EXAMEN DE EDUCACION FISICA

CURSO:

A. SEGUNDO MEDIO B

1. CAPACIDAD FISICA A EVALUAR:

 FUERZA ABDOMINAL
 FLEXO EXTENSIONES DE CODOS.
2. PROTOCOLO DE EVALUACION: LA PRUEBA SERA DIVIDIDA EN DOS ETAPAS UNA ES DE FUERZA
ABDOMINAL EN UN TIEMPO DETERMINADO DE 60 SEGUNDOS, PARA PASAR A LA SEGUNDA
ETAPA QUE DE FUERZA REALIZANDO LA EJECUCION DE FLEXO-EXTENSIONES DE CODO.
3. LOS RESULTADOS SERAN SUMADOS Y DIVIDIDOS PARA DAR COMO RESULTADO LA NOTA FINAL
DE LA PRUEBA.

DIAGRAMA DE TRABAJO DE FUERZA ABDOMINAL:

DIAGRAMA DE TRABAJO DE FLEXO-EXTENSIONES DE CODOS:

OBJETIVOS: EVALUAR RENDIMIENTO MAXIMO EN MOVIMIENTO ABDOMINAL Y DE FLEXO-EXTENSIONES

DE CODO, EN RELACION A UN TIEMPO DE EJECUCION DETERMIANDO.

DESARROLLO DE PRUEBA: LOS EDUCANDOS REALIZARAN LOS MOVIMIENTOS ESPECIFICOS SEÑALADOS

EN LAS IMAGINES EN TIEMPOS DE EJECUCIOS DE ACUERDO A LOS TIEMPOS DESIGNADOS A SU NIVEL DE
ENSEÑANZA. SERAN CONTADOS POR SUS PARES AL FRENTE DEL DOCENTE QUE ESTA A CARGO DE LOS
GRUPOS.
 Tabla de rendimiento Abdominales

NIVEL TIEMPO DE EJECUCION VARONES

SEGUNDOS MEDIOS 60 segundos 60 abdominales

Tabla de rendimiento Flexo extensiones de codo

NIVEL TIEMPO DE EJECUCION VARONES

SEGUNDOS MEDIOS 30 segundos 30 f-e-c

LAS NOTA OBTENIDA SALDRA DEL PROMEDIO DE LAS 2 PRUEBAS QUE SERA EL RENDIMIENTO
EXPRESADO EN CALIFICACION.

PROM. ABDOMINALES + PROM, DE FLEXO-EXTENSIONES DE CODO