Está en la página 1de 36

UNIVERSIDAD SAN FRANCISCO DE QUITO

COLEGIO DE CIENCIAS DE LA SALUD

VOLEIBOL

MARIA CAMILA SAA RUEDA

MEDICINA

TRABAJO DE TITULACIÓN

Quito, 12 de Septiembre de 2016


UNIVERSIDAD SAN FRANCISCO DE QUITO

COLEGIO DE CIENCIAS DE LA SALUD

HOJA DE APROBACIÓN

DE TESIS

VOLEIBOL

MARIA CAMILA SAA RUEDA

Javier Torres, PhD

Miembro del Comité de Tesis

Cesar Zambrano, PhD

Miembro del Comité de Tesis

Valeria Ochoa, PhD

Miembro del Comité de Tesis

Eduardo Alba, MS

Decano del Colegio de Ciencias e Ingeniería

Quito, 1 de Octubre
Derechos de Autor

Por medio del presente documento certifico que he leído todas las Políticas y

Manuales de la Universidad San Francisco de Quito USFQ, incluyendo la Política de

Propiedad Intelectual USFQ y estoy de acuerdo con su contenido, por lo que los

derechos de propiedad intelectual del presente trabajo quedan sujetos a lo dispuesto en

esas Políticas.

Asimismo, autorizo a la USFQ para que realice la digitalización y publicación de

este trabajo en el repositorio virtual, de conformidad a lo dispuesto en el Art. 144 de la

Ley Orgánica de Educación Superior.

Firma del estudiante: _______________________________________

Nombres y apellidos: Maria Camila Saa Rueda

Código: 00136393

Cédula de Identidad: 1727353342

Lugar y fecha: Quito, Septiembre de 2015


RESUMEN

Mediante el presente escrito se hace un énfasis en el voleibol deporte que esta

creciendo de manera exponencial, se detalla las principales reglas y como este deporte

fue surgiendo de a poco en un mundo donde el deporte rey es el futbol. La nueva

tendencia de los jóvenes es practicar este deporte debido al atractivo que se le está

dando en competencia a nivel americano y europeo. Los juzgadores de voleibol a nivel

profesional se preparan con duros entrenamientos y un sistema alimenticio especial

porque es necesario tener un control sobre el desarrollo que los deportistas tienen,

además después de jugar en su respectivo club, existe la posibilidad de que puedan

representar a su país porque los campeonatos a nivel mundial son de mucha demanda,

no hay mejor ejemplo que en las olimpiadas Rio 2016, tanto el voleibol de sala y de

playa fueron de los más vistos en este certamen deportivo.


Contenido

1 INTRODUCCIÓN AL VOLEIBOL.........................................................................................2
1.1 Historia del Voleibol........................................................................................................2
1.2 Primeros lugares donde apareció el voleibol..............................................................2
1.3 Federación Internacional de Voleibol..........................................................................3
1.4 Concepto del juego.........................................................................................................5
1.5 Mejores jugadores........................................................................................................12
2 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL..............................................................14
2.1 Saque..............................................................................................................................14
2.2 Recepción.......................................................................................................................17
2.3 Remate...........................................................................................................................20
2.4 Reglas del Voleibol.......................................................................................................23
3 Bibliografía.............................................................................................................................32

Gráfico No. 1......................................................................................................................4

Gráfico No. 2......................................................................................................................5

Gráfico No. 3....................................................................................................................14

1 INTRODUCCIÓN AL VOLEIBOL

1.1 Historia del Voleibol

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de

Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había

establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases

deportivas masculinas para adultos. Su motivación principal era crear un juego de


entretenimiento y competencia, diferente al baloncesto creado en 1891, buscando evitar

la rudeza y el choque de este nuevo deporte.

Su idea surge con la red de tenis, pero a mayor altura (2.13 m.), y utilizando la cancha

del baloncesto y un nuevo tipo de balón, para ser lanzado por encima de la malla al

campo contrario, evitando que este "balón" tocara el suelo. En ese entonces no había

restricciones respecto al número de jugadores ni de contactos con el balón.

El nombre inicial fue el de MINTONNETTE, rebautizado como Voleibol porque sólo se

jugaba de volea o batida de dedos. Esta propuesta la hizo el profesor Halstead.

