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ABDOMINALES
FOODSPRING
PRINCIPIANTES: X3
AVANZADOS: X4
EXPERTOS: X5
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20 SEGUNDOS DE 20 SEGUNDOS DE
HIGH KNEES ELEVACIONES DE PIERNAS
10 SEGUNDOS DE PAUSA 10 SEGUNDOS DE PAUSA
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20 SEGUNDOS DE 20 SEGUNDOS DE
ABDOMINALES GIROS RUSOS
10 SEGUNDOS DE PAUSA 10 SEGUNDOS DE PAUSA
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PLANCHAS CRUNCHES
10 SEGUNDOS DE PAUSA 10 SEGUNDOS DE PAUSA