una cifra. Si como se dice en Zen, el pequeño yo
conciencia. No es lineal, el proceso se nutría y era firme a la vez. Si su acti- y adentrarse en la conexión con todo.
va dando simultáneamente. tud era ética. Y su sentido del humor, Yo estoy con Mafalda. Lo que este
A tener en cuenta que las terapias- signo de inteligencia. Si era flexible viejo mundo necesita es más amor.
flash no ayudan a realizar cambios para aceptar criterios contrapuestos Aunque siempre el narcisismo sea
duraderos, que existe lo que Assagio- e incombustibles al desaliento y la duro de pelar, ¿de verdad son nece-
li, creador de la Psicosíntesis, llamaba manipulación. Una elección renovada sarias tantas terapias para experi-
“patología de lo sublime”, y consiste en la que pedí, junto a una buena for- mentar el amor, y si el corazón tuviera
en hacer un by-pass hacia lo trans- mación, honestidad y corazón. miles de razones, que nos transmite
personal, escaparse hacia arriba con La elección del terapeuta que nos cada segundo en su silencioso tic-tac
todo lo inmediato por resolver: eco- acompañe en el despertar de nues- y la clave fuera escucharle?
nomía, sexualidad, relaciones, poder tro verdadero ser es algo delicado Mientras lo pienso, voy a por un té
personal, etcétera. O, por el contrario, porque en última instancia se trata de Darjeeling, que el café me pone
negar apasionadamente la existencia de recuperar el carácter sagrado de nerviosa… TM

octubre 10 tú mismo 23
con-ciencia

LAS 16 TRIADAS
DEL ÁRBOL
El Juego del Árbol
de la Vida

e
Carmen Haut Un momento en el
Cabalista Juego del Árbol de la Vida®.

n el Árbol de la Vida se manifiestan dieciséis el mundo, mística, innovación, deseos, impulso, iniciativa, as-
triángulos, dieciséis espacios donde podemos cética, conservación, miedos, intuición y lógica son sus nom-
estar en según qué momento de nuestras vi- bres. En cada estancia deben superarse cuatro niveles, y el
das. Cada una de estas “habitaciones astra- camino debe ser andado por uno mismo, sin compañía, sin
les” tiene una vibración. Encierra una serie trampas, sin miedo.
de conocimientos para el hombre, donde se
manifiestan todas las posibles actitudes ante una situación Las diez esferas del Árbol
concreta.
En el lado derecho se sitúan cinco triadas activas y al iz- Hay diez esferas en el Árbol de la Vida que manifiestan unos
quierdo, cinco pasivas. En el centro y en horizontal se encuen- determinados colores dependiendo de su nivel. Estos niveles
tran seis triángulos llamados estructurales. Cada uno de estos son:
triángulos son expresiones del ser humano. emanación: Fuego, creación: Agua, formación: Aire y acción:
La vida es un tablero de juego donde las fichas están re- Tierra.
presentadas por las personas y donde el dado está lanzado Cada una de ellas representa receptáculos de distintos es-
por una Fuerza Superior, las corrientes nos empujan hacia un tados vibratorios.
laberinto de posibilidades en cada una de sus casillas, y es Los colores juegan un papel importante en nuestras vidas,
ahí donde la destreza y una jugada noble pueden ganar la revelan nuestras emociones o estados de ánimo. Pero si su-
partida. piéramos exactamente qué producen en nuestro cuerpo, en
Veintidós caminos se forman entre sus triadas, que como nuestra vida, podríamos hacer un uso más inteligente de ellos.
pasadizos misteriosos llenos de falsas puertas y poderosas
oportunidades nos desplazan hacia estas dieciséis “cámaras Blanco: coronilla. Gris: ojo derecho. Negro: ojo izquierdo.
secretas” en busca del tesoro. Ochenta y ocho llaves cuelgan Azul: mano derecha. Rojo: mano izquierda. Amarillo: corazón.
de un pesado llavero donde está escrito nuestro nombre, de Verde: cadera y rodilla derecha. Naranja: cadera y rodilla iz-
las cuales cuarenta y cuatro abren puertas falsas. quierda. Violeta: zona genital. Multicolor: pies.
Las dieciséis figuras del tarot se relacionan con estas tria-
das y cada una de ellas contiene las claves para descifrar los Los veintidós senderos
misterios de la vida. Dieciséis pruebas donde la persona se
experimenta diferente cada vez que la visita. Cada uno de ellos representa distintas lecciones o enseñan-
Orígenes, fe, ética, memoria, temple de ánimo, inserción en zas y contienen las leyes de la vida, cómo debe jugarse la

