Resumen

El consumo de tabaco y las complicaciones derivadas del mismo, constituyen

la segunda causa de muerte evitable en el mundo, produciendo este la
defunción de casi 5 millones de personas al año. En respuesta a la epidemia
del tabaquismo y dada la dimensión del problema, la OMS ha impulsado el
Convenio Marco para el control del tabaco, firmado por 173 países, entre los
que se encuentra España. En este Convenio, los países firmantes, a adoptar
medidas para potenciar la deshabituación del tabaco y la erradicación del
mismo. En el artículo 12, del del Convenio se propugna el impulso de
“programas eficaces y apropiados de formación o sensibilización y
concienciación sobre el control de tabaco dirigido a personas tales como.
Profesionales de la salud, trabajadores de la comunidad, asistentes sociales,
profesionales de la comunicación, educadores, responsables de las políticas,
administradores y otras personas interesadas”. El proyecto de intervención que
presentamos se centra en incrementar la información y la educación a los
universitarios de la UAGRM, con edades comprendidas entre los 18 Y 27años,
que cursen diferentes carreras en el campus universitario de la UAGRM. Se
elaborará un cuestionario para obtener el nivel de conocimiento y la percepción
que tienen los estudiantes acerca del tabaco y de efectos y consecuencias del
tabaquismo. Una vez conocida la situación de partida, se pondrán en marcha
las exposiciones mediante las cuales se informará de los aspectos más
relevantes sobre dicho tema.
https://riull.ull.es/xmlui/bitstream/handle/915/3698/Proyecto%20de%20investigacion%20sob
re%20el%20conocimiento%20y%20los%20habitos%20tabaquicos%20en%20adolesentes.%20.
pdf?sequence=1&isAllowed=y
http://www.doctorcidon.com/composicion-tabaco.html

MARCO TEORICO

durante las últimas décadas el tabaco y el tabaquismo se han convertido en

uno de los problemas de salud más severos, al descubrirse los daños que
ocasiona al encontrarlos relacionados con varias enfermedades graves.
El cigarro es una de las drogas socialmente aceptadas, además del alcohol y la
marihuana en algunos países del mundo. El cigarro esta definido como “tabaco
picado liado en un papel muy fino que se fuma”.
Los cigarrillos contienen más de 4000 elementos químicos y por lo menos 400
sustancias con efecto carcinógeno.
Los productos del cigarrillo mas dañino para la salud son el alquitrán (provoca
cáncer de pulmón), el monóxido de carbono y la nicotina (enfermedades
cardiovasculares).
Esto es lo que contienen el tabaco o parte del cigarrillo: amoniaco, arsénico,
butano, cianuro, formaldehido, azúcar, metano, cadmio, monóxido de carbono,
alquitrán, benceno, randon y nicotina.
¿Qué es?
Es una enfermedad crónica causada por la adicción a la nicotina y la
exposición permanente a más de 7.000 sustancias, muchas de ellas tóxicas y
cancerígenas.

Según la Organización Mundial de la Salud es la primera causa de muerte

prevenible en los países desarrollados, y también la causa más importante de
años de vida perdidos y/o vividos con discapacidad.

Se calcula que sólo en Argentina mueren cada año 40.000 personas por esta
causa.

¿Cómo afecta a la salud?

Está directamente relacionado con la aparición de muchas enfermedades,
fundamentalmente:

 distintos tipos de cáncer: de pulmón, laringe, faringe, riñón, hígado,

vejiga, entre otros;

 enfermedades cardiovasculares: infartos, ACV, aneurismas;

 enfermedades respiratorias: bronquitis crónica, enfermedad pulmonar

obstructiva crónica (EPOC), e infecciones respiratorias reiteradas.

Además, en las mujeres el tabaquismo tiene graves consecuencias en el

sistema reproductor.

¿Por qué se habla también de

"fumadores pasivos"?
El tabaquismo no sólo afecta la salud de los fumadores, sino también a la
personas no fumadoras que están expuestas al humo de tabaco por convivir
con fumadores. Se los denomina así porque su organismo también se ve
afectado por las toxinas y sustancias nocivas del humo de tabaco.

En especial, esta situación resulta sumamente perjudicial para los niños

pequeños en los que puede llegar a causar: muerte súbita del lactante,
infecciones a repetición, trastornos del desarrollo y del comportamiento.

