EnEsenciaCoaching Generosa Lombardero 2 de marzo de 2016

MINDZINE
Programa Mindfulness Transpersonal en centros educativos, asociaciones
y organizaciones deportivas

¿Qué es el Desarrollo
Transpersonal?
“El término Transpersonal significa
que se está produciendo en la
persona, alguna clase de proceso
que, en cierta medida, va más allá
del individuo”.

Las actuales y complejas
condiciones de la realidad piden
nuevo enfoque y una actuación
adictiva más completa, más global
y más acorde con al totalidad del
ser humano. Se aºborda esta
intervención en relación a las
actitudes y valores; sin ellos, las
mejores técnicas e investigación
quedan vacías y faltas de sentido.

El desarrollo Transpersonal es el
Programa EM6
cauce por el que avanzar, en el
El programa EM6 se ha desarrollado ya en más de 30 centros
siglo XXI, en nuestro crecimiento
personal y profesional.
 educativos españoles de infantil, primaria y secundaria desde
Los facilitadores certificados del el año 2011.
programa han realizado
previamente un intenso trabajo de Algunos de los beneficios observados en los alumnos
formación en Desarrollo
Transpersonal, dirigido al participantes tras el proceso EM6 son:
autodescubrimiento de sus propias
pautas educativas, y el cultivo de 1.Mejora el autocontrol ante diferentes situaciones
una presencia compasiva y atenta a emocionales.
las necesidades de los educandos.
Los estudios muestran que los 2.Potencia la empatía y la comprensión hacia uno mismo y
programas mindfulness son hacia los demás.
efectivos cuando cuentan con
facilitadores que han encarnado 3.Favorece la asertividad.
previamente la práctica de
mindfulness en sus vidas 4.Desarrolla habilidades naturales de liderazgo y resolución de
cotidianas. Se aporta así modelos y
referentes que acompañan desde conflictos.
lo que han desarrollado en ellos,
atravesando las máscaras de la
5.Disminuye la ansiedad y el estrés.
personalidad. Una compasión
6.Aumenta la capacidad de darse cuenta o ser consciente de
atenta que parte del nivel
transpersonal, común a todos los automatismos conductuales.
seres humanos, y que trasciende
las diferencias individuales en un 7.Mejora la memoria y la concentración.
sentimiento profundo de unidad
entre todos los seres. EM6 es un programa secuencial de prácticas que se desarrolla
en 6 sesiones de carácter semanal y de una hora de duración

www.generosa-lombardero.com Tfno. 696 44 33 00 1

EnEsenciaCoaching
¿Qué es Educación
Mindfulnes (EM)?
Mindfulness o Atención Plena
resulta del ejercicio de prestar
una atención deliberada,
aprender a enfocar la
atención, de una manera
compasiva. Mindfulness
fundamentalmente supone
una actitud ante la vida, un
estilo global de afrontamiento
que impulsa las fortalezas
personales y la gestión
emocional. La práctica de
Mindfulness permite aprender
a diferenciarnos de nuestros
pensamientos y emociones, a
no dejarnos arrastrar por ellas;
aprendemos de forma sencilla
a estar con lo que se presenta,
tanto fuera como dentro de
nosotros, lo que repercute en
una mejor relación con los
demás y con uno mismo.
www.generosa-lombardero.com Tfno. 696 44 33 00
Generosa Lombardero 2 de marzo de 2016
en el aula.
Se propone como una intervención participativa e integral, ya
que tiene como principal objetivo desarrollar la atención
plena y consciente a:
1.El cuerpo, propiciando el desarrollo de la conciencia
corporal y postural desde la experimentación y no desde

la imposición. Se favorece el desarrollo de memorias
sensoriales de estados de relajación y calma, así como de
estados de concentración, con el objetivo de que los

participantes puedan acceder cada vez con mayor rapidez a
estos estados. Todo ello desde el tratarse con cariño,
reforzando así la autoimagen de cada uno.
2.La respiración, como elemento clave en el equilibrio
psíquico. Comenzar a tomar conciencia de la propia
respiración, en educación infantil, y aprender a anclar la
atención en ella y controlarla con el fin de inducir estados de
relajación y calma, en primaria y secundaria, son pasos
indispensables para desarrollar la propia autorregulación
emocional.
3.Las emociones, partiendo del reconocimiento y la
expresión asertiva y respetuosa de una emoción, así como
desarrollar la capacidad de atención a las sensaciones físicas
propias de cada emoción, cortocircuitando de este modo el
sistema de retroalimentación de la emoción contractiva, para
poder transformarla en una emoción expansiva. Se presta
especial atención a este momento de transformación de la
emoción a través de prácticas inspiradas en el Focusing, con el
objetivo de dotar a los participantes de herramientas
concretas para trasmutar la emoción contractiva (rabia, miedo
o tristeza).
4.Los pensamientos, como punto de partida para el
desarrollo de una mente feliz. Desde la observación de los
procesos mentales, como inicio hacia la práctica de la
meditación.
La metodología que subyace a la práctica, parte de la certeza
de que el camino es la autoinvestigación y la experimentación,
no la imposición.
Taller de Educación Mindfulness (EM) para docentes.
Para asegurar la continuidad y la integración de las prácticas
Mindfulness y sus efectos en la vida de los alumnos
participantes, proponemos de forma complementaria, un
trabajo integral opcional, que implica a los profesionales
2
EnEsenciaCoaching Generosa Lombardero 2 de marzo de 2016

interesados en acompañar el proceso. El fin es apoyar y

Precios sostener el trabajo de los alumnos, pudiendo introducir en su
rutina pequeños ejercicios de forma progresiva, al tiempo que
desarrollando en él/ella mismo/a la actitud Mindfulness, es
Programa EM6 decir, un acompañamiento desde la presencia consciente.
479,00€ para el programa de 6
sesiones en el aula. Los objetivos son:
Facilitación del programa y material.
1.Compartir las claves de Mindfulness como práctica en la
Taller de Educación vida cotidiana del aula Practicar breves ejercicios Mindfulness
para incorporar en la actividad del aula Fomentar la
Mindfulness (EM) para
integración de estas prácticas en la vida diaria del profesorado
docentes y/o del centro
66,50€/hora + 8 horas = 532,00€.
2.Reflexionar sobre la importancia del “educar por lo que
Escuela EM para padres y somos”, haciendo hincapié en el acompañamiento desde la
presencia.
madres
66,50€/hora. 3.Desarrollar una mirada más afectiva del educador hacia los
educandos participantes y sus familias

Escuela EM para padres y madres

Un espacio para poner en práctica, de forma paralela al
programa, las tareas Mindfulness que pueden desarrollar con
sus hijos, así como para compartir los principios de la
educación transpersonal. Se tratan aspectos relacionados con:
1.La escucha atenta y acompañamiento desde la presencia.
2.La crianza y educación de los hijos como una realidad en
continuo movimiento, individualización del hijo como alguien
distinto de los propios padres.
3.Identificación del automatismo y reacciones no conscientes.
4.Integración de los tres principios básicos de la paternidad
consciente: soberanía, empatía y aceptación.
5.Trabajo con las emociones propias y las de los hijos.
6.Detectar patrones mentales tóxicos.
7.Integración de prácticas de atención plena en la vida diaria.
8.Acompañar a los hijos en los momentos especiales y
difíciles.
9.Límites basados en el discernimiento.
Estamos ante nuevos retos educativos, económicos,
sociales y laborales. 
Si educamos para la vida estamos creando un "hoy en
bienestar “ y un mejor futuro. 

www.generosa-lombardero.com Tfno. 696 44 33 00 3