Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 37
REVISÃO
Aprendizagem dos arremessos do handebol
na escola do ensino fundamental e médio
Elói Zamberlan
Universidade Estadual de Londrina – PR
RESUMO
O estudo sobre o handebol na escola, teve como objetivo, uma
abordagem teórica pedagógica do handebol em escolares.
Em princípio foi realizado um estudo bibliográfico das caracte-
rísticas e necessidades da criança. Partimos do pressuposto que
o comportamento ocorre em três domínios: cognitivo, afetivo e
psicomotor. A seguir foi abordada a iniciação do handebol na
escola e sua influência na formação do jogador de handebol, bem
como sua motivação, a idade ideal para iniciar a modalidade e os
diferentes momentos de formação. Verificou-se diferentes aspec-
tos metodológicos que devem ser levados em consideração, na
iniciação do handebol, dentro de um processo de ensino-apren-
dizagem.
Palavras Chaves: escola, handebol.
ABSTRACT
The purpose of this study was to examine a theoretical-
pedagogical approach to the teaching of handball on the school
setting. Initially, we focused on a review of literature addressing
the characteristics and needs of school children. It was assumed
that behavior occurs in the domains: cognitive, affetive and
psychomotor. The teaching of handball in school and its influence
on the formation of handball players, as well motivation, ideal
age to start playing were discussed. It was observed that different
methodological aspects should be considered in the process of
teaching and learning of handball.
Key Words: school, handball.
TREINAMENTO Volume 4 – Número 1 – 1999
DESPORTIVO Artigo Revisão: págs. 37 a 47
INTRODUÇÃO
O handebol surgiu no Brasil, por volta de 1.950/
52. O grande impulso a nível nacional começou a
acelerar em 1.969 quando foi introduzido nos Iº Jo-
gos Estudantis Brasileiros. Na Europa o handebol (de
salão) teve seu inicio e impulso na década de 30,
portanto, o Brasil está aproximadamente 40 anos atrás
dos países da Europa que desenvolvem o handebol.
O objetivo principal do handebol é conseguir a
marcação de gols. Para se marcar um gol a equipe
deve combinar perfeitamente as técnicas de ataque,
iniciando pelo perfeito domínio dos diversos tipos
de passes, recepção e fintas, além de outros recursos
importantes, que colocam um jogador em condições
de arremessar, após ter conseguido desequilibrar a
defesa adversária.
A defesa procura evitar que um atacante se
posicione ou consiga uma situação favorável para fi-
nalizar (arremesso a gol), utilizando técnicas defensi-
vas, tais como: posição básica, deslocamentos, blo-
queio e marcação. Com isto, o handebol torna-se uma
luta constante entre defensores, que procuram provo-
car o erro adversário, e os atacantes que buscam cons-
tantemente uma posição ideal para a finalização. A
posse de bola, no ataque, é fundamental para se con-
seguir a marcação de gols. Uma equipe deve evitar ao
máximo perder um ataque por erro técnico (passe e
recepção errada, duplo drible, mais que três passos,
falta de ataque, etc.) já que neste caso o percentual de
38 Revista TREINAMENTO DESPORTIVO
gol é zero, sendo que num arremesso, sempre existe
uma chance de se marcar o gol.
Com a evolução técnica e tática da defesa, que
cada vez mais procura forçar o erro adversário, pelas
constantes saídas e pressão nos atacantes, hoje é im-
prescindível o bom domínio das técnicas de ataque,
pois vence o jogo quem cometer menos erros técni-
cos (passe e recepção errada, duplo drible, falta de
ataque, mais que três passos, arremesso, etc.).
O lançamento (arremesso à gol) é o último gesto
técnico utilizado enquanto uma equipe estiver de
posse da bola. O lançamento é precedido de vários
movimentos técnico-tático e utilização de elementos
motores específicos de ataque, através do qual se
consegue o objetivo do handebol, ou seja, a marca-
ção de um gol.
Os lançamentos (arremessos) são gestos técnicos
complexos, com grande exigência de coordenação
motora e alto nível de força explosiva. Devem ser exe-
cutados a partir do momento que um jogador está em
condições favoráveis e o faça no momento oportuno.
Para que um lançamento consiga o resultado po-
sitivo esperado, há necessidade de cumprir os passos
da biomecânica do movimento, ou seja, a execução
correta da técnica do movimento. Alguns fatores de-
vem ser observados:
A – Movimento articular. A técnica de execução
dos arremessos deve ser com movimento articular
amplo para que os músculos tenham a capacidade de
aplicar as forças gerais na contração muscular.