1.2 Primeros lugares donde apareció el voleibol

Gracias al YMCA el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en muchos países.

Las fuerzas del ejército de los Estados Unidos contribuyen a su expansión en Europa

durante la Primera Guerra Mundial, en el continente asiático fue llevado por los

misioneros. Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los

Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States

Volleyball Association. En 1938 se establecieron unos contactos internacionales entre

Polonia y Francia.

En 1946, con ocasión de un partido internacional entre Checoslovaquia y Francia en

Praga, bajo el impulso de la Federación Francesa de Voleibol, se organizó una reunión.

Se decidió organizar un Congreso Constitutivo en París para 1947. El Sr. Libaud y la

Federación Francesa fueron los encargados de poner en pie esta organización. Las 13

Federaciones presentes en este Congreso establecieron los estatutos y reglamentos de

las Federación Internacional de Voleibol, y pusieron en concordancia las reglas de


juego americanas y europeas. El primer Campeonato de Europa tuvo lugar en Roma en

1948, y el primer Campeonato del Mundo en Praga en 1949.

Mientras tanto, en Japón y en la mayor parte de los países asiáticos, el juego era

practicado por nueve jugadores sobre un terrero de 11 x 21 metros. Sin embargo, en el

Congreso de Florencia en 1955, la Federación Japonesa decidió introducir poco a poco

las reglas internacionales en su país y en toda Asia. Se eligió un despacho fijando la

sede en París.

1.3 Federación Internacional de Voleibol

Surgió de un congreso internacional por iniciativa de 16 países y actualmente son 120

naciones las que forman dicha federación representando más de 65 millones de

jugadores en el mundo.

Los primeros campeonatos mundiales de Voleibol fueron organizados en 1949 para

hombres y en 1952 para mujeres. Las competencias mundiales generaron entusiasmo

inmediatamente, y el número de jugadores y federaciones nacionales se afiliaron con

gran velocidad al FIVB. El Voleibol se popularizó tanto que la FIVB empezó a promover

los eventos, organizando cada cuatro años campeonatos mundiales dentro de la liga

mundial de voleibol, que prepara a los equipos para los juegos olímpicos.

Por el prestigio alcanzado, en 1957 el IOC incluyó el Voleibol como un Juego Olímpico

el cual se jugó como deporte de medalla. Este primer juego se realizó con equipos de

10 hombres y de 6 mujeres en los Juegos olímpicos de 1964 en Tokio. El Voleibol

Playero hizo su debut Olímpico en los Juegos de Atlanta de 1996.


Gráfico No. 1

1.4 Concepto del juego

En el voleibol se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno en una pista de 18 x 9

metros. En la mitad de la pista hay una red tensa.

Ambos equipos intentan jugar la pelota de tal manera que esta toque el suelo en la pista

del contrario. La pista propia se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo puede tocar la

pelota tres veces antes de volver a pasarla por encima de la red. Cada jugador puede

efectuar la primera y tercera jugada, pero nunca dos veces consecutivas (excepto en el

bloqueo).

Una jugada empieza con un saque mediante el cual la pelota debe ser golpeada por

encima de la red desde el área de saque hasta la pista del contrario. El otro equipo
intenta recibir la pelota un construir un ataque aprovechándose de que puede tocar ésta

tres veces.

Gráfico No. 2

APARTADOS DE NORMAS

• Un equipo consiste en seis jugadores en el campo y hasta seis suplentes.

• Un equipo solo podrá jugar cuando tenga seis jugadores en la pista.

• Un equipo podrá efectuar como máximo seis cambios durante cada juego, pudiendo

ser los cambios, individuales o de varios jugadores a la vez.

• Un jugador comete una falta (punto para el contrario) si deja la posición antes del

saque.

• Cada falta tiene su castigo: punto para el equipo contrario y pérdida del saque si tiene

éste.

• Si los jugadores de ambos equipos cometen falta simultáneamente el árbitro pita doble

falta y se repetirá la jugada.


LA ROTACIÓN

Si un equipo gana derecho al saque, sus jugadores deberán avanzar una posición en el

sentido de las manecillas del reloj. El jugador delantero derecho se convierte en el

jugador trasero derecho y efectuará el saque.

