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la vida adulta saludable comienza con la serie de calcio infancia:

OFICINA DEL DOCTOR


BRUCE EPSTEIN MD. Los tiempos de San Petersburgo; St. Petersburg, Florida. [St. Petersburg, Florida] 14 Sep 2000: 2D.

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RESUMEN (RESUMEN)
Durante los primeros años de vida, el apetito de un niño cae en picado como frena el crecimiento. Para asegurarse de que su hijo está recibiendo suficiente calcio, los padres

deben buscar las palabras "alto contenido de calcio", "ricos en calcio" o "una excelente fuente de calcio" en la leche y los productos que compran.

Los productos lácteos son, con mucho, la forma más fácil para un niño para obtener calcio. Está en la leche, queso, helado y yogur, que están
fortificados con vitamina D, ayuda a la absorción del calcio. , vegetales de hojas verdes, como el brócoli, la col rizada y berza, el suministro de un
poco de calcio. Por desgracia, la mayoría de los niños no estarán interesados ​en los vegetales. Para aumentar la ingesta de calcio, los padres deben
llenar sus estantes con leche enriquecida con calcio, cereales, panes y productos de arroz, y en calcio de naranja enriquecido y jugo de manzana.
Para los niños que son intolerantes a la lactosa o alérgicos a la leche, hay alternativas. Los padres pueden seguir utilizando las fórmulas que no
contienen lactosa o con su hijo a tomar Tums, que tiene carbonato de calcio, o un suplemento de calcio masticable como Viactiv con una comida. A
medida que los niños desarrollan más variados gustos,

Texto Completo

El calcio es uno de los elementos más importantes y valiosos en el cuerpo humano. Las cantidades adecuadas de este mineral en la dieta Alevín son vitales

si se van a construir huesos y dientes fuertes.

Un montón de calcio en la primera década de la vida hará que nuestros hijos más resistente a las fracturas de los huesos de la osteoporosis cuando se hacen mayores. La

osteoporosis es una enfermedad ósea paralizante en la que hay un adelgazamiento gradual del núcleo de hueso. Afecta a más de 20 millones de estadounidenses.

El noventa y nueve por ciento de calcio de un niño se almacena en los huesos y los dientes. El 1 por ciento restante se encuentra en la sangre y es esencial para la vida y

la salud. Sin esta pequeña 1 por ciento de calcio, los músculos no se contraerían correctamente, la sangre no se coagule, la absorción de minerales se podría ver limitada,

y los nervios no llevaría mensajes correctamente. Los niños necesitan calcio durante toda su vida, pero especialmente durante sus dos grandes brotes de crecimiento. La

primera comienza en la infancia y la niñez temprana dura través. El segundo comienza en la pubertad.

"Es extremadamente importante que nuestros niños tienen suficiente calcio para fortalecer los huesos y para sentar en un suministro de calcio en los años

posteriores," dijo Teresa O'Flaherty, dietista pediátrica en el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati.

Sin embargo, la Academia Americana de Pediatría dice que los niños y adolescentes de hoy en día no están recibiendo suficiente calcio. En una declaración de

política emitida en noviembre de 1999, la academia instó a sus médicos miembros a "apoyar activamente el objetivo de lograr la ingesta de calcio opcional en niños

y adolescentes."

Los niños menores de 3 años de edad necesitan 800 miligramos de calcio por día. Los padres de los niños se enfrentan a un problema único: cómo conseguir la mínima

cantidad de calcio en un joven con el apetito exigente mayoría de los niños tienen. Durante los primeros años de vida, el apetito de un niño cae en picado como frena el

crecimiento. Para asegurarse de que su hijo está recibiendo suficiente calcio, los padres deben buscar las palabras "alto contenido de calcio", "ricos en calcio" o "una

excelente fuente de calcio" en la leche y los productos que compran.

De acuerdo con las leyes de etiquetado de alimentos, estas palabras garantizan que cada porción contiene al menos 200 mg de calcio. Aquellos etiquetado como un

"buena fuente de calcio" se proporcionar el 100 a 189 mg por porción.


Los productos lácteos son, con mucho, la forma más fácil para un niño para obtener calcio. Está en la leche, queso, helado y yogur, que están

fortificados con vitamina D, ayuda a la absorción del calcio. , vegetales de hojas verdes, como el brócoli, la col rizada y berza, el suministro de un

poco de calcio. Por desgracia, la mayoría de los niños no estarán interesados ​en los vegetales. Para aumentar la ingesta de calcio, los padres deben

llenar sus estantes con leche enriquecida con calcio, cereales, panes y productos de arroz, y en calcio de naranja enriquecido y jugo de manzana.

Para los niños que son intolerantes a la lactosa o alérgicos a la leche, hay alternativas. Los padres pueden seguir utilizando las fórmulas que no

contienen lactosa o con su hijo a tomar Tums, que tiene carbonato de calcio, o un suplemento de calcio masticable como Viactiv con una comida. A

medida que los niños desarrollan más variados gustos,

Siempre que sus jóvenes no son alérgicos a la leche o intolerancia a la lactosa, los padres también pueden tratar de incorporar más calcio en la dieta de sus

hijos por:

Hacer natillas, pudín, arroz con leche, budín de pan o flan de calabaza con leche. La adición de leche de

cereales cocidos, sopas y salsas. Haciendo un "batido" con leche y fruta.

La adición de leche en polvo a carne para hacer hamburguesas más jugosas y cazuelas para una base cremosa. Adición de aromas a leche

tales como fresa, chocolate o polvos de refrescos. Hacer ponche de huevo, cacao y batidos.

Bruce A. Epstein practica pediatría en San Petersburgo durante 26 años. Se edita el sitio Web

http://www.kidsgrowth.com.

DETALLES

título: la vida adulta saludable comienza con la serie de calcio infancia: EL CONSULTORIO: [SUR PINELLAS
Edition]

Autor: BRUCE EPSTEIN MD

Título de publicación: Los tiempos de San Petersburgo; St. Petersburg, Florida.

Páginas: 2D

Número de páginas: 0

Año de publicación: 2000

Fecha de publicación: 14 Sep, el año 2000

section: FLORIDIAN

Editorial: Tiempos Publishing Co.

Lugar de publicación: St. Petersburg, Florida.

País de publicación: Estados Unidos, St. Petersburg, Florida.

Materia de publicación: Generales periódicas de interés - Estados Unidos

Tipo de fuente: Prensa


Idioma de la publicación: Inglés

Tipo de documento: COLUMNA

Identificación del Documento de 263507961


ProQuest:

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Derechos de autor: Los derechos de autor tiempos Publishing Co. Sep 14, el año 2000

Última actualización: 2012-02-26

Base de Datos: ProQuest central

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