24 tú mismo octubre 10
partida. En estos hay una llave maestra: tral, pueden dejar a la persona sumergi- de lo superior sobre lo inferior.
las letras hebreas. Cada uno debe crear da de por vida en su propio espejismo,
su propio destino y en estos caminos se creyéndose superior o inferior a los de- “Solo como niños entraremos en el
encuentran las herramientas para con- más. No evolucionaría. reino de los cielos” Con la inocencia de
seguirlo. un pequeño, la pureza de la infancia, se
El velo del templo puede introducir en la Kábalah práctica.
Las letras hebreas La vida es un juego donde se experi-
Unas llamas de fuego situadas alre- menta, se gana y se pierde, y a través
Cada letra es una onda de forma que dedor de la esfera amarilla indican una del Árbol de la Vida se hace fácil descu-
se manifiesta de acuerdo a la vibración nueva prueba a superar después de ad- brir sus misterios y conocerse así mismo
con que se use. Movimientos de ener- quirir los dones, la de poder entregarlos y a los demás. Si deseas jugarlo… ¡es el
gías como llamas divinas surgen de de una manera justa y beneficiosa. El momento! TM
cada una. Contienen individualmente equilibrio entre dar y recibir. Esto nos
mensajes reveladores. Y cada palabra invita a manifestar el amor en todos los
esconde las claves de su significado. seres humanos y aportar un beneficio Estos artículos pertenecen (reserva-
colectivo. dos sus derechos de autor) al desarro-
La espada de fuego llo del curso “Interpretación del Árbol
El abismo de la Vida” de su autora Carmen Haut,
cabalista y psicoterapeuta, que desde
El fuego serpentino que atraviesa Se abre una brecha situada a la altura hace 16 años circulan por España,
todo el árbol representa el orden divi- del fruto prohibido (el conocimiento). fruto de 18 años de consulta personal
no de manifestación de las leyes. Y es Ésta se estrecha para los seres que y extendidos a través los cursos. Los
con este orden con el que funcionamos, respetan las leyes universales y se en- ejercicios forman parte del material
lo sepamos o no. Salirse de estas leyes sancha cuando se intenta “jugar con del curso. Y ninguna parte de esta
genera retraso y entorpecimiento de fuego”; encontrar las claves ocultas información puede ser modificada, re-
las cosas. Representa la Kundalini, la requiere responsabilidad y prudencia. El producida o divulgada. Está enfocada
corriente eléctrica de nuestro cuerpo y abismo se abre para mostrar el poder sólo para uso personal.
la luz del Ser, entre sus múltiples signi-
ficados.

La serpiente

La serpiente representa el ascenso


de las partes rastreras del ser humano,
egos, miedos, ira, etcétera. Recorre el
árbol desde su base hasta la parte su-
perior del éste, es la parte provocativa
de nosotros incitándonos a abandonar
el avance y la evolución. Pero también
es la lucha y el esfuerzo por conseguir
superarse, incitándonos a conseguir
mostrar el verdadero yo y aplicar el co-
nocimiento adquirido.

El arco iris

Un arco iris de ilusiones se refleja a la


altura de la esfera morada, impulsándo-
nos a ascender y superando los miedos
y orgullos. Nos invita a una transforma-
ción de nuestros defectos para poder
ser conscientes de los potenciales, para
con ellos ponernos a prueba la estima y
el ego. Las alucinaciones que producen
los colores de este falso arco iris, el as-

octubre 10 tú mismo 25
soma

RELAJA Y APACIGUA
TU MENTE
El masaje
lomi lomi,
sus elementos
principales y
beneficios

Ángel Martinez Sorlí


Profesora de la
Escuela Quirosoma

e l camino más corto para relajar el cuerpo


y apaciguar nuestra trabajadora men-
te es el masaje lomi lomi. Con más de
cuatro mil años de antigüedad, con fines
médicos, preventivos y terapéuticos, su
filosofía huna (que significa secreto) rige
las siguientes normas:

· Organizar nuestra realidad.


