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Falso. El agua es un nutriente esencial que interviene en todas las funciones del organismo, pero hay que destacar
que su aporte de calorías es nulo, por lo que no contribuye al problema de la obesidad. Lo importante aquí es que el
agua sea su bebida de elección, en vez de los jugos o sodas que son ricos en sodio, azúcar y calorías.
Falso. Todos los tés tienen efecto diurético (ayudan a perder líquido) y es por pérdida de líquido que puede haber
cambios en el peso, no por pérdida de grasa corporal. Lo cierto es que el té puede disminuir la absorción de las grasas
a nivel intestinal, evitando que estas se acumulen en el organismo.
Eliminar los desayunos de mi dieta diaria me ayudará a bajar de peso más rápido.
Falso. El desayuno es necesario, porque al consumir alimentos en las primeras horas de la mañana mantenemos el
metabolismo activo durante el resto del día. Si omitimos el desayuno, nuestro metabolismo se vuelve lento, disminuye
el gasto calórico por parte del organismo y las calorías se acumulan como tejido adiposo. Si usted desea iniciar una
dieta saludable, consulte a un nutricionista.
Falso. La mercadotecnia ha explotado esta moda saludable para convertirla en un negocio muy lucrativo, en realidad
es publicidad engañosa. No todo lo etiquetado light o cero calorías realmente lo es. Lo más importante es revisar los
aportes de sodio, carbohidratos, grasa y calorías por porción, y luego concluir si realmente es un alimento bajo en
calorías.
Cierto. Al vino se le atribuye un efecto protector a nivel cardiovascular por su contenido de antioxidantes y otras
sustancias. Se recomienda consumir una copa de vino al día para obtener este efecto protector. Recuerde, el vino es
beneficioso para el organismo solamente si se consume a diario y en cantidades moderadas (no más de una copa).
Cierto. Una taza de café negro contiene hasta 20 calorías, el problema es lo que se agrega a la taza de café. Una taza
de café con leche (aporta 90 calorías) y dos cucharaditas de azúcar (40 calorías) sería el equivalente a 130 calorías, y
la mayoría de las personas toman más de una taza de café al día. Aquí es donde toman importancia los productos
(leche y azúcar) de “dieta”.
Las palomitas de maíz del cine nos hacen aumentar de peso, porque comemos sentados.
Falso. Las palomitas de maíz con mantequilla de mayor tamaño en el cine pueden tener hasta 1200 calorías, y si a
esto le agregas una soda “grande” (alrededor de 500 calorías), esto explica por qué al comer en el cine aumentamos
de peso. Las palomitas de maíz son un excelente snack, si se consumen sin mantequilla ni caramelo y en pequeñas
porciones. Recuerda sustituir las bebidas azucaradas por agua.
Falso. La gran mayoría de las semillas aportan fibra, y esta ayuda a mejorar el tránsito intestinal, siempre y cuando
esta fibra se consuma con un adecuado aporte de agua. Si consumes fibra sin suficiente agua se crea el efecto
contrario, obstrucción y estreñimiento. Las semillas por sí solas no son las causantes de los problemas intestinales,
sino los malos hábitos alimentarios.
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Se comenta que 20 besos son necesarios para quemar las calorías de un pedazo de ‘pizza’.
Falso. A la mayoría de las personas les gusta dar y recibir besos; sin embargo, la cantidad de energía empleada para
besar es mínima y es variable, según la intensidad del beso. Actividades como caminar o trotar emplean mucha más
energía, por lo que son las recomendadas para quemar calorías. Sin embargo, dar besos o abrazos es una excelente
manera de dar y recibir amor, y esta clase de amor no engorda.
VERDADERO. Se arruinan las pistas de metal que están debajo de las letras. Hacen cortocircuito y se queman.
FALSO. No es necesario. El ambiente en general debe estar ventilado, pero no es indispensable que sea mucha la
distancia. Es peor tener otro monitor detrás (como sucede en muchas oficinas) porque se corre el riesgo de tener
interferencias entre las computadoras.
