por Willie Pena

Gracias a los años de educación de los

padres, maestros, higienistas dentales y
dentistas, la mayoría de nosotros somos
conscientes de que comer dulces y
beber bebidas azucaradas pueden
contribuir a la caries dental. Para
 aquellos que disfrutan el sabor del
azúcar, satisfacer su afinidad por los
dulces puede conducir no sólo a la
caries, sino también a sentimientos de
culpa cada vez que disfrute de ellos.
Siguiendo unas prácticas de sentido
común, sin embargo, aquellos que
consumen más azúcar que el promedio
de las personas, pueden mantener los
dientes sanos. Aquí hay algunos
consejos para los amantes del azúcar
que les pueden ayudar a prevenir las
caries.
Mientras esto puede parecer elemental,
una apretada agenda a menudo le
impide cepillarse tan a menudo como
debería. Para limpiar sus dientes, usted
debe:
 Llevar un cepillo portátil o desechable con
usted en todo momento. Los cepillos
portátiles pueden ser un buen artículo
para los adultos que permanecen
 ocupados, como los representantes de
ventas y los agentes de seguros, que
están en el camino durante el día. Ellos
permiten que usted visite el baño después
de comer un postre azucarado o un
snack, y eliminar alimentos o azúcar de
los dientes rápidamente.
 Cambie su cepillo en casa. Si consume un
montón de dulces, lo más probable es que
estás en riesgo de una acumulación de
placa mayor que la persona promedio, ya
que la placa prospera en un ambiente rico
en hidratos de carbono. Los cepillos de
dientes con cerdas de triple acción y
cabezas con forma de diamante están
diseñados para proporcionar una mejor
limpieza de zonas que son de difícil
acceso. Estos cepillos de dientes pueden
hacer el cepillado mucho más cómodo y
agradable.
Otros consejos
 Para aquellos sin los medios o la
voluntad para llevar un cepillo de dientes
consigo, aquí hay algunas otras cosas a
considerar:
 Use un enjuague bucal para eliminar tanta
azúcar y residuo pegajoso como sea
posible. Mientras que los enjuagues
bucales que contienen fluoruro son los
ideales, cuando no hay otra opción
disponible, incluso lavarse con agua
alrededor de la boca puede ayudar.
 Masticar un chicle sin azúcar después de
comer dulces le ayudará a limpiar los
dientes. La goma incrementará la
producción de saliva, ayudando en la
eliminación de cualquier resto de azúcar
que esté cubriendo los dientes.
 Elija menos bocadillos azucarados.
Obviamente, las frutas son una forma
saludable para satisfacer un antojo de
comer dulces, pero para aquellos que no
quieren sustituir una dona por una
 banana, todavía hay algunas opciones
que usted puede hacer para disminuir el
riesgo de caries. Por ejemplo, una
rebanada de panqué de mantequilla que
no cubra la boca de azúcar pegajosa,
como sí lo hace un bizcocho de chocolate
con caramelo y azúcar o un pedazo de
caramelo masticable pegajoso.
 La clave para prevenir las caries después
de comer alimentos azucarados, es
simplemente evitar que la boca quede
cubierta con los azúcares, y otros
carbohidratos que se encuentran en
dulces después de comer, permitiendo la
formación de ácidos. Más información
acerca de las caries y su prevención en:
los recursos de Cuidado bucal de Colgate.
La finalidad de este artículo es fomentar
la comprensión y el conocimiento de
temas generales de salud oral. Su
propósito no es sustituir la opinión, el
diagnóstico o el tratamiento
profesionales. Solicita siempre la opinión
experta de tu dentista u otro proveedor
de salud Calificado y Dile siempre
cualquier pregunta que tengas en
relación con alguna enfermedad o
tratamiento médico.
RELACIONADO:
 GOMA DE MASCAR

 CEPILLADO

 SNACKS

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CARIES
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