RESEÑA DEL LIBRO

Presentación del libro

Ho'oponopono era una práctica central en la comunidad y en la familia del

antiguo Hawaii. Era la mejor manera de solucionar los conflictos y los
desequilibrios. En la actualidad, es un referente dentro de los sistemas de
mediación de todo el mundo. Su punto fuerte es el uso del perdón y la
manera de reconducir la situación mediante la reparación.

Morrnah Nalamaku Simeona creó su variante en los años ochenta: un sistema

de sanación personal en que la familia interior (las tres mentes), busca el
equilibrio. En él, cada uno de nosotros somos responsables de todo lo que
ocurre en nuestra propia realidad, a través de las memorias y patrones que
hemos ido generando. Nuestra Divinidad Interior crea nuestra realidad, pero
si somos capaces de perdonarnos por la generación de memorias, también
nos ayudará a borrarlas.

Mediante Ho'oponopono podemos sanar las memorias que crean condiciones

problemáticas en nuestras relaciones, amistades, familia, salud, trabajo...
Las enseñanzas de este sistema, la toma de responsabilidad, el amor y el
perdón, son herramientas imprescindibles para cualquier persona que busque
una sanación propia y de los demás, una vida de salud, equilibrio y armonía.

Morrnah y otros practicantes han generado muchas maneras de practicar y

beneficiarse de esta técnica. El libro las repasa para que puedas aprender a
usarlas, en diversas situaciones. Luis Romance ha diseñado un proceso fácil y
completo para que puedas obtener los beneficios de esta práctica de manera
efectiva. A lo largo de la lectura, se propone un recorrido de sanación con
un conjunto de reflexiones y ejercicios para el lector, que mantienen una
continuidad a lo largo de la lectura. Aprovecha esta oportunidad.

Continúa informándote

Visita nuestra web http://www.hunahooponopono.info

Web del libro:

http://www.hunahooponopono.info/Nosotros/libro-los-secretos-de-ho-
oponopono.html

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oponopono.html
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Tienda: Salut i Creixement, c/gayarre, 24 en Barcelona

Online: Tienda Online de Salut i Creixement

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El autor

Luis E. Romance Martínez estudió Ciencias

Físicas en la Universidad de Barcelona. Su
vocación de atención a las personas le hizo
decantarse por las políticas sociales. Cursó un
Postgrado de Políticas de Juventud y Servicios
a la población Juvenil en la UB. Trabajó en
servicios de dinamización asociativa y
comunitaria y dirigiendo equipamientos
juveniles desde una perspectiva educativa.

Su inquietud le hizo buscar herramientas para

comprender y ayudar a las personas y se
formó en el campo de las terapias naturales. Piensa que la transformación y
mejora personal, necesaria para la salud y conseguir un sentimiento de
equilibrio y armonía, es un proceso educativo.

Dirige el Centro de Terapias Naturales Salut i Creixement dónde ejerce como

terapeuta y donde disfruta como formador en diversos sistema de sanación y
crecimiento personal como Reiki Ryoho, meditación, masaje, gemoterapia,
Huna o Ho’oponopono.

Está comprometido con las enseñanzas que nos puede aportar la cultura
hawaiana. Es experto en Huna: la forma de chamanismo de Hawaii, enfocada
hacia la sanación y el desarrollo de los estados de harmonía, equilibrio y
salud. Huna nos permite comprender la división de la mente en tres
aspectos: la mente Subconsciente, Consciente y Supra consciente y es de
gran ayuda para comprender los procesos de la mente y los obstáculos que
cada uno encuentra en su evolución personal.

Es practicante de masaje hawaiano antiguo Lomilomi y formador de

Ho’oponopono y Chamanismo Huna.

Conoce los secretos de Ho’oponopono y descubre la sanación

emocional hawaiiana en toda su profundidad:

 La cultura hawaiiana y sus valores de amor y equilibrio.