Na fase inicial, deve-se vencer a inércia da bola e
do braço e, na fase final, produzir uma aceleração
positiva ao longo do movimento articular até o mo-
mento da soltura da bola. Daí a necessidade de dotar
os músculos que intervém no lançamento (antebraço
e pulso) de uma grande velocidade para produzir uma
aceleração positiva em todo o movimento.
B – Atuação dos antagonistas. O arremesso não se
produz no momento de maior aceleração, como seria
o ideal, e sim quando o movimento está sofrendo uma
desaceleração. Isto é devido à atuação dos antagonis-
tas que de forma reflexa freia o movimento.
A aquisição dos altos níveis de força dos antago-
nistas diminui esta fase de freada, onde podemos re-
alizar o arremesso com mais explosão.
C – Atuação dos fixadores (grandes grupos mus-
culares da cintura escapular e pelviana), junto aos
abdominais e os lombares é fundamental para con-
seguir uma grande eficácia nos arremessos. Nos ar-
remessos com apoio, atuando de forma sinérgica ou
concatenada, seguem a técnica do lançamento, e nos
arremessos em suspensão, onde o quadril se conver-
te no centro da aplicação das forças, os abdominais
são importantes como transmissores ou indicadores
do arremesso.
O desenvolvimento dos níveis de força dos abdo-
minais e lombares além de ser importante no arremes-
so, é imprescindível também para os saltos e desloca-
mentos, especialmente durante as mudanças de dire-
ção, de ritmo e nas aposições físicas contra adversá-
rio. Assim torna-se fundamental no handebol, o traba-
lho muscular de toda região abdominal e lombar.
O arremesso a gol é uma variáveis que poderá
estar contribuindo para que o Handebol do Brasil não
tenha a evolução esperada.
O arremesso é o último gesto utilizado enquanto
uma equipe estiver no ataque de posse de bola. É
precedido de vários movimentos táticos específicos
de ataque do qual se consegue o objetivo do handebol
que é a marcação de um gol.
Os arremessos são gestos complexos, com gran-
de exigência de coordenação motora e devem ser
executados a partir do momento que um jogador sin-
ta condições favoráveis e arremesse no momento
oportuno.
Para que o arremesso tenha um resultado positi-
vo, é necessário a interação do sistema músculo-
esquelético e sistema nervoso, proporcionando uma
maior força e relação velocidade-aceleração.
A técnica do arremesso é mais importante que a
do passe. Um passe mau executado não quer dizer
que a bola esteja perdida, mas um mau arremesso é
quase sempre bola perdida. Não se pode dizer quais
são os melhores movimentos ou qual a melhor manei-

ra de arremesso. Isso depende de alguns fatores como:
distância da baliza, ângulo de gol, possibilidade de
bloqueio, etc. Para todas as posições, em relação à
baliza e ao adversário, o jogador tem que saber a ma-
neira ideal de arremesso e utilizá-la, por isso, é neces-
sário que o jogador domine vários tipos de arremesso.
Também é certo que cada jogador tem um arremesso
específico através do qual obtêm os melhores resulta-
dos e que logicamente deve aperfeiçoá-lo ao máximo,
porém, não deve conformar-se com essa única possi-
bilidade, pois se queremos enriquecimento de recur-
sos do jogador para obtenção completa de suas possi-
bilidades e para o pleno desenvolvimento do handebol,
devemos exigir do jogador, um número mínimo de
arremessos com apoio e outro em suspensão.
Em resumo podemos interpretar o arremesso
como a conclusão de todos os elementos e movimen-
tos que se desenvolvem ao longo do jogo no ataque.
O arremesso à gol deve ser observado alguns prin-
cípios técnicos para que sejam eficientes:
A – O jogador deve executar o arremesso quando
existe espaço livre de trajetória e como conseqüên-
cia, possibilidade de êxito.
B – O jogador deve variar ao máximo a trajetória
da bola ao arremessar , para conseguir sempre sur-
preender o goleiro.
C – O alto grau de concentração e decisão serão
condições necessárias para uma correta execução do
arremesso.
D – A correta realização do movimento articular
do pulso, que na maioria dos arremessos se deve pro-
duzir, será fundamental para se obter o objetivo.
E – No arremesso com apoio a abertura de perna
deve ser pequena para dar mobilidade numa possí-
vel finta.
F – O jogador que arremessa deve ter sobre con-
trole todo campo visual.
G – O jogador deve dar um tempo no braço (após
o salto), observando a ação do goleiro, antes da sol-
tura da bola.
