Haz una pausa.

Reflexión 2019.
Relflexionar sobre el 2019 es una de
nuestras mejores herramientas
para aprender y crecer este 2020.

Esta mini-guía te ayudará.

 De un vistazo
¿Cómo puntuas este año en estás seis áreas?

MENTE
¿Has sentido claridad mental? ¿Te has involucrado en lo que haces? ¿has tenido retos
intelectuales?

CUERPO

¿Te has sentido sana/o y fuerte?

ESPÍRITU

¿Te has sentido en paz y conectada/o con tu mundo?

TRABAJO

¿Te has sentido plena/o y conectada/o con lo qué haces?

JUEGO

¿Has tenido momentos de diversión, distracción y risas?

AMOR

¿Has sentido amor? ¿Te has sentido bien con las relaciones en tu vida?
 Mira hacia atrás
Haz balance de lo que ha pasado en el 2019. Mira tu agenda, tu
calendario, tus fotos para identificar tus mejores y peores
momentos

Lista 3 momentos en los que te hayas sentido super bien

¿Qué tres palabras describen cómo te has sentido en esos momentos?

¿por qué te has sentido bien super bien?

Lista 3 momentos en los que te hayas sentido mal

¿Qué tres palabras describen cómo te has sentido en esos momentos?

¿por qué te has sentido mal?

 Pregúntate
Estas preguntas te ayudarán a considerar lo que podría haber sido
mejor, lo que fue espectacular, a quién estás agradecido y
simplemente recordar el año que has vivido.

¿Cómo has crecido este año?

¿Cuál ha sido el mayor reto que has superado?

¿Qué recuerdo del 2019 te hará sonreir en los próximos años?

¿Con que tres palabras describiría tu año alguien cercano a ti?

¿Qué es lo más importante que has aprendido?

¿Qué es lo que te ha hecho perder más tiempo este año?

¿Por qué estás más agradecido?

¿De qué te arrepientes?

¿Cuál ha sido tu mayor aventura?

¿Cuándo has defendido tus valores?

¿A quién le has dado o darías las gracias por el apoyo que te ha dado?

¿Qué relaciones han necesitado más atención?

¿Quién te ha dado o te daría las gracias por el apoyo que tu has dado?
 Tus favoritos
¿Qué libro te ha impactado más?

¿Qué película te ha impactado más?

¿Qué lugar que has visitado te ha impactado más?

¿Cuál ha sido la banda sonora de este año?

¿Qué plato has probado y te ha encantado?

En una palabra

2019 ha sido
el año de
GRACIAS 2019
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