Dieta:

Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin
específico.

Comer saludable:

Es una manera de balancear los alimentos que comes para mantener tu cuerpo fuerte, energético, y bien nutrido.
Cuando comes bien, estás cuidando tu cuerpo. La meta es comer 3 comidas al día, (en la mañana, tarde y noche ) y
meriendas saludables (cuando tienes hambre o necesitas extra energía). Comer cada día de todos los grupos de
alimentos (granos, frutas, vegetales, proteína y lácteos) para cubrir tus necesidades de crecimiento y salud.

Consecuencias de no alimentarse correctamente:

Una mala alimentación puede causar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades
cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle
como consecuencia de una mala alimentación. ... Una mala alimentación puede traer problemas gastrointestinales como
diarrea o estreñimiento”.

Obesidad:

Estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo.

Sobrepeso:

Peso por encima de lo que se considera saludable, a menudo se mide mediante el índice de masa corporal (IMC).

Hidratar:

Proporcionar agua a un cuerpo.