Gracias a este sistema de rotación todos los jugadores ocuparán cada una de las

posiciones. De este modo cada jugador juega tanto en defensa como en ataque.

COLOCACIÓN DE LOS JUGADORES

Las posiciones de los jugadores están indicadas con el número I hasta el VI según el

orden de saque.

Antes de cada jugada (antes del saque) los jugadores de ambos equipos deberán

ocupar su posición.

CONTACTO CON EL BALÓN

Se podrá hacer contacto con el balón con cualquier parte del cuerpo. El contacto debe

ser corto y de una sola vez para que la trayectoria de la pelota se mantenga previsible

para el compañero y el contrario.

CLASIFICACIÓN EN EL JUEGO

Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se

disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la

denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos


acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un

equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.:

con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente

mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).

De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero

también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de

todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo

extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.

TIME-BREAK

Si el resultado es de 2 sets por bando (2:2) se jugará el quinto sets decisivo.

EJEMPLOS DE LA PÉRDIDA DE PUNTOS O DEL SAQUE

Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o comete

alguna infracción:

• La pelota toca el suelo.

• La pelota se estrella con la red.

• La pelota toca la varilla de la red, más allá de la línea lateral o los postes.

• La pelota toca el suelo u otro objeto fuera de la pista.

• Un equipo juega cuatro veces el balón (sin hacer un bloqueo)

• Un jugador toca el balón 2 veces consecutivas (a excepción en el recibimiento del

saque).

• Manipular la pelota incorrectamente (retención).


• Un jugador toca la red o traspasa las líneas medias.

• Un jugador no está en posición correcta durante el saque.

• En zaguera efectúa un bloqueo o ataca la red.

EL CAMPO DE JUEGO

El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de

ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En

realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a condición de

que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser al menos

De 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las

líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener

una altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.

A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se

encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese

momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al

exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se proyecta

igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Todas las líneas

tienen 5 cm de ancho.

El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente

protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.

LA RED
En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de

largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del

campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan

el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario. La altura superior de la

red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas de 2,43 m

para hombres y 2,24 m para mujeres.

EL BALÓN

El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión

interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de

baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y

utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que ocasionalmente se

pueden utilizar en entrenamientos.

Tiempo de juego (sets)

Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En Por analogía, los

números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del

campo (i.e.: zona dos, zona cuatro,...).

Cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso

de ser necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se

realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.

Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada

set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. En

competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos de 60

segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16

respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo. Durante los tiempos

muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a los respectivos

banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto de jugadores

pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque.

EQUIPOS

Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones.

Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se

colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.

El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos), un

entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada jugador se

identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto en la parte

delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores será el capitán del

equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. Los líberos no

pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria

distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo.

Cambios
Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez

en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo

sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se

contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el jugador sustituto

tampoco puede sustituir más que a un único jugador por set.

Los cambios se realizan, a excepción del libero, por la zona delimitada entre la línea de

tres metros y la red.

1.5 Mejores jugadores

1.5.1 Giba. El brasileño es considerado el mejor de la historia. Su nombre completo es

Gilberto Godoy y nació el 23 de diciembre de 1976 en Londrina. Fue muy importante en

la última década de oro de la selección brasileña, tricampeona del mundo.

1.5.2 Leonel Marshall. Es un cubano que nació en 1979 y es hijo de dos voleibolistas

famosos, Mercedes y Leonel, quien obtuvo la única medalla olímpica cubana en este

deporte en Múnich 1976 -bronce-. Es otro crack del vóley mundial y fue uno de los

mejores rematadores y sacadores.

1.5.3 Bartosz Kurek. Nació el 29 de agosto de 1988 en Walbrzych y es un jugador

polaco respetado en todas partes. Formó parte del equipo ganador del europeo 2009 y

ganó la medalla de bronce en la Liga Mundial 2011.


1.5.4 Matey Kaziyski. Una punta de 93 kilos, búlgaro y atacante temido por sus rivales.

Fue el jugador más destacado de los últimos años en Bulgaria.