FALSO. Puede seguir funcionando perfectamente. Aunque parezca lo contrario (y den ganas de dejarla un rato
apagada para que descanse, siguiendo la lógica humana), el disco duro se conserva más si permanece prendida y no
es apagada una y otra vez. Por una cuestión de ahorro no conviene dejarla encendida por varios días, pero esquivando
el factor económico podría permanecer en actividad todo el tiempo. Fueron creadas para ello.
FALSO. Al encender no consume tanto como para superar las horas de funcionamiento. Si se apaga se ahorra energía
y si permanece prendida gasta, como cualquier otro electrodoméstico.
VERDADERO. Es recomendable esperar algunos segundos antes de volver a apretar el botón de encendido. Con 10
segundos es suficiente.
FALSO. Es tanta la fuerza centrífuga con la que gira el disco duro que no pasa nada si se mueve la torre. Mucho
menos si se trata de una computadora portátil, porque están hechas para eso. Claro que nada de esto vale si se la
golpea.
10. POR EL BIEN DEL MONITOR, ES CONVENIENTE USAR PROTECTOR DE PANTALLA CUANDO NO ESTÁ EN
USO.
VERDADERO. Porque el mecanismo del protector de pantalla hace que el desgaste de los colores de la pantalla sea
uniforme. Al estar renovando las imágenes constantemente, no se gasta en un mismo lugar.
11. CUANDO HAY TORMENTA, ES ABSOLUTAMENTE NECESARIO DESENCHUFAR LA COMPUTADORA.
VERDADERO. Es casi una obligación cuando se trata de una tormenta eléctrica. Una cantidad asombrosa de modems
se rompen por descarga de rayos.
12. NO ES CONVENIENTE MIRAR LA LUZ ROJA QUE ESTÁ DEBAJO DEL MOUSE MODERNO.
VERDADERO. No va a dejar ciego a nadie, pero es una luz fuerte. Mucho más dañino es todavía el mouse con láser
debajo, esa luz va directo a la retina del ojo.
13. EN LAS NOTEBOOK SE DEBE ENCHUFAR PRIMERO EL CABLE DE ELECTRICIDAD A LA MÁQUINA Y LUEGO
ESE CABLE A TIERRA.
FALSO. Puede hacerse indistintamente. Si lo que se quiere evitar es que un cortocircuito afecte la computadora al
enchufarla, es bueno saber que las fuentes de las portátiles son multivoltaje, soportan de 90 a 240 voltios, por lo que
son sumamente estables.
FALSO. Al apagar la torre queda en un estado en el que consume muy poca energía y no sufre desgaste. La decisión
termina siendo en función del ahorro, aunque lo que consume sea realmente mínimo.
15. NO SE DEBEN PONER CDS, DISQUETES O CUALQUIER OTRO ELEMENTO SOBRE LAS TORRES.
FALSO. Nada de lo que se coloque sobre ella la afecta, a menos que esté húmedo y el agua pueda llegar al equipo.
VERDADERO. Se recalienta más de lo que lo hace con el uso habitual y se acorta la vida útil del equipo.
17. SI ESTÁ LLENO MÁS DEL 80 % DEL DISCO DURO, SE ENLENTECE LA MÁQUINA.
18. NO SE DEBE SACAR EL PEN DRIVE (PUERTO USB) SIN AVISARLE A LA MÁQUINA.
VERDADERO. Se debe seleccionar la opción para “retirarlo con seguridad” antes de desenchufarlo. De lo contrario, se
corre el riesgo de quemar la memoria del USB.
VERDADERO. Los que importan son los íconos de programas o archivos, los que son de acceso directo no molestan.
Sucede que la tarjeta de video de la computadora renueva constantemente la información que se presenta en la
pantalla y cuando hay más íconos, tarda más. Esto se nota más en computadoras más viejas o con tarjetas de sonido
no muy grandes.
20. APAGAR LA MÁQUINA DESDE EL BOTÓN, SIN SELECCIONAR PREVIAMENTE LA OPCIÓN DE APAGADO DEL
EQUIPO, DAÑA EL DISCO DURO.