A nossa preocupação é justamente com os tipos
de abordagens utilizados na iniciação desportiva re-
Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 39
alizada nas escolas, onde muitas vezes, o principal
objetivo é a performance atlética em detrimento da
formação integral do educando.
A grande polêmica nas escolas, é como os pro-
fissionais de Educação Física abordam a iniciação
desportiva e que tipo de atividades desenvolvem com
a criança nas várias faixa etária, especificamente nos
arremessos.
Segundo JACQUIM (1963), podemos notar que
a criança sofre uma eclipse parcial entre os nove e
treze anos, devido a grande parte dos exercícios es-
colares serem tradicionais. Por outro lado, os exercí-
cios não oferecem suficiente material, para que o
aprendiz possa servir-se dele e criar algo de novo e,
por outro lado, não dão imagem à fantasia, na medi-
da em que impedem a liberdade pessoal e forçam
todas as crianças a entrar numa mesma forma. As-
sim, os métodos passivos utilizados na escola sufo-
cam a espontaneidade.
JOLIBOIS (1977) observa que a idade escolar,
ou seja, a idade da escola primária, é o período ade-
quado para a iniciação desportiva.
O mesmo autor relata ainda que com cerca de dez
anos praticamente todos os desportos podem ser inici-
ados com êxito. A faixa etária dos dez aos doze anos
compreende a idade de ouro da iniciação desportiva,
devendo permitir à criança adquirir os automatismos
elementares que lhe servirão durante a vida.
Para desenvolver este trabalho, foi necessário re-
alizar um estudo bibliográfico sobre o desenvolvi-
mento da criança, uma análise do jogo de handebol,
suas características e aspectos metodológicos. Com
a realização do estudo, pretende-se responder o se-
guinte problema:
Obedecendo a idade cronológica da criança (de-
senvolvimento físico, psicológico, etc), quando deve
ser iniciado e ensinado cada tipo de arremesso utili-
zado no handebol e qual a faixa de idade ideal para o
desenvolvimento de cada um deles. Metodologia de
trabalho que se identifica com as atividades (arre-
messos) a serem desenvolvidas na iniciação, no aper-
feiçoamento e no treinamento.
40 Revista TREINAMENTO DESPORTIVO
TANI et alli (1988), relatam que quando estuda-
mos o comportamento humano, dois princípios devem
ser considerados: o da totalidade e da especificidade.
O primeiro sugere que em qualquer comportamento
há a participação de todos os domínios. O segundo
propõe que, embora todos os domínios estejam envol-
vidos, cada domínio precisa ser analisado especifica-
mente, dada a importância de uns sobre os outros.
O domínio cognitivo abrange as habilidades e
capacidades intelectuais do aluno, assim como seu
conhecimento e sua capacidade de demonstrar esse
conhecimento. Para SINGER & DICK (1980) o ver-
bo mais descritivo da cognação é saber.
ENDERLE (1985) relata que as crianças aos seis
anos são petulantes, individualistas e incapazes de
autocrítica, enquanto que as crianças de sete anos mos-
tram-se mais preocupadas, independentes e autocríticas.
A partir dos oito anos, as crianças fazem grandes pro-
gressos no plano social e afetivo, assim como nas habi-
lidades recreativas e escolares. O jogo passa a ser coope-
rativo e o campo de interesse se amplia.
Segundo BORSARI et alii (80) os objetivos espe-
cíficos a serem atingidos no aspecto afetivo deve ser
observado nas várias faixas etárias. Entre 5 e 6 anos a
criança tem interesse no conhecimento do próprio cor-
po, parado e em movimento. Respeito a si e aos ou-
tros, sociabilidade e participação, satisfação pela prá-
tica das atividades físicas e da recreação. Entre 7 e 8
anos, integrar socialmente os dois sexos, participação
expontânea nos jogos competitivos, contribuição com
a equipe cooperando e incentivando os colegas. 9 e 10
anos, respeito às regras do jogo, aos adversários, árbi-
tros e demais participantes nas atividades esportivas,
organização e iniciativa no grupo de trabalho de for-
ma produtiva ao grupo e a si próprio. 11 e 12 anos,
aceitação de si mesmo, d suas medidas e qualidades,
assim como dos outros, possibilitando a prática das
atividades com prazer, harmonia e evolução do apren-
dizado, respeito às normas disciplinares individual-
mente e em grupo, disposição para cooperação e a res-
ponsabilidade na prática das atividades, disposição e
aceitação da liderança. 13 e 14 anos, disposição para
receber as instruções do professor, adequação da se-
gurança emocional e física na realização dos traba-
lhos e na participação nas atividades, cooperação, or-
ganização e iniciativa para a realização das ativida-
des, participação com lealdade, espírito esportivo, to-
lerância, honestidade e coragem nas atividades de gru-
po ou jogos. 15 a 17 anos, assumir seu papel em ativi-
dades individuais ou em equipes, segurança e interes-
se na realização e participação nas atividades, tomar
iniciativa e liderar, se for o caso, em situações de jo-
gos, recreação ou outras atividades, expressar quali-
dades morais e esportivas sob comportamento quali-
tativo: pontualidade, assiduidade, esportividade, res-
peito, etc. 18 anos em diante, responsabilizar-se pela
autoconservação física e orgânica e a especialização
esportiva, procurando o desenvolvimento das quali-
dades físicas e morais, assim como por sua aplicação
adequada, tomar iniciativa e liderar com segurança.
