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  • El Aprendizaje Del Softbol

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    Jose manuet orrvso PROFESOR DF EDUCACON SCA seve gme 0 ee ‘ence cta. * me 0) SSeeeereaeoeerse tty eahexscaens suo vowsemmeneone ae REPRE tn ee et wt atastsnmssi| osomeo! © paneer? wert ao ty ear NS CO ee gem hy oop Geggeeeamion degenerate ‘acetate ov tere ek {pe veer Aerie Susanne etl ato Seperate gn sem Sete eae AR Sieenerncimue oe oe Ose ty tte Renta mye sees = we ero eon etn te 09 rie apeiron Lert — EL APRENDIZAJE DEL SOFTBOL Y SU PADRE EL BEISBOL METODOLOGIAS ERRORES. CORRECCIONES (Dee Profesor de Educacién Fisica JOSE MANUEL ORTUNO: ein etn ort os marl agree del sol a esa: Atenas 2012, seusmsw2ne.ss 1. Deportes 2 Stl The oes ELAPRENOGALE DE SOFTHOL YSU PROREEL BESBOL ety El: Maurin rufa Nata Romine Tipe nun Oro ta Rome Impress REARS RL \moreca en Agen / Peete in rene 0 Prélogo lo tos deetes del deporte, pae os que fo dtompetan on cubes oescieles fevortae. Tene a solo are de yuo y castor on a ane de encontrar tarloes aos ces uese delat segin ose, Deo estar derrnden sgurmente muchos ere y anes de osc, pera ete mater est basdo on 805 qu Ue RuRE aN en ‘Sail ye punen nao un elementos epee prolate fe {leterles ura ecopanin deepen on rubra qv 0 slein momento et par armies ce SOFTOL y BEBO, as eadsoges pare Conran tere coveca ay wea, Slo oro fr df U0 =m me ‘forenitdas amarante posts, sabre tod en ol momento de crea ar tienen ato mal eopado ode nce Us metidolog 90 vara at de treat la mayor cand pose de torsade baa sobre td deeper kre decd de movment. neste emo doy nate de cme orp eterna Sgn os ‘asus y tars dniien con el abo Cre de rename, hsada enn lor dtr dl pean de tol son ana shes tena de agar Veeslens HAMIANGEE BOGADO, con le corecones teminaépeas stole rasta mea leva ues cle deenteramsnto que estaba exposes ens Agradecimientos ©——————~ Primaraments ects mitre Fito de ete dem sade an edie que dt tad on papal alg dem experenca bre depart ie ‘Sentry deorastn ents tutor yeraaace ce Eucnece Fle "ees al puto pare coda ete motel ris aragus compateras stunned CLUB SANA NK, aon re marron yesehron 2 mir Mis a de {uc uvo ve, Eteraor Wy, ae Pepe) Somes 3 ms compares de ge IEeharmanos RAneRh dogs! ZENTENO, Hermanas AGUEROA, LOCO PASTRARA, (xi, Nene MORALES, eo MACHUCA, Why JUAREZ Préper RODAISUE yen ‘nator epi agin de nas gu seston ami pein par guy ot ‘StrevarenBESBOL: ovo Cvs, Cnnchn, Cau apt, atealance Pere) ‘gut, Nepe Cungin, Davi ares, pl amos, Ore a, ao Calave. a, Forni turd Pernod pun eva Gu Nar, bn Mons, C35 es ‘Cn din Aled res, Gosav rer, es Castel, aun Als, Pb Carina ule, ity me ios acindoRejndro Ono Gstn eq! Oo ‘ot Lover Stuf yucho eos aso po cps pono nonbaios Enform espeial grupo dois mujeres ue pusaan ml Ssponcn ‘bra cut yo errr en SOFTBO eh ln omer Cee, Ey Gaby Taghol, Dana sept, tate Feera, EW y Gaby Maun, And Clea), Ey 4} Warane Coen, lanes Morir), Lk Pu, Roxana Fee, On Toten, ns Oreos en og, Cau y 202 eo, Hovana yh arn Ii Rt ete nels ls, Stl Vera un a too my epacal canoes {Cauoo(ti] pasta conpaneroinanann eis cha pra auselst cox, ‘deb earns de mi dbarte” LIS CISNER, do os fdas coy ‘ecu muta me male Topol Masons Caro be Sam Cand Mars Eelnt,co opi, yen Rsuce, Leo Zeta, Aun Alay Candela ngo que hacer un plies de artemis are ie Ansa ils Oto, qn cabot on mu prime’ re de geass ycntboo en ste ‘lomo eS y Bas oye ete del o manera mi apoyo incndons a, Maa gna Aa, Antes banal, Focudo Ajay Gason Ems y fst Lavo Druin eos aura ome calaborron cn aon pt qe exo fs uns esi FMLA GRAS 4osé MANUEL ORTUNO Profesor de Educaién Fisica snd iar eds, etn yor a ut sen seme cones sede INDICE oo Séftbol Sink neg os onnnenne sec fags dl apo sco 2 ‘eetiapaa i ens nnn 2 unger icin deprive et Foxa cared ona PE sennnnn a ne) Recep eey on ae tones de Stl paler se ceo Ge Stal medio maine pent a0 nn m8 Side patho nova 0 Syd tera dean sss pongan ster 0°00 Dos earedores na panden aap uta ate a ir deo. 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Seeder yeas un comper ae exer ents con eno pelotasde em cunecleradetne,etelonaa pata tan dehaee oer (eer Settee auc fee el aprer el et aque oon encuaivan ‘Por eonas oe curso vepador are ls plmas ce te aro y ela ‘rovnientecomounsise Yat 9G 35 FE aca Ramis nn yrs str canara sss sacs hctnanalpun sun Sane Soe See eatsdenocorealsyoeneroo ese tebe SEiatoce ae oceans ene 3 eto eM sens pce Seog ao ea ee carey sneocsetuncisneomsa 67 wal Ye Eni, cle aio con un plot de may retptand sto, trtr egoles un lt, ego comtar con at ear uo at de Tamar con cm a, que se ener eet de al, Gan el emp Ge Teese 30 pcp ae ~ 2A © morse anno | | _SArRENODAL OL srr YSU MORE BESBOL Wetdnea treme coresctnge =——— ered de ley (In str Se sora ooh) un reat decade pup 28 Colca en na mend dels cach, eta a ee foods en Bay ‘hve de pcan, eben er tsa mire fama hs re So mes (uedtaqueyo pueden vspsala re pore unten PRG 9 JUEGOS DE REACCION ee 2 Juego de ns tras separados er was gaps vados dts de ne ‘ne, zoned ves ans A slit cand formas tae oe lear poner leu wanes. 