¿Cómo se puede prevenir?

Las medidas más efectivas para evitar el inicio del consumo de tabaco incluyen
el aumento del precio de los cigarrillos, la prohibición de venta a personas
menores de edad, la prohibición completa de la publicidad y patrocinio de los
productos del tabaco, y la implementación de los ambientes cerrados 100%
libres de humo que ayudan a desnaturalizar el consumo.

¿Cómo se puede tratar?

Un escaso número de fumadores logra dejar de fumar por sus propios medios,
cuando ha tomado la decisión. Si esto no es posible, la consulta con un
profesional de la salud mejora ampliamente la probabilidad de dejar de fumar.
Éste puede ofrecer terapia cognitivo-conductual con o sin medicación.

Si bien algunas medicaciones se venden sin receta, NO se recomienda el

tratamiento aislado sin el apoyo profesional ya que el mismo normalmente no
funciona tan bien como cuando existe un apoyo profesional asociado.

El Ministerio de Salud cuenta con una línea gratuita para dejar de fumar: 0800-
999-3040. en la cual personal capacitado ayuda a los fumadores en el proceso
para dejar de fumar.

Tabaco y enfermedad pulmonar

El humo del tabaco afecta particularmente a los pulmones que es por donde ingresa el humo.
Se ven lesiones en diferentes niveles del aparato respiratorio:

 Aumento de las secreciones en la tráquea y los bronquios, lo que lleva a tos crónica y
expectoración habitual, sobre todo, por las mañanas. El aumento de las secreciones se
asocia con mayor riesgo de sobreinfecciones por virus y bacterias asociado con
bronquitis cronica.
 Destrucción de la superficie de los alveolos (enfisema) que produce una disminución
del paso del aire.

El consumo de tabaco daña el pulmón desde que se empieza a fumar. Los adolescentes
fumadores ya tienen obstrucción leve de las vías aéreas y una disminución del crecimiento de
la función pulmonar. Las mujeres parecen ser más susceptibles a esto que los hombres. Fumar
se asocia con un menor rendimiento deportivo ya que los pulmones tienen menor capacidad.

Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

La EPOC es una afección pulmonar que se caracteriza por una obstrucción de las vías aéreas
progresiva y en general no reversible. El 90% de los casos se deben al tabaquismo y uno de
cada cuatro fumadores la desarrolla. Dejar de fumar disminuye el riesgo de tener EPOC. Se
estima que en la Argentina hay entre 2,5 y 3 millones de personas que sufren la enfermedad.
FUNDEPOC está integrada por pacientes con EPOC y brinda servicios a los pacientes que
sufren la enfermedad, principalmente para la defensa de sus derechos a la medicación y al
oxigeno que necesitan para vivir. (http://www.fundepoc.org/ )

¿Cuáles son las consecuencias médicas

del uso del tabaco?
El hábito de fumar mata a más de 440,000 ciudadanos americanos cada año, más que el total
combinado de muertes por alcohol, uso ilegal de drogas, homicidios, suicidios, accidentes
automovilísticos y SIDA. Entre 1964 y el 2004, más de 12 millones de americanos murieron
prematuramente por el tabaquismo y es casi seguro que, de los fumadores actuales en los
Estados Unidos, otros 25 millones morirán de enfermedades relacionadas con el hábito de
fumar.

El hábito de fumar perjudica a casi todos los órganos del cuerpo. Ha sido definitivamente
vinculado a las cataratas y la neumonía (pulmonía) y ocasiona la tercera parte de las muertes
relacionadas con cualquier tipo de cáncer. En general, el índice de muerte por cáncer se
duplica en los fumadores y llega a ser hasta cuatro veces más en los fumadores empedernidos.
El cáncer de pulmón encabeza la lista de los tipos de cáncer causados por el tabaco. El uso de
cigarrillos está asociado con el 90 por ciento de todos los casos de cáncer pulmonar, el cáncer
que más muertes causa tanto entre hombres como mujeres. El hábito de fumar también está
asociado con el cáncer de la boca, faringe, laringe, esófago, estómago, páncreas, cérvix, riñones,
uretra, vejiga y leucemia mieloide aguda.

