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UNA PERSPECTIVA DESDE EL

ANALISIS TRANSACCIONAL
— LAS EMOCIONES—

EL INSTITUTO
DE ANALISIS
TRANSACCIONAL
Lic. José Gregorio Hernández
COACH TRANSACCIONAL ERIC BERNE
VENEZUELA
Emoción
Se define como el "estado de ánimo producido por
impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos que con
frecuencia se traducen en gestos, actitudes u otras formas
de expresión".
Es algo íntimamente ligado a la persona. Nadie puede
desligarse de sus emociones. —Las emociones pueden
condicionar la percepción de las cosas, así como mi
reacción ante ellas.
Por ello reconocerlas y expresarlas adecuadamente
contribuye al equilibrio y armonía personal. Uno de los
geniales aportes de Berne fue separar las emociones en
dos categorías:
• Emociones auténticas
• Propias del Niño Natural
• Innatas
• Emociones auténticas
• Propias del Niño Natural
• Innatas
• Emociones sustitutivas
• Propias del Niño Adaptado
• Adquiridas
• Serán llamadas “Rebusques”
OBSERVACIONES:

• Esta diferenciación emocional está muy vinculada con los marcos de


referencia y creencias familiares y culturales. Pensemos, por
ejemplo, en la gran diferencia en relación a la intensidad y duración
de la expresión emocional que puede existir entre la cultura japonesa
y la latina.

• Pero además de variar en intensidad y duración, Berne observó que


la educación modifica las emociones también cualitativamente:
cuando una emoción es inaceptada, prohibida o ignorada en un
marco familiar esta es sustituida por otra que si es aceptada o al
menos reconocida.
CARATERISTICAS:
• Emociones sustitutivas (del Niño Adaptado NO OK. Adquiridas)
• Consecuencia de la no aceptación de la auténtica o natural. Llamada emoción
sustitutiva o "rebusque" y que se define como "emoción sustitutiva, inadecuada,
fomentada por los padres o sustitutos de la infancia, que reemplaza a la emoción
auténtica al ser ignorada o prohibida por estos.

• Ejemplo: Pepito de 5 años está muy contento jugando y pasándolo muy bien,
salta, ríe ... pero su mamá tiene generalmente un estado de ánimo deprimido
que todo ruido le molesta. Regaña a Pepito diciendo que con tanto alboroto le
produce dolor de cabeza. Pepito se calla y se retira con sentimientos de culpa.

• Con unas cuantas veces que se repita este episodio Pepito aprenderá a
renunciar a sus deseos, a reprimir su alegría y a reemplazarla por culpa.

• De mayor puede ocurrirle que cada vez que tiene motivos de alegría se sienta
culpable.
EMOCIONES AUTENTICAS

Son las mismas que se observan en los animales superiores. Son


propias del Niño Natural y son las siguientes:

1- AFECTO O AMOR (reacción de sociabilidad):

Conlleva a conductas de acercamiento y favorece la intimidad. Indica


la atracción emocional entre las personas, cargando las "pilas",
estableciendo interrelación de caricias, de protección y de apoyo,
determinando y manteniendo nuestras relaciones más profundas. Es
útil diferenciar entre el Afecto, que es una emoción y el atractivo
sexual que es una sensación fisiológica.
2- ALEGRIA O PLACER (reacción expansiva):

Abarca una amplia gama de comportamientos que van desde reírse de


un chiste o una gracia hasta las satisfacciones, disfrutes y placeres más
intensos. Sirve para activar comportamientos de gozo y disfrute, de
entusiasmo y entrega a la situación que se está viviendo.
2- ALEGRIA O PLACER (reacción expansiva):

Abarca una amplia gama de comportamientos que van desde reírse de


un chiste o una gracia, hasta las satisfacciones, disfrutes y placeres más
intensos. Sirve para activar comportamientos de gozo y disfrute, de
entusiasmo y entrega a la situación que se está viviendo.

