Cuentos, fábulas, mitos, leyendas historias sobre las vacaciones.

El cuento errante sobre las vacaciones felices

e

Existe una errada creencia cultural que afirma que el trabajo nos agota y que merma nuestras energías y que a la vez sostiene que las vacaciones y los fines de semana nos renuevan y recargan de la energía perdida… Tal vez sea lo que la gente cree y espera, pero la realidad es otra. Si fuese verdad que el trabajo drena nuestra energía y semana tras semana tenemos que esperar necesariamente la llegada del viernes para finalmente poder relajarnos y recargarnos durante el fin de semana o si pasamos el año esperando las vacaciones para poder “descansar”, entonces hay algo que está funcionando mal en nuestra vida. Te recomiendo empezar a pensar por ti mismo y comenzar a cuestionar ciertas líneas de pensamiento que has adquirido desde tu entorno cultural (lo cual no tiene nada de malo) y dejar de creer que el trabajo es malo y las vacaciones buenas sólo porque mucha gente a tu alrededor lo cree así. La realidad es que sentirse bien en el trabajo es, a la larga, mucho más satisfactorio y menos estresante que irse de vacaciones, incluso si trabajas desde casa y es un hecho que puedes recargar tus energías cada día desde tu lugar de trabajo dejando, como no, los fines de semana para realizar actividades diferentes que complementen tu vida personal y familiar. Si buscas y encuentras los aspectos positivos de tu trabajo y entiendes que lo que haces es sólo un medio para ganarte la vida, podrás sentirte mucho mejor contigo mismo al saberte realizado. Hay que intentar aprovechar los fines de semana libres buscando alguna afición o actividad entretenida que nos guste para evitar tener la sensación de que sólo nos podemos divertir en vacaciones. Una fábula fantástica sobre el verdadero descanso Durante las vacaciones es común (más no normal) que se comentan excesos con las horas de sueño, con el alcohol y con la comida. Las personas tienden a

si tomamos en cuenta las conductas y los valores de los adolescentes en esta nueva sociedad del siglo XXI. En relación al Jet-lag. Además. el cuerpo adopta un ritmo de sueño diferente al habitual. no es razón suficiente para planificarlas con ellos (volvemos al paradigma de la cultura y la tradición inútil). Aunque los niños en edad escolar tengan sus vacaciones más largas en verano. a ellos no les pasará nada si los dejas con los abuelos o los tíos. Estos cambios. como si no hubieran tenido suficiente tiempo durante el resto del año para hacerlo. has de saber que el cuerpo se normaliza a razón de un huso horario por día. Como resultado. dejándonos predispuestos a volver de vacaciones más cansados que cuando nos fuimos y con nuestros patrones de sueño trastornados. incluso si toda la familia se queda en casa. Lo mejor es planificar parte de las vacaciones en pareja (sin niños). inevitablemente afectarán nuestro metabolismo. sino porque es lo mejor para la salud. es otra cosa… y ya vendrán los que se dan golpes en el pecho para hablar sobre la importancia de pasar tiempo con ellos. El mito misterioso de los niños y las vacaciones. esto sin contar con el Jet-lag. Estemos claros y seamos sinceros con nosotros mismos…Ir de vacaciones con niños NO es ir de vacaciones. incluso intercalando algo de ejercicio físico…y no lo digo sólo para prepararnos bien para la vuelta al trabajo. por lo que un viaje de Nueva York a España (por ejemplo) representa unos 6 días de recuperación.beber más y a estar despiertos hasta más tarde. por lo que es aconsejable evitar cometer excesos con la comida y la bebida y tratar en lo posible de mantener un ritmo de sueño similar al habitual. que es lo que al final importa. Lo mejor es darle al cuerpo la oportunidad de recuperarse regresando algunos días antes de la vuelta al trabajo. más bien aprenderán a ser más independientes y es posible que incluso se diviertan más. seguro que los más grandecitos ni siquiera quieren pasar ese tiempo con sus padres. Las vacaciones no deben convertirse en una sesión de tortura para nuestra salud. el trasnocho hasta la madrugada o las siestas. Así que es normal que a la vuelta de las vacaciones los niveles de estrés y cansancio sean mayores. . En cualquier caso ir de vacaciones con niños representa un esfuerzo y un estrés aún mayor que ir al trabajo. pues para ellos siempre serán vacaciones. al mismo tiempo que se ve afectado por las variaciones en la dieta.