1.5.5 Ekaterina Gamova: Con una estatura de 2,02 metros, es una de las deportistas

más altas del mundo. La rusa de 30 años fue ganadora de la medalla de oro en el

Campeonato Mundial Femenino de Voleibol en Japón (2010) y elegida como la 'Mejor

Jugadora del 2010'. A estas últimas distinciones se le suma la medalla de plata en los

Juegos Olímpicos de Sidney en el 2000 y en el 2004 en Atenas.

1.5.6 Wei Qiuyue: La voleibolista china fue distinguida como la 'Mejor Acomodadora'

con un promedio de efectividad por set del 9.54% superando a la nipona Takeshita

Yoshie, quien consiguió el tercer lugar en el último Campeonato Mundial de Voleibol

2010.

1.5.7 Logan Tom: La deportista estadounidense defiende a su selección tanto en

voleibol sala como en voleibol playa. Tom hizo su debut en los Juegos Olímpicos del

2000 en Sydney y luego compitió en Atenas 2004. Pero los Juegos Olímpicos de Pekin

2008 fue el mejor certamen deportivo para la voleibolista al ser nombrada la 'Mejor

Anotadora' obteniendo la medalla de plata con Estados Unidos. La reciente distinción

para Logan Tom fue en el último Mundial de Voleibol recibiendo el premio a la 'Mejor

Recepción'.

1.5.8 Thaisa Menezes: Brasil consiguió el segundo lugar en el último Mundial de

Voleibol, considerado un 'fracaso' para las aspiraciones del poderoso equipo


verdeamarela. Sin embargo, este certamen mundialista le ha sirvió para descubrir a

Thaisa, la central brasileña que ocupa el tercer lugar en el ranking al 'Mejor Bloqueo'.

Además, su habilidad como atacante le ha valido para conseguir el trofeo a la 'Mejor

Anotadora' en el último Mundial de Clubes con su equipo Solly Osasco.

Gráfico No. 3

2 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego.

En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención,

arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta

norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los

partidos.

2.1 Saque

SAQUE O SERVICIO
Cada jugada empieza con un saque o servicio. El jugador que efectúa un saque puede

obtener directamente un punto, pero, también puede perder el derecho al saque cuando

falla.

El objetivo original del saque consistía en poner la pelota en juego, de empezar el

juego. En el voleibol moderno es la primera arma de ataque. Parecido al tenis un saque

flojo facilita la construcción del equipo contrario. Un saque seguro pero fácil, es como

un regalo para el equipo contrario, porque este tiene la posibilidad de construir una

jugada efectiva.

Consejos para los saques:

• Utilizar en los campeonatos solo los saques que se dominen.

• Si falta puntería en el saque, se debe apuntar al centro de la cancha.

• Si el saque es preciso se debe ubicar el punto débil del equipo contrario:

O Al receptor más débil.

O Entre dos jugadores.

O A un punto en el fondo del campo.

O Justo detrás de la red.

O Al jugador pasador.

• Intentar repetir los saques efectivos, si se nota que el equipo contrario los descifra,

cambiar el tipo de saque.


SAQUE DE PÉNDULO:

Es especial para los principiantes y niños, dado que es fácil de aprender y se puede

aplicar con poca fuerza y con exactitud. Es al mismo tiempo fácil y previsible para el

equipo receptor, la pelota lleva muy poca velocidad (todo lo contrario del saque de

tenis) y tienen una trayectoria alta y curva.

Con el saque de péndulo no se podrá obtener puntos fácilmente, ni efectividad cuando

se trate de un equipo fuerte. Es solamente una forma de introducir la pelota en el juego

y posibilitar una continuación de la jugada.

Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros.

Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El balón es

sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente

flexionado se encuentra detrás del cuerpo.

El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto del balón

hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de

péndulo golpeando el balón con la mano abierta por su parte anterior inferior. Después

de haberse hecho contacto con el balón, todos los movimientos posteriores están en

función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente,

preparándose para la realización de la próxima acción.

SAQUE LATERAL:
Colocándose lateralmente a la malla y de frente a la línea lateral del terreno. Los pies

en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente

flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con una pequeña torsión hacia el brazo

que golpeo. El balón es sostenido con la mano derecha o izquierda delante y el brazo

contrario se retira hacia atrás. Se lanza el balón algo hacia arriba donde el brazo

derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante golpeando el balón con la

mano abierta.

