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limpiar tu organismo
Al eliminar el exceso de toxinas conseguiremos optimizar el trabajo los órganos
depuradores, observaremos cómo nuestra salud general mejora y lo notaremos
tanto a nivel interno como externo
Los batidos détox cada día son más populares por el efecto que
tienen en el organismo. Aunque muchas personas los están tomando con
el deseo de perder algunos kilos y reducir centímetros, lo cierto es que la
importancia de su consumo radica en los beneficios que le aportan a la
salud.
Por el estilo de vida tan agitado y cargado de actividades que llevamos
hoy en día, las malas decisiones alimenticias son bastante
frecuentes y sus consecuencias se pueden notar en cuestión de días.
Ingredientes
½ taza de fresas (85 g)
½ taza de arándanos (75 g)
½ taza de moras (75 g)
½ taza de frambuesas (75 g)
2 cucharadas de espirulina en polvo (20 g)
1 cucharadita de semillas de sésamo (5 g)
Preparación
Introduce todos los ingredientes en la licuadora, agrégale agua si lo
consideras necesario y procésalo unos segundos hasta que todo quede
bien incorporado.
Bébelo de inmediato para disfrutar la concentración de sus nutrientes.
No olvides leer: Los grandes beneficios de los frutos rojos
2. Batido de cereza, pepino y apio
Aporta compuestos antioxidantes esenciales que apoyan el proceso de
eliminación de toxinas acumuladas en órganos tan importantes como
el hígado y el colon.
Preparación
Licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla
homogénea y libre de grumos.
Tómalo en ayunas.
Ingredientes
1 cucharada de aloe vera (15 g)
2 cucharadas de alga espirulina en polvo (20 g)
1 manzana picada
1 taza de jugo de piña natural (250 ml)
Preparación
Procesa todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido
homogéneo y libre de grumos.
Ingredientes
1 taza de perejil fresco (45 g)
1 manzana verde
1 plátano
6 dátiles
¼ taza de jugo limón (62,5 ml)
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Introduce todo en la licuadora, procésalo un par de minutos y consúmelo
tras obtener una mezcla homogénea.
Visita este artículo: Zumo de zanahoria, naranja y perejil para perder
peso
Ingredientes
2 tazas de frutas congeladas (al gusto) (150 g)
1 taza de té verde (250 ml)
1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Bate todos los ingredientes hasta obtener un licuado homogéneo y
consúmelo bien fresquito.
Lo puedes tomar después de comidas demasiado copiosas para evitar la
indigestión.
Ingredientes
2 toronjas
1 hoja de nopal pequeña
1 cucharada de miel de abeja (opcional) (25 g)
Preparación
Extrae el jugo de las dos toronjas y licúalo con el nopal picado.
Sírvelo sin colar y agrégale un poco de miel.