2 Narn: pueden eter sertden,preds,eotos, de esp, de ‘ab dora de co tr 3. Idem slarerr pro debern ares ama tra carer aca a 4, endosarupes, der de neat en postin de paras, a soni delstto cambiede ugar 6 gino qu lo primero gaa ee ungotarb arte deste ‘teers postions Sn pts serados de esplasevides en nosy ds, cuando se digs “wns unos eareri acel eetos pr el sno adores leg pinto pay, antn peed dese Geretespsones. onrotwonsicnves 25 lsargnorout oe oreo. su oR Sse. ood res omecenss topes rar de pln die on ne 9dr, ld 8 ap “in innncne a torr mame revetn ar teppei pede ee tartar yore te a apr uncom gn ure pst Wo a8 sarin soa ere ae pars Ga age pines Sone 1 eon y hop oo nob ut tun le in 2 despre Cuno sre eestor iapueoyvenes / fl 9 enirasententaos en psn de pardons ir cad wo doe itor etre cn oos poeta nara npescln desir, ecopatero ‘ted tea su maray sae corardo pracy vont plaro ces ‘meno que tora mano Lge pln. 10, Ehlers, tetador se erarwarin, Cuando st nombee un mero, ‘onerin aedoor ie a ord os ios posedores dee eo. Ga ings entre printers on eis der donde pr "i. "cada eno con sh pli oedor un lade dl oo, formant an recingl oman pala ya tran leon del ete eran dl profs, Wagode ia spun re, elprofesor ex tocescnla eta” y equ ue ho ‘ene pelt es ren 26 prose ono Tr arena oe sorack YSU pROR tb erecta Se 12 ormados en trl con una plot eds io, bert tro ‘mane dl compat aur escola Lapeer goon Sed de aps ele, PPP, ” ° Be eee? Ioeese Pa 13, Spofscrlatenareroresenepii, muta pse covet eardo| lavisdlense cuando estpossncoyncandoss et recicnoy pene, naveanetns ope oe, ears pr ots compares 1M._Dese el etngu oma einen pte orders que se enumere, on er eruread pce deve pase let lv Mrmr. lnenresy qu tte de tar pelt hac srg, toquenobllony ae ot [Sbdes mans aiena en forma decane). ie ° ic Pl ce ne: Fa 25, lm oer pr arate dye etre ra on as Alo na pod ce tga 11. oar gos rar sno sl ps, no dts del obo ue, po ce ne ged oa apt, Scena va ins cnpate ana te po it sre, Pl compar erecta pts Star corsa dln y cas hep Seed Stari pects compar gue sans ut 8 pe ath on ‘sar ospar opin onestwaminemnso 27 Havnonoma on oro sy Mone A800 ait Errors. ——— 18 Sermados em po, une devs dl oto con un cmpatere gue ears terete dl roo pmer ects pup der lana 2 peta compat ‘ery vega as plots al compere qu uo segue), Una ver aoe ‘trop loins deers clos ite ens ert juegoconta paseo olor los compaferosycando a compater del et eck tira pla ‘eters aero msrpdopsble hose me ga Gana qv eg primer ‘Yong tas pelts jas ESTOS SON: tanzamienTos.o pases RECEPCION DE ROLLING RECEPCION DE FLAY [BATEO TOQUE DE PELOTA ‘canReRA DE Bases suv ENCERRONAS. ASISTENCIA ALAS BASES PICHEOS 0 LANZAMIENTOS A HOME FORMA CORRECTA DE TOMAR LA PELOTA o—_—_ 12 forma core e tomar la pla es steiner pug y fs tos primers deo fae, mayor vant, taro deco efi) sens coramane sobre plot dar gwen separados arb el 2Uga ene ‘naa tecamente por dba des dds (tomas eromina “an sitoal) "te defrre ero tomar api, Severs res rime: ddr gan ‘spelt stoner doses porgun eto leca marcel eave hacer rat pelt a toma varia sein to de namienta qu se ule ne a leant sore mbm comanes fos ender 2B onset ono ‘earmenoase oe srmon su pont isso. nits Cora et mart in skeen mare el tr, ate ‘ovina dec (ermal elas deo phe escape rawr eLLANen a —— Loses praltosyancha de hombros, toma spl con ae aos manos hci ara dt pec, en ate moreta se li pe conta 91 Iman ao rays etende os ato oa ture dl aera 0 osone ls Felts ealaa un movimiento pena on lox baat on done es asot osc coma x” starr 1A omer de ann aed gia edrgcamare lta un 38 fesona tratando deters bone cn ele aint ( 1 ae sto Segre ea slope po sore dea cabs ver gu oe ele ue estaba ears Se ota haste que eta selanace sundae an posed par res de oeole pets "Une es fomas ms comune, ena ctu, azar con brazen logue que pelt no psa parsers aber gona o ea pr ae Sania ste feennarne ean pra ba pr tawzannenro SOBRE wowse%o 1A. orden del profes os alunos deen sacar una toa, teen 5 Gegunds pas trl hai donde sx acura pty con ra ai petatt 2 Fomaruna fia, eumerindosedel 103. Los 91pm eo nor curios poo 3 oe run omar nailer, cd ua con su respects ipa ronotmmonis 29 tarnoan oe. sort04y Sy non s208 Ser Naseen ory csones —— ‘ene une plat, aden dl poles nearin m ao posible ar ‘hive qe ance ley aur ere por pend, we oss lune se separrn por todo el pt azar pla hace ta, darinun sls yogurt 3 amr plot, ar? aps oct eso yaguar apos {esa pects dr vot toma 91 tants, er pus ea po drt we y toma ates equa cule ucayre dezein pga ends rox eupes que ym enisan conormadendeerin formar una ler sear casa Fons pit, Aa ce dl PY imo deed Het chor earn y ps poe sian Ge tds st compares, ura ver aut haa Dred, om spl alate os me posible pasando ‘on fl penro dada deber recoer toes ptt os Sve as ‘Somat y ne vr qs fas trmnade de vrs arers os rip ose ‘hcl su hits 20 sears co st comps Los ups ue pean Seber soins 2 formas en ies seas, al dkino pars por erbe de sis computers ye ue ent de ay lau unde i lar a pte ‘hg ents prado ei. Ura ver qo terri ees psa por ser de us ompsferny seca rere juno creda sins ue tados hye sad ‘Shaota, ana equ qc termine ene merr tempo posse 12 Fornados en pray, ein Sams Se Nom on ua mo ue conto TU.” Ao arancolneditancas a ets, 28 mers y 8 met. 42. lang del metegce ura non ya ore eer fama un arco conus ena tratando desta plat can us anos propo desteueg ese ‘mown delamutecs © meade \VARIACON DE EJERCIIOS DE LANZAMIENTO 1. ene lerartrazacanlapit enema lev ach, ante ‘undo can amor bane og eer un raza ts, pra pet31s ra acaer, hai! pec det 6a toma aa nrmalmer as 2 aac qu lanean can todo et eet, haendo que dé tae 2 lansr ana pla os jos pose. 4 aingma persona carer me apc, tomo pla del slo yn, Harsoxoant o sorr0. Su HORE EL Es a icon ree canes ee 6 