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LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

DESAYUNO Infusión. Infusión con 1/2 Infusión. Infusión con ½ taza Infusión con ½ taza Infusión. Infusión con ½ taza
Yogur bebible con ½  taza de leche Licuado de de leche de leche 1 yogur firme de leche
taza de frutillas y 2 descremada. frutillas y naranja. descremada. descremada. descremado con descremada con 3
cucharadas de copos de 2 rodajas de pan 1 tostada de pan 1 brusqueta de pan 4 tostadas de frutas secas galletitas de lino
de centeno con gluten con 2 fetas picadas. con ricota
maíz. integral con multicereal con
queso port salut de jamón cocido. 1 naranja. descremada
queso blanco ricota light.
descremado y descremada y
dos fetas de dos fetas de
jamón cocido.. lomito.
COLACION 1 cortado. Jugo light. 1 agua Cortado. Capuchino light. Gaseosa light. Caldo light con 1
3 ciruelas deshidratadas. 1 compotera de saborizada light. 1 barra de 1 turrón. 2 rollitos de jamón casette de queso
ensalada de 1 flan light chocolate amargo. cocido magro. port salut light
frutas.nueces
picadas
ALMUERZO Ensalada de arroz Milanesa de soja Sándwich de pan Infusión con ½ taza 2 empanadas de 1 plato chico de Ensalada de rúcula,
integral, lechuga, tomate, con salsa de árabe con atún, de leche verdura. ravioles de verdura zanahoria, tomate,
ají rojo y palmitos. tomate light y tomate y pepino. descremada. Ensalada de con crema O% y palmitos, ½ palta, 1
1 naranja. queso en hebras Ensalada de 1 brusqueta de pan remolacha y brocoli y calabaza feta de queso de
de centeno con tomate. al vapor. maquina y jamon
light. hojas verdes.
queso port salut 1 pomelo. Mousse de cocido (2 fetas).
Ensalada de Gelatina light con light. chocolate light. Postre de chocolate
remolacha y trozos de frutas. light con 3 nueces
lechuga. picadas
1 bocha de
helado light..
COLACION 1 gaseosa light. Infusión. 1 cortado. Yogur descremado 1 yogur Infusión. 1 bebida de soja
1 paquete individual de ½ taza de 10 almendras. con trozos de descremado con 1 pera en compota. light.
galletitas saladas. almohaditas de frutas. cereales sin 1 alfarjocito de
avena. azúcar. galleta de arroz.
MERIENDA Infusión con 1/2 taza de Infusión. Infusión con 1/2 Infusión con 1/2 1 infusión con ½ Infusión con ½ taza Infusión con ½ taza
leche descremada. 1 tostado de pan taza de leche taza de leche taza de leche de leche de leche
4 galletitas de lino con negro y queso descremada. descremada. descremada. descremada. descremada.
mermelada light. port salud light (1 20 bizcochitos de 20 bizcochitos de 4 galletitas de 2 rodajas de pan 2 tostadas de pan
salvado con queso integral light con negro con queso
casette) arroz dulces arroz dulces.
untable queso untable blanco
condimentado descremado. descremado. descremado.
con oregano..
CENA Pechuga rellena con 2 salchichas light Merluza con . Pechuga de pollo a Omelette con 1
la plancha. huevo con cebolla y Pechuga de pollo a la
vegetales (cebolla, ají, con puré de vegetales al
berenjena, zuccini). calabaza y horno (zanahoria, Ensalada de champignones. plancha con limón.
Ensalada de chaucha y acelga. calabaza, aji, lechuga y Ensalada de
zanahoria rallada. lechuga con Ensalada de lechuga
zanahoria. Ensalada de cebolla de
Flan light. semillas de girasol.
2 rodajas de melón. rúcula y  tomates verdeo). apio y tomate.
cherry. Ensalada de 2 mandarinas.
1 taza de frutillas.
1 pera en rúcula y tomate.
compota.. 1 taza de
cerezas..