SINGER & DICK (1980), afirmam que o domí-
nio psicomotor diz respeito a movimentos corporais
onde os comportamentos podem ser caracterizados
pelo verbo fazer.
Segundo NAGY-KUNSAGI (1983), existe só
uma maneira para se conseguir vida longa a uma equi-
pe, é preparando as crianças de 8 a 10 anos de idade,
para as atividades esportivas.
TÉCNICA DO ARREMESSO A GOL
Segundo DANILOV (1970), o que se tem obser-
vado nas melhores equipes, os jogadores mais desta-
cados são aqueles que tem uma técnica de arremesso
variada e racional. Logicamente, quanto mais técni-
cas de ataque contra o gol adversário se domina,
maiores possibilidades de conseguir um gol em dis-
tintas situações.
FALKOWSKI (1982), Interpreta como lançamen-
to, a ação de aplicar um forte impulso à bola, de for-
ma que percorra uma distância determinada em dire-
ção à baliza, procurando que se introduza no interior
da mesma, e logicamente a gestoforma que em cada
caso se deve empregar para levar a cabo a citada ação
de translação da bola.
De acordo com HRVOJE (1985) ao lado da re-
cepção e passe, o arremesso a gol é uma das mais
importantes partes do trabalho. Porque todos os movi-

mentos do jogador ou da equipe tem a finalização no
arremesso a gol. Para STEIN & FEDERRHOFF
(1975) o arremesso a gol é a culminação de todas as
jogadas. Sua qualidade decide a vitória ou a derrota.
Segundo LOPEZ-CUADRA (1971), sendo o ar-
remesso a finalidade principal do jogador no ataque.
Não se deve forçar sua execução; por isso é obrigado
a criar a oportunidade, evitando a interposição do ad-
versário entre a bola e o gol. O ângulo de arremesso se
consegue sempre pela evolução tática do jogador.
O atacante deve conhecer a maior quantidade
possível de arremessos que permitam conseguir seus
fins ante as diferentes técnicas de marcação.
GUBIA (1986) concorda com a idéia anterior e
interpreta que não se deve forçar a execução do arre-
messo, e buscar a oportunidade, evitando a presença
do adversário, escolher a forma mais adequada para
obter resultados ótimos, conhecimento da maior
quantidade possível de arremessos, se são excessi-
vas as dificuldades, optar pelo passe.
Além da oportunidade, BARCENAS (1973) cita
ainda que arremesso a gol deve ser feito quando se
tem obtido o correspondente ângulo de arremesso.
Todavia temos que analisar outro princípio, intima-
mente ligado com o primeiro, cuja precisão está re-
servada aos jogadores de qualidade: a trajetória do
arremesso a gol deve coincidir subitamente com os
espaços livres de marcação.
Para GRECO & MALUF (1984) o êxito de um
arremesso se vê coroado pelo gol. Aspectos a serem
observados pelo arremessador: Potência e precisão,
Evitar a ação dos defensores, Surpresa na execução
(velocidade de realização), posição do goleiro, vari-
edade no lugar de colocação do arremesso (não ati-
rar sempre no mesmo ângulo).
OBJETIVOS
Neste trabalho, pretendemos analisar os diferen-
tes aspectos metodológicos que devemos considerar
quando abordamos a iniciação de cada tipo de arre-
messo dentro de um processo ensino-aprendizagem.
Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 41
– Verificar a importância do arremesso no desen-
volvimento do jogo de handebol;
– Verificar as características principais de cada
tipo de arremesso;
– Verificar qual tipo de arremesso é ideal em cada
posição específica;
– Identificar os principais tipos de arremesso;
– Aplicação de cada arremesso nas diferentes po-
sições específicas;
– Sugerir um conteúdo programático dos arremes-
sos para as várias faixas etárias;
– Metodologia de trabalho para a iniciação.