 La práctica ancestral del Ho’oponopono para la resolución de
conflictos en la comunidad.
 Las perspectivas de Morrnah Simeona Nalamaku, creadora del sistema
modernizado, y su manera ritual de practicarlo.
 Qué es el perdón y cómo usarlo para liberarte, mediante el
Ho’oponopono, para encontrar tu equilibrio interno y las condiciones
perfectas para ti de salud, relaciones, trabajo…

Nuestra vida puede enriquecerse y equilibrarse gracias a los conceptos y

prácticas de una cultura enfocada hacia la armonía y el equilibrio. Hawaii
nos proporciona todo ello mediante Huna, del que Ho’oponopono es una
parte.
 Los secretos de Ho’oponopono

Descubre la sanación emocional de Hawaii

Luis E. Romance Martínez

Los secretos de Ho’oponopono. Descubre la sanación emocional de Hawaii
Luis E. Romance Martínez

Editado por:
PUNTO ROJO LIBROS, S.L.
Cuesta del Rosario, 8
Sevilla 41004
España
902.918.997
info@puntorojolibros.com

Impreso en España
ISBN: 978-84-15761-37-2

Maquetación, diseño y producción: Punto Rojo Libros

© 2012 Luis E. Romance Martínez
© 2012 Punto Rojo Libros, de esta edición

Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización por escrito de los titulares del copyright, bajo las
sanciones establecidas por las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o
procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares
de esta edición mediante alquiler o préstamos públicos.
 Agradecimientos

Agradezco especialmente a Morrnah Simeona Nalamaku.

Kahuna Lapa'au y Tesoro Viviente Hawaiano.

Gracias a mi madre Pilar por hablarme de Ho’oponopono por

primera vez, y a Rosa por insistir.

Gracias a Ihaleakala Hew Len, Mabel Katz, Vivi Cervera, Serge Kahili
King, Shri Khaishvara Satyam, Pali Jae Lee, John Curtin, Sondra Ray,
Carlotte Berney y Keola Downing por enseñar y difundir la técnica de
Ho’oponopono y el espíritu de Huna.

Gracias a los participantes del taller de Ho'oponopono y a los

lectores de este libro.

Gracias a Eva y mi hermana Irina por las correcciones.

Gracias a Fran por su apoyo y cariño, aunque no lea mis escritos.

Agradezco el encuentro contigo a través de este libro como una

oportunidad de sanar y liberar memorias.

La Paz empieza conmigo.

 Índice

Agradecimientos ...................................................................................... 9
1. Prólogo .............................................................................................. 17
2. Huna, la tradición ancestral hawaiana ............................................. 21
2.1. La espiritualidad y la cultura hawaiana .................................... 22
2.2. Los siete principios de Huna ................................................. 25
2.3. La oración de Max Freedom Long ....................................... 26
3. La práctica tradicional de Ho'oponopono ........................................ 29
3.1. Qué es Ho’oponopono .............................................................. 30
3.2. Los conceptos profundos del proceso ....................................... 33
3.3. Los pasos de Ho’oponopono..................................................... 37
4. La personalidad y las tres mentes o aspectos del Yo ........................ 41
4.1. Contacta con tu subconsciente .................................................. 45
4.2. Recibe la guía de tu Yo Superior ............................................... 50
5. Auto Identidad a través de Ho'oponopono ...................................... 53
5.1. Morrnah crea Ho’oponopono de Auto Identidad ..................... 54
5.2. El legado de Morrnah ................................................................ 55
5.3. Los alumnos de Morrnah .......................................................... 60
5.4. Preceptos básicos ....................................................................... 61
5.5. Estado de perdón ....................................................................... 63
5.6. Estado de repetición de memorias ............................................. 66
5.7. Estado de Inspiración ................................................................ 69
5.8. El proceso de sanación o borrado de memorias ........................ 70
5.8.1. Las memorias compartidas ................................................ 73
5.8.2. Ho’oponopono para profesionales y terapeutas ................ 75
6. ¿Para qué puedes utilizar el Ho'oponopono? ................................... 77
6.1. Ho'oponopono para el crecimiento personal
y la vida cotidiana ............................................................................ 78
6.2. La participación de las tres mentes ............................................ 82
6.3. Cómo hacer cambios en tu vida ................................................ 83
7. Herramientas para la práctica del Ho'oponopono ........................... 87
7.1. Cómo se hace ............................................................................ 87
7.2. Ho'oponopono visto por Morrnah ........................................... 88
7.2.1. Respiración Ha .................................................................. 89
7.2.2. Oración: Yo soy el “Yo” ................................................... 89
7.2.3. Oración de arrepentimiento ............................................... 90
7.2.4. Oración: La Paz del “Yo” ................................................. 90
7.2.5. ¿Inspiraciones cristianas para Morrnah? ........................... 91
7.2.6. Otras herramientas y consideraciones ............................... 91
7.2.7. El proceso de oración ritual Ho’oponopono
con 12 pasos ................................................................................ 94
7.2.8. La forma resumida........................................................... 106
7.3. Las 4 frases .............................................................................. 107
7.4. Visualizaciones de limpieza Ho'oponopono ........................... 109
7.5. Visualizaciones y meditaciones con el niño interior ................ 112
7.6. Mantras y oraciones ................................................................ 113
7.7. Palabras gatillo ........................................................................ 114
7.8. Otras herramientas .................................................................. 115
7.9. Profundizando desde la perspectiva Huna .............................. 119
7.9.1. Para el Unihipili ............................................................... 120
7.9.2. Para el Uhane ................................................................... 121
7.9.3. Para el Aumakua ............................................................. 122
8. En resumen, cómo hacer Ho’oponopono de Auto Identidad ........ 123
8.1. La práctica ............................................................................... 123
8.2. Otros momentos cotidianos .................................................... 128
8.3. Combinar Ho'oponopono con Reiki y meditación................. 130
9. Anexos ............................................................................................ 133
9.1. El proceso Ho’oponopono de Morrnah según
Keola Downing (1997) ................................................................... 133
9.2. El perdón según Serge King ..................................................... 139
9.3. Ho’oponopono práctico: ......................................................... 141
9.4. Fuentes de información ........................................................... 143
 Los secretos de Ho’oponopono

