jugos naturales de frutas y

verduras
1: Remolacha, banano y naranja
Esta deliciosa combinación te provocará una sonrisa cada mañana.
La remolacha es naturalmente dulce, pero además ayuda a mantener saludables
tu sistema cardiovascular y tu hígado.
• ½ remolacha cortada en cubitos,
• 1 banano
• 1 cucharada de azúcar
• 1 naranja fresca (pelada)
o el jugo de una naranja
• 3 cubos de hielo

Licuar todo junto y listo para tomar

2: Piña, banano y papaya
Aporta una dosis considerable de vitamina C y antioxidantes a tu dieta.
Un jugo excelente para personas que padecen artritis y que buscan
fortalecer su sistema inmunológico.
• ⅓ taza de piña cortada en cubitos,
• ⅓ taza de papaya y
• 1 banano
• ½ vaso de agua o 3 cubitos de hielo
• 1 cucharada de azúcar o miel de abeja

Licuar todo junto y listo para tomar

3: Sandía, agua de coco, limón verde y menta
Este es un jugo excelente para los que practican algún tipo de actividad física. La
sandía es muy refrescante y al mezclarse con el agua de coco proporciona
electrolitos que hidratan y previenen los calambres en las piernas.

• 1 taza de sandía cortada en cubos,

• ½ taza de agua de coco,
• jugo de medio limón verde
• 3 hojas de menta.
• 1 cucharada de azúcar o miel de abeja
• 3 cubitos de hielo

Licuar todo junto y listo para tomar

4: Aguacate, pepino y jugo de granada
Cremoso, versátil y rico en fibra y vitaminas, el aguacate es
prácticamente un manjar de dioses. Te dará mucha energía para
enfrentar tu día ya que está repleto de minerales y vitaminas C, K y B6.
• ½ aguacate,
• 1 pepino pelado y
• 1/4 taza de jugo de granada.
• 1 cucharada de azúcar o miel de abeja
• 3 cubitos de hielo

Licuar todo junto y listo para tomar

5: Remolacha, zanahorias, jengibre, perejil
Cuando se trata de purificar la sangre, pocos vegetales tienen el poder
de la remolacha y el perejil. Esta combinación es rica en antioxidantes,
vitamina C y nutrientes que mejoran la circulación sanguínea.
• 1 remolacha,
• 2 zanahorias,
• 1/2 cucharadita de jengibre fresco
• 1 taza de perejil fresco.
• 1 cda. de azúcar o miel de abeja
• 3 cubitos de hielo
Licuar todo junto y listo para tomar
6: Tomate, apio y pepino
Si eres fanático de los jugos de tomates debes hacer lo siguiente:
• 4 tomates,
• 1/2 pepino,
• 2 ramas de apio
• 4 cubos de hielo
• 1 cucharada de azúcar o miel

Licua todo junto y listo

7: Zanahoria, naranja y jengibre
Si no has probado el jugo de zanahoria fresco es el momento, te
sorprenderá su dulzura. No solo es delicioso, sino que también es rico
en vitaminas A, K y C, las cuales mantienen tu piel lustrosa y son
excelentes para la vista.
• 3 zanahorias,
• 1 naranja
• 1/2 pulgada de jengibre fresco.
• 4 cubos de hielo
• 1 cucharada de azúcar o miel
Licuar todo junto y listo
8: Naranja, espinaca y manzana
¿Te sientes cansado? Inyecta energía a tu día con un jugo sabroso
hecho con:
• 1 naranja,
• 1 taza de espinaca
• 1 manzana.
• 4 cubos de hielo
• 1 cucharada de azúcar o miel
Licuar todo junto y listo