Educación Física.

La Educación Física es una rama de la pedagogía que consiste en la

realización regular y sistemática de una actividad física, que ha
demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un
medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y
el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento
del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

CALENTAMIENTO
Podemos llamar calentamiento a la parte previa a la principal de la
actividad física a realizar , y que nos prepara, acondiciona y
acomoda física y psicológicamente. El organismo tiende a estar
relajado antes de cualquier actividad física. Si comenzamos la
actividad repentinamente sin un paso intermedio, podemos tener
problemas de lesiones, mal rendimiento y excesivo gasto
energético con pocas prestaciones.

FUERZA
La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposición.
Podemos encontrar varios tipos de fuerza: máxima, explosiva y
fuerza resistencia.

VELOCIDAD
La velocidad es la capacidad para realizar una acción o un
desplazamiento lo más rápido posible.
Tenemos varios tipos de velocidad: de desplazamiento, de reacción
y gestual.

RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad de mantener el mayor tiempo posible
una acción, sin que aparezca la fatiga.