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INTELIGENCIA EMOCIONAL

DANIEL GOLEMAN

El siguiente libro muestra el impacto que las emociones


tienen en la vida diaria; muestra cómo pueden ayudarte,
pero también como pueden hacer que pierdas el rumbo.

Según el autor Daniel Goleman, el menciona que las


personas poseen dos tipos de mentes: la racional, la cual
está relacionada con nuestra capacidad de emitir
pensamientos lógicos y analíticos y la mente emocional, la
cual está encargada de nuestros sentimientos e impulsos.

Ambas mentes se relacionan constantemente, generando


armonía y permitiendo que se pueda tomar mejores decisiones y tener
comportamientos asertivos; sin embargo en ciertas ocasiones, esta relación ocasiona
un evento llamado “Secuestro Neuronal”, en donde nuestra parte emocional, puede
dominar la mente racional, provocando comportamientos irracionales como gritar,
insultar, golpear, etc. Por ello, es sumamente importante controlar las emociones y así
lograr resultados satisfactorios.

Nuestra inteligencia emocional comprende de cinco principales pilares: Entender


nuestras emociones, manejar las emociones, motivación, empatía y la administración
de las relaciones con los demás.

Hay principales emociones que debemos aprender a controlar debido a que afectan
negativamente tu vida, como por ejemplo la ira, para la cual se recomienda buscar
distracciones y no pensar en la situación que te hizo enojar. Otra emoción negativa es
la Ansiedad, por lo que lo mejor es pensar positivamente y cuestionarse ¿Qué es lo
peor que puede suceder?, de esa manera te darás cuenta que las situaciones no son
tan malas como se piensa. Por último, se encuentra la Depresión, la cual ayuda el
hecho de conversar con otras personas y/o hacer ejercicio. De no ser controladas,
pueden tener repercusiones en nuestras relaciones, salud y en los resultados que se
obtiene.

Por otro lado, tenemos emociones positivas que debemos tratar de cultivar como el
Optimismo, en donde logras ver de manera positiva distintas situaciones que se
presentan en la vida. Otra emoción es la Esperanza, en donde no se pierde la
confianza de logar algo que se desea

Las habilidades emocionales no sólo nos hacen más humanos, sino que en muchas
ocasiones constituyen una condición para el despliegue de otras habilidades que
suelen asociarse al intelecto, como la toma de decisiones racionales

El mundo empresarial ha encontrado en la inteligencia emocional una herramienta


para comprender la productividad laboral de las personas y el éxito de las empresas

La inteligencia emocional refleja en el trabajo en equipo en el hecho de aceptar otros


puntos de vista, aceptar las críticas y ofrecer soluciones efectivas.

En conclusión, la inteligencia emocional es un factor importante en el ser humano, ya


que muchas de las habilidades vitales que nos permiten llevar una vida equilibrada,
como la capacidad para tomar decisiones, nos exigen permanecer en contacto con
nuestras propias emociones. De lo contrario, puede traer consecuencias como
mayores conflictos por no haber comunicación, mas vulnerabilidad a los vicios, actos
violentos, etc.