- Mariana Lee -

Creencias,
Obstáculos y
Transformación

marianalee.com
Cap!ulo I

pag 3 ……… sexto chakra: yo veo.

Pag 5 perspectiva.

Pag 6 creencias e infancia.

Cap!ulo II

Pag 7 El obstaculo mas grande.

Pag 8 Victimizandonos v/s responsabilizándonos.

Cap!ulo III

Pag 9 proyeccion.

Pag 10 transformacion de creencias: el principio.

marianalee.com
Sexto Chakra: Yo Veo.
El sexto chakra o también conocido como tercer ojo, esta relacionado con la percepción y el
conocimiento, el aspecto mental superior, la intuición, y con la capacidad de comenzar a
transformar lo que tenemos en nuestra imaginación en realidad.

Simboliza la visualización creativa, la conexión con el ojo del alma. También se le asocia con la
facultad de hacer comprensibles los conceptos intelectuales.
Nos abre el camino hacia la conexión espiritual, hacia nosotros mismos, ayudándonos a integrar
y expandir la conciencia.

Cada vez que imaginamos o recordamos algo, dentro de nosotros aparece una "pantalla", en la que
proyectamos en imágenes aquello en lo que estamos pensando, puede ser algo del pasado,presente o
futuro, a esta capacidad se le llama visualización, y es sumamente importante darnos cuenta de que
aquello que visualizamos es aquello que inconscientemente buscaremos crear, y lo que se transformará
en real. 



Los seres humanos nos comunicamos mediante imágenes, es así como por ejemplo puedes saber sin
palabras como tu amiga se esta sintiendo, es ahí cuando estamos aplicando la capacidad clarividente
que todos poseemos, a través de imágenes.

El sexto chakra nos aporta el discernimiento para darnos cuenta de la naturaleza de nuestros
pensamientos y emociones, entendiendo que los pensamientos negativos envían ondas que conectan
con realidades similares, y de la misma forma ocurre con los pensamientos y energía positiva.

Gracias a la sensibilidad y potencia de este centro de energía vital podemos elevar el ánimo, pues ya
sabes que los pensamientos positivos elevan la vibración, mientras que los pensamientos negativos
hacen que nos sintamos apáticos.

En el sexto chakra es donde se encuentran alojados nuestros sistemas de creencias, los que tratan
sobre nuestro auténtico potencial, sobre la aceptación que tenemos sobre nuestra persona, sobre el
camino que hemos recorrido, y la valoración que hacemos de este , incluso tenemos acceso a la
información sobre como podemos sanar nuestras propias dolencias y las de otros. Para poder percibir
con claridad, objetividad y certeza, debemos mantener este chakra en un buen estado de desarrollo y
apertura.

Cuando este centro de poder personal se encuentra en armonía, tenemos clara cual es nuestra
trayectoria vital y hacia donde nos dirigimos, permitiéndonos desarrollar nuestros propósitos, y alejando
aquello que nos obstaculiza el camino.

Tenemos una visión positiva de nosotros mismos, lo cual nos ayuda para avanzar en dirección a
nuestras metas.

marianalee.com
Ejercicio de Visualización desde el Sexto Chakra:





1) Encuentra una habitación tranquila y siéntate en una posición cómoda.

2) Piensa en algo que te ocurrió y que te traiga fuertes emociones positivas de amor, alegría o
agradecimiento.
Puede ser el nacimiento de un niño, un ascenso, tu nueva mascota, una relación, una excelente
calificación, reencontrarte con un viejo amigo… Lo que sea mientras te haga sentir totalmente positivo.
Entonces, vuelve a vivir esa experiencia hasta que puedas sentir la alegría en tu cuerpo con todos los
sentidos: ¿cómo te sentiste? ¿qué aroma se respiraba en ese momento? ¿hacía frío o calor? Recuerda
todos los detalles que puedas y revívelos.

3) Ahora visualiza lo que deseas crear para ti e imagínalo como si ya hubiese sucedido.
Imagina que estás conduciendo un auto nuevo, que vives en ese nuevo hogar, que disfrutas de esa
relación… Una vez más, utiliza todos tus sentidos y sé lo más detallista posible.