leambacia bajo que la on p, PT 8 deren erpos in eetedos cede 2, _Des ila: un rites, tr denis, nore yaa al dl ete y 1h con deremes pits. 1 Eto se colocrs pari, pass aberas, acho de hobs bozos ‘cndios delta, parr pelos Sin uae et forma estes cera ia mara vara des prs cand toma ts. 12 oes dane, Raa nape cuando tome lplt ce man 15. Gon wean del cvrps reco, rr ls mane, micro pi ona y 1 En grupos sibvdos en Niles reba, guard pelt yrs a cert ate voy tia, "5 Tem voy ete coed 1. ror can gra efetade uno con un pao oon go, a prinara ans has rt, sung relbaon cara cn gos et lamano en gor, sac a play nl peta Se compat te angen Tamara aco cn pla van. 1. Deol, serades soe aloes, oz a echo. computers gue ets ronstsnmomso 31 Hapgo.u sbr¥ot SU OR ESOL igen re cores plage rata, 13. dem, pe cambiar poo sencicios connecnvos ‘eat lpia oar ewan x men pct, leg a tine Ir de para hi rettoshombros ele monn pel, ers Ismaroque ss rar devndo cota Walon detrasels ey elas reac anges conta xray. L& Fe 2. Ahora on do puerta de tocar a er ores le retain decades yan “a 3 ferodiad cota ana pare 9 an ca, reas gaso de ztya ‘amend movimiento parr tend qua atar6 n chara con a az a foresee. 4. un compara parade y lot aoa fcostad del mismo, te adele ola contain un, ela pesto de ay tomer Se Tnzar dete tocare rela corvra a funn el compat qe se ene Prod spate ue eleectarte ota caterayelee seat 32 morose pec ale ‘Sarno. oe sOF201YSU ORE 965004 ita tne carton Ze | st 5. Epa uno estar pred a elect cn raz entencio 2a ara del nombre enue soci el leo de nz Dero tenrd que era cao ge manera gue cogue conta mano del arte. Un campers se clos de costo del eo sb delete ge rests esto de ln pore una mane Nac ats aa, 6 manera we etre sl moment esis elmovimieria pel cog rma ont Irate quest encerrsatasy go con ques raves aibpars users {Esme han eine de ora loi ano quebec oes ¥ lana oto de exerci es ue ejecta etn lama quelansy 7. alent sa lacs un gra de manera ue wes quad pt est, estes eat nent eee qu etc eae fra Ee gjrseoaye prs quel caer roe lee een shore debed oct Bowe. heeveweeeton ‘desu ania para gue e sienta obigdo a elevar su brao, puede tener el enor de rroueituammanto 33 Harsco rm SU NORE EL BESSOL 15 fener tenn de namie yal fil tocar an de pems “ora aaron layup asntar epee estab etasdo(eeco} Sedan conn spores fee 10. Eefentadsen ae uno ell gate de ner ara er que poeta sich alaators delete soolorece yeleeoaroenpus tard de arc ‘Sonora na vs qus ap etoetoca talon cole mano que lr yada ipa quresaoe esate 1H eject retical gst de ne’ yen moments de exons teas para la leompatiasotomsconana mane vab les deltaY tSnis alte elses taster sand te ep coh suo, lana postaysa toc ean al pe conarioaln mano qu bnenolompatere lo tinea qs te pe loko pi Ee joc separa quventende yee ‘ode tambien para ae re is cader, 1. te rexpnsblgnd deca homie el egupe sabes wes bas tien No era laposclon que tenga eo del xo dug Ted ator ‘debe ear apt para leary queer caer mero gl aro ber raat {saci yee lean ar rodadas RONG) seadas (LN. 34min onto ee ‘samenoaut oe sorreoc su mone EL 86880. icin ree Smetones 18.1 pern en lide a na combintn de habikads naturale ‘ona rte dele frdaments des meinen! io 1 Pesta eo prepa romain (a pst prs sper pelt ‘fear urs conto de rae 9 ead teats anton que Feats con pelt, spe eomocamerte enesioy, laren sen "coupe gereanse haa rene, es pars omar Ge Bon cane se Yrrotnels pit 7 | ales | | 25. sneimomarto que sca alana, esinportts qo candies seo hac lente pra que puede prancar en form ies neces as sat, ‘aro rexendacn, se superego casos pata eye ech Mato ‘aves prely no quel peta venga por ovnetnanmonto 35 "fects fre omnes, RECEPCION DE ROLLING &—————_______— eatin bse defo ROLLNE: adr ded chars tanto ura poste cares el suelo de mado ques manos teguen el errno sn mayor ‘ur Ls talons serdar cael dae cel arene de homo so psa bre clara Se py, ole voter hac afr, eo on POD ‘cad let, fos steal way del gets, as pals Ge ls manes ‘leas pre sutrs,fr coos menus efeacs ys ders dos hacia op, proarndo forma’ un tar ete os les ya mara de gua, en ‘nomena ge ecapcn enero ear de gad be Fermasde corer a ener os pol Elbatador lps pecs haa hoo rach ougud deo ate ert decir pdarente us fae y pander a carr, ya sea ne ea tea pls dagonainente, con ef ge aaa No odes as ela ue ora sido sor concassdretarens prs dena” La dreccn de aaa |e identordapanderd sere dela fuoacon ve haa good pet eh ‘eaiones sere es etna pelt cas en Segara ical sere raat {deci lepelt ena ne col el cuerpo Ui endo na ane svar ue me pate a momento dei reccngu omaa suet dependetél tro on ue guano Se Ibn utr deponese ees es rt com nse pee ‘Chand elAlsazaryten pelt enel gone Sober cles pear uno por aba con toc us Turasy opto os ato. 1 arr hac any apt 2 Garter a pisoconamias aes, 5. arartecaselos dos tones. 