Fecha : Ficha: Integrantes: Deporte:

20/09/2018 1620124 Sebastián Castro , Camilo Barrera, Benicio Palacio, Daniel Copete, Maycol Voleibol
Rodríguez, Javier Galiano, Brayan Cuellar y Camilo Rodríguez.

Objetivos • ejecutar las técnicas básicas del voleibol con el fin de desarrollar las capacidades motrices, mediante las acciones primerias del voleibol.
• Aplicar la técnica de pase de voleibol para mejorara las jugadas de ataque, a través de situaciones de juego real.
• utilizar la técnica de saque o servicio del voleibol para mejorar la efectividad de ello, mediante diferentes saques
• usar la resección para mejorar en el juego a través de ejercicios de velocidad de reacción con el balón.
Ejercicios Tiempo Volumen intensidad Densidad Materiales Imágenes

Por parejas realizan pases

con dedos despasándose 4 Repeticiones balones de
de cono a cono. 12’ Relativo 2’ 1’ voleibol
Absoluta Intervalo cronometro
conos

Desplazamiento con
servicio o saque por 3 Repeticiones Balones de
encima del hombro Relativo 2’ 1’ voleibol
dirigido hacia posición 5 9’ Absoluta Intervalo Aro
Fase del rival donde se Cronometro
central encontrara un aro para
enmarcar la zona donde
debe caer el balón
Por grupos de tres
personas A, B y C. el A pasa
es balón por encima de la
malla donde estará
ubicado la persona B que
reaccionará el balón con 2 Repeticiones Conos
antebrazo y luego la Relativo 1’ 1’ Balones de
persona C dará un pase 8’ Absoluta intervalo voleibol
con dedos hacia la derecha
y el B tendrá que pasar por
detrás del C y rematar.
Cada persona debe pasa
por todas las posiciones.