A primera vista, puede parecer un taladro el�ctrico (y sonar como uno), pero las

pistolas de masaje como Theragun, TimTam y otras marcas populares son en realidad
la herramienta de recuperaci�n muscular m�s deseada.

Su popularidad ha subido gracias a los atletas profesionales que los usan

p�blicamente, as� como videos virales de Instagram que muestran el fascinante
efecto del mazo de goma de la pistola de masaje sobre la piel.

Reconozc�moslo, muchos de nosotros nos subir�amos al carro y comprar�amos pistolas

de masaje solo por ver a las celebridades e influencers disfrutar de ellas, pero
hay una gran barrera de entrada: el precio. Theragun, uno de los l�deres en el
campo de la terapia de percusi�n, cuesta alrededor de $600. Lo que nos lleva a la
pregunta: �realmente valen la pena estos dispositivos?

�Qu� hacen las pistolas de masaje?

Las pistolas de masaje ofrecen lo que se conoce como terapia de percusi�n o
vibraci�n. Este tipo de masaje proporciona r�fagas r�pidas de presi�n en el tejido
muscular del cuerpo (de ah� el efecto ondulante de las pistolas de masaje) a medida
que su cabeza oscila de un lado a otro. Los masajistas han usado tradicionalmente
una serie de golpes ligeros desde las manos o las mu�ecas al grupo muscular para
obtener este efecto. Sin embargo, las pistolas de masaje les permiten a los atletas
obtener los mismos beneficios, pero en la comodidad de sus propios hogares (y sin
necesidad de pagar rutinariamente por servicios de un spa de lujo). Y a diferencia
de las herramientas de masaje miofasciales, como los rodillos de espuma, que pueden
producir resultados similares, las pistolas de masaje pueden enfocarse en un �rea
problem�tica espec�fica. Para aquellos que consideran que los rodillos de espuma
son inc�modos o demasiado manuales, las pistolas de masaje ofrecen una soluci�n m�s
�gil y autom�tica.

La terapia de percusi�n no elimina por completo el dolor muscular. Pero lo que hace
es aumentar el flujo sangu�neo a un �rea muscular espec�fica, lo que puede ayudar a
reducir la inflamaci�n y la tensi�n muscular y romper esos molestos nudos que
parecen persistir despu�s de un entrenamiento duro. Las pistolas de masaje tambi�n
se usan antes de los entrenamientos intensos para ayudar a calentar los m�sculos
antes de la actividad.