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Los 6 mejores batidos Detox para

limpiar tu organismo
Al eliminar el exceso de toxinas conseguiremos optimizar el trabajo los órganos
depuradores, observaremos cómo nuestra salud general mejora y lo notaremos
tanto a nivel interno como externo

Los batidos détox cada día son más populares por el efecto que
tienen en el organismo. Aunque muchas personas los están tomando con
el deseo de perder algunos kilos y reducir centímetros, lo cierto es que la
importancia de su consumo radica en los beneficios que le aportan a la
salud.
Por el estilo de vida tan agitado y cargado de actividades que llevamos
hoy en día, las malas decisiones alimenticias son bastante
frecuentes y sus consecuencias se pueden notar en cuestión de días.

A mediano y largo plazo se pueden desarrollar patologías como


el estreñimiento, la indigestión, problemas del colon y enfermedades
crónicas que disminuyen la calidad de vida.

Esto se debe a todas esas toxinas y compuestos de difícil digestión


que contienen los alimentos de origen industrial, los cuales están
invadiendo el mercado con la excuso de tener “ventajas” de mantener
frescos y prepararse de manera instantánea.
En la actualidad muchas personas están teniendo diversos trastornos de
salud, ignorando que su origen está en un cuerpo intoxicado.

Por esta razón, hoy queremos compartir las recetas de 6 poderosos


batidos détox, los cuales concentran importantes nutrientes para una
limpieza adecuada.

1. Batido de frutos rojos

Rico en compuestos antioxidantes, este licuado estimula la eliminación


de desechos y líquidos retenidos. Es de un delicioso sabor dulce y lo
mejor es que es apto para toda la familia.

Ingredientes
 ½ taza de fresas (85 g)
 ½ taza de arándanos (75 g)
 ½ taza de moras (75 g)
 ½ taza de frambuesas (75 g)
 2 cucharadas de espirulina en polvo (20 g)
 1 cucharadita de semillas de sésamo (5 g)
Preparación
 Introduce todos los ingredientes en la licuadora, agrégale agua si lo
consideras necesario y procésalo unos segundos hasta que todo quede
bien incorporado.
 Bébelo de inmediato para disfrutar la concentración de sus nutrientes.
No olvides leer: Los grandes beneficios de los frutos rojos
2. Batido de cereza, pepino y apio
Aporta compuestos antioxidantes esenciales que apoyan el proceso de
eliminación de toxinas acumuladas en órganos tan importantes como
el hígado y el colon.

Es ideal para reducir los niveles de ácido úrico, prevenir la gota y


mejorar el funcionamiento del aparato digestivo.

Lo mejor es que es muy bajo en calorías y rico en fibra, por lo que


resulta perfecto para todo tipo de dieta.
Ingredientes
 4 cerezas
 2 pepinos
 2 tallos de apio

Preparación
 Licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla
homogénea y libre de grumos.
 Tómalo en ayunas.

3. Batido de aloe vera, manzana y piña

Este batido détox está diseñado para un plan de desintoxicación de 7


días que puedes hacer una vez al mes.
Su consumo es bueno para:

 Mejorar la digestión y combatir el estreñimiento.


 Eliminar la retención de líquidos.
 Quemar grasa.
 Combatir las hemorroides.
 Regular la función intestinal.

Ingredientes
 1 cucharada de aloe vera (15 g)
 2 cucharadas de alga espirulina en polvo (20 g)
 1 manzana picada
 1 taza de jugo de piña natural (250 ml)

Preparación
 Procesa todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido
homogéneo y libre de grumos.

4. Batido dulce de perejil


Este batido verde combina las propiedades del perejil con ingredientes
antioxidantes como la manzana, el plátano y el limón.

Sus nutrientes apoyan la pérdida de peso y también impulsan la


limpieza general del cuerpo para deshacerse de todas esas toxinas
acumuladas.

Ingredientes
 1 taza de perejil fresco (45 g)
 1 manzana verde
 1 plátano
 6 dátiles
 ¼ taza de jugo limón (62,5 ml)
 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
 Introduce todo en la licuadora, procésalo un par de minutos y consúmelo
tras obtener una mezcla homogénea.
Visita este artículo: Zumo de zanahoria, naranja y perejil para perder
peso

5. Batido de frutas y té verde

Esta bebida tiene un ligero efecto laxante que ayuda a mejorar la


digestión para expulsar todos esos desechos que el organismo no
necesita.

Además, tiene propiedades antioxidantes y aumenta el ritmo del


metabolismo para adelgazar con más facilidad.

Ingredientes
 2 tazas de frutas congeladas (al gusto) (150 g)
 1 taza de té verde (250 ml)
 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
 ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
 Bate todos los ingredientes hasta obtener un licuado homogéneo y
consúmelo bien fresquito.
 Lo puedes tomar después de comidas demasiado copiosas para evitar la
indigestión.

6. Batido de toronja y nopal


El consumo regular de este licuado te ayudará a eliminar los desechos
del cuerpo pero, sobre todo, apoyará la pérdida de peso.

Es bueno para controlar la ansiedad por la comida, limpiar la sangre y


combatir los problemas de circulación.

Ingredientes
 2 toronjas
 1 hoja de nopal pequeña
 1 cucharada de miel de abeja (opcional) (25 g)

Preparación
 Extrae el jugo de las dos toronjas y licúalo con el nopal picado.
 Sírvelo sin colar y agrégale un poco de miel.