4) Trata de escuchar esas brisas del mar, respira el aroma de los pinos, siente el roce de tus dedos sobre
el volante de ese coche, saborea ese dulce beso, trata de verte a ti mismo disfrutando de un nuevo auto
o una nueva relación… ¿Comprendes la idea? Se trata de que te impliques al máximo hasta sentirlo
como si ya lo tuvieras, hasta experimentar las sensaciones como si fueran reales. Recuerda que no hay
limites.

5) Cuando lo hayas hecho, di en voz alta o escribe en un papel: “Estoy muy contento/a y agradecido/a
porque…” Y ahí rellenas la frase con tu deseo.

marianalee.com
 Perspec"va: vemos las cosas
como somos, no como son.
“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.” - Alexei Tolstoi

La perspectiva de cada uno de nosotros está basada en el sistema de creencias del que hablábamos
en anteriormente. Dependiendo de qué creencias manejemos es cómo veremos ciertas situaciones, el
mundo, a las personas e incluso a nosotros mismos.

Las relaciones que tengo con el mundo y las personas es un reflejo de la relación que tengo conmigo.
Como me percibo es como me proyecto y como percibo al mundo. Nuestras percepciones crean nuestra
realidad siendo una proyección de nuestro mundo interno y esta realidad es una proyección de lo que
somos.

Nuestro mundo externo es un reflejo de nuestro mundo interno. Si cambiamos nuestro mundo interior
cambiaremos nuestro mundo exterior. Por ejemplo si manejamos enojados tocaremos la bocina y nos la
tocaran de vuelta y nos estresaremos gratuitamente. Es un efecto de onda que se va replicando. ¿Viste
la película Cadena de Favores?, es lo mismo, cuando haces cosas positivas también se te devuelven.

Finalmente estamos casados con nuestra mente inconsciente. Los conflictos que tenemos con otras
personas son conflictos que tenemos que resolver internamente. Lo que amamos de las otras personas
también lo amamos en nosotros mismos. Es por eso que nos juntamos gente que encontramos parecida
a nosotros, que compartimos los mismos intereses.

Al cambiar una creencia podemos cambiar la percepción y al cambiar la percepción de un problema por
ejemplo hacemos desaparecer ese problema porque ya no lo percibimos como tal.

marianalee.com
 Creencias e Infancia
Vivimos lo que creemos. Nosotros somos seres que vivimos primero a nivel energético, espiritual, mental
y finalmente a nivel físico; todo en lo que creemos pasa por ese proceso en orden. La creencia son el
estado de la mente en el que un individuo supone verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene
acerca de un suceso o cosa. Al ser un estado mental eventualmente pasará a ser un estado físico, ósea
que mientras creamos que algo “es”, lo viviremos como experiencia en nuestra vida.

Una parte importante de las creencias las tomamos en la infancia, de nuestros guías o padres. Si yo
tengo una mamá miedosa por ejemplo, voy a compartir y absorber la creencia de miedo ya que es un
patrón que mi madre me ha mostrado. Solemos ver a los padre como los transmisores de las verdades
absolutas y es por ese motivo que como niños no tenemos la independencia suficiente para determinar
qué creencia será positiva o negativa para mi experiencia en la vida en el futuro.



Pero como nunca es tarde, siempre podemos volver a echar un vistamos a nuestra infancia y a nuestros
padres o guías para poder sanar experiencias del presente y para cambiar patrones. 





La exploración profunda y el cambio en tus creencias/pensamientos/patrones es la base de un cambio
de vida. Al mismo tiempo es importante no culpar a mama, papa o cultura sobre las creencias que
manejamos, ya que cada uno de nosotros es responsable como espíritu de lo que aceptamos, me
explico? No hay error, si tomamos esas creencias es porque necesitábamos experimentarlas, pero una
vez que despiertas y te das cuenta que esas creencias ya no te sirven hoy es cuando no podemos
hacernos los lesos. Una vez conscientes no podemos ser indiferentes, lo que se muestra es porque está
listo para ser trabajado.

Las creencias son tan poderosas para nosotros que desde ahí creamos nuestra realidad y nuestra vida
saludable o llena de enfermedades. Las creencias están conectadas a emociones y es el estado
emocional que está asociado a la creencia lo que se manifiesta como una vida saludable o una vida
desequilibrada.

marianalee.com
 El obstáculo más grande: Tú.
¿Se han detenido alguna vez a pensar acerca de qué es lo que realmente nos limita en la vida?

