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Facilitador:
Prof. Luis Camino
Agilidad
Elaborado por:
Velocidad Resistencia
Flexibilidad
Gabriel Fuentes
C.I:14.174.212
Abril, 2020
Velocidad
Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el
menor tiempo posible. para su desarrollo, depende de varios factores, como son
los musculares, los nerviosos, los genéticos, así como la temperatura del músculo.
Tipos
- Velocidad de Reacción:
Puede ser considerada como la suma del tiempo de latencia mas el tiempo de
reacción. Un ejemplo claro lo tenemos cuando el juez da la salida en una carrera de
100 metros.
- Velocidad Gestual:
Puede ser considerada como la capacidad de realizar movimientos o ejercicios
separados en el menor tiempo posible. Recordad el circuito que hicimos, donde se
incluían cinco deportes diferentes(toque de dedos en voley, pases de pecho en
baloncesto, conducción con el pie y remate con la cabeza en fútbol sala….)
- Velocidad de Desplazamiento:
Es la capacidad de desplazarse de un punto a otro en el menor tiempo posible
Resistencia
Es la capacidad física que nos permite: Realizar esfuerzos o practicar
actividades físicas y deportivas durante un largo período de tiempo y
Recuperarnos más rápidamente después de realizar una actividad.
Tipos
Resistencia anaeróbica: Nos permite realizar esfuerzos de intensidad alta
durante un corto período de tiempo (máximo 3 minutos).La frecuencia cardíaca
oscila entre 170-190 ppm. Ejmplo: carreras de 400 a 800 metros en atletismo.
Tipos