4 iar doe metos haa adore carer yt I eos con amas Lanurl plot sae deseo lsaders "uarncnoeut oe sorae SUPRA. aang Ere conn 5. Lamar ecge pote Ronan easy teins con ama x 2. ome re tan ce yaa wx Xe x Fra taicon um pao cir ya pnt cles pio 43, ana coger nplita n posicn de us y ealiarun go ce 1801 ookerasu moodnmmnemnio 37 ‘warmer 0 sorT0LySu sone i808 Ht eg sate 12 Posin be Relig formar un wings ene ls pts at manos, en lin dec 152 Lamar hac adel sen vlc oa elotsy quer en kin de trrgula, eg tec 1 ungolear amano a gechoy arr. 38 rroeort atc r | ‘annenowns oe sermon ysumtone 8 8stob i Err Core ° z 25, Enentads con un campafeo io land mares qe elt ya ‘anda vl oto aaa en porn de angling se See eta lor ls spades ys plts Hone que ear on ca dco, rcs See. ‘oma deo dct eu or 16, Uno aay ot la tans en goon de ling. atari lle consi = atu ec, ear pc eas ment enc brs — aS} 1, ange rata on gle tal na vex que les plea a sce el peco sa rea el pl eco ye reales un sto eprops as ‘wade enpesin "XT yon rocsseuummvomto 39 starssnowut 0 SOFH0LYSUPAORE FL 9ES6OL AS tots er oreo 38 rata cont pov mt ts, sont pee y do lnco jy reepcorsrde aioe 2p ne cnr eepione cron el guar, toma pat dena conaling tnpuope eta eg, atihe? evRRacI0s conRecrivos 1 Expats no odode y te prado. ques orcveta aot rene get ray eer ln mar aps, go ba toctnre lemaro gue ala vd ecofoy Waland de xaos oy el ns ‘eal angen conf cars Voss te te ehh | {vgn esr. nee olga arcane, Aor con el de pug tat de tcl or ona, iI stan decoy an " 3. 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Arlo cos ua pared on cto, rea algo de anata ‘mama de mvinertspehdl tends gue ata de ocho cot a5, ro prao eco aoa al cstado del mina, te scar oao cna st gun etn aso Se, re Se Tana abe tc tea cortara anc del compat qe se ene para spare gue el electro otla casera lee cade. ‘tt vo dalgjetnte cone ram etenioe (aorliads eslarilgete gel rotnrqremar foots e manea ga Sogn oho ud cnptios | Ane Past Harnett sora01 Sy ane e808 ig br crn ‘sms, cuando emia de oa sie mano equa cdo 0 exon y fan Bcjetve de eee equ el ejeetante ertendala no gu nes 7 toela cars. 2. jean clo una gr de manera que evra que par ‘eta ean cg eli momento delat Sen que wt dest fora Ste jrsasveparaguecacerartay ove lad sheracebers cts 9, Fomarun cee da pases aca dat y ears pla, veer andl rts rental con eal Posdn de oll 42 ropssewsne oxrto | ' | _arntoscoe STS MORE HiseoL cote tre oven ee inci de tascar na pelted dee cre ecto shear ‘demraripeets loel es toara con ie tude eal tar poral, sito en oma aera ede pote aren algunas ne ao, rronectuammomio AB tavern et OFS AOR EL BESBOL RECEPCION DE FLAY @—————————— Fosidn hice dec FL enor der er su carpe de ete a batenor stn or moines que raza plot, pes crofomente Supe sabres pare lata delos ps, a dil rotadashai afer, jes tonsa ays dela bl. ar plas de bs manos vet pra tere ren tment de traf dab eis sbre cabana ne de ere Ue? idteco Une er tue plots sie dro desu mano eguata,debe ‘Sesursconis amano preva qu belay oars pda dtr 44 rrrsossns oo < ) . tI thear dbo eta sempre itp ase allied 0 deca scene deci del ro: par con ope a le este sl ye ots facor qe de tener an cueta un Fideador la encuanr dene ‘isin pinerocamprabes hac dinesopelvant ywoarsenlcin exsueestesole «jugar 2s primer pao daponsmere hace sas cn elle weet de ‘het la plt, gard corerdnasta tapas En pose, debe ear corer hai ‘Shia ee neanro get 18 grado comers mrad por enema desu ome, ‘Ttoyce qu lv splat ponerse ceo dete y exper ATi cet tiene cao ps wove bl oy METODOLOGIA PARA EL APaEDI2 1 espaindoe pore espace, relia un at pase, rand ls aca obo saps contac ana hea dear ay obiinese des do ‘uprrenonaseoe srry 50 mone st bse0t er titer cose, ‘hors air @ Geo arteror con ego sand ambas mans y tide ea celts spar z. pari rea auto pase rari pelt a peck dl compatiro cen ps Sore honive, 8 4 Enparany uno dey trac 5. igual cco amar une dels ae ee az Ge ling oo tpn yin ay seo cambiar eles, AXKXroreh OOO 1 Enparjs uno str delta priv secon un wate, 2s ren de compete te acarélaplta ye qu ess Wotndo sedate yecisla pected 7. de nao et aor eet nent de acre, go, 3 45 ponrtnanmnonn ee | areca sOrm0t YSU MOREL AOL a ilceddaga ees Soresores ee 8. 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Con wero, sb de odo ya ata hace I ein de ‘es enfoma lena mareand whacat, soyono © bate coplanar lane ‘loads lor gtoos, rronrtsannomsio 69 fuxmnenoet sora y8u on 08908 Borrdesbisleas—StAY ‘en prictica a de las habsicades de un coredor: as arrdas 0 deszamlents. €5 tar res bricabeae tent poco, con paso eon), ems SLAY DE PECHO 70” orate cao iid ors ae a pal ea el bp ‘usta tment carci el erp " “ 7. bajo con ua goa a enocallate rato un paso hacia ary me "2 Ator enn S azo str cela una pen yn deo 10_Iveg con pends, cota band cons ae, ee ovine Sania oma nase eb ccaionsmere sie tls aaa Hare. SLAY LATERAL DE MANO tre di, mer pan do eg paral ote, "aslzolomisna pre saver esto pee yas. 5 Pade. ftxoroeay we arzohacel cosado Yr lst 4 Maesslaa aca sos des, ces coda a begat adele roc rmitwmmunomte TL SLAY DE GANCHO DE MANO 1. Fado, ano rely me ana hcl y leo, Vn 3 esr ef movireto con un obtca come agen esters cabriendoin caro me oblgns har patos tae ego aor pas rode SLAY DE GANCHO DE PlERNA Elinor vane conta be, a vt fi en y reps en postin rama de cree Toms Impl con supers rch, liredtrent debe 7 tobe de la pera flesionads lograré una eters de 150 grades con un gers gra hac prt de sues prs ear ue os spies ete) fren a 72 sonst nan oo a taranornt oe: e102 Su Mont esac ‘lolrapiesoquonl rena. seca odo lpr dl supa slo erchay cane Pao segs tn ran oe ae et “hil que gercido stecr pero born me siete con los brs ig qve esr atv, pao endo plea tues adele vce py a cn aso saan 3. Aaa bot peor frene 1 sia mano es arb dl que elisa es ou pore, pore pile cueing ase monestwmuccnio 73 ltarmnovt ou soraocy su nom 965808 totter, N A X& & SLAY BREAK DE PIERNA a bars con lms edonsd smi a rie de nt al deta Se uaa generamente cuando un oredor a lego # I bss, dese pase. "loiamente y sau aa puna bse. La lena gue ete on