3- MIEDO (reacción de alarma contra un peligro real):

Puede salvar la vida de la persona ante el peligro. No sentirlo podría


llevar a diversos grados de autodestrucción (el realmente valiente es el
que actúa a pesar de sentir miedo). Sirve para activar comportamientos
de evasión y huida.
4- TRISTEZA (reacción ante el duelo por una pérdida):

Facilita el proceso del duelo, permitiendo aceptar las pérdidas, ya sean


de seres queridos, objetos, cargos, trabajos, belleza física, ilusiones,
etc., generando un comportamiento melancólico, pasivo, de añoranza y
resignación.
5- RABIA (reacción de ira como medio de defensa) :

Sirve para defendernos de peligros reales, poner límites, demostrar lo


que nos molesta. Desencadena comportamientos agresivos.

Es importante comprender que como naturales que son (tienen su origen


biológico) las emociones residen en el Niño Natural y por tanto, sin el
adecuado control Adulto pueden llevar a la persona a conductas
inadecuadas e ineficaces. Es necesario ese control Adulto pero sin la
represión del Estado Padre del Yo que daría lugar a la inhibición de la
expresión y consecuentemente, a diversas manifestaciones patológicas.
REBUSQUES

• Por definición, es una "conducta emotiva inadecuada, patológica,


modelada por los padres o figuras parentales de la infancia que
sustituye a una emoción auténtica no permitida o prohibida“.
REBUSQUES

• Por definición, es una "conducta emotiva inadecuada, patológica,


modelada por los padres o figuras parentales de la infancia que
sustituye a una emoción auténtica no permitida o prohibida“.

• Tiene un carácter manipulador encubriendo una reacción emocional


que no está permitida por la razón que sea.
REBUSQUES

• Por definición, es una "conducta emotiva inadecuada, patológica,


modelada por los padres o figuras parentales de la infancia que
sustituye a una emoción auténtica no permitida o prohibida“.

• Tiene un carácter manipulador encubriendo una reacción emocional


que no está permitida por la razón que sea.

• Con frecuencia hay mucha diferencia entre lo que se siente y lo que


se llega a expresar.
REBUSQUES

• Por definición, es una "conducta emotiva inadecuada, patológica,


modelada por los padres o figuras parentales de la infancia que
sustituye a una emoción auténtica no permitida o prohibida“.

• Tiene un carácter manipulador encubriendo una reacción emocional


que no está permitida por la razón que sea.

• Con frecuencia hay mucha diferencia entre lo que se siente y lo que


se llega a expresar.

• No hay permiso para expresar lo que se siente y se reemplaza por


un "rebusque" o sentimiento sustituto (También llamado por otros
autores sentimiento parásito).
REBUSQUES

El circuito que lo alimenta y mantiene es el siguiente:

• Cuando surge el estímulo emocional en el sujeto se activa el comportamiento


emotivo correspondiente.
REBUSQUES

El circuito que lo alimenta y mantiene es el siguiente:

• Cuando surge el estímulo emocional en el sujeto se activa el comportamiento


emotivo correspondiente.

• …pero, al existir una prohibición paterna, en vez de liberar la emoción,


activa en su lugar, el sentimiento sustitutivo favorito que es el reforzado por la
actitud paterna.
REBUSQUES

El circuito que lo alimenta y mantiene es el siguiente:

• Cuando surge el estímulo emocional en el sujeto se activa el comportamiento


emotivo correspondiente.

• …pero, al existir una prohibición paterna, en vez de liberar la emoción,


activa en su lugar, el sentimiento sustitutivo favorito que es el reforzado por la
actitud paterna.
• En cada marco de referencia familiar suelen haber unos sentimientos
aceptados y otros prohibidos o mal vistos.
REBUSQUES

El circuito que lo alimenta y mantiene es el siguiente:

• Cuando surge el estímulo emocional en el sujeto se activa el comportamiento


emotivo correspondiente.

• …pero, al existir una prohibición paterna, en vez de liberar la emoción,


activa en su lugar, el sentimiento sustitutivo favorito que es el reforzado por la
actitud paterna.
• En cada marco de referencia familiar suelen haber unos sentimientos
aceptados y otros prohibidos o mal vistos.
• Las personas inmersas en ese entorno desarrollarán patrones de conducta
en los que los prohibidos serán reemplazados por alguno de los "bien vistos".
REBUSQUES

El circuito que lo alimenta y mantiene es el siguiente:

• Cuando surge el estímulo emocional en el sujeto se activa el comportamiento


emotivo correspondiente.