Hemos llegado a un tema super recurrente y que todos experimentamos de una u otra manera: Los
límites mentales. Y digo mentales, porque realmente solo están en nuestra mente y te voy a explicar
porqué: Los únicos límites físicos que tenemos son las paredes, pero aún así o la destruyes o siempre
hay una puerta por donde llegar al otro lado. Los demás límites solo provienen de programación y
creencias adoptadas (porque estuvimos de acuerdo) en la infancia. Cuando tú adoptas las creencias de
quienes te criaron le estás permitiendo a otros que decidan qué puedes hacer y qué no puedes
hacer, es decir, estás renunciando a tu poder de decidir y a tu propia divinidad. Esto lo hacemos todos,
desde pequeños y eso es lo que en el futuro nos convierte en adultos complejos, desconfiados y
miedosos entre otras cosas.

Mientras más límites mentales tengas, peor será la imagen que tienes de ti mismo(a) debido a que éstos
distorsionan tu auto-imagen negándote a ti mismo como creador de tu propia vida. Yo me di cuenta de
un limite mental poderoso que yo estaba creando cuando me mudé a vivir a otro país. Sentí en un
principio que nunca me acostumbraría a una nueva cultura del todo y al mismo tiempo sentía que no
pertenecía ni aquí ni allá. Luego me detuve un momento y comencé a explorar el deseo que tenía de
pertenecer y es ahí cuando caí en cuenta que los seres humanos no somos una bandera ni un trozo de
tierra, los seres humanos pertenecemos al mundo. Yo misma me estaba limitando en mi mente a un
espacio físico y a reglas de comportamiento (culturales) de un país limitando a mi misma, cuando en el
mundo hay tantos países porque solo limitarme a uno. Y es ahí cuando te das cuenta que tu alma se
expande, tu consciencia se expande y todo tu ser se expande para ser uno con el todo. No estoy
negando que podemos sentirnos más identificados con una cultura que con otra, eso es por que
empatamos creencias con la cultura dependiendo de la programación que nosotros manejemos. Pero si
te conviertes en un ser flexible y abierto a experiencias diferentes es ahí cuando encuentras tu esencia.

Te invito a experimentar la expansión de tu ser dejando y derrumbando los límites mentales que que
hacen juzgar las nuevas experiencias en tu vida, mira la experiencia sin ninguna opinión, pon atención a
lo que se siente luego decide si te gusta o no. Ese es un comienzo positivo, pronto te darás cuenta que
todo lo puedes y que podemos tener todo lo que queramos si comenzamos por derribar nuestros límites
mentales.

Te dejo esta pregunta: ¿Cuáles son esos pensamientos que te limitan a ser y expandir todo tu
potencial?




Ejercicio:



Haz una lista de 5 pensamientos o emociones que te limitan y al lado escribe una solución posible que
puedas hacer para superarlo.

marianalee.com
Responsabilizándonos v/s Vic#mizándonos
¿Cómo podemos dejar de sentirnos víctima de las circunstancias, del mundo, las personas que lo
habitan, mis padres, experiencias, etc?

El dejar de sentirte víctima no sucede de la noche a la mañana, y eso es algo importante de aclarar.
Este comportamiento corresponde a una creencia (vivimos nuestras creencias) adoptada generalmente
en la infancia y es un mecanismo de defensa, asumiendo que tuvieses que protegerte del mundo.

Muchas veces adoptamos, como niños viviendo en el aura de los padres, la percepción catastrófica y
terrible de un mundo ‘malo’ y negativo del cual necesitamos profundamente protegernos. De ahí nace la
emoción de inseguridad seguida del miedo.

Entonces desde la premisa de que el mundo es maligno y demoniaco es que necesitamos un escudo
protector y aquí es cuando aparece la victimización, que resulta cómoda además ya que lo opuesto de
este concepto es el tomar responsabilidad por las experiencias en tu vida, por tus preferencia y
pensamientos.

