La salud como herramienta educativa

Módulo 3

La salud como herramienta

educativa.
Módulo 3: Corazón

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Índice
La salud como herramienta educativa ........................................................... 3
Descripción del Módulo 3 ............................................................................ 3
Los factores de riesgo cardiovascular .................................................... 3

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Los factores de riesgo cardiovascular
¿Qué es un factor de riesgo cardiovascular? Pues cualquier característica o
conducta que nos fomente el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares. Hay una serie de factores que todos, que son los clásicos,
se llaman factores mayores, que son los que tienen un mayor impacto,
aunque que luego veremos que hay otros que son predisponentes y
condicionantes. Uno de estos factores mayores es el tabaquismo. El
tabaquismo sigue implicando casi un cuarto de la población, con un mayor
aumento incluso en los países en vías de desarrollo y es el factor de riesgo
que mayor impacto tiene su abandono en la prevención cardiovascular.
Otro factor de riesgo muy importante son los lípidos o la hipercolesterolemia.
En niveles altos se han visto que se van acumulando y se van formando
placas y obstrucciones en las arterias coronarias. Es fundamental en ello la
alimentación. Una dieta baja en grasas nos va a producir que tengamos
niveles más bajos y más controlados. Aun así, habrá parte de la población
que, ya sea por factores genéticos o porque ha tenido problemas
cardiovasculares, necesitan medicación para su control. Podríamos hablar de
una cifra, para que os hicieseis una idea, de un colesterol total por debajo de
200.
Otro factor a tener muy en cuenta es la hipertensión. A mayor edad es más
probable que los vasos se vuelvan rígidos, con lo cual, la tensión nos suba. Es
un factor asociado no solo tener eventos cardiacos, un infarto, sino también
otros problemas como enfermedad renal crónica o infartos cerebrales.
Para ello es muy importante tener un control periódico, sobre todo a partir de
una cierta edad, por encima, seguramente, de los treinta años, y una dieta que
no sea con exceso de sal en ella.
También hay que tener controlado el azúcar, ya que puede provocar diabetes,
esta también se puede dar por un descuido de la alimentación, acompañado
del envejecimiento. Para evitar esta enfermedad es importante evitar los
alimentos procesados. Cada vez hay más gente que presenta niveles elevados
de glucemia que es otro factor que afecta mucho a todos los vasos.
En él influye mucho también obesidad, con lo cual es muy importante
recomendar una dieta equilibrada y que vaya acompañada también de
ejercicio. La actividad física hace que el corazón responda mejor, que tenga

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menos estrés, y unos los hábitos de vida saludables tanto en dieta como en
ejercicio físico va a hacer que sea menos probable tener problemas
cardiovasculares a lo largo de nuestra vida.
Estos son los principales problemas cardiovasculares y los factores de riesgo
que más influyen en la enfermedad a cardiovascular.

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