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NOMBRE: ______________________________________ Curso: ____________ Fecha: _____/_____/_________

Sondeo de indicios de T.A.S.


Puntúa del 0 al 4 0= No se da nunca 1= Se da en ocasiones 2= Con cierta frecuencia 3 = Casi siempre y cada vez más

SÍNTOMAS RECINTOS CERRADOS


EMOCIONALES Y INSTITUTO INSTITUTO CONTEXTO CALLE EXTRAFAMILIARES
CONDUCTUALES Fuera del aula Aula FAMILIAR Y/O
EXTRAESCOLARES
Temor a situaciones donde
podrías ser juzgado

Angustia por sentirte


avergonzado o humillado

Temor intenso de
interactuar o hablar con
extraños

Temor a que los demás


noten que estás ansioso

Temor a tener síntomas


físicos que puedan
causarte incomodidad,
como sonrojarte, sudar,
temblar o que te tiemble la
voz
Dejar de hacer algunas
actividades o dejar de
hablar con ciertas
personas por miedo a
sentirte avergonzado

Evitar situaciones donde


puedas ser el centro de
atención

Tener ansiedad en los


momentos previos a
enfrentar una situación o
actividad que te da miedo

Soportar una situación


social con ansiedad o
miedo intenso

Después de una situación


social, analizar tu
desempeño e identificar
fallas en tus interacciones

Esperar las peores


consecuencias posibles de
una experiencia negativa
en una situación social
SÍNTOMAS RECINTOS CERRADOS
FÍSICOS INSTITUTO INSTITUTO CONTEXTO CALLE EXTRAFAMILIARES
Fuera del aula Aula FAMILIAR Y/O
EXTRAESCOLARES
Rubor

Mareos o
aturdimiento

Latidos del
corazón rápidos

Temblores

Sudoración

Malestar
estomacal o
náuseas

Dificultad para
respirar

Sentir que la
mente se pone en
blanco

Tensión muscular
EVITACIÓN DE RECINTOS CERRADOS
SITUACIONES SOCIALES INSTITUTO INSTITUTO CONTEXTO CALLE EXTRAFAMILIARES
Fuera del aula Aula FAMILIAR Y/O
EXTRAESCOLARES
Interactuar con personas
poco conocidas o con
extraños

Asistir a fiestas o
reuniones sociales

Ir al trabajo o a la
escuela

Iniciar conversaciones

Hacer contacto visual

Tener citas

Entrar a una habitación


donde los demás ya
estén sentados

Devolver artículos a una


tienda

Comer frente a los


demás

Usar un baño público


Definición (TAS)

El trastorno de ansiedad social (TAS), también conocido como fobia social, es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo persistente a una o más
situaciones sociales por temor a que resulten embarazosas. Este temor puede ser desencadenado por el escrutinio (percibido o real) de otras personas.

A diferencia del nerviosismo diario, el trastorno de ansiedad social comprende miedo, ansiedad y evasión, que interfieren en la rutina diaria, el trabajo, la escuela u
otras actividades. El trastorno de ansiedad social suele comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque algunas veces puede comenzar durante la
niñez o en la adultez.

Factores de riesgo

Varios factores pueden aumentar el riesgo de contraer el trastorno de ansiedad social, entre ellos:

 Antecedentes familiares. Si tus padres biológicos o hermanos tienen trastorno de ansiedad social, tienes más probabilidades de padecerlo.

 Experiencias negativas. Los niños que padecen burlas, hostigamiento, rechazo, ridículo o humillación pueden ser más propensos a desarrollar el trastorno
de ansiedad social. Además, el trastorno de ansiedad social puede estar relacionado con otros acontecimientos negativos de la vida, como conflictos
familiares, traumatismo o maltrato.

 Carácter. Los niños que son tímidos, retraídos, introvertidos o reservados al enfrentar situaciones o personas nuevas pueden tener un riesgo mayor.

 Nuevas exigencias sociales o laborales. Los síntomas del trastorno de ansiedad social, por lo general, comienzan durante la adolescencia, pero conocer
gente nueva, pronunciar un discurso en público o hacer una presentación importante en el trabajo puede desencadenarlos por primera vez.

 Tener una apariencia o enfermedad que llame la atención. Por ejemplo, la desfiguración facial, el tartamudeo o los temblores de la enfermedad de
Parkinson pueden aumentar la timidez y provocar trastorno de ansiedad social en algunas personas.
Complicaciones:

Si no se trata, el trastorno de ansiedad social puede controlar tu vida. La ansiedad puede interferir en el trabajo, el estudio, las relaciones o la capacidad de disfrutar
la vida. El trastorno de ansiedad social puede producir: Marcar con X SÍ NO
Baja autoestima

Problemas para actuar en forma asertiva

Diálogo interno negativo

Hipersensibilidad a las críticas

Habilidades sociales deficientes

Aislamiento y relaciones sociales difíciles

Logros académicos y profesionales deficientes

Abuso de sustancias, por ejemplo, beber demasiado


alcohol

Suicidio o intentos de suicidio

Sensación de trastorno depresivo

Abuso de sustancias nocivas para la salud


Prevención

No es posible prever qué causará que una persona presente un trastorno de ansiedad, pero puedes tomar medidas para reducir el impacto de los síntomas si te
sientes ansioso:

 Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales, puede ser más difícil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.

 Lleva un diario personal. Llevar un registro de tu vida personal puede ayudarlos a ti y a tu profesional de salud mental a identificar cuál es la causa del
estrés y qué parece ayudarte a sentirte mejor.

 Establece prioridades en tu vida. Puedes disminuir la ansiedad si administras bien tu tiempo y tu energía. Asegúrate de pasar tiempo realizando las
actividades que disfrutas.

 Evita el consumo de sustancias no saludables. El consumo de alcohol y de drogas, e incluso de cafeína o nicotina, puede provocar o empeorar la
ansiedad. Si tienes una adicción a estas sustancias, dejarlas puede provocarte ansiedad. Si no puedes dejarlas solo, consulta con tu médico o busca un
programa de tratamiento o un grupo de ayuda que te sirva.