Whatsappiitis

"whatsappitis” es como denominan los expertos al uso excesivo de las nuevas

tecnologías. esta nueva dolencia derivada del uso excesivo de Whatsapp y que consiste
en una tenosinovitis, inflamación del tendón y de la membrana sinovial que lo recubre.

Las consecuencias son patologías en dedos, muñecas y cuello porque, aunque el dolor
inicial es en la raíz del dedo pulgar, puede extenderse a otras regiones. También se
generan sobrecargas en otras estructuras como hombros, cuello y espalda al quedar
rígidos en un gesto de concentración mientras se mueven rápidamente los dedos,
explica la especialista. Según los especialistas si no hacemos caso a estas señales, la
tendinitis podría hacerse crónica igual que pasa en otras partes del cuerpo.

Podemos prevenir la “whatsappitis” escribiendo con otros dedos o usando un lápiz

para dispositivos táctiles. Se trata de estrés repetitivo de la articulación que no tiene
tiempo de recuperarse, por lo hay que dejar descansar el dedo.
Cambiar las posturas de cuello, columna dorsal y columna lumbar porque debido
a la excesiva atención que requiere escribir con el móvil tendemos a inclinar la cabeza
y a poner rígida la columna lumbar.
Cambiar hábitos y aprender a utilizar el móvil sólo cuando sea necesario.
Claves para poder prevenir la “whatsappitis”:

1. Escribir con otros dedos o usar un lápiz para dispositivos táctiles. La especialista
señala que “se trata de estrés repetitivo de la articulación que no tiene tiempo de
recuperarse”, por lo hay que dejar descansar el dedo.
2. Es necesario cambiar las posturas mantenidas de cuello, columna dorsal y columna
lumbar. Tal y como explica la doctora, es necesario estirarse y “no sobrecargar tanto las
estructuras porque debido a la excesiva atención que requiere escribir con el
smartphone tendemos a inclinar la cabeza y a poner rígida la columna lumbar”.
3. Cambiar los hábitos y aprender a utilizar el teléfono móvil sólo cuando sea necesario.
La doctora recomienda “tomarse el trabajo con descanso y establecer límites en el uso
del móvil en momentos de ocio”.

https://www.youtube.com/watch?v=1saRuVflYGc