respect a Stora es qo el mous st lv eet scarce den bares een Seon pace key lpr sparir de cero et is rn, 1 Prin eared adel una pea ya gue theca ve 2 Parades urn ula sarin do ol, 3 Quatro ste dea aay tate de sare, 4 Abra atucin def via gue se encuentra Recenada, ato de ‘nj leet de avd pom qe se encer extend seal ata esertrme 5. Ara elo 4 pasos acl tr, me aero 3 home con un Wot eto tex eres anerion "6 ahoranasocueamey taaes desc como uns Bar de Fito 2. Aig qu say de ganeo sve para impel que el near ance cena, aunr stata de cost. ‘h Rutde pero abe 8.” Pando tosrcon ise el, 78 atesttvaus omit “CARRERA ENIRE BASES y FORMS DE PARARSE EN LAS BASES tn esr atenor apna sen tz eg oh, amie councoreer de bnsy See tar pt este ren ese Ser thre» mers qu ses psf ex: or cae pon eroninostp acer da ocr os wot urs cases aces an or tgs mca wo envy dea ar muy ae aos Ls cree ese pinnate pune ar et cere dol ue see cntupea tram, slaglpes fads wade une el amare tare ‘Riarpe once ur aot usa da abt an mi veld, {a pr ceo aun hh loa lo reer as, lugar defers obo ‘shiv en pos paral reaped, mrovestnnmomsio 75 ‘taogrotsieon sorry sv ione eo fate, coo pinta as, pio a me pga como gun be eno border y Falmer crea rear Base ne pase Bato yhagolacorera comple fasta fear ahone peo cian ps tee bosame orohac la deren yluagarme oy era lar ears complet, pmra ele ut conto, hands enuatrs lao a provera base ale e070 so lene debe die chi en cl, ‘rvs erat ae Teenics defensivas {ets eis ahaa fn ena react con nts seas seas que desarrofa un jugado ewe essen pscdn dle: rose deca, fide orecepoun de spot, yar orders, Derr de ls tos que debe rear un xb dons poemosdsingue twestpos de acted con aga ue coesponds hace. "Tee a amano gor ara san ro de prec prec, gro tanto et unt qu acon fers voodad Sua: lunar uncover Se eples ‘stp de Wo cuando segue dbl esd je Emde lye aos pers precsiny gs acne 78 ocaseranurcomiso Warmed OFT0L Su ok BESO, “hor cone manager tsa Se emp solamente cuando debelanerse aca dears cn elo a parte sapriorye aera fora arsine tov drgl rect, exand a pre sapere ms 0 menos plas sul te os ‘pts cea ee ode hate cando'a plats ed © pute ce sandors ao ome gssempana ut papal fundamental en acco fal tesco qe ‘ested pla ute lento et nq dyer poten a ‘tod os actrs imports eo oxo sbndo aera ors pala sce conocer dese un giplolafoma oes detonaray wile ‘eats aes nose eb vari at mse pron ux opt ch juga’ 3 ‘onara ngretnron ot ploa ue no san rogers SS put ‘Stenlapette slg ddos ea del porn pal gsr ronsstimmmonnio 78 "sarno.cur oa sora01 Su OR 6 E5801 i learenovut oe somo. YSUpHDRE S806 ‘vaanogar Ere arecense ———— | a ita tres coo excenearo: | SIv0,LCACHET. es come se debe consirara ee ar 80 or sewamaromite ronsenanaonvio BL s1pogenoan 0505045 MonE HOR ol ners o le ethanol eric par poder tape 3 hsdor 82 monortuanunonie ltaeyenvns pe sor 50 aoe EL tok oe a Fortin cher debe Bamieri ess shoe cnsu cuerpo euranto| ls pea entane lean des corear ASISTENCIA DE BASES -cO¥O a ror ss wane rts 83. ‘Harari pt sOFT01 Sy x0 E5801 ‘wera yeome ders deprecated stot apa) ego ‘umoro' 3 1,493,638, 9 etal fondo de Sy eases) nel ao doug apts vsegunds base ser (4) Co numer 4 pai8,6030y7 26415 pasta plata oO cure pase 92819) ‘Sturoura gp dedi mais en Sounds ate pero eb ar scala reepcton do 30 rts (3) 8.2). ‘Stureuna ga edie man ene res ate y rina, ares seubiara,Sresnge peta 6vaa erase dvasegunds bat, 3 rime, Tosa 8aby9ba9 acu 3(563), 42, Silaplta staan de sort stop (6) lenge a plays juga rime, cago ruc e's gd Seria (63), os ugar Sepzan 94 per, ‘sepia 5 tre, Tare 36) Sbaja primar be ose ie 3 (2) Sila ued es sopnda ba el deslramero se: 3» pms Sto, sognda bse, aera By 9 caben pase sty) abr candle ‘canionamere oth 23) "sresura doe mata op spun bas primer lo updos ce ely Aelasguens mane 3 ape bse, casegunda bot Sateen, Fears 6.8 {Scatwna4,2 cies y bjs san abome, Chaps mamas 2 (28h ‘Sia ac matnsa ro rena y rime be lege odessa $2 terceabavey septa, Supimera abe 3 2cubtes 5,9 casey tse ame Codgo numeric 63 25) los oma de segunda Base dese «prin 3» peer ase el 68 segunda bse Satercera 2 cbr 3 eta ahome 3 cube, Ta depcs feteade sy cates 6 Cig monaco «325 Slugs sgin bas, 3a poner tase, a egunds are, Sates, Scie 26,3 cubre aay Tse cuputa cre dos Cogs numer: 82) Sila pelt sued trea bu sea» prima sound bse, 5 | trea bse, 2 J earen 5, Beare 26,9 cabo 94,73 bs home, Ege ramen: 20) Pla» zna do primera, jug emer tase, spl de lo enone sera recoge ply ene or oon igs #00 par be oon ‘Selningss quecutresprneraase ont gt cube baca an amber état Seutels rmerebase osepune tase steers 836 Chagos 3 os (re2s) Plt sounds bse, 42 per base, 6 Segunda bse, 52 ec te, 8 cute 36 t5do rum: 3.80650) Pot teers, 5 tears, 6 segunda tse 4 primes bre,29 ‘eaten tere bsiey tba aoe. 