¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
EL PROCESO DE LA AUTOESTIMA
Es la evaluación que una persona realiza
sobre sí; valoración que expresa a través
de sus actitudes y que constituye una
expresión de aprobación o mismos.
desaprobación.
No basta tener seguridad en nuestras
capacidades, el valor de la autoestima
esta fundamentado en un profundo
conocimiento de nosotros mismos
Hoy en día se habla de la autoestima
como una herramienta para generar
seguridad en sí mismo, evitando así,
sentirnos menospreciados y que sientes al amar y ser generosa. No
reafirmarnos como personas capaces de
alcanzar metas.
Nuestra vida transcurre entre logros y
fracasos, y la autoestima es el valor que
nos hace tener plena seguridad en
nuestras capacidades, además, da la
fortaleza necesaria para superar los
momentos difíciles de nuestra vida,
evitando caer en el pesimismo y el
desánimo.
EL PRIMER AMOR
AUTOCONOCIMIENTO.- Conocer sus
componentes, manifestaciones, necesidades,
habilidades, conocer por qué y como actúa y
siente
AUTOCONCEPTO.- Creencias acerca de sí
mismo. Se manifiesta en la conducta
AUTOEVALUACIÓN.- Capacidad de
evaluar las cosas para ver si son buenas para el
individuo, le satisfacen, le permiten crecer, etc.
AUTOACEPTACIÓN.- Es admitir y
reconocer todas las partes de sí mismo como
un hecho, la forma de ser y sentir
AUTORRESPETO.- Atender y satisfacer las
propias necesidades y valores. Expresar en
forma asertiva sentimientos y emociones.
Si piensas en el nombre de tu primer
amor, tal vez te equivoques, ya que
nuestro primer amor somos nosotros
Si te amas sabrás valorar tus cualidades.
Tú vales porque sabes que es así, no por
lo que los demás digan de ti.
Si logras amarte a ti misma serás capaz
de amar a los demás, capaz de hacer
cosas por ellos, al poder dar y hacer
cosas para ti misma primero que nada.
Amarás y darás por el auténtico placer
darás porque esperas retribución o
gratitud.
Reconoce que eres única, si tu SER no
vale nada, o no eres amada por ti, es
imposible dar.
¿Cómo alguien puede dar amor si no vale
nada? El estar enamorada, el poder dar y
recibir, TODO esto empieza con una
persona capaz de amarse totalmente a sí
misma.
 COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA TEMÍA PERO AHORA... CENTRO DE SALUD DE
CONCEPCIÓN
 Recuerda que eres ÚNICA, como una Temía estar solo,
obra de arte, no te compares con los hasta que aprendí a quererme a mí SERVICIO DE PSICOLOGÍA
demás, pero sí puedes aprender de ellos. mismo.
 Evita ser susceptible, no tienes que Temía fracasar,
tomar seriamente todas las criticas, hasta que me di cuenta que únicamente
primero analiza la verdad que encierran, fracaso si no lo intento
si de ahí tomas una enseñanza haz lo Temía lo que la gente opinara de mí,
necesario para mejorar, si no es así hasta que me di cuanta, que de todos
olvídalo. modos opinarían sobre mí
 Procura no sentirte culpable y Temía que me rechazaran,
responsable de los fracasos colectivos, hasta que tuve fe en mi mismo
toma sólo lo que a ti te corresponde. Temía al dolor,
 Todo aquello que te propongas lograr, hasta que aprendí que este es necesario
debe estar precedido por un análisis para crecer
profundo de las posibilidades, Temía a la verdad,
reconociendo si está en tus manos hasta que descubrí la fealdad de las
alcanzarlo. mentiras
 Pierde el temor a preguntar y a pedir Temía a la muerte,
ayuda, ya que son los medios más hasta que aprendí que no es el final,
importantes de aprendizaje. Temía al ridículo,
 Si tienes gusto por algo (deporte, hasta que aprendí a reírme de mi mismo “El ayer ya pasó, el mañana es
pasatiempo, habilidades manuales, etc.), Temía hacerme viejo,
incierto...por eso vive el aquí y el
infórmate, estudia y practica para hasta que comprendí que ganaba
ahora”
realizarlo lo mejor posible. Si descubres sabiduría día a día.
que te falta habilidad, no lo abandones Temía a mis defectos,
Concepción, 06 de marzo del 2006
porque es tu pasatiempo; todos tenemos hasta que descubrí que todos los
una habilidad. teníamos.