El alquitrán, sustancia de color café y de

consistencia pegajosa, cubre los pulmones de los fumadores de tabaco. Conjuntamente con miles de otras
sustancias químicas dañinas, el alquitrán puede causar cáncer pulmonar y enfermedades respiratorias
agudas.
Además del cáncer, el uso de cigarrillos causa enfermedades pulmonares como la bronquitis
crónica y el enfisema y también se sabe que empeora los síntomas del asma en adultos y niños.
Más del 90 por ciento de todas las muertes por enfermedades de obstrucción pulmonar
crónica son atribuibles al hábito de fumar. Ha sido bien documentado que fumar aumenta
sustancialmente el riesgo de enfermedades del corazón, incluyendo ataques al cerebro y al
corazón, risma. El hábito de fumar cigarrillos también causa enfermedad coronaria, la principal
causa de muerte en los Estados Unidos; los fumadores de cigarrillos tienen de dos a cuatro
veces más probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria en comparación con las personas
que no fuman.

También, puede ser sumamente tóxico estar expuesto a dosis altas de nicotina como las que se
encuentran en algunos sprays de insecticidas, que pueden causar vómito, temblores,
convulsiones y muerte. De hecho, una gota de nicotina pura puede matar a una persona. Se han
reportado envenenamientos por nicotina resultantes de la ingestión accidental de insecticidas
por adultos o la ingestión de productos de tabaco por niños y mascotas. La muerte
generalmente ocurre a los pocos minutos por insuficiencia respiratoria causada por parálisis.

Aunque a menudo pensamos que las consecuencias médicas son el resultado del uso directo de
productos de tabaco, la inhalación pasiva del humo del cigarro también aumenta el riesgo de
contraer muchas enfermedades. El humo ambiental del tabaco es la mayor fuente de
contaminantes del aire de interiores. Se estima que la inhalación pasiva del humo de cigarrillos
causa aproximadamente 3,000 muertes por cáncer pulmonar entre personas que no fuman y
contribuye a más de 35,000 muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares. El estar
expuesto al humo de tabaco en el hogar también es un factor de riesgo que contribuye a
nuevos y más severos casos de asma infantil. Además, los cigarrillos que se caen o se botan son
la principal causa de fatalidades por incendios residenciales, causando más de 1,000 muertes
cada año.

El mayor negocio del mundo: Ganan trillones de $. 2. Una droga: Nicotina = Mayor adicción
que la cocaína y heroína juntas. 3. Un tóxico: contiene mas de 4,000 sustancias tóxicas. 4. Un
cancerígeno: Contiene 62 sustancias cancerígenas. 5. Un veneno: Contiene cianuro, formol y
monóxido de C. 6. UN ASESINO :mata mas de 5 millones de personas c/año
El mayor negocio del mundo: Ganan trillones de $. 2. Una droga: Nicotina = Mayor adicción
que la cocaína y heroína juntas. 3. Un tóxico: contiene mas de 4,000 sustancias tóxicas. 4. Un
cancerígeno: Contiene 62 sustancias cancerígenas. 5. Un veneno: Contiene cianuro, formol y
monóxido de C. 6. UN ASESINO :mata mas de 5 millones de personas c/año

NICOTINA

Sustancia responsable de la dependencia.  Sus acciones son complejas y variables según las
personas.  Actúa sobre el sistema nervioso central.  Estimula el centro respiratorio,
vasomotor y del vómito.  Aumenta la frecuencia de los latidos del corazón.  Incrementa la
presión arterial  Produce vasoconstricción

MONOXIDO DE CARBONO

 Constituye el 6% del humo inhalado.  Es un gas con afinidad a la hemoglobina:

carboxihemoglobina  Desplaza al oxígeno esencial en la respiración y disminuye así la
oxigenación celular.

