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Anexo Trabajo Individual Componente Práctico Fase Final

Nombre:
Diana Constanza Montaño

Grupo:
403004_107

Tutor:
Edwin Andrés Cuellar Soto

Universidad Nacional Abierta y a Distancia – UNAD


Escuela De Ciencias Sociales, Artes y Humanidades – ECSAH
Diciembre /2019
Guías del anexo de trabajo individual desarrolladas

¿Cómo me veo?

Altura 1.60
Peso 53 kg
Aspecto facial
Mi aspecto facial a veces influye en los
juicios que emiten las personas acerca de
mi personalidad y de mi carácter. Puedo
estar callada y pensativa, pero al fruncir el
ceño doy la apariencia de que algo me
molesta; cuando algo en realidad me irrita
aunque no quiera demostrarlo mi rostro
deja ver mi incomodidad, también cuando
sonrió, cuando me sorprenden.

Cualidades de la piel Mi piel es negra, soy afrocolombiana


Pelo negro, hasta la mitad de la espalda
Tipo de vestimenta
Me gusta la vestimenta ajustada, solo uso
faldas y vestidos, nunca he usado pantalón.

Cuello Largo y delgado


Pecho
Mi pecho va a la medida de mi cuerpo, un
tamaño medio.

Cintura 72 cm
piernas Delgadas y en forma de botella
Aspecto externo
Con mi aspecto externo siempre trato de
enviar el mensaje correcto, de proyectarme
de la mejor forma posible, de demostrar lo
que soy, una mujer de carácter fuerte,
inteligente, segura de sí misma, sencilla y
noble.
Habilidades físicas
Me gusta ir al gimnasio, salir a caminar, ir
a la ciclovida y hacer bailoterapia en casa.
Relación con los demás

Amigos Tengo pocos amigos pero son amistades de


muchos años y que aún conservo.
Compañeros
Mi relación con diferentes compañeros ha
sido muy buena, aún tengo contacto con
compañeros del kinder, primaria,
secundaria y de empresas por las cuales
pase en algún momento. Actualmente en
mi trabajo he conocido grandes personas,
nos divertimos y hacemos el trabajo más
ameno.
Familiares
La relación con mi familia ha tenido
momentos un poco tensos y tristes, pero
siempre hemos permanecido unidos y eso
no ha ayudado a sobrepasar los tiempos
difíciles.

Extraños No juzgo a los demás por su apariencia, me


doy el tiempo para conocer a las personas
e interactuar con ellas, no comparto mi
vida íntima con extraños, no me abro
inmediatamente, espero entrar en confianza
para mostrarme totalmente y entablar
conversaciones más profundas.
Personas del otro
sexo(respetuoso/aprovechado- La mayor parte de las amistades que he
sereno/obsesionado-juego/serenidad) tenido son del sexo opuesto y he tenido
muy buenas experiencias con su amistad,
siempre ha sido un trato respetuoso y
amable.

Educadores Tengo muy buenos recuerdos de mis


educadores, con mi profesora del kínder
aun hablo por las redes sociales.

Superficial/profunda Soy una persona profunda, no trago entero,


busco respuestas y trato de ir más alla.
Busco/no busco relaciones
No busco relaciones, estoy felizmente
casada.

Muchas/pocas relaciones Una relación, mi esposo.


Estilo de relaciones(tímido/espontáneo- Soy timida al inicio, no me abro
abierto/reservado) inmediatamente a las personas, debo tener
confianza para poder abrir mi corazón.

Personalidad

Responsabilidad (nada-algo-poco-mucho) Mucho

Libertad (nada-algo-poco-mucho) Algo

Sinceridad (nunca-en ocasiones-siempre) En ocasiones

Honestidad (nunca-en ocasiones-siempre) Siempre

Generosidad (egoísta-interesado-pienso en Doy generosamente


los otros-me doy generosamente)

Lealtad (doblez-miento-sincero-franco- Honesto a toda costa


honesto a toda costa)

Conducta moral (inmoral-incoherente-bien Honesto


intencionado-honesto-ejemplar)

Disciplina (rebelde/agresivo-no Obediente / colaborador


dócil/sumiso-obediente/sereno-
colaborador/activo).

Modales(basto/grosero-amanerado- Delicado
correcto-atento-delicado)

Constancia(nula/irregular-normal-tenaz- Irregular
máxima)

Religiosidad (ausente-superficial-profunda) Profunda


Rendimiento académico participación en la comunidad otras
Cuadro síntesis autoconocimiento:

Las Habilidades-Capacidades-Aptitudes

¿Qué sabes hacer bien? Ayudar a los demás a sentirse un poco


mejor, ensayos escritos, tocar el clarinete.

¿Qué eres capaz de hacer? Todo lo que me proponga, aunque en


ocasiones no me lo creo.

¿En qué te destacas? Por mi orden, responsabilidad y prontitud


para ayudar a otros.

Los valores
¿Qué es importante para ti? Dios, mi familia, ser feliz y ayudar al que
lo necesite.

¿Qué razones direccionan tus decisiones? El crecimiento personal, emocional y


económico.

Intereses Profesionales
¿Qué te gusta hacer? Salir con mi familia, hacer ejercicio e ir a
la iglesia.