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Coden nner: 92084420912 (R39, se Se a foe ee rae \ {ve cASO OE UK TOQUE © BkTEO CORRDG, CAMPO SE DEBE UIEAR OE La slcueere MANNS SNE ACERCAAUALINEA DEL (pitches) ALIGUAL QUE Stun 4y 6 CUBREN SOBRE ALIMEA DE CORREDERA, OE ESTA FORA SECERRAS. ‘ADRO} 11a PELOTA EUEGA 3B, EL QUE RECIGE ES EL420),VS1LAPLOTA ‘Seas Ade, QUE RECBES6 (hort op CCARTILLA DE ENTRENAMIENTO | @————————~ WenTeaon en caLon: UNTOS A TENER EW CUENTA Treva en clr es inortata on td as fades [Sindscnaacesar pr preven sores. {Le psora marae somes hea ‘hae equipo en gino de 326 does cad uno, Adee cas rupoce atince de fad cap bina, race ced 0, De ie 3 ‘Scene del emer ‘pROPASITO DEL OR: ‘eonrlspires eroragoy miso enten (cos paral 86 or scuamn certo movortnsmanomta 87 "xargenomu oc sorao.Y sUPRoREEL 50 tsi Cerca | ror israel air onli ay cree is eee onerermee mene tsb roote ars pela soot pct orton sera le ers deny mare» ‘once eeeor aor tesa eo ‘Takuan bora octane err ‘Sepa eat con ats Sac nme "Gnu pa ers ps ear mises que todas pueden ear fem. Defcon homo hg estramlets de br. esprit relat ian ents en calor | PUNTOS A TENER EN CUENTA: os | PEPER Rov ox mse dtr | LA FRASE. | [FLONGAR EL te Mirada al frente, ios bratos se. ‘as talones para ariba, i oe oo | ein coiscreco devas) Spasein ners; cio 88 orca cme ropstsoaueoria 89 nuzasu “here eoace" lado cheluprcorect certs late bse ‘epee sea can sane Despite pre naan ‘eer ‘onesie ‘espace te lca oral pach ast quel errant eet, sras tos 0s See TODAS seaase “oieoteteosdemaoiden kona de ecapo | Dielesiamiripordevas. ara” aban, {hereon rma ‘Wl eompater de equa deacio _ Samiprtros pars nese nee excanzannenTo: PUNTOS A TeneR EW CUENTA: ‘adn pres eabe Iu nsmirtoy, meat b distant del So 90 ort uimnemnte ‘earpenoans 08 610050 oe NOL mentor con as a mayor dao tos ben sem doe {istncinieedeloranamietsgopiads seniors proven leone del ado yer aicomats ect eno. ‘propa Det ont: ‘is hseadresinvcisimonte elan stom tran ce des po pasa “baerstona Berra hbo de minrlapaas ene fuse attr aa maa Ge reat amuse iro Saga ser "cae. tana ie Lain erence eto ed cone ad pul sie lea. Tite Wo dee ease Tan be formar ana adc de Heeavetaateuee rrovestnannonin 9D stargnovnt oe sorao.¥ su noR RestOL PUNVTOS A TENER EN CUENTA: Lanza con os cmpsfeo. Deets importa de dari pase speck, esa pltcon ‘ambas mant Maes pes pra tomar pts Sat dl pac ‘propdsito Be om ‘ere iparanca dtm co oe man. 92 roc msewananomso ‘enonenoesseoesrre4 yu ange atscL —aaiirctncnn toes conrcener eee PUNTOS A TeNER EN CUENTA: TA AUNESCION: caatrhambre efor lnc, ae a pola de pi 1A SEPARACION y LA EXTENSION: ft pao coma ye anos sepa Eon gant eta, pe tere sve aco para ata el hombre reread gears ‘emomanten TRE A PECHO: 1a ploa dats roo caderay hombres Le mss del wont aca sso el bat pasa por soe Wats anno lca yore pe de coli ats ‘PROPOSITO DEL ORL ord mornin del onpo aaa (eel ude nacre on esa ‘reteurepeog eon un crpae cuaet pest) arrest Weumacin asa EURO tieeo yor Dense ples arent con feces 5 parse a po. eer apnta a Bnco sono state apa vgn debe laren dab spurs gare per dela aro elacavera (aC angsstace Geta dear incakery seh Pendle dl odo {ebreelina thom. rmonrtuanunonuso 98 ‘sare. ce soFB0LY SU MOREE 965008 a ity rr ot cenyeltvo ray dea a mec odo spams ate shove Som ylamano und cage te Losluadoes searaosa 20 mts {as ros tcles con el campafor. Uaroeia da ad ae {oleetoy moronaa un aro! Urar roripdos en eel ole ‘ogo os hgscoreporahacerlos dese po este dal ‘npr v load. {Smuts intntnaamentse neltioa bance geelpedeavss 94 rorsst ts cere bes. Ueve of alse pieseubeadertedetsedetrente HCH {ues rempacs fa recepin) cae Inforsion ogo de 0 re ceo Fivontdon uns ares detains fateh Davi nea parla» St on davis deledetin Selsramiet run lasts Aloonpoes de aaa, canbe ‘PUNTO A TeNER EN CUENTA ‘eats base que dfs ot cored, oiigue a crrdor que compromets fs a colaboreté tos esignaiones: Et rine poner gorse ine) seu een 2 updos Tara ete 1828: el yrimeroas 38 So 28, senda es 8 eee. leno debe en set onestiuntomaa 95 SK ‘Hamano. 0. sOFTOL SU AGREE BHO. tn tne ores campo ngerdo eT ‘pRoPosiTo Det ona: porends ejecta cea segura tis conser peewee aga cored comorometerse para que ela alabase dela que "ae ysl ura del nes tar Ieateomecor Enpupode 3.0 5( 38 creda, 18} gs quel ated eve {et penta on 38 pact on sas ego os aurocores oles con a psc de acer co coredor sulle steers earececompte corral mona de 4 oe) Coie essed eas pete, 96 weotset ams oie apes 0190 YS AOR EL BESBOL a RecePcon {A RECEPCIOH DE ROLLING. PUNTOS A TENER EN CUENTA: pa: oe ples se epran acho y medio de ep psd ‘erp ae ene ps alate se dota rsa ener ace ‘stmt, scodsdeben ests ene sds el atone ao aberta en poeion hip ar penres deen anegare aliquot, pana fesderla pest de yore Mura Se detengn ol piu les eter. Sean pnt ‘J soquenis peat ‘PROPOSITO DEL OR Desa posié “spol paral strapac, Elprtee elias psc dems. y ‘Sc d upon do. grupo apes ola ori, Detmpoanca oss uacees, pr sobre teed os eleampo eer cana pstlen 0. ‘Sepuede baa en acon nega erase atone lesan forte Peo duro sobre ls matatars purest dlp) ue esta dette (sro eating ncnand etrnca na dite it Aetoceua guar ooo sbi sempre lance raotsctmmuemnio 97 ssarmeo.ut oe sorB01 5 DRE A E5801 tte ante abe" Doi oslo ss eter el qantas Feonas trea bsnl on as rel se dbl aes Inte, Of gorda su posen Ielanoptoundrdeses sera flare puede wabairen cas cent asta ade ons tee = ‘PUNTOS A TENER EN CUENTA: apo reat deste un to uguse de rental tye de lapelt, guédeseonelgutte stray maton per parapescona pach on ‘leaned don ene peli. We inteder Ss 28 nan is eitorio para abi en a eters, ec cngan tanp eanent a ms ‘era. Na ane arponablisd ara en aaa lt nvr can crary "pdorhac slay ts ‘PROPOSITO DEL il; ‘Ber el oe de plas roid pt infers campo coro perder poston de age Nua sedeenganael pauses, eon rns 98 exces onto tapsenowss oe F704 50 mOAE BRON comet. nents fos aadore sn or uae 10 915 \Unmnac uss pts compare qo etnias ets, re vhdenahesinate, ais cna se debian mando amor rxecoria dept, rept sos mans pure lrg. Det nos ota