· Transformar nuestra realidad.
· Curar y desarrollar nuestro potencial.
alta, estimulando los canales energéticos y puntos
lomi (puntos energéticos similares en otras culturas)
llevamos al cliente a lo más profundo de su mente con
suaves balanceos.
Energía: el fluir de la energía es lo esencial para re-
gular todas las funciones internas. Ese fluir es obsta-
culizado por tensiones creadas por las emociones, con
lo cual el desbloqueo de los canales favorece ese fluir.

Los antiguos sanadores llamados Kahunas eran los


que podían canalizar el nivel de energía superior del
· Lograr metas y objetivos. paciente, siempre que este estuviera dispuesto.
· Generar bienestar en nuestra vida. El masaje lomi lomi ayuda a combatir el estrés, de-
presión, circulación linfática y la musculatura. Permite
Los tres elementos principales del masaje lomi lomi trabajar dos zonas a la vez, con lo cual el cerebro al
son masaje, movimiento y energía. percibir dos zonas distintas pierde la concentración y,
por lo tanto, es más fácil llegar a la relajación.
Masaje: se llega a las fibras más profundas utili- El lomi lomi experimentado regularmente reequili-
zando antebrazos, codos, manos torsiones, etcétera. bra el estado del cuerpo, mente y espíritu.
Relaja tensiones y contracturas. ¡Que lo disfruten! TM
Movimiento: rítmico y pausado, con presión media www.escuelaquirosoma.com

26 tú mismo octubre 10
lo que viene

HIJOS DE
MATRIX
Presentación de David Icke,
con su primer libro
en castellano y seminario

d avid Icke, coguio-


nista de la famosa
película “Matrix”,
vendrá a España
por primera vez en
noviembre próximo
para presentar su primer libro
escrito en castellano, “Hijos de
Matrix” (editorial Obelisco) y ade-
sus consecuencias, el diseño de las
guerras y crisis socio-económicas,
y la verdadera dimensión del po-
tencial humano.
A la vez que ofrece soluciones, su
objetivo es facilitar información no
accesible por los medios oficiales.
No trata de convencer a nadie y
no pide que le crean, sólo que lo
reacción de miedo de la población
que demanda soluciones contun-
dentes y ofrecer las medidas que
se pretenden desde el principio.
La política de problema-reac-
ción-solución sólo se consigue me-
diante la manipulación del miedo,
la emoción más importante para
el poder. A mayor miedo, mayor
más ofrecer un seminario titulado escuchen y que cada uno haga lo tolerancia social. Los miedos que
“Humanos levantaros - La revolu- que considere conveniente. nos inculcan son miedo a no pagar
ción pacífica”. Escritor y conferen- Para Icke, entre los objetivos de la hipoteca, al cambio climático,
ciante británico, Icke lleva décadas los grupos de poder están la con- a no sobrevivir, al terrorismo, a
investigando lo que no muestran secución de una dictadura que a perder el trabajo… Bombardear
los medios de comunicación ofi- escala global controle las finanzas, con todo tipo de miedo es la clave
ciales y, aunque en sus inicios fue establezca un ejército mundial, para el control externo. Es un jue-
duramente criticado y ridiculizado, manipule física, emocional y men- go mental porque si se controla la
los años y los acontecimientos le talmente a la población y almace- mente de la gente, se controla su
están dando la razón. Actualmen- ne datos de ADN. comportamiento.
te cuenta con miles de seguidores La mejor estrategia para lograr- El seminario de Icke tendrá lu-
y en sus intervenciones, que se lo, explica, es sembrar el caos arti- gar el 6 de noviembre, en el BTM
han convertido en vídeos de cul- ficialmente, crear un problema tal (Barcelona Teatro Musical), calle
to, expone el funcionamiento y y como son los conflictos armados, Joaquin Blume, y las entradas se
engranaje de las élites y lobbies desplomes económicos, epidemias, obtienen en el Fnac o a través de
en el planeta, los mecanismos de crisis de cualquier tipo, mostrando ticketmaster.es. Información en
manipulación de la población y un falso villano para esperar una http://www.lighthousebcn.com. TM