es posible reducir el riesgo de caer en las conocidas hostilidades vacacionales para que luego no deriven en rupturas. es tener un trabajo que realmente te guste. La leyenda aterradora sobre el miedo a terminar una relación de pareja por culpa de las vacaciones. son la gran cantidad de oportunidades que tenemos para discutir e intercambiar opiniones y decisiones con nuestra pareja. Las vacaciones no eliminan los problemas de pareja. sino que más bien los exacerban. No obstante. Así que algunas parejas descubren que el hecho de estar tanto tiempo juntos en vacaciones. los expone a encontrar esos pequeños “agujeros negros” que merman la relación. así que si piensas que no te acompañaran te equivocas. así que evítalas a toda costa. La causa principal de este problema. Según las estadísticas los divorcios se disparan luego de las vacaciones. pues es ya de general aceptación). Las vacaciones con niños más pequeños son inevitables y a ellas no me referiré. (no hace falta enlazar a la fuente de la información. La verdadera historia de un síndrome Siempre he opinado que la mejor forma de enfrentar el conocido síndrome post-vacacional. el resto son menudencias. Pregúntense lo siguiente: ¿Podemos ceder y restar importancia a estas decisiones o discusiones para disfrutar de verdad de las vacaciones? …En la respuesta está la clave. Así que búscalo y . ¿Por qué dejas el jabón allí? o ¿Dónde está mi camisa amarilla? No tiene ningún sentido. ¿Qué comemos?. Así que lo mejor es no dejarse llevar por estas situaciones de ganar-perder en donde a la final ambos pierden y entonces aprender a reconocerlas antes de que empiecen… ¡Qué importa a donde van o lo que comen… ni siquiera importa la tonta camisa amarilla! Lo importante es pasarla bien.Por su puesto que lo anterior sólo aplica con niños en edad escolar. Así que la clave está en evitar caer en discusiones o argumentos por causa de situaciones tontas… Discutir por ¿A dónde vamos?.

apunta. los cambios en los hábitos no serán tan drásticos y permanentes. taquicardia y dolores musculares son algunos de los síntomas de este mal.encuéntralo. pasotismo y una profunda sensación de vacío. que suelen desaparecer a las dos semanas y se presenta como un estado de malestar genérico en el individuo debido a su incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones. por lo que la incorporación no será tan traumática". el síndrome post-vacacional provoca en el individuo irritabilidad. cuando el síndrome post-vacacional (también llamado pre-laboral) se manifiesta físicamente no es más que una somatización de un malestar psíquico". En el aspecto psicológico. No es un cuadro químico propiamente dicho. ansiedad. en lugar de tomar todos los días seguidos. para que jamás necesites esperar las vacaciones o los fines de semana para “vivir”. Los expertos calculan que el 35 por ciento de los trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufrirán este año el denominado síndrome post-vacacional (prefieren hablar de síndrome pues no se trata de una enfermedad). tristeza. advierte de que la vuelta a la rutina puede provocar síntomas tanto físicos como psicológicos. somnolencia o insomnio. "Si disponemos de un mes y nuestra empresa nos lo permite. falta de apetito y concentración. esto me suena de algún lado! . "Normalmente. la sensación de estar de vacaciones se alargará. podemos coger quince días primero. Esto nos servirá para evitar saturarnos. y además. Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada. investigadora del departamento de Personalidad. y otros quince más adelante. ¡Vaya. Cansancio. Humbelina Robles Ortega. La profesora Robles Ortega apunta que una buena medida para prevenir la aparición de este trastorno es fraccionar las vacaciones. Son sólo un conjunto de síntomas físicos y psíquicos.

By: Pedro Rojas www.¿A quién afecta más? El síndrome afecta sobre todo a las personas inadaptadas. Los trabajadores con una baja autoestima. así como aquellos que tienen problemas de relación con sus compañeros de trabajo. con sus jefes y/o sus subordinados.seniorm. siendo los médicos. periodistas. pocas habilidades sociales o muy competitivas también son un blanco fácil. que no se sienten a gusto con su trabajo o no se encuentran realizadas con su profesión.tel . educadores y trabajadores sociales los más propensos a sufrirlo. Aunque también suele darse entre aquellos que realizan actividades estresantes.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful