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TERAPIA DE ESCRITURA
Toma un papel y lápiz y escribe una carta a tú madre en donde le contarás aquello que sientes
en lo más profundo de tú ser. (Te sugiero que no lo hagas en la compu, o en la tablet, no tiene
el mismo efecto)
Déjate sentir lo que hay allí, lo que te salga, sin distorsionarlo ni juzgarlo; que tú mente no tape
tu corazón. Esos sentimientos no son buenos ni malos, son lo que son, no los frenes, deja que
fluyan con las lágrimas, las risas y los recuerdos.
Este hecho hace parte de un “acto sanador”, ya que traes a la luz aquello que ha estado en las
penumbras o en las sombras.
Cuando sientas que las emociones han tomado forma, comparte con alguien de confianza tu
carta,
Léela con tu grupo de amigas, con tu círculo de mujeres, con tú espacio de meditación, en tu
terapia de sanación femenina.
Al escuchar tu propia voz, anclas la vivencia en el presente y cada una de las células de tú
cuerpo es consciente de la transformación que estás experimentando. Siente tu cuerpo,
conecta con cada una de sus partes.
Cuando eres consciente de que otra persona te escucha, eliges “brillar con luz propia” algo
dentro de ti se transforma, permites que todas las mujeres que te anteceden puedan entrar en
tu vida como parte del aquí y ahora, para que sean ellas las que sostienen tu existencia y para
que seas tú la que sostiene su existencia (todas somos una).