¿Cuáles son tus preferencias? La música, los libros, una buena comida y
la compañía de mis seres queridos.

¿Qué le gusta hacer en el tiempo libre? Leer, ver videos de crecimiento personal,
hacer recetas que veo en YouTube.
Autoestima e Interacción

1. Escoge de la lista entre 5-6 características que tú consideres que son las que mejor te
representan.

 Atenta
 Sensible
 Sentimental
 Amable
 Cariñosa
 Tensa

2. Da a elegir a un grupo de personas las 5-6 características que según ellos son las que
mejor te definen.

 Fiel
 Capaz
 Inteligente
 Introvertida
 Sentimental
 Analítica

Mi ventana de Johari

LO QUE CONOZCO LO QUE NO CONOZCO

1.yo abierto: soy una mujer de 32 años, 3. yo ciego: los que me conocen dicen que
casada hace 6 meses, me gusta viajar, tocar en ocasiones me sienten lejana, que
el clarinete, leer, mi autor favorito es gabo, algunas veces me cierro, dicen que hago un
me gusta comer saludable y hacer deporte, movimiento con las manos cuando estoy
soy tímida, sensible ante el dolor ajeno y explicando algo, que cuando me tensiono
amante de la naturaleza. se me hace una raya en la frente.
2. yo oculto: No me gusta hablar mucho de 4. yo desconocido: Cuando mis padres se
Dios con otras personas pero tengo una separaron tuve muchas crisis y ahora en mi
gran comunicación con el, me gusta matrimonio me afectan, creo que tengo
mostrarme fuerte ante situaciones que me miedo al abandono, al escribir esto lloro
duelen mucho, no me gusta que me vean porque no suelo hablar del tema. Mi madre
llorar, me gusta decir que puedo hacer todo se sumió en una gran depresión y nos llevó
lo correspondiente al hogar aunque me a nosotros con ella, por mucho tiempo odie
sienta cansada a veces, no recibo ayuda a mi padre, me encerré en mis propios
aunque la necesite a gritos, me muestro pensamientos, tenía miedo y me sentía
siempre autosuficiente, siempre me molesta, pero delante de las personas
expreso con dureza de mi padre por sus aparentaba mucha felicidad, decía que era
errores del pasado, pero es una de las normal que la gente se separara, que no era
personas que más amo en la vida. el fin del mundo; aún sigo trabajando en
mi.

Mi plan de vida personal

Quien soy: una persona con deseos Quien quiero llegar a ser: una persona
infinitos de aprender, de mejorar cada dia, controlada, perdonadora, una excelente
de no cometer los mismos errores, de amar, pofesional, una gran madre y compañera de
de cumplir mis metas y de ser feliz. vida,

Mis fuerzas: Mi fuerza interior, una fuerza Mis limites, miedos y debilidades: aprender
superior a mi que me impulsa y me levanta, a creer en mi, en lo que puedo lograr y no
la fuerza de Dios primeramente y la de mi dejar que los demas, en especial mis
Corazón que me inclina siempre a lo que familiares decidan lo que es major para mi.
realmente amo.

Lo que debo aprender de la Vida: que no Lo que debo aprender académicamente: a


siempre se esta arriba, que hay momentos en organizer mi tiempo para despúes no estar
que se debe pasar por cosas que no quisiera, estresada y corriendo, que todo tiene una
pero siempre hay una esperanza, una salida, forma particular de hacerse y me debo ceñir
una luz al final del tunél. a los lineamientos.
Objetivos y necesidades

Conmigo mismo Con mi familia

Objetivo Objetivo
a) crecer espiritualmente a) dedicarles tiempo de calidad
b) graduarme como psicologa b) perdonar
c) ser feliz c) expresarnos mas y mejor

Necesidades Necesidades
a) regalarme tiempo a) salir mas a divertirme
b) sonreir mas b) dicirle a los demas cuanto los amo
c) comprar una casa c) estar mas pendiente de mi salud

Con mi trabajo Con el mundo

Objetivo Objetivo
a) saber cuando parar a) Cuidar de nuestra madre tierra
b) ser mas tolerante con los demas b) Obrar con honestidad
c) integrarme mas a las actividades c) No dar tanto valor a la tecnologia

Necesidades Necesidades
a) Descansar a) crear conciencia de la importancia de los
recursos naturales.
b) Bajar mi ritmo de estres con los clientes
b) Respetar las leyes
c) Realizar pausas activas
c) sentarme a la mesa con mi familia
Instrucciones Línea de la vida

Acontecimientos Vitales:
La muerte de mi abuelo que era como un padre
Mi matrimonio con un hombre maravilloso después de conocernos desde niños y ser muy
amigos.

Acontecimientos significativos:
Cuando renuncie a un empleo en el cual me explotaban.
Cuando Salí de casa de mi madre a vivir con mi esposo

Momentos de inflexión:

La separación de mis padres.


Una ruptura amorosa de 7 años que me causo una gran depresión
Quede sin empleo y me sentía muy inestable e insegura

Momentos de corte:

Empezar a practicar el hoponopono y darme cuenta que trabajar el alma es indispensable.


Conocer a mi esposo y volver a creer en el amor
Darme cuenta que no necesitaba de un empleo y que podía crear mi propia empresa