PROGRAMA DE PREVENCION DE ADICCIONES

MEDIANTE EL APRENDIZAJE DE RIESGOS

PSICOSOCIALES

Servicios Médicos De I.T.C. Con Apoyo De Centros De Integración Juvenil

de Celaya
 Introduccion

Se ha a observado cada vez con mas recurrencia , que el alumno inscrito en nuestra
institucion se ve cada vez con mayores problemas tanto de salud como psicologicos. Tener
que cumplir con el rol de estudiante e hijo, o en algunos casos trabajador o padre de familia
conlleva a tener una enorme presión psicológica en la cual puede en algunos casos aparecer
alguna adiccion como una manifestación palpable de carencias materiales o espirituales que
se acentúan cuando la sociedad en su conjunto se desenvuelve en escenarios de crisis
recurrentes.

Es fundamental enfocar la prevención desarrollando programas que consideren la

ocupación del tiempo libre, la autoestima, el manejo de estres, plan de vida, conocimiento de
su cuerpo y la asertividad teniendo en cuenta los valores sociales y morales, y ovianmente la
demanda del alumnado por conocer y participar en la enseñanza de estos temas.

En Servicios Médicos del Instituto Tecnologico de Celaya tenemos la perspectiva y la

visión de que la prevención consiste en el aprendizaje de “Destrezas y Estilos de Vida
Saludables” y en el fortalecimiento del crecimiento emocional inteligente con cada
experiencia, valor, actitud, aptitud, y cualidad de los individuos, para que su calidad de vida
sea mas optima.

Por otra parte, en los Centros de Integración Juvenil (CIJ) la atención a las adicciones
se fundamenta en las líneas marcadas por los planes nacionales de salud y los programas
contra las adicciones.

Se basa en los principios derivados de la Salud Pública, la epidemiología y los

sistemas de salud mediante dos estrategias fundamentales: la educación para promover la
salud y la movilización de la sociedad (SSA, 2001).
 CIJ ofrece sus servicios de prevención en:

•Escuelas: primarias, secundarias, preparatorias, colegios de bachilleres, planteles de

educación técnica y universidades.

•Hospitales: públicos y privados, clínicas, centros de salud, así como en la Cruz Roja y el
Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF).

•Comunidades: en aquellas colonias consideradas de alto riesgo para el uso de sustancias

tóxicas

•Centros de trabajo: oficinas, empresas, fábricas, cámaras, asociaciones de trabajadores,

etcétera.

Con el apoyo de Centros de Integración Juvenil y su programa preventivo se ha

llevado acabo una complementacion de temas con los cuales se busca cubrir las
necesidades cambiantes de los alumnos con la elaboración de talleres.
 Caracterisrticas del Programa

El programa preventivo tiene como línea estratégica la educación para la salud física y
psicologica, mediante la promoción de estilos de vida saludables. Los talleres son impartidos
por Psicolagas de CIJ y personal de Servicios Medicos de Tecnologico.

Desde este punto de vista, los servicios consisten en talleres vivenciales con círculos
de lectura e información y orientación dirigidos a alumnos del Instituto Tecnologico.

La inscripción y el taller son gratuitos, las inscripciones son voluntarias.se les otorga
valor curricular de 30 horas si cumplen con el 90 % de asistencia, cada taller se divide en 11
o 12 sesiones ( 9 o 10 semanas) segun el calendario escolar, estas sesiones se imparten en
las aulas del tecnologico de sesion por semana con duracion de 2 horas por sesion. En estos
talleres vivenciales, se explica y aplica de manera sencilla cuáles son los factores de riesgo
y de protección de adicciones, haciendo énfasis en estos últimos. Así los alumnos aprenden
que con buena autoestima, mayor asertividad, oportuno control de estrés, planeacion de
vida, y correcto desarrollo de las habilidades sociales, se pueden mantener alejados de las
adicciones en general.
 Taller de autoestima

La autoestima es la clave para comprendernos y comprender a los demás,

suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Desarrollar la autoestima es desarrollar la
convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para
afrontar las adversidades, más ambiciosos seremos en el plano emocional, creativo y
espiritual, más posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no
destructivas, más inclinados estaremos a tratar a los demás con respeto, benevolencia y
buena voluntad, ya que no los percibiremos como, una amenaza, hay mas alegría que
experimentaremos por el solo hecho de ser nosotros mismos, de despertarnos por la mañana
y de vivir dentro de nuestros cuerpos.

La escalera de la Autoestima es la base del taller, en cada sesión se va

explicando cada uno de los escalones y se van realizando ejercicios y dinámicas grupales
para su mejor adquisición de aprendizaje.
 Acertividad

La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una

manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin
atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento".

