4/3/2020 Tu Salud Mental no es una Mercancía - Es un Compromiso Contigo Mismo

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por Jimena O.
13 Febrero 2020
del Sitio Web PijamaSurf

Ilaria Urbinati

Celebramos que cada vez más

se hable del cuidado de nuestra salud mental,
pero es importante preguntarnos siempre
de qué manera estamos atendiendo
nuestra psique...
 

https://www.bibliotecapleyades.net/ciencia3/ciencia_psycho87.htm 1/4
4/3/2020 Tu Salud Mental no es una Mercancía - Es un Compromiso Contigo Mismo

Hace aproximadamente un año surgió en Inglaterra una propuesta para la promoción y el cuidado de la salud
mental, Self Space ("Espacio propio"), en la cual, a través de una aplicación digital, cualquier persona tiene
acceso a un catálogo de al menos 11 psicólogos y life coaches, entre los cuales puede elegir al que crea que se
adapta mejor a sus necesidades, escoger después un horario y, como consecuencia, agendar una sesión de
terapia.

De estas, el servicio ofrece dos opciones:

sesiones de 30 o de 50 minutos.

Así, además de que los usuarios tienen la libertad de elegir cuándo y con quién ir, pueden decidir también si
desean ir sólo una vez por semana, o si quieren hacerlo con más frecuencia.

Finalmente, tienen la opción de ir sólo con un especialista o con más. Por sus cualidades, esta app ofrece un
gran pretexto para compartir algunas reflexiones en torno al cuidado de la salud mental.

Una de las primeras preguntas que pueden plantearse al respecto es si esta opción de "cuidado" y otras
parecidas no nacen en el fondo de la intención propia del sistema capitalista, de sacar provecho de una
preocupación totalmente humana, la cual en los últimos años ha cobrado gran relevancia.

Todo esto con el propósito de obtener ganancias a como dé lugar.

Dicho de otro modo:

como si el bienestar mental fuera un nuevo objeto cuyo consumo se nos presenta necesario y
urgente, bajo la promesa de que al obtenerlo, nuestros problemas 'cesarán' y seremos entonces
'felices'...

Históricamente, uno de los grandes problemas con el tratamiento subjetivo de las emociones ha sido la
dificultad de nombrar lo que sentimos.

Lo más común es que o pretendamos ignorar nuestras emociones o limitemos nuestro umbral de percepción a
tan sólo unas cuantas.

Como si "felicidad", "tristeza", "enojo", por nombrar las más comunes, fuera lo único que
pudiéramos sentir....

A esto es posible sumar una tendencia contemporánea:

la búsqueda imperativa de la felicidad.

A diferencia de otras épocas, ahora estamos genuina y continuamente preocupados por sentirnos felices, como
si otros estados emocionales estuvieran prohibidos y por lo tanto no pudieran tener cabida en nuestra vida.

Vivimos en un ambiente en que ser felices, estar bien, deshacernos de lo tóxico, buscar nuestro bienestar, se
ha vuelto la norma, es decir, una conducta que es necesario obedecer.

Ese ambiente normativo que nos dice,

qué sentir, qué hacer para "estar bien" y cómo hacerlo,

...es uno de los varios factores que permite que cierto tipo de opciones de terapia o de acompañamiento
psicológico se vuelvan cada vez más populares.

El life coaching, al cual muchísima gente se ha volcado en los últimos años, es un buen ejemplo de ello:

una asistencia que funciona bajo el principio de la obediencia al dictado de una autoridad para vivir
a través de una serie de recetas que prometen el éxito y el bienestar.

https://www.bibliotecapleyades.net/ciencia3/ciencia_psycho87.htm 2/4
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Por lo mismo, este tipo de opciones suelen tener como punto de partida preguntas que no nos hacemos
nosotros mismos, que no pensamos nosotros, que no hablan de nuestra singularidad, sino que están
atravesadas por los intereses, las miradas y las demandas de otros...

