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INTRODUCCIÓN

¿Qué es estilo de vida?

Es el conjunto de actividades que una persona, pueblo, grupo social y familia realiza diariamente o con determinada frecuencia; todo depende de sus conocimientos,
necesidades, posibilidades económicas, entre otros aspectos. Cuando se mantiene un estilo de vida SALUDABLE se involucran actividades que no causan efectos negativos
sobre la salud, entre los cuales se encuentran: Alimentación correcta, práctica de actividad física y manejo adecuado del estrés.

TAREA
Las principales tareas que deben realizar durante el desarrollo de esta
webquest son:
**Trabajo de investigación sobre estilos de vida saludable en equipo, utilizando algún procesador de texto y luego en versión pdf.
**Realizar una presentación en diapositivas en cualquiera de los formatos siguientes: Prezi, PowerPoint, Keynote. 
** Realice un plan de estilo de vida saludable que puede implementar en su día a día. Utilizar formato Excel.

PROCESO
Para la realización del trabajo de investigación, el grupo clase se dividirá en
grupos de cuatro alumnos/as. El trabajo deberá contener los siguientes
apartados:
-Portada
-Índice
-Definición de estilos de vida saludable
-Dieta saludable 
-Grupos de alimentos y las cantidades recomendadas
-Ejercicio físico para una vida saludable
-Manejar el estrés
- Anotaciones sobre el alcohol y el cigarrillo
-Bibliografía

CONCLUSIÓN
1. Es posible llevar una vida saludable que se prolongue muchos años, siempre y cuando se cuide la alimentación, se realice ejercicio físico de
manera constante de mayor o menor intensidad, se elimine el tabaquismo y se adopte una actitud optimista frente a las dificultades y obstáculos
que plantea la vida en el día a día.

2. Una alimentación sana y equilibrada constituye el primer factor que contribuye a la salud física y psíquica.
3. La práctica de algún deporte es un hábito fundamental para nuestra salud y calidad de vida; además, mejora la circulación y todas las funciones del organismo en general. 

4. El hecho de ser exigente consigo mismo para alcanzar ciertos objetivos puede ser bueno y hacer a la persona más optimista. Sin embargo, el
estrés en exceso puede ocasionar síntomas como insomnio, dolores de cabeza, problemas estomacales, problemas con el estado de ánimo y otros. Es importante que la
persona aprenda a reconocer los factores que más probablemente le ocasionan estrés en su vida. Si bien quizás no es posible evitarlo, la persona puede sentirse más segura
al conocer la fuente de su estrés y eso le ayuda a tener “más control” sobre la situación.

Cuanto más control crea que tiene sobre su vida, menor será el daño causado por el estrés
VIDA SALUDABLE Y
ACTIVA
NIVEL QUÍMICO NIVEL BIOLÓGICO
NIVEL ECOLÓGICO

NIVELES DE ORGANIZACIÓN
DE LA MATERIA