Saque de tenis:

El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de paso

aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El balón se sujeta

con una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio metro por

encima de la cabeza, desplazándose el brazo izquierdo hacia arriba hasta colocarse

flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo derecho continua su

trayectoria hacia arriba y atrás, quedando semi flexionado atrás y arriba da la cabeza.

En este momento el peso del cuerpo se apoya en la pierna de atrás. El movimiento

hacia el balón comienza con una extensión de la pierna de atrás, pasando el peso del

cuerpo desde la pierna de atrás hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se

encuentran en su momento de extensión mayor la mano hace contacto con el balón en

su parte posterior y superior produciéndose un movimiento de pronación de la muñeca,

lo que hace que el balón gire. Simultáneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna

de atrás hacia delante.


2.2 Recepción

LA RECEPCIÓN

Sirve para recepcionar la pelota con los antebrazos. Esta combinación pelota ante-

brazos es única en el deporte. El pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el

saque contrario: en efecto es la primera ofensiva.

Al momento de realizar la recepción debes considerar lo siguiente:

• Las piernas permanecen inmóviles al igual que el resto del cuerpo.

• Los brazos se mueven más deprisa que las piernas.

• El jugador receptor debe aguardar hasta el último momento para iniciar el movimiento.

• El cuerpo del receptor permanece inmóvil, con la cabeza y los ojos fija en la pelota con

atención.

La mejor manera para que un receptor junte los ante brazos, es cruzando los dedos a

nivel de la primera articulación, seguidamente, se junta la base de las manos, una

contra la otra, para unir los antebrazos.

Para realizar una buena recepción se debe:

• Flexionar las rodillas.

• Colocar el tronco hacia adelante.

• La espalda permanece recta.


Esta posición da una base sólida hasta el final de la recepción.

Preparación

La correcta posición para esperar el saque es erguido y relajado y debe:

• Colocar las manos sobre y cerca del cuerpo.

• Los pies están alineados y sin exagerar.

• Las rodillas están ligeramente flexionadas.

• El peso del cuerpo recae sobre el metatarso.

• Las caderas se pueden situar un poco atrás.

El pequeño salto in situ (fijar el desplazamiento)

Para inmovilizarse después de una carrera, el receptor realiza un pequeño salto in situ,

que coloca el cuerpo cara al que saca y coloca el cuerpo alineado.

Para recepcionar bien es necesario:

• Mover los pies.

• Saltar hasta la posición adecuada.

• Colocar los pies alineados más separados que la anchura de los hombros.

Técnica de la recepción

LA RECEPCIÓN DEL BALÓN

Debes flexionar las piernas, extender los brazos y golpear el balón con la parte baja de

los antebrazos.
Los brazos se mueven más deprisa que las piernas. Con un leve balanceo, el receptor

puede aguardar hasta el último momento para iniciar el movimiento.

El agarre de las manos en la recepción

Para una mejor recepción es de suma importancia un buen agarre de manos para que

puedas golpear el balón con la parte plana de los antebrazos.

El pase de antebrazo

El pase de antebrazos sirve para recepcionar la pelota sobre los dos antebrazos. Esta

combinación pelota-antebrazos es una técnica única en el deporte. La recepción o pase

de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el saque contrario, que es en efecto, la

primera acción ofensiva.

Posición Defensiva en la recepción

La mejor posición para esperar el saque es ligeramente erguido, relajado, con una

ligera flexión de las piernas. El receptor coloca las manos sobre o cerca del cuerpo a la

altura de los muslos.

Posición Defensiva en la recepción

El peso del cuerpo recae sobre el metatarso, las caderas se pueden situar un poco

hacia atrás.
2.3 Remate

2.3.1 Técnica del remate

Rematar es difícil. El atacante no solo debe golpear el balón en mitad del salto, sino

también evitar a los oponentes que están intentando bloquear la intención del remate.

Una vez que el atacante pone sobrada capacidad, puede decidir donde intenta golpear

el balón antes de que comience la jugada.

2.3.2 El paso de arranque

Esta carrera se realiza en dos, tres o cuatro zancadas. Los cuatro pasos de arranque

son los más aceptados y los más fáciles de aprender.

