3.1 Actividades de Reflexión inicial.

Es con el corazón como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos.

Antoine de Saint-Exupéry
El principito

A partir de la anterior frase, proponga un concepto propio para: emociones y prepárelo

para socializarlo con el grupo en sesión presencial.

 Muchas veces o la gran mayoría nos enfocas en lo esencial lo necesario pasando

por alto las pequeñas cosas esos detalles que nos podrían cambiar que nos harían
marcar la diferencia. Vivimos tan día a día que desaprovechamos muchas
oportunidades.

3.1.1 Según cuenta un viejo relato japonés, en cierta ocasión, un belicoso samurái desafió
a un anciano maestro zen a que le explicara los conceptos de cielo e infierno. Pero el
monje replicó con desprecio:

-¡No eres más que un patán y no puedo malgastar mi tiempo con tus tonterías!

El samurái, herido en su honor, montó en cólera y. desenvainando la espada, exclamó:

-Tu impertinencia te costará la vida.

-¡Eso —replicó entonces el maestro— es el infierno!

Conmovido por la exactitud de las palabras del maestro sobre la cólera que le estaba
atenazando, el samurái se calmó, envainó la espada y se postró ante él, agradecido.

-¡Y eso —concluyó entonces el maestro—, eso es el cielo!

La súbita caída en cuenta del samurái de su propio desasosiego ilustra a la perfección la

diferencia crucial existente entre permanecer atrapado por un sentimiento y darse cuenta
de que uno está siendo arrastrado por él. La enseñanza de Sócrates «conócete a ti
mismo» —darse cuenta de los propios sentimientos en el mismo momento en que éstos
tienen lugar— constituye la piedra angular de la inteligencia emocional.

 No. Nunca exijo el conocimiento, normalmente cuando tengo alguna duda decido
investigar hasta lograr la respuesta.
3.1.2. Alicia Alonso, fundadora del Ballet Nacional de Cuba, reconocido
internacionalmente, en una ocasión se sometió a una operación de ojos, lo que la
mantuvo retirada de sus actividades durante un año. En una entrevista, conto a un
periodista que, con el objetivo de “mantenerse activa”, todos los días reproducía
mentalmente la coreografía y movimiento de los ballets clásicos que interpretaba; al
terminar, “se sentía agotada”. Con esto, además de mantener un alto espíritu ante la
adversidad, podía disfrutar de su pasión por el ballet.

¿Qué se evidencia de esta artista a través de la anécdota?¿Se evidencia en tu

comportamiento una actitud similar? ¿Frente a qué? ¿En qué ocasiones?

 Si. En mis estudios como tal es un área bastante extensa e interesante que tú no te quieres
quedar con dudas y quieres investigar y adsorber más información respectiva al tema.

3.2 Actividades de contextualización e identificación de

conocimientos necesarios para el aprendizaje.

Como parte de la actividad vas a encontrar cada uno de los cuatro componentes
mencionados anteriormente, pero deberás organizar las palabras para encontrar el
sentido a los mismos.

1. emociones- para- forma- capacidad- las- percibir- de- precisa

2. pensamiento- razonamiento- y- el- capacidad- aplicar- de- emociones- facilitar- el- las-
para-
3. Emociones- y- capacidad- propias- de- los- demás- para- las- comprender
4. Controlar- propias- emociones- para- las- capacidad.

1. Capacidad para percibir de forma precisa las emociones.

2. Capacidad para aplicar el pensamiento de, el razonamiento y facilitar las emociones.

3. Capacidad para comprender las emociones propias y de los demás

4.
Capacidad para controlar las emociones propias.
Para entender mejor estos cuatro componentes y para revisarlos en nuestra propia IE, y
tomando como punto de partida los conceptos manejados a través de la presente guía;
como actividad diagnóstica, lleva a cabo el test sobre inteligencia emocional propuesto en
el siguiente enlace y elabora un informe en el que socialices al grupo e instructor (a), los
resultados del mismo
http://www.testgratis.net/inteligencia/test-inteligencia-emocional.aspx

Sacar pantallazo a los resultados y adjuntar.

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento

(Conceptualización y Teorización).
a. Leo el artículo encontrado en el siguiente enlace
http://www.psicoactiva.com/emocion.htm prestando especial atención a los
conceptos que se manejan y a las categorías allí mencionadas.

b. Realizo una abstracción de términos que incluyan aquellos que hacen referencia a
las emociones, y elaboro un diccionario de términos emocionales, socializando el
concepto que tengo de cada una de las emociones allí presentadas.

c. En el artículo se encuentran especificaciones sobre las manifestaciones

fisiológicas que tiene nuestro cuerpo al enfrentarnos a una situación de miedo,
elaboro un cuadro en el que haga alusión a las manifestaciones fisiológicas que
experimento al enfrentar situaciones de sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza.

3.2 Actividades de transferencia del conocimiento.

Resumen de la actividad: Leo el artículo propuesto, realizo diccionario propio de términos
emocionales y realizo cuadro de manifestaciones fisiológicas de las diferentes emociones
del ser humano.

 TRISTEZA: Depresión frustración decepción aflicción pena dolor y melancolía

disgusto preocupación

 Ira : rabia odio exasperación irritabilidad hostilidad violencia enoj celos envidia
impotencia y hasta violencia asia alguien

 MIEDO :Temor horor pánico susuto ansiedad inquietud

 Sorpresa: Alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado.

 ALEGRIA :Sentimiento de placer producido normalmente por un suceso favorable

que suele manifestarse con un buen estado de ánimo, la satisfacción y la
tendencia a la risa o la sonrisa

EMOSIONES
TRISTEZA: Depresión Ira : rabia odio MIEDO Sorpresa: ALEGRIA
frustración decepción exasperación :Temor Alteración :Sentimiento
aflicción pena dolor y irritabilidad horror emocional de placer
melancolía disgusto hostilidad pánico susto causada por producido
preocupación violencia ansiedad algo normalmente
enojo celos inquietud imprevisto o por un suceso
envidia inesperado. favorable que
impotencia y suele
hasta violencia manifestarse
Asia alguien con un buen
estado de
ánimo, la
satisfacción y
la tendencia a
la risa o la
sonrisa