Fuera la congestión nasal en menos de un minuto

La congestión nasal es una molestia de salud que se produce cuando las mucosas de la nariz se
inflaman como resultado de la presencia de gérmenes y alérgenos. Se desencadena por varios
factores y suele ser tan molesta que a muchos les impide realizar sus actividades diarias con
normalidad.

A menudo, la congestión nasal es un síntoma que nos indica que estamos próximos a padecer
una gripe, un resfriado u otras enfermedades. También puede producirse por algún tipo de
alergia, cambios climáticos, o contaminación, entre otros. Sea cual sea la causa de la
congestión nasal, la mayoría de nosotros nos sentimos muy incómodos cuando la sufrimos, ya
que impide que respiremos con normalidad e incluso puede desencadenar fuertes dolores de
cabeza.

¿Cuáles son las principales causas de la congestión o secreción nasal?

Como lo mencionamos anteriormente, la congestión nasal es un síntoma común de los

resfriados, gripes o alergias. Es muy importante tener en cuenta cuál es su tipo de causa para
actuar contra ella y encontrar el mejor remedio para combatirla.

Resfriados: El resfriado es una de las principales causas de la congestión nasal. Cuando

sufrimos de resfriados, empezamos a sentir irritación en la nariz y es común que haya
estornudos en lapsos de 5 minutos.

Alergias: Muchas personas tienen diferentes tipos de alergias que les producen
frecuentemente congestiones nasales. Hay quienes son alérgicos a la tiza, al polen, la tierra o
polvo, o al pelo de las mascotas, entre otros. Este tipo de congestión se produce porque los
pulmones tratan de cerrarse como un método de defensa ante estos agentes que considera
peligrosos. En este caso, también podemos tener en cuenta los estornudos para saber si se
trata de una alergia o un malestar.

Cambios climáticos: Debido a un cambio de clima brusco se pueden bajar nuestras defensas o
producirse algún tipo de alergia. Así mismo, la congestión nasal puede aparecer
inmediatamente después de una corriente de aire.

Teniendo en cuenta el tipo de causa de la congestión nasal, debemos empezar a buscar la

forma adecuada para combatirla. En lo posible, debemos combatir su causa para acabar por
completo con el síntoma. Sin embargo, como sabemos que es muy difícil deshacerse por
completo de esta, queremos compartir una gran alternativa para deshacerse de este molesto
síntoma en tan solo un minuto.

Después de conocer esta excelente alternativa para combatir la congestión nasal, ya no

querrás utilizar medicamentos para lidiar con este problema. Esta es una solución fácil,
saludable y muy efectiva para combatir los problemas de secreción nasal.

¿Cómo combatir la secreción nasal en un minuto?

Aunque parezca increíble el hecho de poder curar la congestión nasal en tan solo un minuto, lo
cierto es que es posible gracias a una técnica de acupresión que nos comparte la medicina
tradicional china. Esta sencilla técnica es ideal para aliviar diferentes tipos de dolores, a la vez
que tiene la capacidad para destapar las fosas nasales.
La acupresión es una técnica muy efectiva que consiste en hacer presión en determinados
puntos del cuerpo con la yema de los dedos, de tal modo que se presiona el área y se suelta.
Se debe realizar tres veces al día.

Punto de presión 1. Lóbulo de la oreja: Se masajea suavemente 10 veces.

Punto de presión 2. Detrás del lóbulo de la oreja, en la parte inferior, justo debajo del
cartílago: Se presiona y se suelta 10 veces, sin hacer ningún tipo de presión directamente
sobre el cartílago.

Punto de presión 3. Encima del puente de la nariz, justo entre las cejas: realice una leve
presión sobre esta área del rostro durante un minuto. Este punto en especial es ideal para
evitar que los senos paranasales se sequen y se inflamen.

Punto de presión 4. Bajo las mejillas, justo en el punto que se encuentra directamente debajo
de la pupila del ojo: En esta área del rostro se presiona hacia arriba y se suelta. Este punto de
presión ayuda a liberar los senos paranasales para combatir la congestión.

Punto de presión 5. Parte inferior de las fosas nasales: Ubicando las yemas de los dedos en la
parte inferior de las fosas nasales, se empuja suavemente con un movimiento de rotación, y se
repite 10 veces seguidas.

Puede deberse a un resfriado, a la sinusitis o a las alergias. Lo cierto es que tener la nariz
tapada no es para nada agradable, sobre todo si no estamos acostumbrados a respirar por la
boca (que además no se aconseja). En este artículo encontrarás algunos remedios caseros para
destapar la nariz.