El atacante diestro, realiza primero un pequeño paso hacia atrás con la pierna izquierda

lo que corresponde un paso hacia adelante de la derecha, aunque esta no se haya

movido. Con este pequeño paso hacia atrás arrancamos más próximos al sitio donde

queremos saltar.

2.3.3 El paso de impulso

Realizado por la pierna derecha, es largo y rápido, acelera todavía más la

aproximación. El paso nº cuatro lleva el pie izquierdo del atacante al lugar del salto. Si

lo desea el jugador puede contar: uno, dos tres, durante su carrera de impulso. Los dos

últimos pasos-uno después de otro- le permite decir "tres".


2.3.4 El salto o batida

El salto es la fase de elevación vertical, su intención es alcanzar el punto más alto

posible, para poder rematar por encima de la red. En el momento de impulso de las

piernas, los brazos son lanzados enérgicamente hacia arriba por delante del cuerpo.

En general, el atacante debe golpear en la dirección que golpea. Esto no solo supone la

mayor potencia, sino que permite al jugador ver la pista antes, durante y después del

impacto.

2.3.4 El golpe al balón

El golpe al balón se realiza cuando el jugador llega a la fase anteriormente señalada, es

decir, cuando mediante el salto se sitúa a la máxima altura. A partir de esta posición el

jugador lanza el brazo contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y

las piernas hacia delante.

El golpe al balón debe producirse en el punto más alto posible, por encima y

ligeramente delante de la cabeza. El contacto debe producirse con toda la mano y por

lo general en el cuadrante superior del balón con un golpe de muñeca que lo proyecte

hacia abajo.

2.3.5 La caída

La caída suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto amortiguado

mediante flexión de piernas y propiciando una actitud equilibrada para poder continuar
con el juego, el contacto con el suelo debe realizarse con los dos pies a la vez, pues las

caídas sobre una sola pierna puede provocar lesión de rodilla por micro traumatismos.

2.3.6 SECUENCIA EN EL MOVIMIENTO DEL REMATE

2.3.6.1 El jugador rematador debe realizar movimientos sincronizados de manera

perfecta en el momento de utilizar su brazo de remate.

2.3.6.2 El balón debe ser golpeado cuando el atacante mantiene el cuerpo totalmente

recto en el aire. Golpear la pelota cuando el cuerpo esté totalmente recto, es de suma

importancia para así poder imprimirle toda la potencia posible.

2.3.6.3 En los pasos previos al salto, los pies se alinean y se orientan unos 45º grados a

la derecha del objetivo. El cuerpo también se gira hacia la derecha, hacia el brazo que

golpea el balón.

2.3.6.4 Con la ayuda de los brazos, el jugador atacante logra saltar más alto.

2.3.6.5 Los brazos deben estar retrasados, para luego con un impulso hacia arriba

golpear el balón. Este movimiento debe sincronizarse con el movimiento de las piernas.

2.3.6.6 Este movimiento ayuda a elevar la parte superior del cuerpo: las caderas se

colocan hacia delante y los hombros hacia atrás. Se mantiene el cuerpo recto al

momento del contacto con el balón y lo golpeamos con fuerza.


2.4 Reglas del Voleibol

2.4.1 ÁREA DE JUEGO

El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y

simétrica.

· DIMENSIONES

La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado por

Una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho por cada lado.

2.4.1.2-SUPERFICIE DE JUEGO

Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o

resbaladizas.

2.4.1.3-LÍNEAS DE CANCHA

Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo. Tanto las líneas laterales

como las de fondo están marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. En cada

campo, se marca una línea de ataque a 3 m desde el

eje de la línea central.

2.4.1.4-ZONAS Y ÁREAS

La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de fondo. La

zona de sustitución está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta

la mesa del anotador.


2.4.2-RED Y POSTES

La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5 m de

largo. Dos bandas blancas que se ajustan verticalmente a la red tienen 5 cm de ancho y

1 cm de largo, se consideran parte de la

red.

Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se ajusta una

antena al extremo exterior de cada banda lateral, se consideran parte de la red y

delimitan lateralmente el espacio de paso.