• …pero, al existir una prohibición paterna, en vez de liberar la emoción,


activa en su lugar, el sentimiento sustitutivo favorito que es el reforzado por la
actitud paterna.
• En cada marco de referencia familiar suelen haber unos sentimientos
aceptados y otros prohibidos o mal vistos.
• Las personas inmersas en ese entorno desarrollarán patrones de conducta
en los que los prohibidos serán reemplazados por alguno de los "bien vistos".
• También se presentan los rebusques en instituciones, ciudades, culturas, etc.
COMO SE ADQUIEREN LOS REBUSQUES En general se acepta que los sentimientos
parásitos son incorporados en la persona de cuatro modos diferentes:

1- MODELADO POR LOS PADRES: Y por tanto, aprendido de ellos. Muchas veces los
propios padres se asombran de lo que se le parecen sus hijos al mostrar, por ejemplo,
explosiones de cólera. También hay familias en las que un sentimiento jamás es aceptado
impidiendo así al hijo un modelo a imitar y con el cual identificarse.
COMO SE ADQUIEREN LOS REBUSQUES En general se acepta que los sentimientos
parásitos son incorporados en la persona de cuatro modos diferentes:

1- MODELADO POR LOS PADRES: Y por tanto, aprendido de ellos. Muchas veces los
propios padres se asombran de lo que se le parecen sus hijos al mostrar, por ejemplo,
explosiones de cólera. También hay familias en las que un sentimiento jamás es aceptado
impidiendo así al hijo un modelo a imitar y con el cual identificarse.

2- DESCALIFICACION DE LA EMOCION AUTENTICA: Cuando los padres ignoran o


descalifican manifestaciones adecuadas por no entrar o no permitir en su repertorio ese
comportamiento emocional.
COMO SE ADQUIEREN LOS REBUSQUES En general se acepta que los sentimientos
parásitos son incorporados en la persona de cuatro modos diferentes:

1- MODELADO POR LOS PADRES: Y por tanto, aprendido de ellos. Muchas veces los
propios padres se asombran de lo que se le parecen sus hijos al mostrar, por ejemplo,
explosiones de cólera. También hay familias en las que un sentimiento jamás es aceptado
impidiendo así al hijo un modelo a imitar y con el cual identificarse.

2- DESCALIFICACION DE LA EMOCION AUTENTICA: Cuando los padres ignoran o


descalifican manifestaciones adecuadas por no entrar o no permitir en su repertorio ese
comportamiento emocional.

3- ACARICIANDO: Cuando los padres refuerzan el rebusque con una caricia, tras haber
ignorado la emoción auténtica, "Conducta que acaricias, conducta que obtienes".
COMO SE ADQUIEREN LOS REBUSQUES En general se acepta que los sentimientos
parásitos son incorporados en la persona de cuatro modos diferentes:

1- MODELADO POR LOS PADRES: Y por tanto, aprendido de ellos. Muchas veces los
propios padres se asombran de lo que se le parecen sus hijos al mostrar, por ejemplo,
explosiones de cólera. También hay familias en las que un sentimiento jamás es aceptado
impidiendo así al hijo un modelo a imitar y con el cual identificarse.

2- DESCALIFICACION DE LA EMOCION AUTENTICA: Cuando los padres ignoran o


descalifican manifestaciones adecuadas por no entrar o no permitir en su repertorio ese
comportamiento emocional.

3- ACARICIANDO: Cuando los padres refuerzan el rebusque con una caricia, tras haber
ignorado la emoción auténtica, "Conducta que acaricias, conducta que obtienes".

