Estos alimentos podrían favorecer al

coronavirus, ¡no los consumas!

El pan de caja, harinas para hornear, cereales azucarados, pastas, galletas saladas o
dulces, papas fritas y todos los alimentos altos en azúcar no solo no quitan el hambre,
también debilitan las defensas naturales del cuerpo y podrían facilitar el contagio de
coronavirus.

explicó que el consumo de azúcar promueve la generación de una partícula en la superficie

celular llamadas glicanos, estas permiten que virus como el de la influenza o COVID-19 se
posen en las células y puedan infectarlas.

explicó que las proteínas como el salmón y el atún favorecen a las células y las protegen
de posibles enfermedades.

Las naranjas, toronjas y limones son de larga durabilidad, fuera o dentro de la nevera y son
fuente de vitamina C.

Las hojas verdes como, las espinacas, pueden permanecer una larga temporada
congeladas y son ricas en fibra y hierro.

Los enlatados también son una buena opción. Productos como los frijoles, garbanzos o
lentejas son fuente de proteína y fibra.

Los atunes y sardinas en lata no solo son económicos y no perecederos, también brindan
proteína y puedes encontrar muchas maneras de prepararlos.