Los postes se colocan a una distancia de 0.5−1 m de cada línea lateral y tiene una

altura de 2,55 m, estos son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cable.

2.4.3-BALONES

El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético y con

una cámara interior hecha de caucho o un material similar, su color ha de ser uniforme

y claro o una combinación de colores, su circunferencia es 65−67 cm y su peso es

260−280. Todos los balones usados en un encuentro han de tener las

mismas características.

2.4.4-EQUIPOS

Están compuestos por 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un

masajista y un médico.
Todos los miembros del equipo deben llevar la misma camiseta, calcetines y pantalón

excepto el líbero.

2.4.5-PARA ANOTAR UN PUNTO

Cuando el balón toca la cancha del equipo contrario, cuando el equipo contrario comete

una falta, cuando el equipo contrario recibe un castigo.

Para ganar el set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja

mínima de 2 puntos. En caso de empate 24−24, el juego continúa hasta que se

consigue una ventaja de dos puntos. El encuentro lo gana el equipo que gana tres sets,

en caso de empate a 2 sets el último set se disputa a solo 15 puntos. Si un equipo se

declara ausente pierde el partido.

2.4.6-ESTRUCTURA DEL JUEGO

Si se ha de jugar un set decisivo, se llevará a cabo un nuevo sorteo. El ganador del

sorteo elige el derecho a sacar o a recibir primero y el lado del campo.

Antes del encuentro los equipos dispusieron de otra cancha, tendrán derecho a un

calentamiento en la red de al menos 3 minutos. Debe haber siempre 6 jugadores por

equipo. Los tres colocados junto a la red son los delanteros los otros tres son los

zagueros

2.4.7-SUSTITUCIÓN DE JUGADORES

Un máximo de 6 sustituciones por equipo por set. Si un jugador se lesiona deberá ser

sustituido reglamentariamente. Si esto no es posible tendrá una sustitución excepcional


2.4.8-SITUACIONES DE JUEGO

El balón está en juego desde el momento que es golpeado para el saque, autorizado

por el árbitro. El balón es fuera cuando: la parte del balón que toca el suelo se

encuentra completamente fuera de las líneas del juego, toca un objeto fuera de la

cancha, el techo o una persona fuera del juego, toca las antenas, cuerdas, postes o la

propia red por fuera de las bandas laterales, cruza total o parcialmente el plano vertical

de la red por fuera del espacio de paso, cruza completamente por el espacio inferior de

la red.

2.4.9-CONTACTO CON EL BALÓN

Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el balón, dos o tres jugadores

pueden tocar el balón a la vez se contara un toque por cada miembro del equipo que

toque el balón el toque del bloqueo no cuenta y cada equipo posee la posibilidad de dar

tres toques, se puede golpear el baló con cualquier parte del cuerpo.

Es falta si se toca el balón más de tres veces, si se apoya en un jugador o en un objeto

para alcanzar el balón o si lo golpea dos veces seguidas el mismo jugador.

2.4.10-BALÓN EN LA RED

El balón puede tocar la red cuando la cruza.


2.4.11-JUGADOR EN LA RED

Durante el bloqueo, un bloqueador puede tocar el balón por encima de la red, a

condición de no interferir el juego del adversario antes o durante la acción de este

último. Después del golpe de ataque está permitido a un jugador pasar la mano por

encima de la red, a condición de que el toque del balón se haya realizado en el espacio

propio. Está permitido penetrar en el espacio contrario por debajo de la red, siempre

que esto no interfiera con la acción del contrario. Tocar el campo contrario con un pie o

mano está permitido siempre que alguna parte del pie o mano que penetra permanezca

en contacto con o directamente sobre la línea central, hacerlo con cualquier otra parte

del cuerpo está prohibido. Los jugadores pueden penetrar en la zona libre del

adversario a condición de que no interfieran la acción de esté. Tocar la antena o la red

no es falta, excepto cuando las toca durante su acción de juego el balón o intentar

jugarlo. Después de golpear el balón, un jugador puede tocar los postes, cuerdas o

cualquier otro objeto fuera de la longitud de la red.