4- ÓRDENES EXPRESAS: A instancias sociales y culturales siguiendo las pautas familiares y


del entorno de modo determinante. Pueden ser muy graves las frases del tipo "los hombres no
lloran" que reprime la tristeza, o "las niñas no gritan" que reprime alegría.
EMOCION AUTENTICA REBUSQUE
NO es coherente. Por ejemplo
La respuesta emocional es
ADECUACION quien tenga prohibida la
adecuada y coherente con el
CUALITATIVA tristeza puede contar chistes y
estímulo que la desató
reír en un duelo.

DIFERENCIAS
ENTRE
EMOCIONES
AUTENTICAS Y
REBUSQUES
EMOCION AUTENTICA REBUSQUE
NO es coherente. Por ejemplo
La respuesta emocional es
ADECUACION quien tenga prohibida la
adecuada y coherente con el
CUALITATIVA tristeza puede contar chistes y
estímulo que la desató
reír en un duelo.
Es desproporcionada.
ADECUACION La respuesta emocional es Generalmente mucho más
DIFERENCIAS CUANTITATIVA proporcionada al estímulo que la intensa que el estímulo.
ENTRE INTENSIDAD desató Ejemplo: Rabia intensa por
algo leve
EMOCIONES
AUTENTICAS Y
REBUSQUES
EMOCION AUTENTICA REBUSQUE
NO es coherente. Por ejemplo
La respuesta emocional es
ADECUACION quien tenga prohibida la
adecuada y coherente con el
CUALITATIVA tristeza puede contar chistes y
estímulo que la desató
reír en un duelo.
Es desproporcionada.
ADECUACION La respuesta emocional es Generalmente mucho más
DIFERENCIAS CUANTITATIVA proporcionada al estímulo que la intensa que el estímulo.
ENTRE INTENSIDAD desató Ejemplo: Rabia intensa por
algo leve
EMOCIONES No tienen una duración
El NN siente "aquí y ahora" y por ello
AUTENTICAS Y adecuada a la situación.
DURACION los sentimientos se suceden a la par
Generalmente son largas y
REBUSQUES de las situaciones.
persistentes.
EMOCION AUTENTICA REBUSQUE
NO es coherente. Por ejemplo
La respuesta emocional es
ADECUACION quien tenga prohibida la
adecuada y coherente con el
CUALITATIVA tristeza puede contar chistes y
estímulo que la desató
reír en un duelo.
Es desproporcionada.
ADECUACION La respuesta emocional es Generalmente mucho más
DIFERENCIAS CUANTITATIVA proporcionada al estímulo que la intensa que el estímulo.
ENTRE INTENSIDAD desató Ejemplo: Rabia intensa por
algo leve
EMOCIONES No tienen una duración
El NN siente "aquí y ahora" y por ello
AUTENTICAS Y adecuada a la situación.
DURACION los sentimientos se suceden a la par
Generalmente son largas y
REBUSQUES de las situaciones.
persistentes.
Invitan a que otra persona (sana)
El observador (sano) la ve
sienta la misma emoción u otra
CONTAGIO como artificial, teatral, forzada
complementaria (ej.: Tristeza
o exagerada.
auténtica invita a tristeza y afecto)
EMOCION AUTENTICA REBUSQUE
NO es coherente. Por ejemplo
La respuesta emocional es
ADECUACION quien tenga prohibida la
adecuada y coherente con el
CUALITATIVA tristeza puede contar chistes y
estímulo que la desató
reír en un duelo.
Es desproporcionada.
ADECUACION La respuesta emocional es Generalmente mucho más
DIFERENCIAS CUANTITATIVA proporcionada al estímulo que la intensa que el estímulo.
ENTRE INTENSIDAD desató Ejemplo: Rabia intensa por
algo leve
EMOCIONES No tienen una duración
El NN siente "aquí y ahora" y por ello
AUTENTICAS Y adecuada a la situación.
DURACION los sentimientos se suceden a la par
Generalmente son largas y
REBUSQUES de las situaciones.
persistentes.
Invitan a que otra persona (sana)
El observador (sano) la ve
sienta la misma emoción u otra
CONTAGIO como artificial, teatral, forzada
complementaria (ej.: Tristeza
o exagerada.
auténtica invita a tristeza y afecto)
Al indagar en la historia
Indagando en la historia infantil personal:
personal se puede distinguir que:
* La alegría y el afecto no se
* Alegría y el afecto eran exteriorizaban o se
compartidos. descalificaban.
HISTORIA PERSONAL
* Miedo y tristeza daban lugar a ser * El miedo y la tristeza daban
protegidos. lugar a caricias de lástima y/o
se ridiculizaban.
* La rabia era permitida y
comprendida * La rabia daba lugar a
alborotos intensos.
EMOCIONES AUTENTICAS, POSIBLES
REBUSQUES Y GENERADORES