Nadie disfruta de su malestar, y es normal buscar algún tipo de ayuda cuando ese malestar alcanza niveles que
nos son difíciles de sostener.

La mayoría de las terapias psicológicas tienen el objetivo de que el paciente se deshaga de malos hábitos o
cambie o elimine las conductas que le hacen daño, para que finalmente pueda alcanzar su bienestar,
tranquilidad y felicidad...

Del lado del "paciente", una de las expectativas más comunes que se tienen respecto a cualquier tipo de
atención psicológica es que esta nos ayudará a ser felices y estar bien con nosotros mismos.

¿Pero qué pasa cuando esta expectativa se confronta al hecho de que a las sesiones se acude de
manera intermitente o esporádica, no de manera constante?

Y más aún, ¿qué pensar de una plataforma como la que mencionamos anteriormente, Self Space,
en donde pareciera que, si bien es cierto que no se fomenta esa irregularidad, tampoco se hace
nada por evitarla?

¿Y que además se hace pasar por la libertad del paciente?

En ese sentido, una de las observaciones que pueden hacerse a ese tipo de dinámicas es que no promueven
del todo el compromiso de la persona consigo misma.

Fomentar el compromiso con uno mismo implicaría aclarar desde el inicio que la solución a nuestras
dificultades subjetivas no puede ser inmediata, sin dolor y tampoco a través de procedimientos establecidos de
antemano y válidos para todas las personas, sin distinción alguna de circunstancias (aunque, paradójicamente,
estas mismas terapias repitan hasta el cansancio que cada persona es diferente).

En general no muchas personas - pacientes pero a veces incluso terapeutas - están dispuestas a aceptar que
el cuidado de la psique es en principio un trabajo difícil, duro, no exento de dolor y que además toma su
tiempo...

De ahí que la constancia y el compromiso sean requisitos verdaderamente importantes para,

primero, sostener un tratamiento y, segundo, alcanzar cierta forma de bienestar.

Esto no quiere decir que "el cambio está en uno mismo", como suele afirmarse en este tipo de
alternativas más bien cómodas.

Tampoco significa que es mejor no relacionarnos con aquello que nos lastima o nos hace daño, que
debemos cortar actitudes y personas que no nos hacen bien, o que debemos buscar una vida y
relaciones con poco dolor.

A pesar de la aparente flexibilidad que ofrecen este tipo de servicios, cabe preguntarnos qué tanto ayuda esta
alternativa y con qué fin se acude a ella:

Si sólo es para sentirse bien, si tiene una función catártica, si el objetivo es resolver los problemas,
o si más bien el propósito es aprender a vivir con toda la gama y complejidad de emociones de la
existencia humana.

En nuestras vidas puede haber muchos tipos de problemas, sin duda, y probablemente algunos de ellos tengan
solución, probablemente en algunos casos la solución dependa sólo de nosotros, pero es importante tener claro
que hay situaciones y problemas que nos trascienden como personas y que no podemos tener el control de
absolutamente todo lo que nos sucede.

Si bien cada persona puede tener un "objetivo" al momento de acudir a alguna forma de terapia psicológica,
desde cierta perspectiva podría decirse que el fin de cualquiera tendría que ser aprender a lidiar,

https://www.bibliotecapleyades.net/ciencia3/ciencia_psycho87.htm 3/4
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con la angustia propia de la existencia

con la frustración de no poderlo todo
con la pérdida
con todas aquellas sensaciones ("malas" o "buenas") que nos ocurren y a veces nos
abruman

Aprender a lidiar, a vivir, a dejar sentir, no sólo a pretender "eliminar" lo "negativo" de nuestras vidas.

En pocas palabras:

aprender a sentir y a actuar con angustia, con frustración, aunque también con alegría y
entusiasmo, con dolor y felicidad, sabiendo siempre, en cualquiera de estas u otras circunstancias,
que es posible vivir, y que todo esto forma parte de la vida...

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