Causas de la congestión nasal o “nariz tapada” desde otros estudios

En primer lugar, las respuestas alérgicas tapan la nariz. Puede ser que tu organismo establezca
esa barrera ante el polvo, el polen, los aerosoles, el humo del cigarrillo, etc. Esta respuesta del
sistema inmune hace que las membranas mucosas se inflamen.

Los cambios repentinos de temperatura también pueden causar congestión en la nariz, sobre
todo si se pasa de caliente a frío (en invierno, estar en un ambiente muy bien calefaccionado y
salir a la calle sin bufanda).

La rinitis no alérgica es otra de las causas. Es una inflamación de las mucosas y los conductos
nasales. Secreción, obstrucción nasal. Picazón y estornudos son los síntomas. Puede volverse
recurrente o no mejorar con el tiempo.

Cuando tenemos gripe o resfriado común, sin dudas terminaremos con la nariz tapada. Esto se
deba a que la infección viral se aloja en el sistema respiratorio, en el tracto superior. La
respuesta es la misma que ante una alergia.

Si hay infección bacteriana en los senos paranasales se puede tapar la nariz. Esto puede ocurrir
principalmente por las noches y luego de un resfriado.

Un tabique desviado también puede causar congestión nasal y puede producirse en una o las
dos fosas nasales.
Por último, consumir ciertos medicamentos pueden causar taponamiento en la nariz. Sobre
todo, aquellos fármacos que afectan la circulación de la sangre, causando inflamación en la
membrana mucosa nasal.

Tips para destapar la nariz de manera casera

No te “suenes” la nariz. Esto sólo empeora la situación. Nada de pañuelos. Úsalos únicamente
cuando sientas que hay secreción desde tu nariz. Si te suenas fuerte y muchas veces, tus
membranas nasales se inflamarán todavía más, logrando una especie de “círculo vicioso”.

Utiliza una solución salina con un aerosol que se puede comprar en la farmacia. Una pera de
goma (se usa mucho para los bebés) con media taza de agua tibia y ¼ cucharada de sal gruesa
bastará. En el baño, inclina la cabeza sobre el lavabo y rocía la solución en una de tus fosas
nasales, deja que drene bien y repite tres veces al día.

Puedes utilizar el vapor de la ducha para aliviar la congestión nasal. La humedad y la

temperatura elevada disminuirá la inflamación y podrás respirar mejor. Un baño con agua bien
caliente es perfecto. Puede también hervir agua y sal en un cazo y aspirar los vapores tapando
la cabeza con una toalla. Si puedes conseguirlo, no dudes en comprar un vaporizador o
humidificador para los ambientes muy secos y para mejorar la respiración cuando duermes.

Mantenerte hidratado es vital porque el líquido hará que la mucosidad disminuya, facilitando
también su expulsión. El agua adicional en tu cuerpo evitará los bloqueos nasales o los
conductos irritados. Puede ser también caldo, té o infusiones.

Coloca una compresa tibia en la nariz. Acuéstate boca arriba y moja un paño con agua lo más
caliente que puedas soportar, coloca alrededor de la nariz, también debe mojar bajo los ojos.
Pero los agujeros de la nariz han de quedar libres. Cuando se enfríe, vuelve a mojarlo. Si no
quieres dormir, puedes recostarte en el sillón y aprovechar para mirar televisión o leer. A la
noche, no dudes en dormir boca arriba, en lo posible con más almohadas para que la cabeza
esté elevada.

Utiliza tiras adhesivas para la nariz. Se consiguen en la farmacia y son bastante económicas. Se
pueden usar en cualquier momento del día, suelen preferirse para la noche, lo que evitará que
ronques o te sofoques.

Come alimentos picantes, como chile, o bien condimentados. Una salsa de tomate con comino
te puede ayudar. Recuerda beber una buena cantidad de agua durante la comida.

Más opciones de remedios caseros para la nariz tapada

Mastica tres o cuatro hojas de albahaca antes de desayunar cada mañana y antes de acostarte.
También puedes beber té de albahaca.

Consume dos cucharadas de miel regularmente para tratar el problema de la nariz tapada si
suele ser muy frecuente. Disuelve en un vaso de agua tibia y bebe antes de dormir para
mejores resultados.

El vinagre de manzana también puede ayudarte a mejorar la congestión nasal. Mezcla dos
cucharadas en un vaso de agua tibia y bebe hasta 4 veces al día. No dudes en aliñar tus
ensaladas con el vinagre.
Disuelve una cucharadita de jengibre fresco rallado en agua tibia, añade zumo de limón y miel
para que tenga mejor sabor y bebe antes de acostarte.