Aunque pueden darse varias sustituciones, por


lo general hay tendencias que permiten dar
una aproximación de los rebusques más
frecuentes para cada emoción natural o
auténtica:
EMOCION POSIBLES SITUACIONES
REBUSQUES FRECUENTES
AUTENTICA FAMILIARES GENERADORAS
* Al mostrar afecto le
ridiculizaban, reían, rebajaban.
Inadecuación
* Discutían, peleaban en lugar
de tener o permitir la intimidad o
Ansiedad para evitarla.

AFECTO Falsa rabia * No daban suficientes caricias


para todos, o habían
AMOR Celos preferencias.

* Se pretendía mostrar cariño


Despecho con espléndidos regalos o con
remarcaciones grotescas.

* Ante la ausencia de caricias se


reaccionaba con despecho.
EMOCION POSIBLES SITUACIONES FAMILIARES
REBUSQUES FRECUENTES
AUTENTICA GENERADORAS
* Cuando jugaban y se divertían
les acusaban de provocar dolores
de cabeza, etc.

Culpa * No se podía estar alegre a


menos que otros lo estuvieran.
Ansiedad * Al pasarlo bien le mandaban
hacer otra cosa.
ALEGRIA, Falso miedo (fobias)
* Le decían "disfruta ahora que ya
PLACER Falsa tristeza verás en el futuro".

* Los familiares no disfrutaban. Les


Inseguridad amenazaban o castigaban.

Vergüenza * Personas que "lloran de alegría".

* Temían que pasara algo malo


cada vez que había motivos de
disfrute.
EMOCION POSIBLES SITUACIONES FAMILIARES
REBUSQUES FRECUENTES
AUTENTICA GENERADORAS
* Cuando se sentía triste se reían de él
(o de sí mismos) -Transacción de la
horca-.

* Le decían: "al mal tiempo, buena


cara". Diviértete un rato y se te pasará.

* La expresión de tristeza era objeto de


burlas hasta que se enojaba.
Falsa rabia * Otros competían por demostrar más
tristeza escalonando la pena,
TRISTEZA Resentimiento monopolizando la atención.

* Al estar triste otros entristecían más


Ansiedad por lo que temía que aumentaran su
pena, deprimieran, suicidaran.

* La tristeza se contrarrestaba con


fantasías de triunfo y grandeza. Se
magnificaba la tristeza hasta la
exageración.
EMOCION POSIBLES SITUACIONES
REBUSQUES FRECUENTES
AUTENTICA FAMILIARES GENERADORAS

* Si no te comes la
Falsa Alegría comida, el coco te va a
llevar
Fobia
* Ya eres un hombre, no
Falsa Tristeza tienes por qué temer.

(Depresión)
MIEDO
Falsa Rabia * Las personas valientes
son reconocidas.
Pánico
Fantasía * Mi familia es
catastrófica arriesgada, no conoce
el miedo.
EMOCION POSIBLES SITUACIONES
REBUSQUES FRECUENTES
AUTENTICA FAMILIARES GENERADORAS

* Cuando alguien estaba


enojado se reían de él.

* Temía sobremanera el enojo


de otros no distinguiendo entre
Falsa Alegría "sentir y expresar" o "actuar".

* No le dejaban expresarla y la
Ansiedad volcaba contra sí mismo.

RABIA Falsa Tristeza


* Otras veces la rabia era
prohibida pero el llanto era
(Depresión) reforzado.

* Se sentían muy dolidos,


Culpa defraudados o le culpaban de
su mal, ante sus
manifestaciones de rabia.

