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DESARROLLO PERSONAL
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Tema:
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Grupo A–B–C–D

Nota: Especialidad: Fecha: / / Lab. Nº 2

CURSO: DESARROLLO PERSONAL


LABORATORIO N° 02
La organización del tiempo.

“La Administración del Tiempo es un


equívoco, el reto verdadero es
gestionarnos a nosotros mismos”.
Stephen Covey

Alumno (a):
Grupo : Especialidad: Nota:
Docente :
Fecha de entrega : 2019 Grupo:
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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Grupo A–B–C–D

Nota: Especialidad: Fecha: / / Lab. Nº 2

1. Se habilitará en la plataforma Canvas el laboratorio correspondiente, con las


indicaciones del trabajo a realizar.
2. Conforme realiza las actividades tomará nota e irá resolviendo las indicaciones
de la guía.
3. Los estudiantes – según lo indicado - desarrollarán y participarán en la
preparación, y resolución de casos frente a sus pares, con los cambios que ellos
puedan introducir en el proceso.
4. Finalmente la docente del curso; procederá a realizar la evaluación final de
acuerdo a los criterios de la rúbrica al final de la guía.

INDICACIONES GENERALES
5. La presente guía NO es un cuestionario a resolver, sino una serie de
indicaciones y pasos que te ayudarán a usar las técnicas de manera lúdica, es
decir como si estuvieras jugando.

6. La guía contiene indicaciones sobre las actividades que realizarás y espacios


para el llenado, recojo, inferencia y análisis de los datos de acuerdo a la etapa
en que se encuentre la actividad.
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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
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DIAGNÓSTICO SOBRE EL USO DEL TIEMPO


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2
Nro. CONCEPTO CASI CON CASI
A VECES
NUNCA FRECUENCIA SIEMPRE
1. Diario dedico un tiempo a planear mis actividades.
2. Periódicamente me fijo metas y las escribo.
3. Realizo mis actividades de acuerdo a mi planeación.
4. Dedico más tiempo a lo importante y menos a lo que no lo es.
5. Reservo tiempo en mi planeación para atender imprevistos.
6. Delego adecuadamente.
Manejo mis trabajos de una sola vez, pues decido
7.
inmediatamente qué es lo que tengo que hacer.
8. Tengo una estrategia para evitar interrupciones.
9. Digo NO a asuntos no planeados.
10. Calculo adecuadamente el tiempo planeado.

Resultados
La interpretación de los datos obtenidos en el diagnóstico elaborado en la página anterior es
la siguiente:
10 a 25 puntos = MAL. DEBES PREOCUPARTE.
26 a 30 puntos = REGULAR. PUEDES MEJORAR MUCHO.
31 a 35 puntos = BIEN. PERO PUEDES SUPERARTE.
36 a 40 puntos = MUY BIEN. PERFECCIONA LOS DETALLES.

Principales debilidades encontradas:


1.
2.
3.
4.
5.

Maneja tu tiempo. TRABAJA TU PROPIO HORARIO DE ESTUDIO


1. PRIMER PASO PARA PREPARAR EL HORARIO DE ESTUDIO
Lleva un registro de todas tus actividades.
Elabora una memoria de tus actividades de una semana, eso es; lleva un registro de todas
tus actividades de una semana normal.
Asegúrate de incluir en ella el tiempo de estudio para cada una de tus materias te puede
ayudar el modelo que encontrarás a continuación, pero necesitas hacer tu propio registro con
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una línea por cada hora.


Registro de las actividades de la semana
Horas Actividades
AM Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
12-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
PM
12-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12

2. SEGUNDO PASO EN LA PREPARACIÓN DEL HORARIO DE ESTUDIO

Después de haber completado tu anotación de las actividades de la semana, copia la tabla de


abajo y llénala con informaciones de tu registro. Necesitas pensarlo muy bien antes de llenar
las seis últimas columnas.
Anota, por favor:
• Nosotros hemos llenado la columna “dormir” como el ejemplo, pero tú debes llenarla según
tu registro.
• La última columna no debe sumar más de 168 horas, es el total en una semana.
• El promedio de estudiantes de secundaria necesitan, por semana de 15 a 18 horas de
estudio (escuela y hogar).
• Debes anotar con toda exactitud el tiempo empleado “tomando refrescos” o “charlando”.
Ejemplo:

REALIZA EL CÁLCULO DE TUS ACTIVIDADES EN GENERAL.


Utiliza la siguiente tabla
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Total hrs.
Total Necesito Necesitas Tiempo Tiempo
Promedio Tiempo necesarias
Actividades hrs. x más menos a añadir a restar
hrs. x día correcto por
semana tiempo tiempo por día por día
semana
Sueño
Aseo
personal
Comidas
Estudios
(idiomas, U)
Estudios
Tecsup
Estudios en
casa
Distracciones
y ejercicios
Trabajo en
casa u otro
Actividades
Sociales
Otros
detalles

EL TIEMPO Y YO – MIS NECESIDADES


¿A qué quieres o necesitas dar tiempo en tu vida en este momento? Marcar con una cruz en
las áreas y especifica (por ejemplo: Estudios. -preparar examen, hacer trabajo de prácticas,
hacer una tutoría, …)

×
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METAS
Establecer metas puede ser algo motivador, ayuda a centrar las ideas. Pero las metas, ya sean
a corto o largo plazo, no son algo rígido. A veces es necesario modificar las metas propuestas,
y no significa que hayamos fallado o que seamos más débiles que el resto de las personas. Es
sólo una respuesta realista a una situación concreta.
Una meta es un sueño con una fecha límite, o al menos eso se dice. Por ejemplo:
· Quiero ser ingeniero.
· Quiero estudiar una maestría.
· Quiero estudiar 2º semestre de mi carrera.
· Quiero aprobar 6 asignaturas este semestre.
· Quiero estudiar esta semana una asignatura.
· Hoy voy a estudiar un tema de una asignatura.
Tener sueños, y desear alcanzarlos, pueden ayudarte a tener momentos muy productivos,
generando y floreciendo buenas ideas.