fonuels Shae riverine pureesal_—— ss jgnors eben enor core Dutra sme delcompsere. _ermoraents suas rr, bet ex ater ean Ube raiders de plana ver ‘ioedeinpeota doing gasintoma ‘telos pede crpater Vavalcey gu pelt ea de Ferma unminatopurs estar erp. loscompaero: ecb. wnrestuamomsio 98 ‘uxmnot on soeack Su exoRE Lene necercion fect, il " Ferenc sages yuege ‘seu a pel er ei esonae> ‘angie, co jugedor po on ‘ect, gels pase! ouclon soli ceoneatwrews Langan Ie sa ‘iret a een, utsesocon aecrcion de oxar bon les tec toscana abet osloads wien apelte sis tau pls nla pata Mele “nego can os manos. Gale eros do 0 roe sada Nocuee sai dusntee) ie Aeelsamors tr PUNTOS A TENEREN CUENTA: mdm apropica de pleas ajuda 21 Neon mater culo edoa dl eto, Tropes er aies de paras vane, yaya 3 elo os PRoPOsrO DEL DRL: Darl lg pleas poo para elites amp coo). ‘es vps odors (et AS QUETICN 2, gree a tag) ane sy 2 ‘laces re pra aot pass, Ins pe a ade, ge loepesy e028 yd delaras aa plete rong el: solo dl ‘ea bea came ahabsdad pre er pase 100 morta omnia ttaramonust on sorr0t Su mote web Teed ‘etree Adan pera cet, undoree a Flo uerco sens pra ses erect ‘dese pupa ateo can el pa derec cra y age. ae" eniowtantit pers feomedottnnrconjgsioeen esis pels, aden conclu Tiare den onda spas ia28 Be {ee teare Ge ssinean en 38} tessa dela pada Sacer myst Cotaco oman ‘antreares spe roads eed con Tension elapse oneenmenomate 102 ‘Beene sOrraoc su one 804 a ian conctong —— ecuENTAO 5 Larose tenor Dos aupos (ea n38, Uta 20 Ua peat entrar para ue ugar dace gre wise ‘are roo 38438, 19 338) 8155 y l2esraninesa nome ya ‘aide ae ees ‘rca ls pasos emus a ‘omnia leas yl ant Bapaigalquetcatee, ‘Qusese on psi ycontele con Svat semjeara doa PUNTOS A TENER Ew cvEHA: Consendo I pelt: atcpese ye el movimiento dels plo Rexesone explorer, Tome rfrncs por 21s dela cane meen tue argues se debe mower preci teena Peas yess soos vee ua dvapar gun es pare dela mana onal movment, Consgvar eens Sra pars agri pla Torte desde carpe larodo ros don serene, gin aco is Los tos ether deen ear con un leary lato dl Rey ame astro ben a ets ale peso que ecbe ‘owe coral s0: wae tars popu La ea eb ais con ante y rar porelcstaua ats sraparseabera bs ga cade pt ‘Propdsiro et ont: esr e uego de plas propia pra ote campo) 102° moc oxtuanaromnte ‘uamenoeucon soma0.SU DRE A 808 dente Corman "ioe eve pte tasauom ‘ae BaP cone ta, eel ; pes pit mayen, Saver cnet pide lt : fea rate etagueres leet ede phet mor ben: arrardos rapes yA) eratareteel——Stsese ene ‘eno laa pita de a at deren coracamenta Burertala iit, & elon bien mor Tose ‘seradaes desl) sealben sles peo ites pron entaecnpucequelapstaes tenon x avniotor ispalachagea eens dear ens gta Infelien seb sear Inpelst con asin. request Peds PuvTos a TENER EN CUENTA: rape sobre airs spi el endr qu al ay ee sero syn 1 pve ean pe deseo sa pol sea a erect le aula pra ela ee ire Frmaroveates os dees ycora rip. ‘ete be cl quate ar deine des aber ego cde rt ton nse despute equ plese aap oe sey nee agar pity rar cant aero de costo een moviiet, PropdsiTo DEL ont Deere tues depres apd para stuns ies monestmmncinso 108 target srt 5u mon 904 ‘tate sas par lorie PUNTOS A TENER EN CUENTA: todo momenta Use es Ya tenes 9" nove sce desl nomare ‘ecampnere de cp, ‘ir 90 ane debe cub arp abit een fdr (8) lease etre aren segues bas (He eampolnqrdo err sno top 6 Islnd cra dl mont, pte (1, etre tlt shame ether 2 oPésro DEL ont: ‘anc cons saamintos, ede renconar con spn tenes 108 pelta sev al lid derecho: lla ‘ura ella de seers ‘ayo wu wi or moauEs epee s Wolves Slips ene dela, rosie epee eae Elseme lsc cure pra Fleets potnes den Sebese cues con ose sein Gomewcewcoinn ing | AC el el cinento to ere ‘momeondolspeitcaaiei ieee warnase ee: ier does onl emp lor lgafoesseéeatan seme Lasoo dbl edo trae sad dlp ‘etna. pacsltrocoginstuncin des dbiadeleode gace ewe gin esa tr esate du plo aod ropitsawinomnaio 105, ayer of soPH0% YSU DR 8801 i in re craanae (a ase “ages coriven apa see wow Mikro pee ete comuian, ‘carve y wegurte len Iolgren enor tempo. Agen ies pelo pro ‘oes hacemesel exer deirsseaoars. Prepare doreripo: ura enor on. Poses con FSSA para (ups fr 280 paras ove : : couch nea die hme ass es pesicones, ‘Amaral cet ua je ata, PUNTOS A TENEREN CUENTA: os princes mustase pra pars rgdamant ange ocr jo cont (ecilra}uquse pura anar cn Is nec jts dl cp ye asp splot on ins dos anos cand et por etal pasa lor Dosa eb sane cundo et cre ‘movmint al qodere ar dla bat pe eb sr alent, tanue con i devoch a base oe), contiue aca furs base ye ‘Gandia peat serecepon de Bl pach nse rfc an li och ‘nis esqs roe ‘movin del 28: enolase con sell gut 2 a bace ‘nla recep La plt dl pse en guante para ca hae can are aa 53 csputs de tocar a ba, Ep eM gay Se ae ase’ ora ose Ble lero Ibs, creche plant Se ena higa 3 Feuer hae tas Se loa ane ro bloc) 106 ponrenmnue ona ropésiro 0&1 ont: Iogaca bles debi nse "ee ome ts ioe Bri go nab Sc ‘ncaa began sono . (Retennteyescie Mukai sep tiner, posure pee concen Fromcpuiposnnienr eae ‘Ruse dean rar “Theslosemerepaacibls _Qaneassou nar acoreser Uscindclserssontie —Sogoaeaneselabna ss onda cobra) cite an ener ers Irovnira de peas cect y eons are. ‘pUNTOS A TENER EN CUENTH: Iudvace pata pera dete ons Scorpio con ae downoad xt por eka rat sgl pshs a pelos sue ‘Sando et cre. Poulos pal puesta un ou: Etene cred cont nhaclon ‘eat roi aprapnc: piel base, posi de