* La impotencia ante lo que


produjo rabia configuró una
generalizada e indiscriminada
repulsión.
¿CUAL ES LA CONDUCTA APROPIADA FRENTE A UNA EMOCION
AUTENTICA?

Con cierta facilidad y a causa de la abundancia de rebusques, las personas


olvidamos o no forma parte de nuestro repertorio conductual, actuar de la forma
más conveniente cuando una persona está expresando una emoción auténtica.
Entonces puede ocurrir que reforcemos directa o indirectamente el "rebusque" del
otro. A continuación presentamos cuales son las conductas apropiadas ante las
emociones auténticas:

EMOCION CONDUCTA APROPIADA

AMOR, AFECTO Aceptarlo, retribuirlo, compartirlo


¿CUAL ES LA CONDUCTA APROPIADA FRENTE A UNA EMOCION
AUTENTICA?

Con cierta facilidad y a causa de la abundancia de rebusques, las personas


olvidamos o no forma parte de nuestro repertorio conductual, actuar de la forma
más conveniente cuando una persona está expresando una emoción auténtica.
Entonces puede ocurrir que reforcemos directa o indirectamente el "rebusque" del
otro. A continuación presentamos cuales son las conductas apropiadas ante las
emociones auténticas:

EMOCION CONDUCTA APROPIADA

AMOR, AFECTO Aceptarlo, retribuirlo, compartirlo

ALEGRIA,
Aprobarla y compartirla
PLACER
¿CUAL ES LA CONDUCTA APROPIADA FRENTE A UNA EMOCION
AUTENTICA?

Con cierta facilidad y a causa de la abundancia de rebusques, las personas


olvidamos o no forma parte de nuestro repertorio conductual, actuar de la forma
más conveniente cuando una persona está expresando una emoción auténtica.
Entonces puede ocurrir que reforcemos directa o indirectamente el "rebusque" del
otro. A continuación presentamos cuales son las conductas apropiadas ante las
emociones auténticas:

EMOCION CONDUCTA APROPIADA

AMOR, AFECTO Aceptarlo, retribuirlo, compartirlo

ALEGRIA,
Aprobarla y compartirla
PLACER
MIEDO Proteger, ayudar, aceptar, tocar
¿CUAL ES LA CONDUCTA APROPIADA FRENTE A UNA EMOCION
AUTENTICA?

Con cierta facilidad y a causa de la abundancia de rebusques, las personas


olvidamos o no forma parte de nuestro repertorio conductual, actuar de la forma
más conveniente cuando una persona está expresando una emoción auténtica.
Entonces puede ocurrir que reforcemos directa o indirectamente el "rebusque" del
otro. A continuación presentamos cuales son las conductas apropiadas ante las
emociones auténticas:

EMOCION CONDUCTA APROPIADA

AMOR, AFECTO Aceptarlo, retribuirlo, compartirlo

ALEGRIA,
Aprobarla y compartirla
PLACER
MIEDO Proteger, ayudar, aceptar, tocar
TRISTEZA Permitir y facilitar la expresión y activación
¿CUAL ES LA CONDUCTA APROPIADA FRENTE A UNA EMOCION
AUTENTICA?

Con cierta facilidad y a causa de la abundancia de rebusques, las personas


olvidamos o no forma parte de nuestro repertorio conductual, actuar de la forma
más conveniente cuando una persona está expresando una emoción auténtica.
Entonces puede ocurrir que reforcemos directa o indirectamente el "rebusque" del
otro. A continuación presentamos cuales son las conductas apropiadas ante las
emociones auténticas:

EMOCION CONDUCTA APROPIADA

AMOR, AFECTO Aceptarlo, retribuirlo, compartirlo

ALEGRIA,
Aprobarla y compartirla
PLACER
MIEDO Proteger, ayudar, aceptar, tocar
TRISTEZA Permitir y facilitar la expresión y activación
Permitir la expresión y analizar el problema que la
RABIA
provocó
GRACIAS

EL INSTITUTO
DE ANALISIS
TRANSACCIONAL
Lic. José Gregorio Hernández
COACH TRANSACCIONAL ERIC BERNE
VENEZUELA

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