Descubre la sanación emocional de Hawaii

 1. Prólogo

Deseo que la lectura de este libro sea en sí misma una experiencia sanadora y
transformadora para ti. Deseo que encuentres Ho’oponopono, o refuerces tu
conexión con él si ya lo conoces, para que te acompañe a partir de ahora y sea un
instrumento para transformar tu vida del que no prescindas.
Antiguamente Ho’oponopono era un proceso ritual y grupal para reparar errores
y corregir daños. La versión de Morrnah se realiza individualmente, pero para que
sea efectivo tiene que llegar a ser parte integral de tu vida. Cada uno de nosotros
debemos limpiar memorias en todo momento y recordar que cada momento es
bueno para limpiar.
Ho’oponopono es un método maravilloso de sanación personal. Gracias a la
toma de responsabilidad, al amor y al perdón, tu perspectiva del mundo
cambiará, así como tu salud e incluso la realidad que te rodea.
Con este libro quiero que aprendas lo qué es Ho’oponopono. Si vives una vida
llena de amor, perdón y responsabilidad, estás practicando Ho’oponopono.
Espero que, después de leer el libro, puedas introducir una práctica concreta en
momentos de tu vida cotidiana, con cualquiera de los métodos que te iré
explicando.
Pero para conseguir incorporar Ho’oponopono profundamente en tu vida, no se
trata sólo de automatizar unas palabras o unas oraciones. Debes vivir desde esta
perspectiva: debes hacerle un “cambio de chip” a tu mente occidental y racional
para incorporar unos significados diferentes a palabras como responsabilidad,
culpa, causalidad, casualidad, amor, perdón…
Durante la lectura te irás encontrando con ejercicios. Realízalos para mejorar tu
comprensión de la práctica a medida que vayas leyendo. Así podrás transformar
la lectura en proceso de sanación personal.
Debo decir que no es posible entender del todo Ho’oponopono sin tener una
cierta idea de las tradiciones hawaianas. Para mí, Huna – la tradición de
conocimiento chamánico hawaiano – ha sido esencial para mejorar mi
comprensión de la mente, de los procesos de sanación y me ha ayudado en mi
crecimiento personal y espiritual. Por ello he introducido unas pinceladas sobre el
tema. Te animo a investigar en este campo. Si disfrutas con Ho’oponopono,
recuerda que es sólo una técnica de Huna.

17
 Los secretos de ho’oponopono
Finalmente, debo decir que respeto Ho’oponopono como parte indisoluble de la
cultura hawaiana y del legado perteneciente a este pueblo. Me declaro entusiasta
investigador de esta cultura, de Huna y de Ho’oponopono. Es cierto que existen
muchos debates y muchas interpretaciones diferentes. No he tenido el privilegio
de aprender directamente con ningún miembro destacado de estos sistemas; pero
sí espero que mis conclusiones te puedan ayudar.
Espero que nos podamos encontrar en persona en mis cursos de Ho’oponopono
o Huna. Infórmate en www.saluticreixement.com y en www.hunalomilomi.info.

Empezamos un camino de sanación.