PRINCÍPIOS TÉCNICOS
A – O jogador deve executar o arremesso quando
existe espaço livre de trajetória e como conseqüên-
cia, possibilidade de êxito.
B – O jogador deve variar ao máximo a trajetória
da bola ao arremessar , para conseguir sempre sur-
preender o goleiro.
C – O alto grau de concentração e decisão serão
condições necessárias para uma correta execução do
arremesso.
D – A correta realização do movimento articular
do pulso, que na maioria dos arremessos se deve pro-
duzir, será fundamental para se obter o objetivo.
E - No arremesso com apoio a abertura de perna
deve ser pequena para dar mobilidade numa possí-
vel finta.
F – O jogador que arremessa deve ter sobre con-
trole todo campo visual.
G – O jogador deve dar um tempo no braço (após
o salto), observando a ação do goleiro, antes da sol-
tura da bola.
CONDIÇÕES IMPORTANTES
PARA UM BOM ARREMESSO
A – OPORTUNIDADE - procurar a melhor posi-
ção e momento oportuno para a finalização, ou seja,
quando o jogador está livre de marcação.
B – VELOCIDADE DE REAÇÃO - o arremesso
deve ser feito com rapidez para surpreender o ad-
42 Revista TREINAMENTO DESPORTIVO
versário, não dando tempo para que os defensores se
organizem na defesa.
C – PRECISÃO (DIREÇÃO) - O êxito do arre-
messo está diretamente ligado à direção da bola. Pro-
curar arremessos nos pontos de maior dificuldade para
o goleiro.
D – FORÇA EXPLOSIVA - para que a bola che-
gue ao local pretendido o mais rapidamente possível
e com força necessária, dificultando a ação de defesa
do goleiro.
E – VARIEDADE DE ARREMESSO - O joga-
dor deve dominar vários tipos de arremesso, para
aplicá-lo em cada situação específica de jogo. A va-
riação de tipos de arremesso e posições diferentes
facilita a obtenção de um gol.
F – HABILIDADE NA EXECUÇÃO (técnica
correta) - execução correta da técnica do arremesso,
procurando a utilização correta de cada segmento
envolvido.
DIVISÃO EM FUNÇÃO DO MOVIMENTO
DE EXECUÇÃO
O quadro 1 monstra uma sugestão de tipos de ar-
remessos, considerados como simples, que podem
ser ensinados em idade escolar:
Quadro 1: Tipos de arremessos.
Chamamos a atenção, que em função do arre-
messo ser um elemento complexo e de difícil apren-
dizado, sugerimos um trabalho inicial a partir do
1º/2º ano preparando a criança para aprender com
mais facilidade todos os tipos de arremessos.
São atividades de iniciação que deverão ser de-
senvolvidas na primeira fase escolar, período em
que a criança não domina nenhum tipo de movi-
mento.
Nesta fase devemos preparar a criança para
aprender as técnicas do handebol com mais facili-
dade desenvolvendo todos os tipos básicos de mo-
vimentos possíveis, assim no futuro quando for so-
licitado numa situação de dificuldade terá todo do-
mínio de movimento para colocar em prática e mo-
dificar qualquer situação desfavorável.
As atividades a serem desenvolvidas deverão ser
através de deslocamentos em todas as direções, sal-
tos de todas as formas utilizando uma e duas perna,
domínio e manejo de bola e domínio de corpo.
Em princípio, cabe ao profissional de Educa-
ção Física, especificamente o educador que tem
a missão de ensinar os primeiros passos do
handebol. Há necessidade de, em primeiro pla-

no, dotar a criança de todas as formas de movi-
mento possível, preparando-a para a iniciação das
técnicas específicas do handebol. Devemos fazer
com que ela tenha capacidade de se deslocar de
todas as maneiras possíveis, em todas as direções,
com troca de ritmo, etc. Desenvolver também to-
das as combinações de saltos, e por fim ter domí-
nio sobre a bola.
As técnicas individuais deverão seguir religio-
samente os passos da biomecânica, ou seja, o pro-
fessor deverá conhecer o tipo de alavanca adequa-
da e ideal para cada técnica e procurar transmitir e
fazer com que a criança aprenda o gesto correta-
mente. Seguindo os critérios citados, um grande
passo será dado para a formação integral do futuro
handebolista.
