PROGRAMA DE PREVENCION DE ADICCIONES MEDIANTE EL APRENDIZAJE DE RIESGOS PSICOSOCIALES

Servicios Médicos De I.T.C. Con Apoyo De Centros De Integración Juvenil de Celaya

Es fundamental enfocar la prevención desarrollando programas que consideren la ocupación del tiempo libre.Introduccion Se ha a observado cada vez con mas recurrencia . valor. plan de vida. actitud. y cualidad de los individuos. conocimiento de su cuerpo y la asertividad teniendo en cuenta los valores sociales y morales. la epidemiología y los sistemas de salud mediante dos estrategias fundamentales: la educación para promover la salud y la movilización de la sociedad (SSA. 2001). y ovianmente la demanda del alumnado por conocer y participar en la enseñanza de estos temas. o en algunos casos trabajador o padre de familia conlleva a tener una enorme presión psicológica en la cual puede en algunos casos aparecer alguna adiccion como una manifestación palpable de carencias materiales o espirituales que se acentúan cuando la sociedad en su conjunto se desenvuelve en escenarios de crisis recurrentes. la autoestima. el manejo de estres. que el alumno inscrito en nuestra institucion se ve cada vez con mayores problemas tanto de salud como psicologicos. Se basa en los principios derivados de la Salud Pública. para que su calidad de vida sea mas optima. Tener que cumplir con el rol de estudiante e hijo. En Servicios Médicos del Instituto Tecnologico de Celaya tenemos la perspectiva y la visión de que la prevención consiste en el aprendizaje de “Destrezas y Estilos de Vida Saludables” y en el fortalecimiento del crecimiento emocional inteligente con cada experiencia. . aptitud. Por otra parte. en los Centros de Integración Juvenil (CIJ) la atención a las adicciones se fundamenta en las líneas marcadas por los planes nacionales de salud y los programas contra las adicciones.

etcétera. planteles de educación técnica y universidades.CIJ ofrece sus servicios de prevención en: •Escuelas: primarias. Con el apoyo de Centros de Integración Juvenil y su programa preventivo se ha llevado acabo una complementacion de temas con los cuales se busca cubrir las necesidades cambiantes de los alumnos con la elaboración de talleres. así como en la Cruz Roja y el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF). . clínicas. empresas. asociaciones de trabajadores. •Hospitales: públicos y privados. preparatorias. •Comunidades: en aquellas colonias consideradas de alto riesgo para el uso de sustancias tóxicas •Centros de trabajo: oficinas. colegios de bachilleres. secundarias. cámaras. fábricas. centros de salud.

Desde este punto de vista. estas sesiones se imparten en las aulas del tecnologico de sesion por semana con duracion de 2 horas por sesion. mediante la promoción de estilos de vida saludables. . se pueden mantener alejados de las adicciones en general. planeacion de vida. mayor asertividad. La inscripción y el taller son gratuitos. Así los alumnos aprenden que con buena autoestima. oportuno control de estrés. las inscripciones son voluntarias. cada taller se divide en 11 o 12 sesiones ( 9 o 10 semanas) segun el calendario escolar. los servicios consisten en talleres vivenciales con círculos de lectura e información y orientación dirigidos a alumnos del Instituto Tecnologico. Los talleres son impartidos por Psicolagas de CIJ y personal de Servicios Medicos de Tecnologico. haciendo énfasis en estos últimos. se explica y aplica de manera sencilla cuáles son los factores de riesgo y de protección de adicciones.Caracterisrticas del Programa El programa preventivo tiene como línea estratégica la educación para la salud física y psicologica.se les otorga valor curricular de 30 horas si cumplen con el 90 % de asistencia. En estos talleres vivenciales. y correcto desarrollo de las habilidades sociales.

más inclinados estaremos a tratar a los demás con respeto. más posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas. en cada sesión se va explicando cada uno de los escalones y se van realizando ejercicios y dinámicas grupales para su mejor adquisición de aprendizaje. hay mas alegría que experimentaremos por el solo hecho de ser nosotros mismos. . Cuanto más alta sea nuestra autoestima. suma de la confianza y el respeto por uno mismo. de despertarnos por la mañana y de vivir dentro de nuestros cuerpos.Taller de autoestima La autoestima es la clave para comprendernos y comprender a los demás. ya que no los percibiremos como. Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad. una amenaza. benevolencia y buena voluntad. creativo y espiritual. La escalera de la Autoestima es la base del taller. mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades. más ambiciosos seremos en el plano emocional.