El aceite de mostaza es muy bueno para este problema. Sólo tienes que colocar una gota en
cada fosa nasal. También puedes usarlo para preparar tus alimentos.

El aceite esencial de eucalipto no deberá faltar en tu casa si sueles tener muchos episodios de
nariz tapada al año. Hierve un cazo con agua y añade 10 gotas de este aceite, inhala los
vapores para resultados más que efectivos.

Prepara una mezcla con dos cucharadas de zumo de limón, ¼ cucharadita de pimienta negra
en polvo y una pizca de sal. Aplica en las fosas nasales para aliviar la congestión.

Coloca una cebolla partida por la mitad (o en cuatro partes) en la mesita de noche. Su aroma
llegará directamente a las fosas nasales, siendo también un excelente antibiótico natural
gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Otros remedios caseros para la congestión nasal

Si bien hay un sinnúmero de medicamentos que afirman que son una ayuda para la nariz
congestionada, hay ciertas cosas que puedes escoger de tu misma casa para aliviar el malestar
también. Desde la tradicional inhalación de vapor, hasta beber té de hierbas y la irrigación del
conducto nasal obstruido, este artículo te llevará a través de los 10 mejores remedios caseros
para la congestión nasal.

1 . Inhalación de vapor

¿Recuerdas esos días en que nuestra abuela nos solía cubrir la cabeza con una manta y nos
obligaban a inhalar el vapor de una olla de agua hirviendo para des- obstruir el pasaje nasal ?
Afortunadamente, esas ollas se han sustituido con inhaladores eléctricos. Pero el vapor sigue
siendo el mejor remedio casero para la congestión nasal. Para obtener mejores resultados,
todo lo que tienes que hacer es mantener tu cabeza directamente contra el vapor de agua
rociada desde la fuente. Suave y lentamente inhalar el vapor . También puedes añadir unas
gotas de aceite de eucalipto a esta agua o aplicar una pequeña cantidad de tu vapor rub
favorito en la frente y el pecho. El vapor que emana de la esencia de eucalipto ayuda a aclarar
las fosas nasales bloqueadas. Cómo hacer un Vapor Rub casero 100% natural

2 . Tomar una ducha / baño caliente:

Tu nariz está obstruida, te sientes afiebrado y tienes dolor en el cuerpo. Toma una ducha
caliente. Introdúcente bajo una ducha de vapor y deja que el agua tibia haga su magia. Esto no
sólo ayuda a descongestionar la nariz, sino que también calma tu cuerpo adolorido. Pero no
exageres. Pocos minutos serán suficientes. Tan pronto como termines tu ducha, sécate el pelo
a fondo para que tus esfuerzos no sean en vano.

3 . Tomar Sopa caliente:

Cuando estás con nariz congestionada, nada sabe bien. Nada más que la sopa calientita. La
sopa más popular para esto es la sopa de pollo o comúnmente llamado caldo de pollo, procura
que sea pollo orgánico. Si eres vegetariano, entonces puedes probar la sopa de tomate.
Además de ser una buena fuente de nutrientes, el vapor de la sopa caliente ayuda a que el
pasaje nasal se aclare y así aliviar la congestión nasal. Beber sopa tres veces al día también
ayuda a hacer frente a la deshidratación y debilidad general experimentado durante esta
situación. Así que date un poco de atención y siéntete mejor con una sopa calentita de cebolla
y jengibre para la gripe.

4 . Irrigación con Sprays con solución salina

Puedes irrigar los conductos nasales secos al día con tu propia solución salina o un aerosol.
Sólo tienes que preparar un brebaje disolviendo ¼ cucharadita de cada uno, bicarbonato de
sodio y sal en aproximadamente 8 onzas de agua tibia. Toma una pera de goma y llénala con la
solución. Apoya la cabeza sobre una almohada e inclina un poco. Poco a poco, rociar la
solución en una de las fosas nasales mientras se cierras la otra. Permite que se drene. Repite
dos veces antes de pasar a la siguiente fosa de la nariz. Sin embargo, ya que hay posibilidades
de que las fosas nasales se sequen, asegúrate de repetir el proceso máximo cuatro veces al día.
Aprende cómo funciona la irrigación nasal

5 . Bebe té de hierbas

Si te gusta el té, seguramente te encantará este siguiente punto en la lista. Jengibre, moras,
menta, romero, y té de manzanilla están garantizados para dar alivio a una nariz
congestionada. Preparar una mezcla mezclando 2-3 cucharaditas de jengibre rallado y ½
cucharadita de hojas de romero para hacer limpieza en la nariz. Junto con la limpieza de los
conductos nasales tapados, estos tés a base de hierbas, también ayudan a hidratar y calmar las
inflamaciones de la membrana. Puedes agregar una cucharada de miel mientras se prepara el
té para obtener mejores resultados. Aquellos que gustan de alcohol puede añadir
aproximadamente una onza de whisky. Sin embargo, no excedas la cantidad de alcohol antes
mencionado porque te quedarás con una membrana nasal inflamada.

