Dolor De

Baja Concentracion Cabeza Malestar

Estomacal

Sudor y/o Tension

Escalofrios Conductas de Reacción Muscular

sociales
Técnicas para Manejarlo
Factores Estresores Trabajo -
Dieta Balanceada familia
y saludable otras relaciones
Mentales
Exigencias de
rendimiento
Hacer Sobre carga laboral
deporte El estrés Propios del cuerpo
Estimulos del cuerpo
hambre - sed -sueño
Limitar el consumo de
alcohol y cafeina
Entorno Fisico
Evitar el consumo de Estimulos del Entorno
tabaco y drogas Fisico
Frio Calor Ruido

Elaborado por:
SS. Sandoval Mojica “NO HAY ESTRÉS EN EL MUNDO, SOLO GENTE CREANDO PENSAMIENTOS
Luis Enrique
ESTRESANTES Y LUEGO ACTUANDO SOBRE ELLOS” Wayer Dyer