Está en el tercer vértice de un triángulo en el que los otros dos son “la pasividad y la
agresividad”. Situados en el vértice de la pasividad evitamos decir o pedir lo que queremos
o nos gusta, en la agresividad lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos
nosotros mismos.

Emplear la asertividad es saber pedir, saber negarse, negociar y ser flexible para
poder conseguir lo que se quiere, respetando los derechos del otro y expresando nuestros
sentimientos de forma clara. La asertividad consiste también en hacer y recibir cumplidos, y
en hacer y aceptar quejas.

El elemento básico de la asertividad consiste en atreverse a mostrar nuestros deseos

de forma amable, franca, etc., pero el punto fundamental consiste en lanzarse y atreverse. Lo
que se expone en esta página puede ayudarnos a mostrar lo que sentimos y deseamos,
porque sabemos que lo estamos haciendo de forma adecuada, que nadie se puede ofender.

Esto nos ayudará a atrevernos a hacerlo.Pero cuando la ansiedad y el miedo son

demasiado grandes hasta el punto de que nos dificultan o impiden expresar nuestros deseos,
hemos de plantearnos una estrategia para superarla.

Existen técnicas y reglas que aprendidas y aplicadas nos permiten ejercerla de forma
eficiente. Para ello hay que prepararse a “negociar” y hay que cumplir las reglas que
implican una negociación eficiente.

Existen también técnicas simples como el “banco de niebla” o “asentir en

principio”, y el “disco rayado”, que nos facilitan su ejercicio concreto y cotidiano.
 Manejo de estres

El estrés es una sensación de tensión física o emocional, en otras palabras, el

estrés es una mezcla de emociones y cómo responde el cuerpo a cosas que suceden en su
vida. El estrés es parte de la vida diaria. Un poquito de estrés le puede ayudar a estar activo
y alerta. Le puede ayudar a hacer cosas, hacer planes y llevar a cabo esos planes. Pero
mucho estrés puede afectar la vida normal, puede preocuparle, enfermarle y hacerle infeliz.
Muchas de las visitas al doctor son por problemas de estrés.

“Todos tenemos estrés, pero como manejamos nuestro estrés puede tener un
cambio grande en la salud y felicidad”.

El manejo del estrés implica “controlar y reducir la tensión” que ocurre en

situaciones estresantes, realizando cambios emocionales y físicos logramos tener un más
optimos control y mayor reduccion de tensión. El grado de estrés y el deseo de hacer
modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar en el individuo.

Actitud: la actitud de un individuo puede influir para que una situación o una emoción
sea estresante o no. Una persona con una actitud negativa a menudo reportará más estrés
de lo que haría una persona con una actitud positiva.

Alimentación: una dieta deficiente pone al cuerpo en un estado de estrés físico y

debilita el sistema inmunitario. Como resultado, una persona puede ser más propensa a
contraer infecciones. Una dieta deficiente puede significar la elección de alimentos poco
saludables, no comer lo suficiente o no comer en un horario normal.

Esta forma de estrés físico también disminuye la capacidad para hacerle frente al
estrés emocional, dado que el hecho de no obtener la nutrición adecuada puede afectar la
forma como el cerebro procesa la información.
 La actividad física: no realizar suficiente actividad física puede poner al cuerpo en un
estado estresante. La actividad física tiene muchos beneficios, incluyendo el fomento de una
sensación de bienestar.

Los sistemas de apoyo: casi toda persona necesita de alguien en su vida en quien confiar
cuando esté teniendo momentos difíciles. El hecho de tener poco o ningún apoyo hace que
las situaciones estresantes sean aún más difíciles de manejar.

La relajación: las personas que no tienen intereses externos, pasatiempos u otras formas de
relajarse pueden ser menos capaces de manejar situaciones estresantes.

Resolución de Problemas:una persona se enfrenta a un problema cuando acepta una tarea

pero no sabe de antemano cómo realizarla, y se le brindan diferentes formas de como
solucionar el problema.
 Educación Sexual

La sexualidad humana comprende un conjunto de fenómenos psicosociologicos de

gran importancia para la persona y para la sociedad. Se halla además, vinculada a la
afectividad y a los valores, ampliando su esfera mas allá de la función reproductora y de la
mera genitalidad.

Se enfoca en abordar resumidamente lo biológico, a orientación sexual, las

relaciones sexuales, la planificación familiar y el uso de anticonceptivos, el sexo seguro, la
reproducción, los derechos sexuales y valores de la sexualidad fomentando la autoestima,
asertividad con el objetivo de alcanzar una satisfactoria salud sexual.