Faltas: un jugador toca el balón o a un adversario en el espacio contrario antes o

durante el golpe de ataque del mismo, un jugador penetra en el espacio contrario por

debajo de la red interfiriendo la acción del adversario, un jugador penetra en el espacio

contrario, un jugador toca la red o la antena durante la acción de jugar el balón o

interfiere con la jugada.

2.4.12-SAQUE
El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho,

colocado en la zona de saque.

Los jugadores deben seguir el orden al saque registrado en la hoja de rotaciones.

El balón debe ser golpeado por la mano o una parte del brazo, solo se permite un

lanzamiento de balón al aire, el jugador no puede tocar la cancha cuando saca,

después sí que puede. Se comete falta si se infringe el orden de saque, no se ejecuta

correctamente, toca a un jugador del equipo sacador, va fuera o pasa sobre una

pantalla.

2.4.13-GOLPE DE ATAQUE

Un delantero el contacto con el balón sea hecho dentro de su propio campo, un zaguero

no puede ni tocar ni pasar la línea de ataque, después de golpear puede, puede

rematar si el balón no está por encima del borde superior de la red. Se comete falta

cuando golpea el balón en el campo contrario, el balón va fuera, un zaguero entra en la

zona de ataque o golpea el balón más arriba de la red.

2.4.14-BLOQUEO

No se cuenta como golpe de equipo, después del bloqueo le puede dar cualquier

jugador al balón.

2.4.15-INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO


Tiempo de descanso y sustituciones de jugadores (dos descansos y 6 sustituciones)

solo se puede pedir la interrupción por medio del capitán o del entrenador el balón no

puede estar en juego. Las interrupciones pueden ser seguidas, pero no de

sustituciones. El descanso dura 30 segundos y los tiempos muertos 60 segundos sólo

se permite un tiempo muerto por set. En las sustituciones los jugadores deben estar

listos para salir.

2.4.16-DEMORAS DE JUEGO

Demora en una sustitución, solicitar una ilegal, demorar el juego por un jugador de

campo. Se sancionan al equipo, se mantienen todo el partido, se castiga con pérdida de

la jugada.

2.4.17-INTERRUPCIONES EXCEPCIONALES DEL JUEGO

Se repite la jugada si el jugador lesionado no pudo ser sustituido se le conceden tres

minutos para recuperarse pero solo una vez si no se recupera el equipo se declarara

incompleto.

2.4.18-INTERVALOS Y CAMBIOS DE CAMPO

Todos los intervalos entre sets duran tres minutos, durante ese tiempo se cambia de

campo. Después de cada set hay cambio de campo menos del set decisivo, que se

cambia cuando los dos equipos llegan a 8 puntos y sin demora.


2.4.19-JUGADOR LÍBERO

Debes ser anotado antes de que comience el partido y este no puede ser el capitán del

equipo tiene que llevar una camiseta de distinto color. El líbero puede remplazar a

cualquier jugador zaguero, no puede completar un golpe de ataque, no puede sacar ni

bloquear.

INDICE DE PALABRAS

A L
Armador, 3, 12 Libero, iii, 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 12, 14, 17, 20

B
I
banca, 4, 11
Intermedio , 2, 3, 6, 8, 9, 11, 12, 13, 14
D
P
Defensa, 8, 10
punta, 2, 3, 13, 14
F
R
fundamentos, formación 9
recepción, rotación, recibo, reflejos, ii, iii, 3, 4, 5, 6, 7,
8, 9, 20
G
Giba, 4, 7
3 Bibliografía
Estiramientos. Recuperado el 19 de Julio de 2013. http://www.estiramientos.es/NCSA,
M. A. (10 de Septiembre de 1993). Mosaic Web Browser History. Obtenido de
Mosaic Web Browser History: http://www.livinginternet.com/w/wi_mosaic.htm
Ortiz, K.(2009). Plataforma para el control del uso de softwares educativos. Recuperado
el 17 de Enero de 2013, de http://www.eumed.ne

Tamayo, M. (1994). Diccionario de Investigación Científica. México: Limusa.

Moldrem. J. (2001) Recepción, Colocación, Ataque en el Voleibol. Barcelona: Paidotribo

Noce Franco, Samulski Martín (2002). Análisis del estrés psíquico en colocadores
brasileños de voleibol de alto nivel. Revista de Psicología del Deporte, 11, 137-
155