El cuerpo del fumador

1. CAIDA DEL CABELLO 2. CATARATAS 3. ARRUGAS 4. PERDIDA DE AUDICION 5. CANCER

DE PIEL 6. DETERIORO DE LA DENTADURA 7. ENFISEMA Y OTRAS E.P.O.C. 8.
OSTEOPOROSIS 9. CARDIOPATIAS 10. ULCERA GASTRICA 11. DISCROMIA DE LOS
DEDOS 12. CANCER DE UTERO Y ABORTO ESPONTANEO 13. DEFORMACION DE
ESPERMATOZOIDES 14. PSORIASIS 15. ENF. DE BUERGER 16. OTROS TIPOS DE CANCER
ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA CRONICA • Cada año mueren cerca de tres
millones de personas a causa de la epoc. • A nivel mundial la epoc puede afectar a mas
de 600 millones de personas. • ... Sin embargo el 50% de los pacientes que sufren esta
enfermedad ignoran que la tienen.
OSTEOPOROSIS  Monóxido de carbono reduce en 15 % la capacidad de transporte
de oxigeno  Los huesos pierden densidad  Mas facilidad de fracturas  Tardan
80% mas en soldarse  Los dolores de espalda son 5 veces mas frecuentes
CARDIOPATIAS UNO DE LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO: TABACO 
Taquicardia, eleva la P.A. Y aumenta el riego de hipertensión arterial , arteriosclerosis,
 infartos y accidentes cerebro vasculares.  Son la causa de 1 de cada 3 defunciones en
el mundo  Mas de 1 millón de muertes por año en países en desarrollo  600,000
muertes por año en países desarrollados
ULCERA GASTRICA.-  El tabaco reduce la resistencia a las bacterias que causan las
ulceras al estómago.  Reduce la capacidad del estómago para neutralizar el ácido
después de las comidas, lo que propicia la erosión de las paredes.  Las úlceras de los
fumadores responden peor al tratamiento y tienden a recidivar mas a menudo.
DISCROMIA DE LOS DEDOS.- * El alquitrán que contiene el humo del tabaco se
acumula en los dedos y en las uñas y los tiñe de un color pardo amarillento.
CANCER DE UTERO Y ABORTO ESPONTANEO  Se incrementa el riesgo de cáncer de
cèrvix y de endometrio.  En mujeres: infertilidad y complicaciones durante el
embarazo y el parto.  Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de que el R.N.
tenga bajo peso y problemas de salud en el futuro.  El aborto espontáneo es 2 a 3
veces mas frecuente al igual que la muerte prenatal debido a la privación de oxígeno
que sufre el feto y a las anormalidades que afectan a la placenta como consecuencia
del monóxido de carbono y la nicotina.  Se asocia el Síndrome de muerte súbita del
lactante.
DEFORMACION DE ESPERMATOZOIDES  Altera la morfología de los espermatozoides y
daña el ADN, lo que aumenta el riesgo de aborto espontáneo y defectos congénitos. 
Reduce el número de espermatozoides.  Dificulta el riego sanguíneo del pene, lo que
puede provocar impotencia.  La esterilidad es mas frecuente.

Enfermedad pulmonar obstructiva

crónica (EPOC)
 Síntomas y causas
 Diagnóstico y tratamiento
 Médicos y departamentos
 Atención en Mayo Clinic

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Descripción general

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad

crónica inflamatoria de los pulmones que obstruye el flujo de aire desde los
pulmones. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, tos, producción de
 mucosidad (esputo) y silbido al respirar. Es causada por la exposición a largo
plazo a gases o partículas irritantes, en la mayoría de los casos del humo de
cigarrillo. Las personas con EPOC tienen mayor riesgo de padecer
enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y una variedad de otras
afecciones.

El enfisema y la bronquitis crónica son las dos afecciones más frecuentes que
contribuyen a desarrollar la EPOC. La bronquitis crónica es la inflamación del
revestimiento de los bronquios, que llevan aire hacia y desde los sacos de aire
(alvéolos) del pulmón. Se caracteriza por la tos diaria y la producción de
mucosidad (esputo).

El enfisema es una afección en la cual los alvéolos que están en los extremos
de las vías aéreas más pequeñas (bronquiolos) de los pulmones se destruyen
como resultado de la exposición dañina al humo de cigarrillo y a otros gases y
partículas irritantes.

La EPOC se puede tratar. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las

personas con EPOC puede lograr un buen control de los síntoma y la calidad
de vida, además de reducir el riesgo de otras afecciones relacionadas.

Cuidados para la EPOC en Mayo Clinic

Productos y servicios

 Boletín de noticias: Mayo Clinic Health Letter (Boletín de salud de Mayo Clinic)

Síntomas

Los síntomas de la EPOC no suelen aparecer hasta cuando ya se ha producido

un daño significativo y, por lo general, empeoran con el tiempo, particularmente
si el paciente sigue expuesto al humo del tabaco. Los pacientes con bronquitis
crónica presentan una tos diaria y producción de mucosidad (esputo) como
síntoma principal durante al menos tres meses al año en dos años
consecutivos.