Sendo o arremesso um dos fundamentos mais
importantes do handebol para se conseguir o obje-
tivo do jogo, que é o gol o professor deverá reunir
conhecimentos importantes e essenciais para ensi-
nar e treinar os arremessos e as ações táticas espe-
cíficas do Handebol de forma correta onde é aplica-
do, (Quadro 2).
Quadro 2 – Conhecimentos e qualidades essenciais que o professor/técnico deve adquirir para ensinar o handebol.
Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 43
CONHECIMENTOS E QUALIDADES
ESSENCIAIS AO PROFESSOR E/OU
TÉCNICO
O quadro 2 apresenta os conhecimentos e qualida-
des importantes e essenciais que o professor/técnico
deve adquirir para ensinar e treinar as técnicas e as ações
táticas específicas do Handebol de forma correta, bem
como os sistemas de jogo a serem aplicados.
CONCEITO - O significado de cada técnica ou
ação tática, seja ela individual ou coletiva.
OBJETIVOS - O que se quer conseguir atingir com
a técnica ou ação tática, para ser aplicada na situação
de jogo adequada, tanto geral: quando é comum a to-
dos. Exemplo: todos os arremessos tem como objeti-
vo conseguir a marcação de um gol, como específico,
quando é exclusivo de cada técnica ou ação tática.
Exemplo: o arremesso em suspensão tem como obje-
tivo, que é só dele, superar o adversário por cima.
SITUAÇÃO DE JOGO
* QUANDO – qual momento oportuno do jogo
deverá ser executada cada técnica ou ação tática. O
momento oportuno é determinado pela ação defensi-
va ou ofensiva;
44 Revista TREINAMENTO DESPORTIVO

* ONDE – Qual a posição específica na quadra
deve ser utilizada (nos seis ou nove metros);
* QUEM – qual jogador específico executa a téc-
nica ou ação tática (armador, ponta, pivô).
METODOLOGIA DE TRABALHO – Qual o
melhor método deverá ser aplicado e, que tipo de
exercício deverá ser utilizado tanto na iniciação
(quando o jogador não tem nenhum domínio sobre a
técnica), como no treinamento (após o jogador já
dominar o gesto).
TEORIA DA TÉCNICA – Ter conhecimento e
dominar a teoria sobre cada técnica ou ação tática,
além de conhecimento sobre biomecânica (análise
do movimento) para transmitir ao jogador a melhor
maneira de executar um gesto tendo o aproveitamento
ideal na execução. Os segmentos estudados deverão
ser: braço/antebraço, mão, tronco e pernas.
SABER DEMONSTRAR NA PRÁTICA – Ter
condições de demonstrar na prática, as técnicas e
ações táticas do Handebol, de forma fragmentada (por
parte) ou de forma integral (gesto completo) para a
visualização do jogador.
PERCEPÇÃO (OBSERVAÇÃO) – Conhecimen-
to e capacidade para observar e detectar os principais
erros cometidos pelo aprendiz e pelo jogador formado
durante a execução de cada técnica, ação tática e sis-
tema de jogo, para corrigi-los, seja através de orienta-
ção ou de exercícios específicos que cada situação
exige. É a capacidade que o professor tem em formar
uma idéia, através da observação e entender a atitude
do aprendiz durante a execução de uma técnica.
CRIATIVIDADE – Qualidade de ser criativo para
modificar uma situação.
CAPACIDADE PARA CORRIGIR OS ERROS
– Capacidade do técnico ou do professor em criar
situações momentâneas durante o treinamento para
modificar um exercício ou a conduta do jogador. A
correção dos erros poderá ser feita através da demons-
tração prática ou, através de exercícios para tal fim.
Se o erro for tático, deverá haver a paralisação e de-
monstrar o movimento correto.
Obs. A responsabilidade do professor está em
educar o movimento de forma correta, utilizando
para isso o sistema de alavanca ideal para produzir
o movimento, além da boa qualidade dos exercícios
e sua capacidade de percepção e correção da técni-
ca ou ação tática.
SUGESTÃO DE CONTEÚDO
PROGRAMÁTICO
No quadro 03 sugerimos, com base na exposto
anteriormente através dos diversos autores, um con-
teúdo programático a ser aplicado em idade escolar,
conteúdo este que poderá ser adaptado a outras situ-
ações onde a realidade de cada escola é diferente.
O conteúdo programático corresponde a tudo
aquilo que será oferecido ao aluno, isto é, a matéria
específica do handebol.