Para empezar, redacta una lista de temas en los que Ho’oponopono te pueda ayudar.
Serán la base del trabajo que puedes hacer durante la lectura del libro, En cualquier
momento pueden venir más asuntos a tu mente, no dejes de añadirlos. Aprovecha los
ejercicios que encontrarás en este libro, aunque recuerda que para sanar se requiere tiempo;
no intentes arreglarlo todo de golpe. Apunta todos los aspectos de tu vida, positivos y
negativos, que puedan mejorar.

Problemas:

Conflictos y discusiones:

Relaciones:

18
 Prólogo

Creencias y autoestima:

Enfermedades:

Proyectos en marcha o futuros:

Memorias dolorosas o traumáticas:

19
 2. Huna, la tradición ancestral hawaiana

Empezaremos con un poco de historia: todo empezó hace unos 1700 años con
una ola migratoria que pobló las islas del océano Pacífico. Las fértiles tierras de
los valles y las laderas de las islas hawaianas dieron lugar a una rica y pacifica
sociedad. Los intercambios eran frecuentes con otras islas y todo el mundo era
feliz. Las cosas se complicaron un poco cuando llegó una segunda ola de
población conquistadora proveniente de Tahití hace unos 800 años. Estos
invasores formaron una clase dominante, importaron algunas costumbres más
guerreras y redujeron el comercio y el intercambio cultural con otras islas; pero
las cosas continuaron sin demasiados sobresaltos.
A principios de siglo XIX se fortalecieron las influencias occidentales a la vez que
el rey Kamehameha unificó por primera vez las islas como una única nación. Se
empezaron a poner en duda las tradiciones ancestrales (como el concepto de
1
tabú típico de la polinesia). Este momento fue aprovechado por los primeros
misioneros cristianos para introducir lentamente los ritos y los conceptos de su
religión. La influencia occidental se fortaleció hasta que se llegaron a proscribir
muchas creencias y prácticas ancestrales (tanto bajo el reino independiente de
Hawaii, como después de la anexión a Estados Unidos). Aunque las artes
curativas con hierbas se despenalizaron en 1919, muchas otras costumbres (todas
las prácticas de sanación relacionadas con la oración y los antiguos dioses)
estuvieron legalmente proscritas por una ley contra la brujería derogada por la
Asamblea Legislativa en 1972.
El conocimiento antiguo empezó a salir a la luz conMax Freedom Longen los
años cincuenta. Él se dedicó a investigar las prácticas tradicionales hawaianas.
Resultó difícil porque los practicantes no querían compartir estos conocimientos
debido a la persecución a la que fueron y estaban siendo sometidos. Su estudio de
las costumbres y del lenguaje hawaiano le permitió encontrar lo que él creyó que
eran los conceptos básicos de esta tradición. Sistematizó su trabajo en un sistema
de crecimiento personal y sanación al que llamó Huna.
Posteriormente, este conocimiento, más o menos reformulado para ser
comprendido por la cultura occidental actual, continuó saliendo a la luz, siendo
su difusor más conocido Serge Kahili King. De esta manera se ha recogido y

1Una forma de organización social a través de conductas y actividades prohibidas, a veces para
colectivos concretos o para momentos o fechas concretas.

21
 Los secretos de ho’oponopono
difundido una filosofía que, a decir de sus practicantes, tiene una base polinésica y
un origen ancestral y que es compatible con cualquier otra escuela espiritual, ya
que no describe cómo es el mundo ni es una moral que impone una conducta, si
no que explica cómo comportarse para mejorarse a sí mismo, con las conductas y
las técnicas más útiles y efectivas posible.

Huna es el nombre que se la ha dado a esta filosofía y significa “el secreto”,

haciendo referencia a conocimientos profundos a los que no todo el mundo tenía
acceso. Esta palabra nos recuerda a otra de tintes más misteriosos: los antiguos
kahunasque realizaban tareas y sanaciones fabulosas. En realidad un kahuna
era un experto en cualquier campo, como por ejemplo el cultivo, la pesca o la
construcción de canoas pero también lo eran aquellos expertos en las artes
curativas con las plantas o en la oración. Podemos traducir esta palabra como:
maestro, experto en algo, guardián del secreto (aunque esta última traducción no
es consensuada).

