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PREPARACIÓN FÍSICA

La preparación del deportista debemos


verla como un proceso que conduce al
cumplimiento de las metas planteadas,
es decir, a la obtención de un óptimo
rendimiento deportivo.
La preparación del deportista consta en
lo fundamental de las preparaciones:
 Física
 Técnico
 Táctica
 Psicológica y
 Teórica.

Beneficio de la preparación física


 Disminuye notablemente las
enfermedades, sus mecanismos de
defensa natural mejoran.
 Los músculos ganan en resistencia,
fuerza, velocidad de contracción y
coordinación.
 Se incrementa la capacidad aeróbica
muscular
 Se fortalecen las cualidades volitivas (mayor confianza y mejor
actitud)
 Favorece la eliminación de tensión nerviosa y el stress.
 Aumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor
 Aumenta los latidos en actividad y disminuyen en reposo debido a
que aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto
la cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de
transporte de sustancias nutritivas.

Las cargas físicas


Se puede definir la carga física del trabajo como
el conjunto de requerimientos físicos a los que se
ve sometida la persona a lo largo de su jornada
laboral. Estos requerimientos conllevan una serie
de esfuerzos por parte del trabajador que
supondrán un mayor consumo de energía cuanto
mayor sea el esfuerzo. A este consumo de energía
se le denomina metabolismo de trabajo.

Nombre: Alexis Cepeda


Curso: Segundo de Bachillerato
¿Qué es el volumen?
El volumen es una magnitud métrica de tipo
escalar definida como la extensión en tres
dimensiones de una región del espacio. Es una
magnitud derivada de la longitud, ya que se halla
multiplicando la longitud, el ancho y la altura.
Matemáticamente el volumen es definible no sólo
en cualquier espacio euclídeo, sino también en
otro tipo de espacios métricos que incluyen por ejemplo a las variedades
de Riemann.

Intensidad
En física, la intensidad de la energía radiante es
la potencia transferida por unidad de área ,
donde el área se mide en el plano perpendicular
a la dirección de propagación de la energía. En
el sistema SI , tiene unidades de vatios por metro
cuadrado (W / m 2 ). Se usa con mayor
frecuencia con ondas como las ondas acústicas ( sonido ) o las ondas
electromagnéticas como las ondas de luz o radio , en cuyo caso se utiliza
la transferencia de potencia promedio durante un período de la onda. La
intensidad se puede aplicar a otras circunstancias donde se transfiere
energía. Por ejemplo, uno podría calcular la intensidad de la energía
cinética transportada por las gotas de agua de un aspersor de jardín.

Nombre: Alexis Cepeda


Curso: Segundo de Bachillerato