PRIMEROS AUXILIOS

Se entiende por Primeros Auxilios el conjunto de actuaciones y técnicas que permiten

la atención inmediata de un accidente hasta que llega la asistencia médica profesional o se
puede trasladar a la persona a un servicio medico, a fin de que las lesiones que ha sufrido no
empeoren.

El estado y la evolución de las lesiones derivadas de un accidente dependen en gran

parte de la rapidez y de la calidad de los primeros auxilios recibidos. Esto con el fin de
Involucrar al alumno en actividades productivas alejandolos de las adicciones.

Se enfoca en el asumir consejos nos permitirá evitar cometer los errores más
habituales en la atención de accidentados y, con ello, conseguir no agravar las lesiones de
los mismos.

• Conservar la calma.

• No perder los nervios es básico para poder actuar de forma correcta, evitando
errores irremediables.
• Evitar aglomeraciones que puedan entorpecer la actuación del socorrista.
• Saber imponerse.
• Es preciso hacerse cargo de la situación y dirigir la organización de recursos y
la posterior evacuación del herido.
 PROYECTO DE VIDA

Un proyecto de vida supone la elección de ciertas direcciones y la exclusión de

otras, lo que puede generar un conflicto existencial y llevar a un estado de indecisión.

Este tipo de situaciones puede darse cuando una persona se decide a estudiar una
cierta carrera para trabajar en determinada profesión; en algún momento de su vida, puede
sentirse disconforme y comenzar a reflexionar sobre su proyecto de vida.

La elaboración de un proyecto de vida, debe considerar aspectos tales como: el

entorno y autoestima de la persona. La búsqueda de información para satisfacer las
inquietudes y posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la
flexibilidad, que no debe faltar, pues los seres humanos poseen múltiples intereses,
habilidades y la capacidad de rectificar, además los resultados no dependen sólo de la
persona.

Al definir un proyecto de vida las personas podrán defender lo que piensan, sus
intereses y formarse un carácter menos vulnerable al medio y así mismo estar protegido de
una adiccion.

1.-El punto de partida: Mi situación

2.- Autobiografía

3. Rasgos de mi personalidad

4. Quién soy

5. ¿Quién seré? Convertir sueños en realidad

6. Mi programa de vida
 Herramientas para evitar la Violencia

Aunque siempre han existido, la adicción a las drogas y la violencia familiar

representan actualmente dos serios problemas sociales y de salud pública.

Quien es víctima de la violencia pierde su autoestima, se aísla y tiende a callar su

miedo y su impotencia, por lo que es muy frecuente que busque “refugio” en las drogas.
También puede suceder a la inversa, las drogas alteran el cerebro y quien las consume no
sólo trastorna su vida, también la de su familia.

Este taller se lleva a cabo por separado en dos grupos, uno de mujeres y otro de
ombres. Los temas forman parte del libro “Violencia Familiar Y Adicciones” de Centro de
Integracion Juvenil

En el primer capítulo, “Conceptos básicos del consumo de drogas y la violencia”, se

exponen las definiciones de farmacodependencia, de las sustancias legales e ilegales y de
los diferentes tipos de violencia, así como la situación actual de ambos fenómenos en
nuestro país.

En el segundo capítulo, “La violencia en la familia”, se explica cómo a través de la

cultura se transmiten y se han hecho “naturales” ciertos actos violentos, lo que ha permitido
que permanezcan en nuestra sociedad. Asimismo, se comenta el ciclo de la violencia,
resaltando la necesidad de hacerla visible, y se invita a tomar en cuenta algunas
consideraciones para saber si somos violentos o si hay violencia en nuestra relación de
pareja.

En el tercero los temas a trabajar son “Violencia familiar y adiciones: dos problemas
que suelen ir de la mano” es el título del tercer capítulo, el cual nos explica cómo va
forjándose la identidad de género desde la infancia y cómo esas actitudes y patrones
adquiridos nos pueden llevar a la violencia y al consumo de drogas.

En el cuarto capítulo, “Prevención del consumo de drogas y violencia”, se enuncian

los derechos humanos de las mujeres y los niños, revisando a detalle las convenciones y las
declaraciones a nivel internacional que hay al respecto. Además, se exponen técnicas de
negociación para resolver conflictos y se propone una cultura de valores que construya
modelos alternativos de masculinidad y feminidad.