2.1. La espiritualidad y la cultura hawaiana

La espiritualidad hawaiana es vasta

y compleja. Se fundamenta en la
pertenencia a la familia o clan, una
gran cantidad de dioses y mitos 2,
la comunidad, en el aprendizaje de
la sabiduría de los ancianos, en la
protección de los ancestros y en
saber vivir en paz y armonía. La
cultura hawaiana es sabia y rica,
sin dejar de ser sencilla en el día a
día. Hay un cuento que nos habla
de nuestro potencial y misión:

El Bol de Luz

“Cada niño tiene, al nacer, un bol

de Luz perfecta. Si cuida su Luz
durante toda su vida, ésta crecerá
con fortaleza y él podrá hacer
muchas cosas: nadar con el
tiburón, volar con el halcón, conocer y entender todas las cosas. Si, en cambio, él

2 Abandonados en gran parte, substituidos por formas más cristianas.

22
 3. La práctica tradicional de Ho'oponopono

En los tiempos anteriores a la influencia occidental, todos los habitantes de

Hawaii intentaban ser Pono. Este era un concepto fundamental para la vida
diaria y Ho’oponopono era un instrumento fundamental para el buen
funcionamiento de la comunidad.
Cuando alguien dejaba de ser Pono (si intentaba dañar a alguien, o causarle
tristeza o pesar, si era codicioso, actuaba alocadamente o era perezoso y no
colaboraba con el trabajo común) los mayores le llamaban la atención diciéndole
que no estaba siendo Pono. Pocas veces el problema persistía, y en esos casos
toda la comunidad ( Ohana, el clan o familia extensa) y especialmente las
personas afectadas eran convocadas a un Ho'oponopono. Se trataba de una
ceremonia grupal donde, entre todos, se discutía el problema, y se intentaba
sinceramente entender lo que la persona había hecho o seguía haciendo, se
intentaban comprender todos los puntos de vista con la ayuda de la sabiduría de
los ancianos. Se intentaba buscar una solución satisfactoria para todos y para la
comunidad. Al final, el asunto era reparado y perdonado. Si, a pesar de todo la
persona no cumplía los acuerdos, era expulsada de la comunidad. Era una
medida drástica, ya que nadie hablaba ni colaboraba con los expulsados, y ellos
mismos se retiraban de las zonas pobladas hacia las montañas. Dado que era muy
difícil que los jefes 7 se ocuparan de los asuntos de las pequeñas aldeas para
castigar o condenar a alguien, este tipo de expulsión, una vez agotados todos los
intentos de mediación, era, a menudo, el único recurso “penal”.
Ho'oponopono se traduce de la lengua hawaiana como “Corregir o arreglar un
error” o “Acertar el paso”; ya que “ho'o” significa hacer o crear. Pero en realidad
significa: la práctica para poder volver otra vez al estado
Pono.

7 El responsable de un territorio, perteneciente a la clase gobernante.

29
 4. La personalidad y las tres mentes
o aspectos del Yo

Es difícil definir qué es el Yo. Podemos a decir que es nuestra propia mente,
aunque contiene aspectos en los que puede que no hayas reparado hasta ahora.
Huna divide convenientemente el Yo en tres partes, de acuerdo con su función.
Las tres forman una única mente, pero sus funciones son totalmente diferentes.
Mientas cada una de estas “tres mentes” se ocupan de sus propias tareas, las tres
deben estar en contacto, intercambiar información y colaborar. Podemos
imaginar que nuestra mente consciente dialoga con las otras dos partes. Pero
recuerda, cada aspecto de la mente forma parte de lo que tú eres, no es una
entidad ajena a ti.

¾ Kane/Aumakua– La mente Supraconsciente o parte espiritual. Es una

parte perfecta, la chispa divina que hay en cada uno de nosotros. Se le
adjudican varios nombres: Padre, Yo superior o Divinidad Interna. Se
compara a un ángel de la guarda o un Dios personal para cada uno.
¾ Lono/Uhane – La mente Consciente, o parte mental. Es el intelecto y
quien toma las decisiones. Su poder es la voluntad. Es la encargada de
aceptar el 100% de responsabilidad e iniciar el proceso de sanación
Ho'oponopono. También se le llama Madre o Yo medio
¾ Ku/Unihipili – Es la mente Subconsciente, o parte emocional. Almacena
nuestras memorias. Es la responsable de muchas funciones automáticas y
de las conductas que manifestamos. También llamada Niño Interior, Yo
básico o Yo emocional.
Podemos referirnos a esta última parte como mente subconsciente, aunque
esto puede llevar a confusión, ya que este concepto no está definido de
manera clara y única. El concepto de subconsciente a veces nos hace
pensar en una entidad separada de uno mismo (como puede pasar si
personificamos demasiado el concepto de niño interior) o incluso en un
enemigo interno (el ego, la sombra, la bestia animal y pasional).