Otros signos y síntomas de la EPOC pueden incluir los siguientes:

 Dificultad para respirar, sobre todo durante la actividad física

  Silbido al respirar

 Presión en el pecho

 Tener que aclararse la garganta temprano a la mañana, debido al exceso

de mucosidad en los pulmones

 Una tos crónica que puede producir mucosidad (esputo), la cual puede ser
transparente, blanca, amarilla o verdosa

 Color azul en los labios o los lechos ungueales (cianosis)

 Infecciones respiratorias frecuentes

 Falta de energía

 Pérdida de peso involuntaria (en los estadios más avanzados)

 Hinchazón en los tobillos, los pies o las piernas

También es probable que las personas con EPOC tengan episodios llamados
reagudizaciones, durante los cuales los síntomas empeoran más que la
variación habitual diaria y duran al menos varios días.

Solicite una Consulta en Mayo Clinic

Causas

La causa principal de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) en

los países desarrollados es el tabaquismo. En los países en vías de desarrollo,
la EPOC a menudo se presenta en personas que están expuestas a gases
combustibles usados para cocinar o para calefaccionar en viviendas con mala
ventilación.

Solo aproximadamente el 20 al 30 por ciento de los fumadores crónicos pueden

tener EPOC clínicamente aparente, aunque muchos fumadores con
antecedentes de tabaquismo de larga data pueden presentar una función
pulmonar reducida. En algunos fumadores se manifiestan afecciones
pulmonares menos frecuentes. Se las puede diagnosticar mal
como EPOC hasta que no se realiza una evaluación más minuciosa.

Cómo resultan afectados los pulmones

El aire se traslada por la tráquea e ingresa en los pulmones por medio de dos
tubos largos (bronquios). Dentro de los pulmones, estos tubos se dividen
muchas veces, como las ramas de un árbol, en tubos más pequeños
(bronquiolos) que tienen en sus extremos sacos de aire diminutos (alvéolos).

Los sacos de aire tienen paredes muy delgadas repletas de vasos sanguíneos
(capilares). El oxígeno presente en el aire que inhalas atraviesa estos vasos
sanguíneos e ingresa en el torrente sanguíneo. Al mismo tiempo, se exhala
dióxido de carbono (un gas que es un producto de desecho del metabolismo).

Los pulmones dependen de la elasticidad natural de los bronquios y de los

sacos de aire para que el aire salga del organismo. A causa de la EPOC,
pierden su elasticidad y se estiran en exceso, por lo cual queda aire atrapado
en ellos al exhalar.

Enfisema


Bronquitis
Causas de la obstrucción de las vías respiratorias

Las causas de la obstrucción de las vías respiratorias incluyen las siguientes:

 Enfisema. Esta enfermedad de los pulmones destruye las paredes

frágiles y las fibras elásticas de los alvéolos. Las vías respiratorias
pequeñas colapsan cuando exhalas, lo que impide el flujo de aire hacia
afuera desde los pulmones.
  Bronquitis crónica. Si padeces esta enfermedad, los bronquios se
inflaman y se estrechan, y los pulmones producen más mucosidad, lo cual
puede bloquear aun más los bronquios que están estrechos. El paciente
puede presentar una tos crónica por tratar de limpiar las vías respiratorias.
Humo de cigarrillo y otros irritantes

En la gran mayoría de los casos, el daño pulmonar que provoca EPOC se debe
a fumar durante un largo plazo. Sin embargo, probablemente también haya
otros factores que juegan un papel en la aparición de la EPOC, tales como una
susceptibilidad genética a la enfermedad, porque solo alrededor del 20 al
30 por ciento de los fumadores podría presentar EPOC.

Otros irritantes pueden causar EPOC, incluidos el humo de cigarro, el humo de

segunda mano, el humo de pipa, la contaminación ambiental y la exposición en
el lugar de trabajo al polvo, el humo o los vapores.

Deficiencia de alfa-1 antitripsina

Aproximadamente, en el 1 por ciento de las personas con EPOC, la

enfermedad se produce a causa de un trastorno genético que provoca niveles
bajos de una proteína llamada alfa-1 antitripsina. La alfa-1 antitripsina se
produce en el hígado y se segrega al torrente sanguíneo para ayudar a
proteger los pulmones. La deficiencia de alfa-1 antitripsina puede afectar al
hígado además de a los pulmones. El daño en los pulmones puede producirse
en bebés y niños, no solo en adultos con antecedentes de fumadores de larga
data.

