Procesos básicos en los trastornos de ansiedad

El impacto de la ansiedad en los procesos básicos que postula la terapia de

aceptación y compromiso es la siguiente:

1. En la proceso de comprometernos con nuestros valores (Acción

comprometida) la presencia del estímulo aversivo suprime todas las
respuestas que no van dirigidas a evitar o huir de él y por tanto hace
que no hagamos la acción que nos llevaría a conseguir nuestros
objetivos y en su lugar demos la conducta de evitación del estímulo
aversivo. La exposición en la imaginación, que es un ejercicio clave
para superar los trastornos de ansiedad va dirigido a invertir este
proceso.
2. Se restringe nuestra atención, centrándola en el estímulo aversivo y
retirándola del resto de los estímulos que haya en el contexto. En
consecuencia, perderemos ocasiones para poder conseguir lo que
nos interesa.
3. Se produce una emoción que prepara el cuerpo para evitar el
estímulo aversivo. Si no queremos huir de él, hemos de realizar un
proceso de aceptación.
4. En el proceso de evaluación, básico para definir nuestros Valores,
lleva a valorar el estímulo aversivo negativamente. Si necesitamos
exponernos a ese estímulo cuando seguimos el camino hacia
nuestros valores, puede llevarnos a redefinirlos o a abandonarlos.
5. Pensar en el estímulo aversivo produce la misma reacción fisiológica
que la presencia del estímulo real. Para conseguir la flexibilidad
psicológica es preciso hacer un proceso de “Defusion” de ese
pensamiento, identificándolo como un pensamiento y no como una
realidad a seguir de forma incuestionable.
6. En el proceso de toma de perspectiva, fundamental para la definición
de nuestro YO, hace que tendamos a ver el estímulo aversivo como
un elemento situado allí y entonces, más que aquí y ahora, es decir,
lo consideramos fuera de nuestro yo. Además, evaluamos nuestra
capacidad de reacción como elemento esencial de nuestro concepto
de nosotros mismos, considerando nuestra capacidad de
afrontamiento como uno de los rasgos más importantes que nos
define. Por eso tiene una gran importancia la consideración de si
somos o no capaces de enfrentarnos a lo que tememos.

http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/ansiedad.htm

http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/desensibilizacion.htm la terapia

http://www.psicoterapeutas.com/trastornos/ansiedad/terapeutica_ansiedad.html otra terapia

http://tartamudosenmadrid.blogspot.com/2014/09/el-metodo-van-riper.html

confrontacion congnitiva

http://www.cognitivoconductual.org/contenidos-especiales/terapia_de_exposicion_doc.pdf