Escribe tus metas a largo plazo en diferentes áreas de tu vida y descomponla en metas a corto
plazo o plazos a seguir como en el ejemplo del maestro:

METAS A LARGO PLAZO METAS A CORTO PLAZO

















 


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REGISTRO DE ASIGNATURAS
CÓMO TRABAJAR UN REGISTRO DE ASIGNATURAS
Antes de comenzar a rellenar los registros de las páginas siguientes, debes establecer el
número de horas que dedicarás al estudio durante la semana en el primer semestre. Una vez
lo hayas decidido, puntúa las asignaturas en las 4 variables descritas, en una escala de 1 a 10:
 Importancia objetiva de la asignatura, respecto al currículum de tus estudios en
TECSUP.
 Dificultad subjetiva que te supone estudiar la asignatura.
 Extensión, en relación a la cantidad de materia a estudiar
 Examen, valorando la dificultad de la prueba de evaluación.
Suma las puntuaciones por filas de cada una de las asignaturas (Puntuación por
materia/asignatura), luego suma la columna correspondiente a todas las puntuaciones
obtenidas (Puntuación total).
A partir de ahora, el procedimiento es muy sencillo. Para obtener el tiempo estimado de
dedicación que debes emplear en cada asignatura, basta con seguir la siguiente fórmula:

Los tiempos obtenidos son una estimación, en función del tiempo que vas a dedicar
semanalmente al estudio, te servirá para organizar tu horario de estudio.
No debes plantearlo como un horario rígido e inflexible, ya que puntualmente deberás realizar
trabajos, prácticas o informes específicos, que te exigirán más tiempo de lo estipulado
inicialmente. La eficacia de este tipo de herramientas va a depender de tu habilidad para
reestructurarla y modificarla, en función de tus condiciones particulares.
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Nro. de horas de estudio a la


Fecha:…………………………………………………………
semana:…………..
Valora la materia
N° de Información sobre la asignatura en escala de 1 a
veces 10
MATERIA que te

¿Conoces los
/ASIGNATURA has

Importancia
Puntuación

evaluación?
nombre del

criterios de
horade las
¿Tienes el Tiem

Extensión
profesor?

Dificultad
¿Sabes el

¿Sabes la

tutorías?
matricul por Materia/

Examen
silabo?
po
ado Asignatura

SUBTOTAL
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Prueba tu horario personal durante una semana y entonces revisa qué has trabajado bien, qué
no está tan bien y cuáles son los cambios que necesitas hacer. Recuerda: este material esta
realizado para servir de apoyo, no para reprenderte cuando las cosas no van de acuerdo con
el plan previsto. El proceso es esencialmente una forma de controlarte, implicando flexibilidad,
priorizando lo más importante, reformulando tus prioridades, etc.

Tu horario personal puede ayudarte a:

 RECONOCER QUÉ ES LO QUE HAS ALCANZADO.


 AHORRAR ENERGÍA Y EVITAR EL PÁNICO.
 SER DECIDIDO/A Y REALISTA.
 CONOCER FECHAS LÍMITES Y MANTENER EL NIVEL DE
TRABAJO.
 TENER TIEMPO EFECTIVO DE ESTUDIO Y
RELAJACIÓN.
 CONSEGUIR UN EMPUJE, CUIDARTE A TI MISMO/A Y
SEGUIR ADELANTE.
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ONCE CONSEJOS PARA UN BUEN USO DEL TIEMPO

1 ESTUDIO
Estudiar en un sitio tranquilo, una biblioteca
o donde puedas estar libre de distracciones
y/o interrupciones.
2 PLANIFICACIÓN
Planificar el tiempo futuro, identificar prioridades, saber
dónde quieres llegar. Decidir o mantener tus propias
fechas límite para realizar un trabajo.
3 COMPROMISO
Cumplir los plazos es importante y esto requiere
planificar con antelación los periodos de tiempos de
los que se dispone. Utiliza una agenda.
4 NO DEJAR LAS COSAS PARA MÁS TARDE
No dejar todo para el día siguiente cuando las tareas
parecen difíciles, confusas o muy extensas. Terminar con
tus tareas pequeñas o asequibles.
5 REALIZA UN TRABAJO PROGRESIVO
Al comenzar el estudio, empieza por tareas
de dificultad media, sigue con tareas de
dificultad alta y termina con actividades que
exijan un menor nivel de concentración.
6 ARCHIVADOR
Organizar tus apuntes en archivadores o carpetas. No tener tus
apuntes en hojas sueltas, sin las fechas
7 RELAJACIÓN
Necesitas dormir o descansar. Tomar
descansos o planificar los tiempos de
relajación.
8 “NO”
Una palabra que debes aprender a utilizar. No decir que, si a
todas las proposiciones que te hacen, aunque sepas que son
irrealistas. A veces hay que anteponer tu propio tiempo al de
los demás.
9 TIEMPO PARA TU “DIARIO DE ABORDO”
Revisar cómo gastas el tiempo. Pregúntate: ¿es
efectivo el uso que hago de mí tiempo?
10 LEY DE PARKINSON
“Cualquier trabajo se expande hasta agotar el
tiempo destinado a que se haga”. Preparar un
plan de trabajo diario y realizar tus tareas
necesarias en primer lugar.
11 RECOMPENSAS
Date recompensas a ti mismo tras un
trabajo realizado, como dar un paseo, ver
tu programa favorito de TV, etc.