FICHA DE TRABAJO Nº 02

Apellidos y Nombres --------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------

Índice de Masa Corporal

El Índice de masa corporal (IMC), o Body Mass Index en inglés (BMI) estima el peso
ideal de una persona en función de su tamaño y peso.

Pesokg 
Fórmula para calcular el: IMC 
Estatura 2 m

El IMC es un indicador útil pero no se ajusta a posibles variaciones de estructura y

composición corporal. Por ejemplo, los atletas, con gran cantidad de masa
muscular, dan sobrepeso al considerar el IMC como referencia única.

See more at: http://www.scienceinschool.org/node/4223#sthash.KveqycAr.dpuf

1
Porcentaje de Grasa Corporal (IGC)

El porcentaje de grasa corporal se calcula utilizando las fórmulas desarrolladas por

Hodgdon y Beckett. Las fórmulas requieren las mediciones en centímetros con
una precisión de 0.5 cm. Los hombres y las mujeres requieren diferentes métodos
de medición porque los hombres generalmente acumulan grasa en el abdomen
(cuerpo tipo manzana, o "barriga cervecera"), mientras que las mujeres acumulan
grasa en su abdomen y las caderas (cuerpo tipo pera).

Una vez calculado, te permitirá tener una idea orientativa de si debes trabajar más
tus músculos porque tienes un nivel alto de grasa o si bien, estás por debajo de lo
normal y debes mejorar tu alimentación.

Fórmulas para calcular el PGC

a) Porcentaje de Grasa Corporal de un hombre

IGC 
Peso  Peso  0,85  28  cinturacm   0,35  100
Pesokg 

Tabla comparativa para el hombre

Bajo: 2-5% Normal no deportista: 18-24%

Normal deportista: 6-13% Gordura: A partir de 25%

En forma no deportista: 14-17%

b) Porcentaje de Grasa Corporal en una mujer

IGC 
Peso  Peso  0,86  24  cintura cm   0,14  cadera cm   0,2  100
Pesokg

Bajo: 10-13% Normal no deportista: 25-31%

Normal deportista: 14-20% Gordura: Por encima del 31%

En forma no deportista: 21-24%

2
 Ficha Experimental

¿CÓMO ESTAMOS?

Sexo Deportista Tiempo

aproximado de
actividad física IMC Clasificación PGC Clasificación
H M SI NO
semanal (horas)

ALUMNO 1

ALUMNO 2

ALUMNO 3

ALUMNO 4

ALUMNO 5

3
1. Elabore un gráfico estadístico de sus resultados e indique la mediana y el
valor promedio de IMC y % Grasa. Justifique su respuesta.

2. ¿Qué tipo de diseño de investigación es el que ha realizado? Justifique su

respuesta.

3 Escriba dos conclusiones.