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Análisis del video de Albert Ellis y Gloria

1ra etapa

- Clasificar los problemas del paciente (internos y externos)


- Detectar las creencias irracionales

Hipótesis

Ante la presencia de hombres elegibles Gloria empieza a tener pensamientos catastróficos


y de inferioridad que la hacen ver como una mujer tonta solo para llamar la atención de la
otra persona

 ¿Qué pasa?

Tiene pensamientos catastróficos

 ¿Qué pasa antes?

La idealización de un hombre elegible

 ¿Qué pasa después?

No llega a hacer clic o establecer una relación

 ¿Qué características o estados presenta el sujeto que afecta el problema?

Toma el papel de la mujer tonta y tímida

 Tareas para Gloria

 Crear un auto registró

Objetivo: crear nuevas ideas racionales y actuar en contra de las creencias


irracionales hasta automatizarlas

Ejemplo

A = situación

Aparición de una persona elegible

B = pensamientos irracionales

. Miedo

. Sentimientos de inferioridad

. Temor a no ser aceptada

. Pensamientos catastróficos

C = consecuencias emocionales y conductuales


. Inseguridad

. Ansiedad

D = pensamientos racionales realistas – adaptativos

Prefiero mostrarme como soy y que conozcan mis defectos

DC = consecuencias emocionales y conductuales (como me gustaría sentirme)

Entiendo tranquilamente que no siempre hay compatibilidad con las personas