O quadro 4 mostra as formas de trabalho, ou seja,
a metodologia a ser utilizada pelo professor durante
o aprendizado, aperfeiçoamento ou treinamento, tanto

Quadro 3 – Sugestão de conteúdo programático – arremesso.

CONTEÚDO 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª 7ª 8ª 1º 2º 3º
Deslocamentos X X
Saltos X X
Domínio de corpo X X
Domínio de bola X X
Arremesso de ombro X X
Tiro de 7 metros X X
Arr. em suspensão X X
Arr. com salto frontal X X
Arr. queda à frente X X
Arr. com giro e queda X X
Arr. de vaselina X X
Arr. com salto lateral X X X
Arremesso de quadril X X X
Arr. C/ Salto e queda X X X
Arremesso retificado X X X

Quadro 4 – Formas de trabalho.
para crianças iniciantes como para jogadores já for-
mados para desenvolver a técnica arremesso:
1. JOGADORES INICIANTES
São jogadores que não tem conhecimento na prá-
tica, dos gestos específicos do handebol, daí a neces-
sidade, num primeiro momento, de um grupo de exer-
cícios que possibilite, em primeiro lugar, aprender o
gesto com e sem dificuldades e, num segundo mo-
mento, após o aprendizado, estabelecer exercícios
para automatizar cada gesto.
A - JOGOS EDUCATIVOS
Os jogos educativos é a maneira de fazer com
que a criança aprenda os gestos específicos do
handebol através de jogos recreativos, envolvendo a
competição, procurando sempre a diversão nos jo-
gos em questão.
Os jogos escolhidos deverão estar sempre próxi-
mos aos gestos específicos do handebol para que com
isso o jogador vai compreendendo e se encaminhan-
do para a realidade do jogo e, através de sua prática
vai conhecendo e aprendendo, de forma indireta, os
gestos específicos do handebol.
Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 45
É uma forma de trabalho que motiva a prática
constante da criança, pela competição e, a ter gosto
pelo handebol.
B - EXERCÍCIOS EDUCATIVOS
São exercícios ordenados pedagogicamente, partin-
do-se sempre do mais simples para os de maiores difi-
culdades. São exercícios com movimentos contínuos
que obrigam a prática de um determinado gesto através
de repetições sucessivas, com o objetivo de automatizar
o gesto. Esta fase deverá ser trabalhada após os jogos
educativos para se pôr em prática o que foi aprendido,
direcionando-se porém, ao handebol e excluindo-se
exercícios com oposição para não dificultar o aprendi-
zado. A vantagem dos exercícios educativos está na pos-
sibilidade que o técnico tem de parar e corrigir o gesto
em questão tanto individualmente como em grupo. Os
exercícios poderão ser individuais ou em grupo, obser-
vando-se sempre o grau de dificuldade, ou seja, ele de-
vem iniciar-se a partir da posição parada e posterior-
mente em deslocamento.
Em princípio os exercícios deverão obedecer a
ordem de dificuldade, ou seja, os exercícios e movi-
mentos mais complexos serão trabalhados numa pro-
gressão metódica e detalhada
46 Revista TREINAMENTO DESPORTIVO
Durante a aplicação dos exercícios fundamentais
recomenda-se que sejam conservados durante certo
tempo, procurando-se variantes dos mesmos, antes
de substituí-los progressivamente.
A escolha dos exercícios deverão ser adaptados à
idade de quem os pratica.
C - EXERCÍCIOS DE APERFEIÇOAMENTO
É uma extensão dos exercícios educativos, sen-
do aplicados após os jogadores aprenderem o gesto,
sendo necessário seu aperfeiçoamento para aplicá-lo
durante o jogo onde se encontra dificuldades.
São exercícios ordenados pedagogicamente e
executados dentro da posição específica de cada jo-
gador, os quais possibilitam a automatização e cor-
reção do gesto através de repetições sucessivas, apro-
ximando-se da situação real de jogo, porém sem opo-
sição para não dificultar sua execução.
D - EXERCÍCIOS DE ESPECIALIZAÇÃO
São exercícios ordenados pedagogicamente e
executados na posição específica, iniciando-se com
movimentos fragmentados até o movimento completo
e possibilitando o desenvolvimento do jogo através
da correção do gesto técnico, porém com oposição
(passiva e ativa) do adversário.