Para los adultos con EPOC relacionada con la deficiencia de alfa-1 antitripsina,
las opciones de tratamiento son las mismas que para las personas que tienen
tipos más frecuentes de EPOC. Además, el tratamiento de algunas personas
podría consistir en reemplazar la proteína alfa-1 antitripsina faltante, lo cual
puede evitar daños adicionales a los pulmones.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para la EPOC incluyen los siguientes:

 Exposición al humo de tabaco. El factor de riesgo más significativo para

la EPOC es fumar cigarrillo por un largo plazo. Cuanto más años y más
 cigarrillos fumas, mayor es el riesgo. Los fumadores de pipa, cigarros y
marihuana también pueden presentar riesgo, al igual que las personas
expuestas a cantidades abundantes de humo de segunda mano.

 Personas con asma que fuman. La combinación de asma, una

enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias y el cigarrillo
aumenta incluso más el riesgo de EPOC.

 Exposición ocupacional a polvos y sustancias químicas. La

exposición por un largo plazo a gases, vapor y polvo de sustancias
químicas en el lugar de trabajo puede irritar e inflamar los pulmones.

 Exposición a gases de la combustión. En el mundo en desarrollo, las

personas expuestas a gases de la combustión para cocinar y calentar en
hogares con mala ventilación tienen mayor riesgo de padecer EPOC.

 Edad. La EPOC aparece lentamente en un lapso de años, de modo que la

mayoría de las personas tienen al menos 40 años cuando comienzan los
síntomas.

 Genética. El trastorno genético poco frecuente llamado deficiencia de

alfa-1 antitripsina es la causa de algunos casos de EPOC. Otros factores
genéticos probablemente hagan que algunos fumadores sean más
propensos a la enfermedad.

Complicaciones

La EPOC puede causar muchas complicaciones, incluidas las siguientes:

 Infecciones respiratorias. Las personas con EPOC tienen mayor

probabilidad de sufrir resfríos, gripe o neumonía. Cualquier infección
respiratoria puede dificultar mucho la respiración y causar un mayor daño
al tejido pulmonar. La vacunación anual contra la gripe y las vacunaciones
periódicas contra la neumonía neumocócica pueden prevenir algunas
infecciones.

 Problemas del corazón. Por motivos que no se comprenden del todo,

la EPOC puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas,
incluido el ataque cardíaco. Dejar de fumar puede reducir este riesgo.

 Cáncer de pulmón. Las personas con EPOC tienen un riesgo más alto de
padecer cáncer de pulmón. Dejar de fumar puede reducir este riesgo.
  Presión arterial alta en las arterias pulmonares. La EPOC puede
causar presión arterial alta en las arterias que hacen circular sangre a los
pulmones (hipertensión pulmonar).

 Depresión. La dificultad para respirar puede impedir que hagas

actividades que disfrutas. Además, vivir con esta enfermedad grave puede
contribuir a que el paciente presente depresión. Habla con tu médico si te
sientes triste o impotente, o si piensas que puedes tener depresión.

Prevención

A diferencia de otras enfermedades, la EPOC tiene una causa clara y un modo

claro de prevención. La mayoría de los casos están directamente relacionados
con el tabaquismo, y la mejor manera de prevenir la EPOC es no fumar o dejar
de fumar ahora mismo.

Si has sido fumador durante mucho tiempo, quizá estas afirmaciones simples
no te parezcan tan simples, sobre todo si has intentado dejar una vez, dos
veces o muchas veces. Sin embargo, debes seguir intentando dejarlo. Es de
suma importancia encontrar un programa para dejar de fumar que pueda
ayudar a dejar el hábito para siempre. Es tu mejor oportunidad para prevenir el
daño a tus pulmones.

La exposición que generan ciertos trabajos a vapores y polvo de sustancias

químicas es otro factor de riesgo para la EPOC. Si trabajas con este tipo de
irritantes pulmonares, habla con tu supervisor sobre las mejores maneras de
protegerte, por ejemplo, usar un equipo de protección respiratoria.