cna pte laa y 2 Spoelstra verte sos sobre l qn, mao ibe sta eps en lament dl contac on ‘redo pong pute deme de la tue, spares apamente dso de ‘sete cons oponenta "PROPOSITO OEL OR: ewer atapaésy rads comets rrrstnmnnionio 107 ‘savmenonieoe 6910 ¥SUoNonE ERC | amano oc. s0F2005U MOREE BESO tse trees. t aidan cre carmen aatzo | NOTA DE ENTRENAMIENTO: | : | ‘indoments porta are Fudan gual prt ‘peror delete feo deus, | Inkiodelenpa, Lortraseymarorcaisan Pasa cota enn gee | Ngsamenesuposeoy wpa aca as. heat lumen, Larmanersigens ‘karin caters citre Crlpeomnis tee celbate sole menos trade a pied tes come aot. Imes cs ate a Ierena, jst emanos cerita eaters eve fimemuntsensinemens selewelvacaioo eeantacocanlapaot, eenserend cepa dt ‘Srosrmanerenconacto cero. los pose ates anvelaneadetry ce HH LFtnz ale meio ta ree vans pars |Rrparslcwrosn oti sap y ae et proPésO Det DRL: Deut en etapa pra na caret eacacn, Searven tte gre —— arose As ch mn ie ae sare atten : — (Semoun iad eee nce ete nto Co ee So euiern ane Soa dicount ts ome | pron teesiete ieee (ate, dapeala pot NO desea sneer A ae e So neg eat | Sinesdac imme ae etch ‘con relscién alos bases el ment Sobre la = ines del hombre enirando al pecher. 108, pot tems smeysnansio 08 ‘ladies neon srt neior Ge csdaor, elamano’ Elbe decane ors dedsy NO en apa dea man, Los dot {Spain de sare debe contrat fare siomor- Bunce orar agate can lan al ban pre no ela orn tons atotacion acts re mer dela irra dr [Gsiensermenvan isms ‘arpa lesolonr bean, Ianenencols pacino" 110 ronastnvnu oma ‘ary desecr lan dace este i te debra re los onde ens lana dels, Isbose ate) elute puranda 8 Fetacon do cds lo socen ts enn stn starmeoute. sOFe00 5 mon 865601 Isbotea ety se etence has Stl, acl los bass pa de emi conple lerbreatel pina hone (000 lamutea|eimanerqos—Eartnde canis exann compat tes. evs ree tooo ead elepdors Epes corporal asd gio solve ‘uedende abrazado 25imisme toe NOTAS PARA EL ENTRENAMAIENTO: eslar secon sabre un punta de glpe So (guudo pura rear cies de elytra ence de io ass aba nae ops Urarun ate de ei pute, Bae pat setts el a, os ereis yidan orale os bans ar propésiro et ont: Derr tena spropa parelianoy mufecsinelempes delat ronotmmomio — 1L ‘wavaenousso rT YSU MONE kok average trove coe: DetaNTERO Denes Lastase este ibs dane Acogiecs que ab. 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(Beaders debe ear aut & maton aia felt, gras acer ys rela movimento tomas, [NOTA PARA EL EWTRENAMIENTO: 1a slcln del bat: te dear 6 de move cnodo gra manda | pesto srnuye ovale yee malas habeas. a gold mica del baer nba ls lesa hombres eros las ~ sure o seas yeu equ ~pse en trae elope os sores apenas aes ssn sl btn caoe 3,8 isl bate puna a oman on ng ec onl ores’ su) 1 elas conde efatuane en pte ~ snescln ~ juego ooo “comact {en est orden. Foner ta via de sqrt en a el eee Jupsdor et depen vis con el esc ls pets Seo pe los pass leas, conte lo, culo constr ue oureaa ia pein Wanrenenoo et enue lapses ral rere. Parcel i dl rene cero anaes fy nasa, spor fovea ee deta css Plt lee aco ol ecal e sn Aananer oc tse afr der con ‘od hain psa carne, rls aa ‘toon ar conn, tals eter ene ‘Groot lost clr) La Hase arr ines oe tl peo debsance ‘plop selene ost cai con puro ca cotter let, pasa es e102 15cm dag soe z Far, alan free teary act ecard te Concrete ‘tasers al pio en plat dose. ‘eros de rs debe ctr catody,agore de delat el cero tre Pronortsamunonraio 115 Marmot bet sOrT9 750 ORE BL ROL [Shasta ides aaonde sore soloed y eric del tea, emdo potas ones Fanci en a Wanlerenca dl peso, ape 6 ls Matos Y fpeepan aul I, ir se roe pts pad pale fe ono Fin lineaments cians entender do un po. ues de oa osc dees ana palo Ibteader debe estar sto ocuaur aracon {hele ego deep dl pase ropésiro DEL ont: Fee an rvfrac dl pao rapdaren ls manor yptepién is Te Morel pent os laweamen- rmanostendss oar TOSUNE. aawe. ‘SGornioto we 5 tenor somone espera ser sts eg are bs pelts Lars en ene de un lieaaredoneraeos tata, ‘de trone l stsoorprs sine i Ferrecdor ince Comerar con caanes sues bases, ego de e*NSE infer ‘flseaptates ee oak tes sine dando frfatir bas ees en cadet, fener opie gee ‘Spesamertenlapesisgn setae le theserbteds percocet Eostacor anos Cece eae ian ee 116 mos cstuanacmte arse sorra0Lsu ORL 96S204 |NOTAS Pan EL ENTRENAIMIENTO: Lanzanirtoscors ‘Serio! aebe entail nner ones e quel pelt ea lana, Se debe se cv ons laanionton objeto ear gars ue ‘rnc os jugadoresy se rogues wn db eu. Sci sen © carer ex bead en 36, el bsdor dbo dr un gle eat, coor et rbundo home ene rans, eee es ‘Seer fn, aca un glp cra atu cares citer vnc: near fut Seypende 8 10 ete, no ete most tue gio tts) amd roma Se abe sa camo ino ‘Rez pao’ orc is pia atest debe er ott propésio Det on: Fecal enelconrel scree bate sane aru: Tose fatal SbRIoRO teagan insenon. prison : ‘ne ar nie de erp: Bee osn “Soto stent abo lee ‘acl lnader sears pea ‘es ed es at ce el elastin dose (air ancuataca on lian rte speror ceo tar bite rodeo seta spate nor "4Severo Se desu ano eat Surepd slept ese all dtc os a2 : ebioryabate geramerteeleado ‘oie parte fre dela mane bate ‘ease cone del sp ti, monesenommonio 117 ‘wanton oe oer ysu mon ees20L ‘CARRERAS DE BASES SLAY NOTAS PARA EL ENTRENAMIENTO: ‘go genes de cones sua, motrar ran acid td ‘eng ect absovar a omrarsdot, Des ham: fa debe ag cone pl eae a pasos cons

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