41
 5. Auto Identidad a través de Ho'oponopono

El sistema de Auto Identidad 15, o Identidad Propia, fue creado por Morrnah
Nalamaku Simeona a partir del Ho'oponopono clásico de los kahuna. En el
desarrollo de este nuevo sistema, Morrnah incluyó las tres partes del Yo, que son
fundamentales para llegar a la Auto Identidad. El principio básico del sistema se
basa en aprender a relacionarnos con nuestra Mente Subconsciente, conocida en
la tradición hawaiana como elUnihipillio Ku. Éste es el responsable de guardar
nuestras memorias, las recibe y las almacena, repitiéndolas conforme su
programación. Así, decidimos conscientemente que es hora de aprender a amar al
Unihipili, pidiendo perdón por la falta de consideración y comunicación
anteriores. De ésta manera, Ho’oponopono se transformó en un sistema de
práctica y sanación personal. Este sistema aprovecha el potencial que le ofrece la
colaboración con la mente subconsciente y también implica a la Divinidad
Interna o Yo Superior (oAumakuasegún prefería nombrarlo Morrnah).
La sanación se produce gracias a estos tres aspectos de la mente, que en conjunto
van más allá de la información que puede gestionar la mente consciente por si
sola o de su racionalidad con la que intenta explicar todas las circunstancias. El
proceso de sanación se hace en las tres mentes, y posibilita el objetivo del que
hemos estado hablando: la integración de estos tres aspectos. Ho’oponopono
consigue que se comuniquen, se respeten, se tengan en consideración y que cada
aspecto tome su función para conseguir las mejores circunstancias (felicidad,
salud, realización, aprendizaje, prosperidad, relaciones armoniosas…) para la
persona en global.
Las principales diferencias de esta variante de Ho’oponopono respecto a la
práctica tradicional son:

ξ La resolución de problemas es intrapersonal, se realiza sin contar con las

otras personas implicadas, por lo que no tienen que estar presentes.
ξ No se necesita un guía que dirija la sesión ya que sólo participa uno mismo
y la Divinidad.
ξ El arrepentimiento y el perdón son con el “Yo”: con la Divinidad y la
familia interna (los tres aspectos de la mente).

15Morrnah llamaba a esta idea“Self I-dentity”, para remarcar el concepto deI: el Yo integrado como
parte de la Divinidad y en contacto con ella. También hace referencia al concepto deI como el
Pilar del Yo.

53
 8. En resumen, cómo hacer
Ho’oponopono de Auto Identidad

8.1. La práctica

Hay muchas maneras de utilizar esta técnica: siempre que la responsabilidad, el

amor y el perdón sean protagonistas estarás realizando Ho’oponopono. Tras un
largo tiempo de estudio y práctica con esta técnica, y con la experiencia que he
obtenido realizando cursos de Ho’oponopono, he elaborado un protocolo claro
y exhaustivo para que puedas realizar tu limpieza sin dificultad.

1) Establece e investiga el problema o situación

Declara, en voz alta o baja, que vas a realizar un proceso de Ho’oponopono.
Establece cuál es el problema o situación sobre el que quieres trabajar. Dedica
unos instantes a respirar, relajarte y centrarte en el presente. Pide la
colaboración de la mente subconsciente y de la mente supraconsciente.
Investiga tu relación con ese problema o situación con este tipo de preguntas:

¾ ¿Qué hay en mí que puede causar o estar relacionado con esta situación o
problema?
¾ ¿Qué memorias están relacionadas?
¾ ¿Qué patrones y conductas repito?
¾ ¿Cómo me comporto ante el problema o situación? ¿Cómo lo resuelvo?
¾ ¿Qué pienso del asunto?
¾ ¿Cómo me siento acerca de este asunto? ¿Hay rabia, miedo, culpa…
relacionados?
¾ ¿Qué puedo hacer para mejorar la situación?
Es necesario que tomes consciencia de tus emociones y pensamientos. Apunta
todos tus descubrimientos en una libreta o tu diario de Ho’oponopono. Date
cuenta de tus conductas a nivel mental, emocional y de actitud hacia la situación y
las personas implicadas.

123