Nuestra salud física y mental depende de lo que :

-COMEMOS
-BEBEMOS
-ELIMINAMOS
-RESPIRAMOS
-PENSAMOS
-SENTIMOS
-SABEMOS (o IGNORAMOS)
-EXPRESAMOS (o REPRIMIMOS)
Así que, aquí tenemos una receta rápida ( ¡ aunque no tan rápida de aplicar en tu vida ! ) :
-Come sano (evita la carne, el azúcar blanco, el trigo, los lácteos, y tendrás muuucha energía vital;
come fruta y aún tendrás más vitalidad).
-Bebe agua viva y sin impurezas (evita el alcohol y las bebidas embotelladas).
-Evacúa tus intestinos dos veces al día (si hace falta ponte lavativas).
-Respira aire puro y fresco, y ventila tu casa muy frecuentemente para que entre el Prana. Siempre
que puedas, sal a la naturaleza a pasear y respirar.
-Genera sólo pensamientos amables, amorosos, pacificadores y que te motiven a la acción efectiva
hacia las cosas que quieres hacer en tu vida.
-Enfócate en todo momento en el centro de tu pecho, vive y haz todo desde el corazón.
-Cultiva tu mente con conocimientos positivos, útiles y que te sirvan para algo productivo y bueno
(evita meter en tu mente información negativa).
-Dí siempre lo que piensas y lo que sientes, diciendo siempre la verdad, de la forma más amable y
armoniosa posible. Si te reprimes, haz terapia para liberar lo que has tragado, de lo contrario te
bloquearás y enfermarás.