VERDADERO. Si se le quita corriente al disco mientras está leyendo o escribiendo en alguna parte del sistema, se
puede quemar. Además, cuando se apaga súbitamente, las placas que cubren al disco (que gira hasta 10 mil
revoluciones) aterrizan sobre él y pueden ir picando hasta la posición de descanso, dejándole marcas importantes. Al
seleccionar la opción “apagar el equipo”, todo el sistema se apronta para reposar y suspende las actividades. Cada
pieza se ubica en su luga
Hacer llamadas, intercambiar mensajes, revisar tu correo y enviar documentos o tomar fotos y compartirlas en las
redes sociales, son muestra de las múltiples tareas que facilita el teléfono celular. Sin embargo, su utilidad fue
cuestionada cuando se afirmó que su uso eleva el riesgo de padecer distintos tipos de cáncer. Para conocer los mitos y
Salud (OMS), clasificó (junio 2011) los campos electromagnéticos producidos por los teléfonos celulares como
“posiblemente carcinógenos para los seres humanos”. No obstante, más tarde otro informe en Dinamarca reveló
(octubre 2011) no haber hallado ningún indicio de peligro luego de extenso estudio que se desarrolló tomando en
cuenta los resultados arrojados tras analizar a más de 350 mil usuarios. A pesar de ello, la OMS ha mantenido la alerta
y ha informado que continuará estudiando el tema. En suma, puede hablarse de probabilidad, no de certeza.
Mito: El celular causa cáncer porque sus campos electromagnéticos dañan los tejidos.
Realidad: Los teléfonos móviles se comunican entre sí emitiendo señales de radio a través de red de antenas fijas
(conocidas como “estaciones base”). Estas ondas de radiofrecuencia son campos electromagnéticos similares a las
radiaciones de los rayos X, por ejemplo, pero a diferencia de éstos, no representan peligro potencial para el ser
humano.
Se sabe que la principal consecuencia de la interacción entre la emisión radioeléctrica y el cuerpo humano es el
calentamiento de los tejidos. En el caso de las frecuencias utilizadas por celulares, la mayor parte de la energía es
absorbida por la piel y otros tejidos superficiales, de modo que el aumento de temperatura al interior del cráneo o en
los órganos es insignificante, y no puede considerarse factor de riesgo para desarrollar cáncer en el cerebro.
Aunque científicos han observado los efectos adversos que las ondas de radio tienen en el cerebro de animales, no es
claro aún lo que estos datos significan para los seres humanos.
Recordemos, por ejemplo, que los estudios sobre el cerebro humano están limitados al uso de tecnologías no invasivas
(es decir, no pueden abrir el cerebro para analizarlo in vivo), como las que se utilizan para el desarrollo de mapas
cerebrales: resonancia magnética, electroencefalografía o tomografía, entre otras. Estas herramientas de apoyo a la
investigación proporcionan extensa información sobre la actividad del cerebro, pero carecen de la precisión y
radiofrecuencia.
Realidad: Un teléfono celular sólo transmite energía cuando está encendido, además, la exposición del usuario a las
radiofrecuencias desciende rápidamente al aumentar la distancia con este aparato. Esto significa que quien maneja el
dispositivo a 30 ó 40 cm de su cuerpo (por ejemplo, al escribir mensajes de texto, navegar por internet o cuando lo
utiliza en la modalidad “manos libres”) está mucho menos expuesto a campos de radiofrecuencia que aquellos que
Asimismo, el empleo del teléfono en zonas donde existe buena recepción también conlleva disminución del nivel de
Realidad: Además de utilizar dispositivos “manos libres”, un usuario puede reducir la exposición a la energía del celular
Realidad: No existe estudio o prueba científica que demuestre relación causa-efecto entre el uso de teléfonos
celulares y el desarrollo de cáncer en el cerebro. Lo único cierto, sin embargo, es que constituye un problema real
cuando se utilizan mientras se conduce, ya que esta práctica incrementa notablemente el riesgo de sufrir accidente
automovilístico, lo cual se presenta en cualquier modelo, es decir, no importa si son aparatos con o sin función “manos