28 tú mismo octubre 10
la otra realidad

HIPNOSIS NATURAL
Y REGRESIVA

l
Rosa Gómez Casañ
Terapeuta

a mayor parte de las personas Llevamos al paciente a este estado para y las disfunciones orgánicas-, en general.
tiene un concepto equivocado poder trabajar los procesos subconscien- También resulta excelente como terapia
de la hipnosis debido al modo tes, aquellos de los de los que no somos para el dolor. Está especialmente recomen-
en el que la han presentado conscientes, pero que están guardados en dada en los casos de cáncer, pues en ellos
en la televisión, las películas nuestra memoria celular y nos están cau- el paciente tiene un programa neuronal de
y los espectáculos teatrales. sando perturbaciones. Se trata de procesos muerte que la hipnosis deshace sin difi-
Estar hipnotizado no es estar dormido. que se hallan en un estado más profundo cultad, evitando las recaídas, que son tan
La conciencia sabe siempre lo que uno que el de nuestra conciencia normal, por frecuentes en esta enfermedad.
experimenta mientras está hipnotizado lo cual normalmente no podemos acceder ¿Por qué la hipnosis?
pues, pese a nuestro profundo estado sub- a ellos, pero sí lo logramos en un estado • Es una terapia totalmente natural.
consciente, la mente es capaz de criticar, de relajación que nos permite solucionar • Una de las grandes ventajas es que la
comentar y censurar, teniendo siempre los conflictos de nuestra parte inconscien- hipnosis como tratamiento carece de efec-
control sobre lo que decimos en estado te que están interfiriendo en nuestra vida tos secundarios.
hipnótico. diaria. • En el estado hipnótico sientes una gran
La hipnosis es una terapia que ya se Hoy en día se trata con hipnosis todo tipo relajación mental, manteniendo tu volun-
practicaba en el antiguo Egipto, como lo de desequilibrios de la salud: miedo, fobias, tad y tu conciencia de forma total.
muestra el papiro Eber, de más de tres estrés, ansiedad, depresión, problemas • La hipnosis te ayuda a vencer los obs-
mil años de antigüedad, por lo que es un sexuales, problemas de autoestima, etc. La táculos y a potenciar tus recursos y capa-
procedimiento terapéutico que ha sido em- hipnosis resulta una herramienta de gran cidades propias.
pleado desde antiguo y adquirió especial ayuda en enfermedades físicas, partiendo • Es una técnica de desarrollo personal.
importancia a partir del siglo XVIII. La hip- de la base de que muchas enfermedades • En unas pocas sesiones observamos
nosis es un estado de atención enfocada y tienen una raíz psicológica profunda. Al ser cambios positivos. TM
se trata de un estado completamente natu- la relajación una parte de la técnica de hip-
ral al que se accede mediante un estado de nosis, aporta beneficios generales a la sa- www.rosagomez.com
concentración aguda, pues en dicho esta- lud -equilibrando, armonizando el cuerpo info@rosagomez.com
do podemos acceder a todos los recuerdos
cuidadosamente almacenados y grabados
en nuestras células. A esta condición de
concentración el paciente es conducido por
el terapeuta mediante la relajación profun-
da, las visualizaciones y las sugestiones, y
en todo momento está plenamente cons-
ciente de todo cuanto ocurre, pudiendo
recordar posteriormente todo lo que se ha
trabajado durante la sesión hipnótica, pues
en realidad los seres humanos entramos en
este estado de atención profunda muchas
veces cada día. De modo que en verdad
todo estado de hipnosis es autohipnosis,
ya que nada ocurre sin consentimiento del
propio paciente, que es quien domina el
proceso, por lo que durante el estado hip-
nótico no realizará ningún acto en contra
de su voluntad.

octubre 10 tú mismo 29
TIEMPO LIBRE
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el e
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mediante ionización podal,
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