6 . Manténte hidratado:

Bebe líquidos, preferiblemente calientes. Puedes incluso optar por zumos naturales, entre
ellos el limón y las naranjas. Sopas calientes y tés ayudan en el adelgazamiento de la mucosa la
cual luego se drena fácilmente. También alivian el dolor y la inflamación de la garganta y
mucosa nasal. El jugo de limón, jugo de naranja y otros zumos de cítricos son una buena fuente
de vitamina C , que es un antioxidante. Los radicales libres que desencadenan síntomas de
gripe pueden ser fuera por el consumo de estos jugos. Pero asegúrate de beber zumos recién
exprimidos y no los procesados.

7 . Usa una compresa caliente:

Si la ducha caliente funcionó para ti, una compresa tibia funcionará bien también. Las
compresas calientes alivian síntomas de congestión nasal al igual que una ducha de agua
caliente. La única diferencia es que estas compresas funcionan desde fuera para abrir las fosas
de la nariz congestionadas. Moja un paño de algodón ligeramente pesado o una toalla, en agua
no muy caliente, pero tampoco tan tibia. Exprime el exceso de agua. Dobla la toalla y colócala
encima de la frente y la nariz. Además de descongestionar usando una compresa de agua tibia
a intervalos regulares, también puede ayudar en el alivio de la inflamación y el dolor. Puedes
repetir la compresa cada 3-4 horas, dependiendo de la gravedad de tus síntomas.

8 . Mascar Dientes de Ajo :

El buen ajo, el remedio de probada eficacia para muchos de nuestros problemas de salud. El
ajo, en forma de diente, así como en zumo, se ha utilizado para aliviar la congestión nasal
desde tiempos inmemoriales. Además de aliviar la congestión nasal, el ajo también ayuda en el
alivio de las molestias asociadas con la congestión nasal. Si no estás muy interesado en mascar
dientes de ajo, como tal, asa unos 3 dientes de esta hortaliza picante y cocínalos con media
taza de agua junto con ½ cucharadita de cúrcuma en polvo. Sazonar con sal y pimienta negra.
Bebe esta mezcla regularmente para limpiar la congestión.

9 . Inhala Vapor de Pimienta negra:

La pimienta negra se puede consumir junto con las sopas , tés, y soluciones de ajo para
obtener alivio de la nariz congestionada. El uso externo de la pimienta negra, en forma de
polvo, también se conoce que ayuda con la misma tarea. Toma pimienta negra entera y ásala
durante unos 2 minutos. Inhalar los vapores que surgen mientras sucede el tostado, pero
desde una distancia segura. Otra forma impresionante para tratar la congestión nasal es
preparar una pasta con ½ cucharadita de pimienta negra en polvo, ½ cucharadita de cúrcuma
en polvo y una pizca de lima con poca agua. Calentar ésta en un pequeño utensilio de hierro
fundido. Aplícalo en la frente y la nariz, externamente. Dejar que la mezcla se seque bien y
luego lavar con agua tibia. Sin embargo, asegúrate de aplicar sólo un poco de esta mezcla para
evitar quemaduras en la piel.

10 . Aromaterapia:

Varios aceites esenciales pueden ayudar a proporcionar alivio de la congestión nasal. Puedes
calentar un poco de aceite de eucalipto e inhalar sus vapores. Inhalar el humo a intervalos
regulares para resultados asegurados. También puedes tomar la ayuda de alcanfor.

Añadir 3-4 pedazos de alcanfor a una cucharada de aceite de coco. Calentar la mezcla bien
hasta que los vapores suban. La inhalación de estos humos es seguro para despejar una
congestión nasal. Puedes incluso añadir dos dientes de ajo machacados a esta mezcla para
obtener mejores resultados.

Todo dicho y hecho, cada remedio casero es eficaz en su propio camino. Y el resultado varía de
persona a persona. La única manera de encontrar la mejor solución para ti es mediante la
prueba y error. Pero no puedes ir mal con estos tratamientos naturales de probada eficacia.
Así, la próxima vez que estés con congestión nasal, da a estas opciones una oportunidad y
respira con tranquilidad.