Osteoporosis y ejercicio

Mg. Sci. Klgo. Manuel Vásquez Muñoz

Definición
La osteoporosis (OP) es una enfermedad esquelética difusa
caracterizada por una disminución de la resistencia ósea que
predispone a un mayor riesgo de fracturas por fragilidad.
título
Efectividad del ejercicio fi
́sico terape
́utico en la
osteoporosis/osteopenia postmenopa
́usica. Revisio
́n
sistema
́tica.

Objetivo
El propo
́sito de este estudio fue comprobar la efectividad
del ejercicio fi
́sico terape
́utico en el déficit mineral o
́seo
producido en el periodo postmenopa
́usico.
CONCLUSIÓN

La terapia con ejercicio físico es efectiva para la

osteoporosis/osteopenia de las mujeres postmenopáusicas en
cuanto al aumento de la DMO, calidad de vida, fuerza,
equilibrio, rendimiento fi
́sico y el descenso del riesgo de
cai
́das.
EMBARAZO y ejercicio

Mg. Sci. Klgo. Manuel Vásquez Muñoz

•Consentimiento médico
•
•Realización de una valoración inicial: PARMed-X adaptado para embarazadas
•
•Tipología de mujer embarazada
•
•Sedentaria
•
•Activa o atlética
•
•Patológica
•
•Diseño del programa de ejercicio físico
•
•Prestar atención a las señales de alarma para detener el ejercicio físico