El ser víctima va asociado a un diálogo interno negativo, en el cual reafirmo lo terrible de las situaciones
en la mente. Esto lleva a una interpretación de las experiencias desde estos pensamientos negativos.
Se identifican tanto con las heridas que han recibido y aquellas que se han inventado que tratan al
entorno siempre desde la fragilidad y la vulnerabilidad, mostrando aquello que mejor desarrollan que es
un comportamiento débil y dejan de lado la integridad y la responsabilidad, usando esto como
manipulación emocional además.

El sentirse víctima constantemente de todos los acontecimientos, es un comportamiento pesimista que

tiene su origen en la incertidumbre que depara el futuro. Cuando somos vulnerables a nivel emocional
estamos llenos de exigencias de cómo debiese ser la vida y de las obligaciones que necesitamos sean
cumplidas. Cuando éstas no se cumplen nos llenamos de ansiedad, tristeza y miedo culpando a otros
por nuestras propias irracionales e irreales expectativas.

Todos en algún momento de la vida nos hemos sentido víctimas, pero lo importante es poder salir
rápidamente de ese estado para que sea únicamente una sensación pasajera fácil de revertir.
Hacerte cargo y responsabilizarte por tus creaciones es el primer paso para salir de la emoción de
víctima. Trabajar tu diálogo interno y comprender tu infancia para proyectar tu presente, abrazarte con
amor incondicional es parte del trabajo interior también. Entender además que hay preferencias en lugar
de exigencias hará tu vida más armónica. Y finalmente nadie es responsable de tus emociones más que
tu mismo/a.

marianalee.com
$oyección: no es importante lo que
hagas, si no la emoción con lo que
lo hagas.
Usualmente tenemos la ‘impresión’, y lo digo literalmente ya que la creencia se plasma en nuestra aura y
chakras, de que los acontecimientos en nuestra vida o experiencias vividas nos impactan y a partir de
esto nos producen emociones en este caso negativas, ya sea enojo, tristeza, ira, culpa, etc.

Al creer en el hecho de que las experiencias son las que nos producen las emociones estamos
planteando que hay una conexión directa entre acontecimiento y emoción, limitando a que por cada tal
acontecimiento la emoción que se desarrolla es la misma. Causa y efecto de una forma bastante lineal.
Yo les quiero proponer algo más, algo que plantea la psicología cognitiva y que muchos realmente no
tomamos en cuenta a la hora de vivir una vida armónica y balanceada. No sólo existen experiencias y
emociones, si no que entremedio se encuentran los pensamientos y que son el punto más importante en
este tema. Les doy un ejemplo: Tengo un novio hace años y éste me dejó (esta es la experiencia o
hecho), el que me haya dejado me hace sentir triste y deprimida (esta es la causa). Eso sería si solo
existiera experiencia y emoción en nuestras vidas, pero si miramos del otro lado la situación planteando
que existe experiencia-pensamiento-emoción las cosas cambian. Aquí va el ejemplo de nuevo: Mi novio
me deja, elijo vivir esta experiencia desde el pensamiento negativo y comienzo mi dialogo interno
repitiéndome que no valgo nada y que soy digna de abandono, me siento triste y deprimida. Ahora
cuando manejamos más pensamientos positivos que negativos esta situación puede ser más diferente
aún: mi novio ‘sale de la relación’, tomo la experiencia como un cambio en mi vida, elijo sentir tristeza por
un momento, pero luego me levanto y abrazo las nuevas oportunidades de la vida, no siento angustia ni
tristeza, me enfoco en mi de una forma sana.

Son las ideas, los pensamientos y el diálogo interno los que le dan a una experiencia de vida una carga o
positiva o negativa. Lo que una experiencia para ti es algo negativo para otra persona podría estar
siendo en el mismo instante algo completamente positivo. Las experiencias en sí mismas no son ni
positivas ni negativas, solo son y somos nosotros quienes determinamos el valor.

Esto juega un papel fundamental al momento de manifestar, ya que va a depender de la creencia que
manejemos lo que vamos a proyectar energéticamente y luego manifestar físicamente como nuestra
realidad. Nosotros manifestamos lo que somos HOY, no lo que seremos en el futuro, por eso si trabajas
en tu presente en estar en balance y empoderada/o de tu vida es cuando más poderoso/a eres para
manifestar una vida como la imaginas.