2. JOGADORES FORMADOS
Para os jogadores já formados serão aplicados
exercícios de treinamento baseados em ações espe-
cíficas ou combinações táticas do handebol sem opo-
sição e posteriormente com oposição passiva e ativa
constante. Os exercícios são elaborados tendo como
base os procedimentos táticos envolvendo um ou
mais jogadores, na situação real de jogo. Devemos
elaborar exercícios para aperfeiçoar ou treinar deter-
minado gesto na situação real de jogo. Nesta fase
devemos estabelecer que o jogador desenvolva os
gestos do handebol, onde é preciso, além da mecâni-
ca do movimento, a devida união e coordenação com
os companheiros, adequado processo rítmico nos
deslocamentos, o domínio de espaço, etc.
Os exercícios de treinamento para atletas formados
serão divididos em duas partes durante o treinamento e,
aplicados de acordo com o período de treinamento.
CONCLUSÃO
O jogo de handebol é desenvolvido, como qual-
quer outro esporte de competição, ou seja, no ataque
e na defesa onde o objetivo do jogo é a marcação de
gols. O gol é conseguido através da técnica arremes-
so. O arremesso é efetuado por um dos componentes
da equipe, no ataque, em melhores condições ou li-
vre de marcação. Para um jogador ficar livre, ou em
situação favorável para arremessar, a equipe deve
preparar esta situação utilizando as técnicas indivi-
duais (Passe/recepção, drible). Em primeiro plano, o
jogador poderá conseguir o arremesso utilizando as
táticas individuais para superar seu opositor e arre-
messar, em situação de superioridade numérica, onde
o beneficiado é o próprio jogador.
Por ação da defesa, que evitou a situação anteri-
or, a equipe deverá buscar outros recursos para con-
seguir a superioridade numérica que envolverá as
ações táticas coletivas, no jogo organizado, onde o
beneficiado será o companheiro. O jogo de ataque só
poderá levar ao objetivo se a equipe executar todas
as ações, individuais ou coletivas, de forma organi-
zada ou seja, distribuindo seus atacantes e para cada
jogador ter um função no ataque.
ARREMESSO é a ação de enviar a bola em dire-
ção ao gol adversário, aplicando um forte impulso
na mesma (força explosiva), para dificultar a ação
do goleiro e, procurando introduzi-la no interior do
mesmo, tendo como objetivo a marcação de um gol.
CONSIDERAÇÕES
O arremesso é o último gesto utilizado enquanto
uma equipe estiver no ataque de posse de bola. O
arremesso é precedido de vários movimentos táticos
específicos de ataque do qual se consegue o objetivo
do handebol que é a marcação de um gol.
Os arremessos são gestos complexos, com grande
exigência de coordenação motora e devem ser execu-
tados a partir do momento que um jogador sinta con-
dições favoráveis e arremesse no momento oportuno.
Para que o arremesso tenha um resultado positi-
vo, há necessidade de cumprir os passos da
biomecânica do movimento, e o mínimo a cumprir

deve ser o movimento articular amplo para que os
músculos tenham a capacidade de aplicar as forças
gerais na contração muscular. No primeiro momento
deve-se vencer a inércia do corpo e da bola e, num
segundo momento (fase final) produzir uma acelera-
ção positiva ao longo do movimento articular até o
momento da soltura da bola. E, com isso, uma maior
potência no movimento.
A técnica do arremesso é mais importante que
a do passe. Um passe mau executado não quer dizer
que a bola esteja perdida, mas um mau arremesso é
quase sempre bola perdida. Não se pode dizer quais
são os melhores movimentos ou qual a melhor manei-
ra de arremesso. Isso depende de alguns fatores como:
distância da baliza, ângulo de gol, possibilidade de
bloqueio, etc. Para todas as posições, em relação à
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Revista TREINAMENTO DESPORTIVO 47
baliza e ao adversário, o jogador deve saber a maneira
ideal de arremesso e utilizá-la, por isso, é necessário
que o jogador domine vários tipos de arremesso. Tam-
bém é certo que cada jogador tem um arremesso espe-
cífico através do qual obtêm os melhores resultados e
que logicamente deve aperfeiçoá-lo ao máximo, po-
rém, não deve conformar-se com essa única possibili-
dade, pois se queremos enriquecimento de recursos
do jogador para obtenção completa de suas possibili-
dades e para o pleno desenvolvimento do handebol,
devemos exigir do jogador, um número mínimo de
arremessos com apoio e outro em suspensão.
Em resumo podemos interpretar o arremesso
como a conclusão de todos os elementos e movi-
mentos que se desenvolvem ao longo do jogo no
ataque.
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ENDEREÇO PARA CORRESPONDÊNCIA:
Elói Zamberlan
Rua da Proclamação, 300 – CEP 86192-530 – Cambé – Paraná