hemos de plantearnos una estrategia para superarla. franca. y el “disco rayado”. Existen técnicas y reglas que aprendidas y aplicadas nos permiten ejercerla de forma eficiente. Emplear la asertividad es saber pedir. Para ello hay que prepararse a “negociar” y hay que cumplir las reglas que implican una negociación eficiente. Esto nos ayudará a atrevernos a hacerlo. El elemento básico de la asertividad consiste en atreverse a mostrar nuestros deseos de forma amable. abierta. saber negarse. y en hacer y aceptar quejas.. en la agresividad lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos nosotros mismos. Negociando con ellos su cumplimiento". que nadie se puede ofender. porque sabemos que lo estamos haciendo de forma adecuada.Pero cuando la ansiedad y el miedo son demasiado grandes hasta el punto de que nos dificultan o impiden expresar nuestros deseos. directa y adecuada. logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Está en el tercer vértice de un triángulo en el que los otros dos son “la pasividad y la agresividad”. La asertividad consiste también en hacer y recibir cumplidos. respetando los derechos del otro y expresando nuestros sentimientos de forma clara. etc. que nos facilitan su ejercicio concreto y cotidiano. Existen también técnicas simples como el “banco de niebla” o “asentir en principio”. .Acertividad La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable. negociar y ser flexible para poder conseguir lo que se quiere. Situados en el vértice de la pasividad evitamos decir o pedir lo que queremos o nos gusta. Lo que se expone en esta página puede ayudarnos a mostrar lo que sentimos y deseamos. franca. pero el punto fundamental consiste en lanzarse y atreverse.

El estrés es parte de la vida diaria. . una persona puede ser más propensa a contraer infecciones. no comer lo suficiente o no comer en un horario normal. Alimentación: una dieta deficiente pone al cuerpo en un estado de estrés físico y debilita el sistema inmunitario. el estrés es una mezcla de emociones y cómo responde el cuerpo a cosas que suceden en su vida. Una persona con una actitud negativa a menudo reportará más estrés de lo que haría una persona con una actitud positiva. en otras palabras. Actitud: la actitud de un individuo puede influir para que una situación o una emoción sea estresante o no. realizando cambios emocionales y físicos logramos tener un más optimos control y mayor reduccion de tensión. Como resultado. Una dieta deficiente puede significar la elección de alimentos poco saludables.Manejo de estres El estrés es una sensación de tensión física o emocional. Esta forma de estrés físico también disminuye la capacidad para hacerle frente al estrés emocional. puede preocuparle. hacer planes y llevar a cabo esos planes. El manejo del estrés implica “controlar y reducir la tensión” que ocurre en situaciones estresantes. Le puede ayudar a hacer cosas. “Todos tenemos estrés. dado que el hecho de no obtener la nutrición adecuada puede afectar la forma como el cerebro procesa la información. Un poquito de estrés le puede ayudar a estar activo y alerta. pero como manejamos nuestro estrés puede tener un cambio grande en la salud y felicidad”. enfermarle y hacerle infeliz. Pero mucho estrés puede afectar la vida normal. Muchas de las visitas al doctor son por problemas de estrés. El grado de estrés y el deseo de hacer modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar en el individuo.

La actividad física tiene muchos beneficios. Los sistemas de apoyo: casi toda persona necesita de alguien en su vida en quien confiar cuando esté teniendo momentos difíciles. La relajación: las personas que no tienen intereses externos. y se le brindan diferentes formas de como solucionar el problema. El hecho de tener poco o ningún apoyo hace que las situaciones estresantes sean aún más difíciles de manejar. . pasatiempos u otras formas de relajarse pueden ser menos capaces de manejar situaciones estresantes.La actividad física: no realizar suficiente actividad física puede poner al cuerpo en un estado estresante. incluyendo el fomento de una sensación de bienestar. Resolución de Problemas:una persona se enfrenta a un problema cuando acepta una tarea pero no sabe de antemano cómo realizarla.