*Puedes repetir el ejercicio de visualización.

marianalee.com
 Transformación de Creencias:
el comienzo.
Todos tenemos una lista de cosas o por lo menos un par de cosas en mente que queremos mejorar o
cambiar en nosotros mismos. Yo diría que el proceso de reconocimiento es un poco (solo un poco) más
fácil que el proceso del trabajo profundo, pero por algo se parte y para todas aquellas personas que me
han preguntado: “Quiero cambiar algo pero ¿Cómo lo hago?” Aquí les dejo algunas guías simples para
comenzar.

Lo primero que te recomiendo es que a pesar de que tengas claro o quizás no lo que quieres trabajar, de
todas maneras ponlo en papel, ya que al darte el tiempo de hacer este simple ejercicio te estás
demostrando que tienes tiempo para realizar el cambio. Si de lo contrario eres de las personas que dice:
“no tengo tiempo para hacerlo” te aclaro ahora que si no tienes 2 minutos para escribir algo sobre ti y dar
el primer paso en tu cambio para conseguir lo que anhelas, va a ser difícil que tengas tiempo para
realizar más pasos en la vía a conseguir lo que quieres.

La idea es que aprendas a sentirte sin juzgarte y que tomes tu sombra y tu luz y las integres, porque es
muy fácil ver la luz en nosotros, pero no es fácil ver la sombra, reconocerla, aceptarla por lo que es sin
juzgar y luego abrazarla. Es por esto que muchos de nosotros estamos en constante conflicto, por el
amor condicionado que sentimos hacia nosotros – ósea el amor que dice: si soy buena persona me
quiero, si soy bonita me quiero- este mismo amor con condiciones es el que proyectamos luego al
exterior y es ahí cuando exigimos a nuestras parejas, amigos, familia ser de una forma o si no es difícil
quererlos. Es importante que nos demos cuenta que las preferencias no necesariamente debe ser amor,
por ejemplo: a mi no me gusta la forma de ser de mi mamá o papá, no es algo que prefiero, pero lo o la
amo. La capacidad de separar esos conceptos ya es un gran logro, puedes no preferir algo pero si
amarlo SIN CONDICIONES, esa persona no eres tu y tampoco la preferencia o no-preferencia te definen
a ti.

Tendemos a la separación, que es un concepto proveniente del ego en una forma negativa, pero al
aprender a integrar todas las partes de nosotros es cuando encontramos balance.

Cuando nos proponemos cambiar, estamos tan desesperadas por ser esa persona que queremos ser
que nos olvidamos de aceptar con total presencia dónde estamos en este momento, el hoy. Si no
permitimos que las emociones que están sintiéndose ahora se manifiesten, no podremos hacer el trabajo
de ir hasta el final y exitosas.
Al escribir tus cosas a cambiar es un paso, pero no creas que con escribirlo el trabajo ya está hecho. De
notar el patrón a cambiar el patrón pueden haber años, a veces es una vida completa, pero siempre
dependerá de ti y de tu disposición. Nosotros venimos a desaprender lo que nos enseñaron como
creencias-patrones y a encontrar nuestra propia vida que nos haga sentido a nosotros mismos y no al
resto.

En ese apuro de querer ser la persona en balance, te olvidas de que es importante aceptar el hoy y
sentir cómo te sientes hoy. Por ejemplo: terminaste con tu novio y ya quieres ser esa mujer que está en
otra relación y sin tristeza, que tiene éxito y está empoderada, pero necesitas sentarte aquí y ahora y
preguntarte en este momento, ¿qué sientes? ¿Cómo se siente? Y lo que respondas, vivirlo-sentirlo.
Te invito a comenzar por observarte pero sin juzgarte, sin pensar ¿es esto bueno o malo? Solo observa
las situaciones al rededor tuyo, ¿cómo te sientes? ¿te gusta o no te gusta? revisa tu dialogo interno, lo
que tu mente dice todo el tiempo y ya por ahí comienzas a ser consciente de ti, a vivir en el presente.

marianalee.com
 Transformación de Creencias:
reconociendo mis emociones.