En el último capítulo, “Buscando apoyo profesional”,se enlistan las instituciones que

brindan servicios encaminados a promover, proteger y restaurar la salud física y mental de
las personas involucradas en situaciones de violencia familiar y consumo de drogas.
 BIBLIOGRAFIA

Autoestima
ÁNGEL REAL, Francisco. Autoestima:La llave del éxito. Programación mental positiva. México.
ARREOLA y et. Al. Manual de desarrollo humano. Instituto Politécnico Nacional.
BRANDEN, N.Cómo mejorar su autoestima. México: Paidós.
BRANDEN, N.El respeto hacia uno mismo. México: Paidós.
BRANDEN, N. El poder de la autoestima. México: Paidós.
BRANDEN, N.La autoestima de la mujer. México:Paidós.
BUCAY, JORGE. De la autoestima al egoísmo. México: Océano.
COVEY, F. Los siete hábitos de la gente altamente efectiva. México: Paidós
DIF-ASUME. Desarrollo integral del adolescente, superación personal. 7ª ed.
FROMM, E. El arte de amar. México: Paidós Studio.
HAY, L. Tú puedes sanar tu vida. México: Diana.
PALLADINO, C. Cómo desarrollar la autoestima. México: Iberoamérica.
RODRÍGUEZ, M. Comunicación y superación personal. México: Manual Moderno.
YAGOSESKY, Renny. "Autoestima en palabras sencillas"

Acertividad
ARANDIGA, A Y VALLES, C. Desarrollo de la Inteligencia Emocional. Ed. EOS. Madrid. 1999
GARCIA HIGUERA Jose Antonio.” Terapia Psicológica en el Tartamudeo”
GOLEMAN. Y BARON en Ugarriza.”Inteligencia Emocinal”
VAN RIPER.La Terapia de Aceptación y Compromiso .Ariel Psicología
FERNANDEZ, E. (1991) Psicopedagogía de la Adolescencia. Ed. Narcea. Barcelona.
GARDNER, H. Inteligencias Múltiples Ed. Grafiques 92, S.A. Madrid. 1998

Manejo de Estres
STORA JEAN Benjamin. “Qué sé acerca del estrés”.Publicaciones Cruz 1° Ed. MéxicoDf.
KEITH Davis. “Comportamiento Humano en el Trabajo”. Mc Graw Hill 3° Ed. México.
SEWARD James P. 1990. “Estrés Profesional”. Medicina Laboral. Manual Moderno. México.
SOLOMON Philip. Psiquiatría.

Educacion Sexual
BRANDEN, N.La autoestima de la mujer. México:Paidós.
CASTREJON Diez, Jaime. El Sistema Educativo Mexicano. Rev. Perfiles Educativos, UNAM, México.
COESPO. Folletos ¿qué es la sexualidad? Y Todos somos Educadores de la Sexualidad.
DIF-ASUME. Desarrollo integral del adolescente, superación personal. 7ª ed.
DICCIONARIO DE LAS CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN. V.I. A-H. Santillana, México.
S.E.P.. Algunos datos y opiniones sobre Educación sexual en México. Talleres Gráficos de la Nación,
México.
TRATADO DE FISIOLOGÍA MÉDICA; Dr. Arthur C. Guyton; ISBN 0-7216-4394-9

Primeros Auxilios

MANUAL DE PRIMEROS AUXILIOS.Cruz Roja Española, 2003

MANUAL MERCK DE DIAGNÓSTICO Y TERAPÉUTICA.Ed. Doyma. Octava Edición, 1989.
RECOPILACIÓN DE LOS SIGUIENTES MANUALES:Colgate Palmolive Latinoamericana,- Cruz Roja
Int.- Salud Publica Ayuntamiento Gobierno de Euskadi,- Gobierno de Zaragoza, ESPAÑA. Socorrista
del SNS. (ACNUR) y de la CRUZ ROJA ARG, Certificado en RCP avanzado de la Cruz Roja Arg. y
Fundación Cardiológica Arg. –Buzo dep. Cruz Roja CMAS. Tres estr. Jefe de Brigada de Emergencias
y Sup. S&H.y M.A., CP ARG.

Proyecto De Vida
COVEY, F. Los siete hábitos de la gente altamente efectiva. México: Paidós
D’ANGELO Hernández . Proyecto de vida como categoría básica de interpretación de la identidad
invididual y social. Revista Cubana de Psicología. Vo. 17 N°. 3.
GEORGE L. Morrisey. Prentice Hall Planeando con Morrisey (1996).
LUQUE, F (1.988). Un proyecto de vida. Bogotá : Indo – American Press Service.
WILLIAM B. Wrther, Jr. y Heith Davis Ed. Mc Graw Hill, Administración de personal y recursos
humanos.

Herramientas Para Evitar La Violencia

KENA MORENO.”Violencia Familiar Y Adicciones. Recomendaciones Preventivas.Centros
deIntegracion Juvenil A. C. Mexico