Es preciso hacerse cargo de la situación y dirigir la organización de recursos y la posterior evacuación del herido. Se enfoca en el asumir consejos nos permitirá evitar cometer los errores más habituales en la atención de accidentados y. Esto con el fin de Involucrar al alumno en actividades productivas alejandolos de las adicciones. El estado y la evolución de las lesiones derivadas de un accidente dependen en gran parte de la rapidez y de la calidad de los primeros auxilios recibidos. asertividad con el objetivo de alcanzar una satisfactoria salud sexual. vinculada a la afectividad y a los valores. con ello. el sexo seguro. • • • • • Conservar la calma. los derechos sexuales y valores de la sexualidad fomentando la autoestima. las relaciones sexuales. la reproducción. conseguir no agravar las lesiones de los mismos. la planificación familiar y el uso de anticonceptivos. a orientación sexual. a fin de que las lesiones que ha sufrido no empeoren. No perder los nervios es básico para poder actuar de forma correcta. Se enfoca en abordar resumidamente lo biológico. PRIMEROS AUXILIOS Se entiende por Primeros Auxilios el conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de un accidente hasta que llega la asistencia médica profesional o se puede trasladar a la persona a un servicio medico. evitando errores irremediables. Saber imponerse. ampliando su esfera mas allá de la función reproductora y de la mera genitalidad.Educación Sexual La sexualidad humana comprende un conjunto de fenómenos psicosociologicos de gran importancia para la persona y para la sociedad. Evitar aglomeraciones que puedan entorpecer la actuación del socorrista. Se halla además. .

Rasgos de mi personalidad 4.. Quién soy 5. Al definir un proyecto de vida las personas podrán defender lo que piensan. pues los seres humanos poseen múltiples intereses. ¿Quién seré? Convertir sueños en realidad 6. y la flexibilidad. Mi programa de vida .-El punto de partida: Mi situación 2.Autobiografía 3. habilidades y la capacidad de rectificar.PROYECTO DE VIDA Un proyecto de vida supone la elección de ciertas direcciones y la exclusión de otras. en algún momento de su vida. lo que puede generar un conflicto existencial y llevar a un estado de indecisión. Este tipo de situaciones puede darse cuando una persona se decide a estudiar una cierta carrera para trabajar en determinada profesión. sus intereses y formarse un carácter menos vulnerable al medio y así mismo estar protegido de una adiccion. 1. La elaboración de un proyecto de vida. La búsqueda de información para satisfacer las inquietudes y posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas. puede sentirse disconforme y comenzar a reflexionar sobre su proyecto de vida. que no debe faltar. debe considerar aspectos tales como: el entorno y autoestima de la persona. además los resultados no dependen sólo de la persona.

“Conceptos básicos del consumo de drogas y la violencia”. también la de su familia. En el tercero los temas a trabajar son “Violencia familiar y adiciones: dos problemas que suelen ir de la mano” es el título del tercer capítulo. se explica cómo a través de la cultura se transmiten y se han hecho “naturales” ciertos actos violentos.Herramientas para evitar la Violencia Aunque siempre han existido. se exponen las definiciones de farmacodependencia. se enuncian los derechos humanos de las mujeres y los niños. y se invita a tomar en cuenta algunas consideraciones para saber si somos violentos o si hay violencia en nuestra relación de pareja. En el segundo capítulo. revisando a detalle las convenciones y las . por lo que es muy frecuente que busque “refugio” en las drogas. Los temas forman parte del libro “Violencia Familiar Y Adicciones” de Centro de Integracion Juvenil En el primer capítulo. “Prevención del consumo de drogas y violencia”. Este taller se lleva a cabo por separado en dos grupos. Asimismo. En el cuarto capítulo. se comenta el ciclo de la violencia. así como la situación actual de ambos fenómenos en nuestro país. “La violencia en la familia”. la adicción a las drogas y la violencia familiar representan actualmente dos serios problemas sociales y de salud pública. las drogas alteran el cerebro y quien las consume no sólo trastorna su vida. lo que ha permitido que permanezcan en nuestra sociedad. el cual nos explica cómo va forjándose la identidad de género desde la infancia y cómo esas actitudes y patrones adquiridos nos pueden llevar a la violencia y al consumo de drogas. de las sustancias legales e ilegales y de los diferentes tipos de violencia. Quien es víctima de la violencia pierde su autoestima. También puede suceder a la inversa. uno de mujeres y otro de ombres. resaltando la necesidad de hacerla visible. se aísla y tiende a callar su miedo y su impotencia.

proteger y restaurar la salud física y mental de las personas involucradas en situaciones de violencia familiar y consumo de drogas. “Buscando apoyo profesional”.declaraciones a nivel internacional que hay al respecto. .se enlistan las instituciones que brindan servicios encaminados a promover. se exponen técnicas de negociación para resolver conflictos y se propone una cultura de valores que construya modelos alternativos de masculinidad y feminidad. En el último capítulo. Además.

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