Cuando empezamos a hacer un cambio de conciencia es también importante que seamos responsables
de cómo nos sentimos, de que aprendamos a dejar de ser víctimas de las circunstancias y para eso
primero necesitamos identificar qué estamos sintiendo y de donde proviene.
Te invito a que prestes atención a las emociones que van surgiendo en ti una vez que dices estar lista
para cambiar algo.Todos tenemos luz y sombra y es cuando estamos dispuestas a cambiar algo en
nosotras mismas y vernos en integración, cuando podemos ver la sobra en nosotros, esa sombra que
siempre estamos ocultando y rechazando. Entre más fuerte es la sombra, entre más horrible se siente,
entre más sientes que tu cuerpo emocional es como una pesadilla, más reafirmas que estás lista/o para
dejar atrás un patrón que te está limitando a avanzar hacia un lugar positivo para ti.

Cuando sientes incomodidad, y sientes que quieres renunciar a tu cambio o trabajo emocional, es ahí
cuando nos comenzamos a ver como víctimas nuevamente, a sentir tristeza por nosotros mismos y a no
sentirnos capaces de lograr el cambio y es ahí cuando muchas personas renuncian a hacer algún
cambio, y se devuelven a la zona cómoda. La sombra no está siendo trabajada, pero cuando sentimos
que estamos en el piso, que no nos podemos levantar, que definitivamente algo está pasando y surgió
sin una razón aparente, la sombra se está haciendo presente. Si sabemos reconocer nuestras
emociones, si sabemos reconocer que nos estamos volviendo víctimas nuevamente, es cuando ya diste
el paso más grande. Eso de conversar contigo misma/o y decirte: Para un poco, ya te estás tirando al
piso nuevamente! No más!

Comienza por honrar tus sentimientos, hacerlos tuyos, saber que vienen de ti. Con preguntarnos qué es
esto, qué estoy sintiendo y de dónde viene, ya comenzamos a validarnos a nosotros mismos.
Cuando empieces a sentir algo y que no sabes muy bien lo que es puedes buscar e identificar tu
emoción en esta rueda de las emociones, comienza desde afuera hacia dentro, así podrás identificar la
emoción raíz fácilmente:

marianalee.com
Escribe, habla, date cuenta de cómo tú misma/o estás interpretando lo que está sucediendo, presta
atención a tu diálogo interno. La mayoría de las veces estamos hablando, pero no prestando atención a
lo que el otro dice sino pensando y maquinando cómo le vamos a responder. Es increíble cómo se siente
la gente cuando se siente realmente escuchada y eso pasa contigo misma/o también, te invito a
convertirte en tu mejor amiga/o y a darte apoyo y consejo cada vez que sientas alguna emoción.

Si tienes la experiencia de validar a alguien(escuchar alguna problema o que alguien te pide consejo)
hazlo no pensando en ti misma/o sino de verdad escuchando y diciendo: “Te entiendo, claro que
deberías sentirte así dada la circunstancia, pero ahora sabes mejor”. La clave está en repetir lo que ellos
dicen como un espejo que dice: “Te entiendo, estoy contigo y sé que lo vas a lograr”.

Comenzar a practicar esto es un gran paso para tu cambio de patrones, aprenderás a amarte
incondicionalmente, a apoyarte y a ser compasiva contigo y con otros también.

marianalee.com
¡Felicidades, hemos terminado!
¿Sabías que imaginar es el primer paso para manifestar la realidad que deseas?

Gracias por obtener tu copia de mi primer E-Book, para mi es una alegría poder
ayudarte en los primeros pasos a una vida en armonía y en este proceso estamos
además creciendo juntas.



Si todos los día tomas unos minutos, 10 o 20 minutos de tu día a revisar que creencias
te incomodan hoy o no son un beneficio para ti y para crear una vida balanceada
podrás ver grandes cambios en poco tiempo. Te invito a invertir tiempo en ti misma, tu
eres lo más importante en tu vida y mereces una vida de amor incondicional.

Continúa tu trabajo, si tienes dudas o quieres tomar una sesión para avanzar más
profundamente siempre puedes escribirme a lecturasmariana@gmail.com y estaré para
ayudarte. 



Vienen muchas lecciones más e información interesante así mientras continuamos este
camino de crecimiento inmenso juntas/os.





Con amor, te abrazo.




Mariana.

marianalee.com